Kinderdieet tot een jaar

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Evenwichtige voeding is een onmisbare voorwaarde voor de normale ontwikkeling van de systemen en organen van de baby. Het is noodzakelijk dat baby's dagelijks een bepaalde hoeveelheid macronutriënten (vetten, eiwitten, koolhydraten), vitamines en mineralen krijgen. Hierdoor worden ze slim, vrolijk en gezond. Hoe organiseer je een goed voedingsschema voor kinderen jonger dan één jaar? We zullen deze kwestie onderzoeken.

Ma altijden

Er zijn 3 soorten babyvoeding tot een jaar: gemengd, kunstmatig en natuurlijk. Elk kind heeft een specifiek dieet. Overweeg de kenmerken van verschillende soorten menu's voor kinderen. Voor gezonde baby's gelden algemene regelingen. De normen voor voedselconsumptie in geval van overtredingen worden vastgesteld door de arts.

Kunstvoeding

Een kind met kunstmatige voeding krijgt een aangepaste melkvoeding. Zijn dieet mag moedermelk bevatten, met niet meer dan 20% van het totaalhoeveelheid voedsel.

Een dergelijke voeding vereist naleving van een strikt dieet van het kind. Over een maand en later moet het interval tussen de ma altijden minimaal 3 uur zijn. Het moet worden gerijpt, omdat flesvoeding veel langzamer verteert dan moedermelk.

Natuurlijke voeding

Een zuigeling tot 6 maanden die borstvoeding krijgt, krijgt uitsluitend moedermelk. In overeenstemming met de aanbevelingen van de WHO worden na deze leeftijd geleidelijk aanvullende voedingsmiddelen (vast voedsel) in zijn dieet geïntroduceerd. In de dagelijkse hoeveelheid voedsel blijft het aandeel moedermelk echter hoog. E. O. Komarovsky, een populaire kinderarts, benadrukt dat het niet raadzaam is om op een eerder tijdstip aanvullende voedingsmiddelen te introduceren.

De meeste borstvoedingsdeskundigen adviseren je om je baby vrij en op verzoek te voeden. Deze aanpak maakt het mogelijk de lactatie op het gewenste niveau te houden. Na 2-3 maanden met gratis voeding verschijnt een flexibel dieet van het kind: ma altijden vinden elke 2-2,5 uur plaats.

Gemengde voeding

In dit geval is het aandeel moedermelk 20% of meer van de dagelijkse voeding. Het dieet voor dit type dieet hangt alleen af van het niveau van borstvoeding van de vrouw. Als de basis moedermelk is, moet u het schema dichter bij gratis brengen. Als het mengsel de overhand heeft, moet het dieet per uur worden georganiseerd.

Hoe bereken je de benodigde hoeveelheid voedsel?

Eerste 7 dagen

In de eerste levensweek, de berekening van de dagelijkse hoeveelheid moedermelkof het mengsel wordt op een van de volgende twee manieren uitgevoerd:

1. Finkelstein-formule. Om de dagelijkse hoeveelheid flesvoeding of melk te bepalen voor een baby die minimaal 3,2 kg weegt, moet u de leeftijd in dagen vermenigvuldigen met 70. Als het gewicht van het kind maximaal 3,2 kg is, vermenigvuldigt u zijn levensdagen met 80.
2. Zaitseva's formule. Het lichaamsgewicht van de baby bij de geboorte moet worden vermenigvuldigd met het aantal dagen van zijn leven, en uit dit aantal vindt u 2%. Het resultaat is de gewenste hoeveelheid voedsel per dag.

Ongeacht de gebruikte formule, het resulterende volume moet worden gedeeld door het aantal voedingen. Op deze manier kunt u de hoeveelheid mengsel of melk achterhalen die voldoende is voor één ma altijd.

Over 7 dagen

Om de hoeveelheid voeding voor een pasgeborene na 7 dagen en tot een jaar te berekenen, wordt de methode volgens Czerny en Geibener of volumetrisch gebruikt. U moet begrijpen dat u met de eerste methode de vereiste totale hoeveelheid vloeistof per dag kunt bepalen, inclusief melk, flesvoeding, sap, water, thee, enz. In dit geval moet u rekening houden met de leeftijd van het kind en zijn gewicht.

Op dit moment wordt deze techniek vrij zelden gebruikt, omdat deze niet is ontworpen voor baby's met een verhoogd gewicht, waarvan er nu steeds meer worden geboren. De meest rationele is de bulkmethode.

Aanvullende voeding

Er zijn speciale WHO-instructies met informatie over de volgorde waarin voedsel in de voeding van baby's wordt opgenomen in het eerste levensjaar. De onderstaande tips zijn uitgesplitst per maand.

