Waarom krampen in de benen tijdens de zwangerschap: oorzaken en gevolgen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:26

Krampen zijn een van de meest voorkomende klachten van vrouwen die aanvulling in het gezin verwachten. Pijnlijke aanvallen in de spieren komen meestal 's nachts. Waarom brengt het de benen bij elkaar tijdens de zwangerschap? Er kunnen verschillende redenen zijn voor deze aandoening.

Magnesiumtekort

Als je 's nachts tijdens de zwangerschap kramp in je benen krijgt, moet een vrouw haar dieet heroverwegen. Hoogstwaarschijnlijk mist het lichaam belangrijke sporenelementen die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van de foetus. Een van de belangrijkste stoffen voor vrouwen en kinderen is magnesium. Dit element neemt deel aan de creatie van alle vitale systemen van de foetus. Het lichaam van de vrouw geeft het kind het maximale magnesium. In dit geval kan de gezondheid van de toekomstige moeder zelf lijden. Als het tijdens de zwangerschap de kuiten van de benen vermindert, moet dit aan de gynaecoloog worden gemeld. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts een vitaminecomplex voorschrijven, met behulp waarvan het mogelijk zal zijn om met onaangename symptomen om te gaan.

Krampen in de benen zijn niet het enige teken dat een vrouw een magnesiumtekort heeft. De toekomstmoeders kunnen spijsverteringsproblemen hebben, brandend maagzuur zal kwellen. Misselijkheid in de eerste maanden van de zwangerschap kan ook wijzen op een gebrek aan vitamines. Een zwangere vrouw zal haar dieet moeten heroverwegen. Het hoogste geh alte aan magnesium wordt waargenomen in peterselie en dille. Geef seizoensgroenten en fruit niet op. Bovendien kan de aanstaande moeder medicamenteuze behandeling krijgen. Vrouwen krijgen vaak Magne-B6 voorgeschreven.

Calciumtekort

Calcium is het belangrijkste bouwelement voor het botapparaat van de foetus. Als het krampen tijdens de zwangerschap, is het mogelijk dat deze stof niet genoeg is in het lichaam van de moeder. Calcium speelt een belangrijke rol bij de overdracht van zenuwimpulsen, mineralen en het energiemetabolisme. Het probleem is dat dit element alleen in de aanwezigheid van magnesium in het lichaam wordt opgenomen. Dat wil zeggen, als er niet genoeg magnesium in het vrouwelijk lichaam is, gaat calcium gewoon voorbij. Je kunt het evenwicht herstellen door vitamine D te nemen.

Klagen meestal over het feit dat het de kuiten van de benen vermindert tijdens de zwangerschap, vrouwen van wie de geboorte is gepland voor de late winter of het vroege voorjaar. Het tweede deel van de term voor dergelijke vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht v alt op koud weer. De zon is een belangrijke bron van vitamine D. Het probleem is eenvoudig op te lossen door goede voeding. Daarnaast kunnen multivitaminecomplexen voor zwangere vrouwen worden voorgeschreven.

Anemie

Bloedarmoede is een aandoening waar bijna elke zwangere vrouw tot op zekere hoogte mee te maken heeft. aanzienlijk verminderd in erytrocyten.hemoglobine niveau. Als gevolg hiervan beginnen bijna alle lichaamssystemen te lijden. Hemoglobine bevat ook ijzer. Een afname van het niveau van dit element in het lichaam van een vrouw kan krampen in de benen veroorzaken tijdens de zwangerschap.

In de dagelijkse voeding van een toekomstige moeder moet maximaal 20 g ijzer zitten. Er is echter geen garantie dat een belangrijk sporenelement in de juiste hoeveelheid kan worden opgenomen. Daarom is het onmogelijk om bloedarmoede te genezen met alleen een dieet. Als het hemoglobinegeh alte aanzienlijk is verlaagd, kan medicamenteuze behandeling worden voorgeschreven aan de aanstaande moeder. Snel omgaan met bloedarmoede zal de tool "Sorbifer" helpen. Maar u kunt de behandeling niet alleen starten als u tijdens de zwangerschap kramp in uw benen krijgt. De redenen voor deze aandoening moeten door de arts worden bepaald.

