Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap naar de sauna te gaan?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:24

Een bezoek aan de sauna is een activiteit waar velen van houden. Wanneer mag ik tijdens de zwangerschap naar de sauna? Overweeg verder de basisregels voor het verblijf in het stoombad voor vrouwen in deze positie.

Wanneer je de sauna kunt bezoeken

Een bezoek aan de sauna door een zwangere vrouw is geenszins een verboden activiteit. Bovendien kan dit soort tijdverdrijf in sommige situaties zelfs een positief effect hebben op de toestand van de aanstaande moeder en de foetus.

Een bezoek aan de sauna tijdens de zwangerschap is alleen toegestaan als het lichaam van de vrouw gewend is aan zulke plotselinge temperatuurschommelingen, typisch voor zo'n plek. Dit is alleen van toepassing op vertegenwoordigers van het schone geslacht die voorheen minstens één keer per week het stoombad bezochten en weten hoe ze moeten baden.

Alvorens de stoomkamer in staat van zwangerschap te bezoeken, moet elke aanstaande moeder hierover een arts raadplegen. De arts heeft het recht om een vrouw toestemming te geven om de sauna te bezoeken terwijl ze een kind draagt, alleen als haar gezondheid het toelaat, testindicatorenvallen binnen de normale grenzen. Bovendien is het uitblijven van een miskraam erg belangrijk.

Kan ik de sauna gebruiken tijdens het eerste trimester?

Over een saunabezoek aan het begin van de zwangerschap gesproken, veel gynaecologen zeggen dat zo'n ervaring in de regel slecht afloopt voor de foetus. Daarom verbieden medische experts een bezoek aan het stoombad tijdens het eerste trimester (de eerste 12 weken). Dit komt door het feit dat tijdens deze periode het feit van abortus zelfs kan gebeuren als gevolg van een schijnbaar ongevaarlijke omstandigheid (baden in koud water, oververhitting in de zon, een plotselinge klimaatverandering, sterke emoties ervaren). Een miskraam kan ook optreden bij een bezoek aan de sauna, omdat bij oververhitting en ontspanning van het lichaam de baarmoederhals automatisch begint te openen en de bevruchte cel naar buiten komt.

Het gevaar van een bezoek aan de sauna bij het dragen van een kind is ook dat het lichaam van de vrouw nog geen tijd heeft gehad om weer op te bouwen en te wennen aan de nieuwe positie. Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap wordt de sauna niet aanbevolen, zelfs niet voor vrouwen die gewend zijn het stoombad te bezoeken en dit meestal regelmatig doen.

Kan ik in het tweede trimester naar de sauna?

In veel gevallen staan artsen vrouwen van wie de foetussen ouder zijn dan 12 weken toe om de sauna te bezoeken. Op dit moment is het toegestaan om veel andere handelingen uit te voeren die voorheen verboden waren (zwemmen in de zee, langreizen, vakanties in warme landen).

Kan ik tijdens de zwangerschap naar de sauna, terwijl ik me tijdens het tweede trimester ontwikkel? Ja, deze procedure wordt vrij vaak toegestaan door artsen, maar alleen voor die vrouwen die eerder regelmatig de stoomkamer bezochten en een zekere verharding in deze kwestie hebben. Dit is te wijten aan het feit dat de procedure om in omstandigheden met hoge temperaturen te blijven minder gevaarlijk wordt.

In sommige opmerkingen die door artsen zijn achtergelaten, wordt opgemerkt dat het het beste is om te weigeren de stoomkamer op de aangegeven tijd te bezoeken voor die vrouwen wiens lichaam wordt gekenmerkt door:

• hoge bloeddruk;
• waarneming van een verergering van een ziekte;
• frequente baarmoedertoon.

Is het toegestaan om de sauna te gebruiken in het derde trimester?

Deskundigen op het gebied van geneeskunde merken op dat het verblijf van een zwangere vrouw in de stoomkamer in de latere stadia ook negatieve gevolgen kan hebben voor de ontwikkeling van de foetus. Dat is de reden waarom het tijdens de laatste 6 weken voor de bevalling vaak wordt aanbevolen om beperkingen in te voeren voor het bezoeken van baden en sauna's - deze tijd wordt uitgetrokken voor het volledige herstel van het lichaam en het voorbereiden op de bevalling.

Sommige experts merken op dat een vrouw die laat in de zwangerschap is en een sauna bezoekt, niet alleen de baby kan schaden, maar ook haar eigen lichaam. In dit geval kan het gebeuren:

• placenta abruptie;
• manifestatie van pre-eclampsie;
• bloeden.

In dit geval kan de aanstaande moeder problemen hebben metwerk van het cardiovasculaire systeem. Dit komt in de eerste plaats door het feit dat tegen de 28e week van de zwangerschap het bloedvolume in het lichaam van de vrouw toeneemt (bijna 2 keer) en de bloedstroom. Het is gemakkelijk te raden dat het voor het hart behoorlijk moeilijk wordt om zijn werk aan te kunnen, waardoor het bij oververhitting kan falen.

