Hoe zich te gedragen tijdens de eerste weken van de zwangerschap. Wat niet te doen in de eerste weken van de zwangerschap?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Vaak merkt een vrouw in de eerste 2 weken van de zwangerschap niet meteen veranderingen in het lichaam. Vooral als het gaat om het ongeplande. En het is in deze tijd dat de basis wordt gelegd voor toekomstige organen, de foetus begint zich te vormen. Daarom is het de moeite waard om aandacht te besteden aan gezondheid en zoveel mogelijk te proberen jezelf te beschermen tegen negatieve externe factoren. Onder hen: ongezonde voeding, lichamelijke activiteit, stress, onderkoeling of oververhitting (wat zelfs nog gevaarlijker is).

Om het kind te beschermen, moet u weten hoe u zich in de eerste weken van de zwangerschap moet gedragen, wat u niet moet doen en wat van vitaal belang is om gunstige voorwaarden te scheppen voor de ontwikkeling van de foetus en de gezondheid en troost van de aanstaande moeder.

Tekenen van zwangerschap

Helaas signaleert het lichaam geen zwangerschap vanaf de eerste dag van bevruchting van de eicel. Bovendien kunnen de eerste tekenen na twee tot drie weken verschijnen. Als de zwangerschap gepland was, is het eerste dat u in een week moet doen, een test doen. Als er geen plannen waren, dan is het de moeite waard om naar jezelf te luisteren alswaargenomen:

• vaak urineren;
• borstvergroting en pijn;
• grote vermoeidheid;
• verhoogde basale lichaamstemperatuur;
• gebrek aan menstruatie;
• verhoogde vaginale afscheiding;
• algemene ochtendmisselijkheid;
• chronische vermoeidheid;
• krampen in de onderbuik;
• bloedend maar schaars;
• gevoelig reukvermogen, irritatie door gebruikelijke geuren en smaken;
• koud;
• stemmingswisselingen;
• uiterlijk van mee-eters, uitslag op het gezicht.

Deze veranderingen markeerden de eerste tekenen van zwangerschap (1 week en later). Als meerdere van deze symptomen optreden, haast u dan niet om antibiotica of andere medicijnen te nemen. De eerste stap is om een test in een apotheek te kopen en deze te doen. Als het positief is, moet je onmiddellijk naar de dokter rennen om de zwangerschapsduur te bepalen en alleen bepaalde medicijnen nemen volgens zijn aanbevelingen.

Gevaren in de beginfase

Hoewel er geen speciale uiterlijke veranderingen zijn, ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen. Ze vereisen veel kracht en energie, evenals een goede gezondheid, van de nieuw gemaakte moeder. Daarom is het noodzakelijk om te weten hoe je je moet gedragen in de eerste weken van de zwangerschap.

Allereerst moet je altijd onthouden dat in het eerste trimester de kans op een miskraamhoger dan in enige andere periode van de zwangerschap. Dit komt doordat het lichaam zich net begint af te stemmen op het baren van een kind, er veranderingen plaatsvinden en de stress die gepaard gaat met het nieuws over een interessante situatie het lichaam verzwakt, waardoor het kwetsbaar wordt.

Bovendien geeft de onwetendheid van een vrouw over het feit dat er een nieuw leven in haar is ontstaan, veel problemen. Vanwege het feit dat het de eerste weken moeilijk is om de tekenen te herkennen, blijven velen hun gebruikelijke manier van leven leiden en is de belasting strikt gecontra-indiceerd.

Voeding voor vroege zwangerschap

Schrijf met grote letters in de keuken het motto: "Gezond eten - een gezond kind." Het zou simpele regels moeten betekenen:

• Donderend "Nee!" verschillende soorten diëten, beperkingen op de normale voedselinname. Alle diëten die vóór de zwangerschap werden gevolgd, moeten een paar jaar worden vergeten.
• Geen snack met chips, snoeprepen of andere ongezonde snacks. Ook fastfood v alt onder het taboe.
• Voedsel moet verzadigd zijn met de maximale hoeveelheid vitamines en mineralen.
• Vergeet producten met stabilisatoren, smaakstoffen, allerlei levensmiddelenadditieven en pesticiden.
• Weigering van pittig, vet, gefrituurd, te zout voedsel, evenals snoep.

Gezond eten is een van de eerste regels voor hoe je je moet gedragen in de eerste weken van de zwangerschap.

Fysieke activiteit

Zwangerschap is nietziekte. Een vrouw voelt zich vaak best goed en kan veel moeilijke taken uitvoeren. Maar fysieke activiteit beperken is noodzakelijk.