Spataderziekte

30% van de aanstaande moeders die hun eerste kind dragen, wordt gediagnosticeerd met spataderen. Bij volgende zwangerschappen neemt het risico op het ontwikkelen van de ziekte toe. De bloedsomloop van een vrouw wordt het zwaarst belast. Naarmate de foetus groeit, neemt ook de druk op de bloedvaten toe. Waarom brengt het de benen bij elkaar tijdens de zwangerschap? Het is mogelijk dat er problemen zijn met de aderen. Over zwaarte in de benen en krampen moet u zeker de gynaecoloog informeren. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts de vrouw doorverwijzen naar een smalle specialist - een fleboloog.

De beste preventie van spataderen tijdens de zwangerschap is het gebruik van speciale compressiekousen. U kunt uw benen ook verbinden met een elastische bandage. Speciale kousen moeten tijdens de zwangerschap worden gedragen, zelfs als er tekenen zijnspataderen zijn nog niet beschikbaar. Na de bevalling wordt de belasting van de benen verminderd en zullen ook onaangename symptomen verdwijnen.

Contrast gieten op de benen helpt ook om de vaattonus te verbeteren. Eerst wordt matig heet water gebruikt (ongeveer 40 graden), daarna koel (18-20 graden).

Inferieur vena cava syndroom

Rechts van de wervelkolom loopt de inferieure vena cava, die bloed uit het onderlichaam verzamelt. Naarmate de foetus groeit, begint de baarmoeder er druk op uit te oefenen. In dit geval is de uitstroom van bloed uit de onderste ledematen verstoord. Een vrouw ervaart onaangename symptomen die lijken op spataderen. Meestal gebeurt dit na de 30e week van de zwangerschap. Als de foetus groot is of de aanstaande moeder te zwaar is, kan het inferieure vena cava-syndroom zelfs eerder optreden. Als het haar benen tijdens de zwangerschap bij elkaar brengt, is het mogelijk dat ze met zo'n pathologie te maken heeft gehad. Er ontstaan onaangename symptomen als een vrouw op haar rug of rechterkant ligt. Er is geen medische behandeling voor het inferieure vena cava-syndroom. Een vrouw moet een comfortabele slaaphouding kiezen. Het wordt aanbevolen om op de linkerzij te slapen met een kussen onder de bil.

Voor een normale veneuze uitstroom wordt een zwangere vrouw matige lichamelijke activiteit aanbevolen. De laatste weken van de zwangerschap mogen niet liggend op de bank worden doorgebracht. Wandelen in de frisse lucht is goed voor zowel moeder als baby.

Diagnose

Als het tijdens de zwangerschap de benen 's nachts vermindert, wat moet ik dan doen? Allereerst moet u zich meldendeze gynaecoloog. De arts zal er alles aan doen om erachter te komen waar de onaangename symptomen bij horen. Al op basis van begeleidende klachten kan een voorlopige diagnose worden gesteld. Dus als duizeligheid aanwezig is, is de eetlust verminderd, hoogstwaarschijnlijk had men te maken met bloedarmoede. Zorg ervoor dat u een laboratoriumonderzoek naar bloedparameters uitvoert, het niveau van hemoglobine wordt bestudeerd. Bij vermoeden van spataderen is overleg met een fleboloog of vaatchirurg noodzakelijk. In de moeilijkste gevallen wordt een vrouw opgenomen in het ziekenhuis voor een gedetailleerd onderzoek van het hele lichaam.