Opgemerkt moet worden dat het laatste trimester een periode is waarin aanvullende complicaties in de vorm van aambeien en spataderen worden waargenomen in het lichaam van een vrouw. Het is bekend dat deze problemen zowel hete baden als het bezoek aan de stoomkamer kunnen bemoeilijken.

Kan ik naar de sauna tijdens het plannen van een zwangerschap?

Deze vraag baart veel vrouwen zorgen die liever naar het stoombad gaan. Deskundigen op het gebied van geneeskunde verbieden paren die van plan zijn een kind te verwekken niet om dit te doen. Maar in sommige gevallen raden ze zelfs stomen aan. Dus bij het bezoeken van een sauna tijdens de zwangerschapsplanning vinden er een aantal positieve processen plaats in het menselijk lichaam, waaronder:

• immuniteitsboost;
• verbetering van de algehele gezondheid;
• genees een milde verkoudheid;
• ontgifting;
• het verkrijgen van spierelasticiteit;
• oedeem elimineren.

Door regelmatig naar het bad of de sauna te gaan, kun je merken dat de stofwisseling van het lichaam aanzienlijk is verbeterd. Het is vermeldenswaard dat de gezondheid van ouders tijdens de conceptie van een kind een belangrijke rol speelt.

Bij regelmatig bezoek aan het stoombadde spieren van een vrouw beginnen hun soms inherente stijfheid te verliezen, wat bijdraagt aan het proces van het verwekken van een kind. Bovendien is het vermeldenswaard dat bij een bezoek aan een bad en sauna vóór de conceptie, de bekkenorganen beter zijn voorbereid op de aanstaande vorming van de foetus en zijn ontwikkeling, evenals op de daaropvolgende bevalling. De moderne geneeskunde levert zelfs officiële gegevens die spreken van een vermindering van het bevallingsproces tot 30% bij degenen die, vóór de conceptie en tijdens het baren van de foetus, de sauna hebben bezocht in overeenstemming met alle regels.

Categorische contra-indicaties voor een bezoek aan het stoombad tijdens de zwangerschap

Momenteel zeggen experts op het gebied van geneeskunde vaak dat er een bepaalde lijst met categorische contra-indicaties is voor het bezoeken van de sauna door vrouwen die een kind dragen. Deze omvatten:

• zwangerschapsperiode tot 12 weken;
• aanwezigheid van uitslag op het huidoppervlak, wat symptomen van neurologische aandoeningen kunnen zijn;
• lage placentatie;
• complete chorionpresentatie;
• oligohydramnion;
• hypotensie;
• aanwezigheid van infectieziekten van het voortplantingssysteem;
• aanwezigheid van bruine bloederige afscheiding tijdens het eerste of tweede trimester.

Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap naar de sauna te gaan als er pathologieën worden waargenomen tijdens de zwangerschap? Verloskundigen en gynaecologen raden dit ten zeerste af, omdat blootstelling aan hoge temperaturen complicaties kan veroorzaken.

Regels voor saunabezoek

Zelfs als er geen contra-indicaties zijn, moet elke vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden zich voorbereiden op een saunabezoek tijdens de zwangerschap. Het is absoluut noodzakelijk om bepaalde regels te volgen tijdens uw verblijf in het stoombad. Ze bestaan uit strikte naleving van het temperatuurregime, evenals de tijd waarin procedures kunnen worden uitgevoerd.

Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om een persoonlijke handdoek en aparte pantoffels mee te nemen naar de sauna - dit is de enige manier om het risico op infectie te voorkomen.

Tijdens een verblijf in het stoombad moet een vrouw goed naar haar toestand luisteren. Als er zelfs maar een lichte malaise wordt gevoeld, is het het beste om de sessie te stoppen.

Algemene beperkingen

Is het mogelijk om de sauna te gebruiken tijdens de zwangerschap? Natuurlijk, ja, maar op voorwaarde dat er geen contra-indicaties voor zijn en voor een bepaalde periode. Opgemerkt moet worden dat men zich tijdens een bezoek aan de sauna moet houden aan de algemene beperkingen die gelden voor alle vrouwen in de betreffende functie, ongeacht hun algemene voorbereiding op een verblijf in het stoombad of de zwangerschapsduur.

Sprekend over de beperkingen waarmee rekening moet worden gehouden tijdens een verblijf in de stoomkamer in een staat van zwangerschap, is het de moeite waard om het volgende te benadrukken:

• de maximaal toegestane modus is 70 graden;
• wanneer een vrouw in de sauna is, moet er een hoed op haar hoofd aanwezig zijn;
• je kunt de betreffende plaats alleen bezoeken als je je goed voelt;
• het is verboden om langer dan 10 minuten in het stoombad te blijven;
• tijdens een verblijf in het stoombad wordt een zwangere vrouw aangeraden om warme fruitdrank, natuurlijke kruidenthee of compote te drinken.

Nu weet je zeker of je tijdens de zwangerschap naar de sauna mag.