Pap moet in water worden gekookt. Dieet na 6 maanden, zoals zijn dieet, geleidelijkverandert. Van nu af aan moet plantaardige olie worden toegevoegd aan granen en aardappelpuree. In eerste instantie is het de moeite waard om 1 druppel toe te voegen, waardoor het volume geleidelijk op een theelepel komt. Na 7 maanden wordt boter in het dieet geïntroduceerd. Eerst 1 gram, in de toekomst gemiddeld 10 gram. Het is raadzaam om het toe te voegen aan kant-en-klare ontbijtgranen.

Dit voedingsschema is geschikt voor baby's die borstvoeding krijgen. Als de baby een mengsel krijgt, kan vanaf 5 maanden vast voedsel worden ingevoerd, omdat zijn lichaam dringend mineralen en vitamines nodig heeft voor een volledige ontwikkeling. Dezelfde tabel wordt gebruikt, hoewel alle rijen een maand worden verplaatst.

Elk nieuw product moet in de eerste helft van de dag aan het kind worden gegeven. De hoeveelheid moet geleidelijk worden verhoogd, waardoor deze op de norm voor de leeftijd komt en de reactie van het lichaam van de baby constant moet worden gecontroleerd. Elke week moet de baby kennismaken met een nieuw gerecht. Als er een storing is in het maag-darmkanaal of een allergie, moet het product ongeveer een maand van het menu worden verwijderd.

Dieet voor 1 jaar en ouder

De borstvoeding kan worden gehandhaafd, zelfs als de moeder ging werken. Tegelijkertijd zal de frequentie waarmee de baby op de borst wordt aangebracht aanzienlijk afnemen, maar de baby zal nog steeds de meest waardevolle elementen ontvangen. Als het nodig is om de borstvoeding te stoppen, adviseren artsen dit niet te doen tijdens de ziekte van het kind, wanneer zijn lichaam verzwakt is en in de zomer, omdat op dit moment de kans op infectie met een darminfectie erg groot is.

Het dieet van een kind van 1 jaar verschilt niet van de vorige maand, hoewel ze iets toenemenporties. Voor ontbijt en snacks moet je hem gepureerde groenten of pap geven. Lunch en diner moeten stevig zijn. Je kunt marshmallows, marmelade, marshmallows als toetje aanbieden, terwijl het beter is om thee, water, gelei, fruitdrank of compote als drankje te kiezen.

Voorwaarden, volumes en producten

De overgang van een kind naar 'volwassen' eten is een compleet nieuwe fase in zijn leven. Maar hij is veel spannender voor zijn moeder. Wat eerst voeren? Hoe het volume wijzigen? Hoe voedsel op de juiste manier koken? Hoe maak je het eerste menu lekker?

De vereisten voor dieet- en voedselintroductie zijn de afgelopen jaren aanzienlijk veranderd. Kinderartsen dringen niet langer aan op de noodzaak om kinderen vanaf vier maanden kwark en sappen vanaf twee te geven. Maar de aanbevelingen van de WHO en de aanbevelingen die zijn vastgelegd in de bepalingen van het Russische ministerie van Volksgezondheid verschillen aanzienlijk. Dus de laatste toegestane introductie van aanvullende voedingsmiddelen na 4 maanden, terwijl alles in een versneld tempo wordt uitgevoerd.

Ma altijden tot een jaar

Ma altijdmodus blijft nog steeds op tijd of klok staan. Tegelijkertijd stellen de aanbevelingen van het ministerie van Volksgezondheid van ons land een schema voor voor het voeden van baby's tot een jaar oud, waarvoor granen, groenten, vlees en kwark, fruitpuree en sappen in hun dieet moeten worden gebruikt tegen 7 maanden. Dit schema voldoet niet aan de aanbevelingen van de WHO, waarbij duidelijk wordt vermeld dat pas op de leeftijd van zes maanden de dieetcorrectie wordt uitgevoerd. En alleen volgens individuele indicaties en in sommige gevallen, waaronder een kritieke ontwikkelingsachterstand en gewichtstoename,het is logisch om het dieet van de baby vroeg te veranderen.

Van zeven tot twaalf maanden verbeteren de kauwvaardigheden. Het kind leert voedsel met zijn tong naar de tanden te verplaatsen, te bijten, het met zijn lippen van de lepel te verwijderen. Tijdens deze periode wordt geadviseerd om de consistentie van gerechten te veranderen, met behoud van het eerder gekozen dieet van het kind (het moet ook binnen een jaar ongewijzigd blijven). Ze worden gehakt geserveerd, gepureerd, in een vorm die handig is om te eten met handvatten.

Pas na een jaar verschijnt de stabiliteit van de kaken, terwijl de kauwbewegingen een ronddraaiend, volwassen karakter krijgen. Het kind kan op dit moment volledig worden overgebracht naar het eten van de gezinstafel.

Productintroductiemethode

U moet begrijpen hoe u de bovenstaande aanbevelingen in de praktijk kunt implementeren. Overweeg de 90-dagen-techniek die is gemaakt door de Wereldgezondheidsorganisatie.

Eten met groenten

WHO raadt aan om courgette als eerste voedsel voor baby's te gebruiken. De groente wordt gepureerd, gekookt geserveerd. Het volgende product is bloemkool, dan broccoli.