Eerste hulp bij krampen

Als het de benen bij elkaar brengt tijdens de zwangerschap, wat moet ik dan doen? Hoe om te gaan met vreselijke pijn? Onaangename aanvallen gebeuren in de regel 's nachts. Een vrouw moet weten hoe ze spierspanning snel kan verlichten. Het eerste dat u moet doen, is proberen te wrijven over het gebied waar pijn optreedt. Speciale verwarmende zalven helpen goed. Maar voordat u een bepaald medicijn gebruikt, moet u een gynaecoloog raadplegen.

Het is mogelijk om een spasme in de kuitspier snel te verlichten als u uw tenen met uw hand vastpakt en naar u toe trekt. Lopen op een koude vloer helpt ook. Lichte massage helpt de bloedcirculatie in het getroffen gebied te herstellen. Het is moeilijk om in de laatste stadia van de zwangerschap alleen manipulaties aan de benen uit te voeren. Daarom is het de moeite waard om de hulp van dierbaren in te schakelen. Het is mogelijk om herhaalde krampen te voorkomen als u een kussen onder uw voeten legt.

Preventie van aanvallen tijdens de zwangerschap

Bijna elke zwangere arts schrijft vitaminecomplexen voor, ongeacht de tests. U moet de inname van dergelijke medicijnen niet verwaarlozen. Speciale vitamines voor zwangere vrouwen helpen het tekort aan alle sporenelementen op te vullen die nodig zijn voor de gezondheid van de vrouw en de foetus. Zelfs in het begin van de zwangerschap is het raadzaam om compressiekousen aan te schaffen. Zo'n kledingstuk kan geen kwaad. Daarnaast wordt het risico op complicaties geminimaliseerd.

Zelfs als een vrouw volledig gezond is, kunnen beenkrampen optreden als gevolg van overmatige belasting van de kuitspieren. Daarom wordt het al in de eerste weken van de zwangerschap aanbevolen om hakken te verlaten. Platte zolen werken ook niet. De ideale optie is een wig met een stijging van 3-4 centimeter.

Voor vrouwen die lange tijd op de been moeten blijven (leraren, kappers, verkopers, enz.), zijn er speciale oefeningen die kunnen helpen de bloedsomloop te normaliseren en spierspanning te verlichten. Afwisselend op één been staan is een uitstekende preventie van aanvallen. Je kunt ook 4-5 minuten van hiel tot tenen rollen.

Het dieet bekijken

Goede voeding is de basis van de gezondheid van een vrouw en de volledige ontwikkeling van de foetus. Als u een geschikt dieet volgt, is het niet nodig om speciale vitaminecomplexen te nemen. Eet meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, magnesium en calcium. Het menu moet zeker zeevruchten bevatten als een vrouw er niet allergisch voor is. Veel vitamines en mineralenmineralen gevonden in rode vis, kabeljauwlever, zeewier.

In het dieet van een zwangere vrouw zou er elke dag cottage cheese moeten zijn. Het is het beste om het als ontbijt te consumeren. Dit product geeft je niet alleen energie voor de hele dag, maar voorziet ook in de dagelijkse behoefte aan calcium. Maar koffie moet volledig worden opgegeven. Deze drank spoelt calcium uit het lichaam. Magnesium zit in bijna alle voedingsmiddelen. Maar bij een normaal dieet is dit sporenelement misschien niet genoeg. Het dagelijks eten van een handvol noten kan het risico op aanvallen verminderen.

Samenvatten

Als je tijdens de zwangerschap kramp in je benen krijgt, raak dan niet in paniek. Maar u moet de onaangename symptomen zeker bij het volgende onderzoek melden aan de gynaecoloog. De arts zal een onderzoek uitvoeren en de juiste therapie voorschrijven. En de aanstaande moeder moet haar dieet heroverwegen en voor matige lichamelijke activiteit zorgen. Krampen in de benen tijdens de zwangerschap zijn tijdelijk. De pijn zal verdwijnen zodra de baby is geboren.