Hoe zich te gedragen tijdens de eerste weken van de zwangerschap:

• werkdag mag niet meer dan zes uur duren met pauzes;
• geen nachtdiensten, zakenreizen of overuren. Mam hoeft geen Stakhanoviet te zijn. Ze zal tijd hebben om haar te zijn als de baby wordt geboren. En ze zal ook worden voorzien van nachtdiensten;
• hef geen gewichten;
• wandelen zal fitness vervangen;
• te lang zitten of staan geeft je ook geen goed gevoel.

Het beperken van fysieke activiteit betekent niet dat ze volledig worden afgewezen - dit is ook niet normaal. Je kunt fitness vervangen door wandelen, dansen, zwemmen. Maar over hoe u zich in de eerste weken van de zwangerschap moet gedragen, is het de moeite waard om uw arts te raadplegen. Hij zal een individueel programma voorschrijven op basis van uw levensstijl en lichaamskenmerken.

Leven en huishouden

Beperkingen tijdens de vroege zwangerschap gelden ook voor het huishouden. Weiger de hulp van gezinsleden niet.

Vergeet het verplaatsen van kasten, tafels en andere omvangrijke voorwerpen. Het is beter om het verlangen naar verandering te bevredigen met handwerken.

Het wordt aanbevolen om alle soorten schoonmaakproducten voor sanitair te vergeten, als ze chloor en sterke smaken bevatten. Ten eerste,het is heel gemakkelijk om ze schade toe te brengen aan de foetus. Ten tweede, lok geen aanvallen van misselijkheid uit. Hoogstwaarschijnlijk laten huishoudelijke chemicaliën zelf u het appartement niet schoonmaken vanwege de sterke geur.

Keukenklusjes moeten gebaseerd zijn op gezond eten. Het is tijd om door berichten over goede voeding, licht en gezond voedsel te bladeren, die honderd jaar geleden werden gepost "voor de toekomst".

Dokterbezoeken

Vrouwenconsultatie moet een mekka worden voor een zwangere vrouw en een arts - de eerste vriend, adviseur en mentor. Damesforums zijn alleen nuttig voor persoonlijke verzorging. Wat betreft gezondheidsproblemen, ze moeten mentaal worden verbrand.

Zodra de eerste tekenen van zwangerschap verschenen en uit de test bleek dat je zwanger bent, kan alleen een arts het feit van bevruchting bevestigen of ontkennen. Hij volgt ook het normale verloop van de ontwikkeling van de foetus, schrijft medicijnen voor om het lichaam te versterken en mogelijke ziekten te voorkomen.

Het is vooral belangrijk om een arts te raadplegen in de eerste weken van de zwangerschap. Maagpijn, verdachte afscheiding, malaise, bloedingen kunnen voorboden zijn van een miskraam.

Seksleven

Er zijn geen contra-indicaties voor seks tijdens het eerste trimester. Maar het intieme leven ondergaat meestal veranderingen door de schuld van de vrouw zelf.

Ten eerste is nieuws over zwangerschap stressvol. Mama ervaart hier heftige emoties bij als voorbereiding op de slopende 9 maanden, dus het is niet altijd even makkelijk om je af te stemmen op intimiteit. De tweede factor is verhoogde vermoeidheid, misselijkheid, wat ook niet het geval isbevordert altijd gewelddadig verlangen.

Het intieme leven is geen taboe, maar het is toch de moeite waard om je aan enkele beperkingen te houden:

• Anale seks. Het kan een miskraam veroorzaken, vooral als er in het verleden miskramen zijn geweest.
• Intensiteit. Voor liefhebbers van de krankzinnige daad, is het tijd om zich te wenden tot tederheid en voorzichtigheid.
• Onbeschermde seks. Veel zwangere vrouwen hebben haast om voorbehoedsmiddelen te vergeten. Maar zonder condoom heb je meer kans op een infectie.

Amusement

Zwangerschap - het is tijd om nachtelijke festiviteiten, slechte gewoonten, middernachtelijke chats op internet te vergeten. Vervang ze door voorbereiding op de bevalling, creativiteit, lezen, luisteren naar rustige muziek. Het zal kalmeren, inspireren en echt plezier geven.

De moeilijkste en tegelijkertijd de eenvoudigste zijn de eerste weken van de zwangerschap. Foto's in dit stadium en later kunnen een leuk verhaal vormen voor een familiealbum.