Je hebt dus ongeveer eenentwintig dagen nodig om 3 groenten in het dieet van je kind te introduceren. Verder, aangezien u elk product aan de aanbevolen norm voor de leeftijd brengt, is het mogelijk om ze in elke gewenste verhouding te mengen en het kind ook een meercomponenten- of eencomponentpuree aan te bieden.

Voeden met granen

Het kan worden gestart nadat groenten zijn geïntroduceerd. Tegelijkertijd wordt aanbevolen dat kinderen met een achterstand in gewicht met granen in eerste instantie worden gevoed.

De periode van het introduceren van granen in babyvoeding duurt 3 weken. Het kind wordt op dit moment 7,5 maand oud, daarom is het nog te vroeg om vlees in zijn dieet te introduceren. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert in dit stadium om nieuwe producten uit granen en groenten op te nemen in de aanvullende voeding van de baby.

Nieuwe producten

Een ander plantaardig voedsel is pompoen, dat een zoete smaak heeft, daarom vinden baby's het lekker. Pap ermee is een klassieker in de kinderkeuken, maar het nieuwe product mag alleen worden gecombineerd met groenten die qua structuur identiek zijn.

Nadat de pompoen is geïntroduceerd, kan het voeren van fruit beginnen. Halverwege de 7e maand is het tijd om de baby kennis te laten maken met de appel. U moet begrijpen dat de aanbeveling van artsen om dit product op dit specifieke moment in te voeren eenvoudig is. Vruchten hebben een heldere, uitgesproken smaak. Het kan door een kind met veel meer enthousiasme worden waargenomen dan de neutrale smaak van courgette. Dan kan de baby, die voor het eerst geen groenten, maar fruit probeerde, het laatste gewoon weigeren.

De volgende stap tegen het einde van de 7e maand kan de introductie van nieuwe granen zijn. Op dit moment is het spijsverteringskanaal van de baby rijp voor de adoptie van gierstpap.

Introductie van vlees

Het dieet van een baby van acht maanden is 4 granen in de vorm van zuivelvrije granen, een appel en vier groenten. Tijdens deze periode moet vlees in het menu worden geïntroduceerd, grondig gekookt, tweemaal gemalen in een vleesmolen of geraspt. De WHO raadt aan om konijnenfilet als eerste vlees te gebruiken, omdat dit het magerste en minst allergene product is.

Vleesproduct babyzelden direct geaccepteerd. Je kunt kleine porties ervan mengen met pap. In dit geval zal het kind het niet merken in de initiële minimale doses. Wanneer het volume aanzienlijk toeneemt, zal de baby de smaak van vlees bekend voorkomen en zal hij het veel minder snel weigeren.

Uitbreiding van aanvullende voedingsmiddelen met fruit

Vruchten zijn een bron van vitamines en stimuleren ook de darmen. Na de introductie van vlees om de spijsvertering te normaliseren, wordt aanbevolen om als volgende stap pruimen te introduceren.

Het kind krijgt dus een uitgebreid ontbijt met fruit en een graancomponent, een even rijke lunch met vlees- en groentepuree.

Uitbreiding van aanvullende voedingsmiddelen met vlees

Het volgende product is magere kalkoenfilet, een uitstekend alternatief voor konijn.

Het kind is al bekend met een vrij groot aantal producten, eventuele nieuwe worden nog gebruikt tijdens het 2e ontbijt in de 1e helft van de dag. Hierdoor is er een periodieke correctie van het gebruikelijke menu voor lunch en ontbijt, maar dit is nodig om tijdig de reactie op een nieuwe component van het dieet op te merken wanneer deze verschijnt.

Uitbreiding fruitvoeding

Peer is een ander soort fruit. Maar zij is het niet noodzakelijkerwijs, u kunt elk fruit invoeren dat bij uw gebied past, bijvoorbeeld perzik, abrikoos. Of probeer de baby te voeden met een banaan, die kinderen meestal met vreugde eten.

De eerste 90 dagen, zoals duidelijk werd uit het bovenstaande artikel, zijn zeer bewogen. Wees in geen geval boos als u niet in het schema "past" of als het kind weigert te eteneet deze hoeveelheid. Uw huidige taak is om het menu te diversifiëren met nieuwe smaken om er kennis mee te maken. Daarom zit er elke week een nieuw product in het dieet.

Op een vergelijkbare manier worden in de toekomst andere soorten aanvullende voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor de leeftijd van de kruimels geïntroduceerd. De nieuwe wordt alleen aangeboden voor het ontbijt. Wanneer gefermenteerde melkproducten in het dieet worden opgenomen, heeft het kind een middagsnack, waar fruitpuree naar toe gaat. Dienovereenkomstig zal het dieet per jaar enigszins worden aangepast. Koekjes en crackers worden de hele dag als tussendoortje aangeboden. Na de introductie van vis, zal het nodig zijn om het af te wisselen met vlees, en het op een dag niet aan te bieden.