Hoeveel moeten meisjes op 11-jarige leeftijd wegen? Tabel met de verhouding tussen lengte en gewicht voor kinderen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Hoeveel moeten meisjes op 11-jarige leeftijd wegen? Zorgzame ouders die om de gezondheid van hun kind geven, zouden het antwoord op deze vraag moeten weten. Voor elke leeftijdscategorie zijn er bepaalde normen die dunheid of zwaarlijvigheid uitsluiten.

Waar moeten de pijlen van de weegschaal stoppen? Een gedetailleerd antwoord op deze vraag vindt u in dit artikel.

Hoofdparameters

Er is een standaard tafel voor de verhouding tussen lengte en gewicht voor kinderen. Het bevat belangrijke informatie.

• Elk gewicht tot 25 kilogram duidt op een gebrek aan lichaamsgewicht. Artsen beschouwen deze indicator als een kritiek punt wanneer u onmiddellijk hulp moet zoeken bij een specialist.
• 25 tot 30 kilogram onder het gemiddelde gewicht. Er is hier geen gevaar voor de gezondheid, maar het is toch aan te raden om het dieet aan te passen en kracht toe te voegenladen.
• Van 30 tot 39 kilogram is een absoluut normaal gewicht. Met zulke grenzen voelt het kind zich absoluut op zijn gemak en kan het volledig leven. Je moet ze blijven bekijken.
• Van 39 tot 45 kilogram - bovengemiddeld gewicht. De ouder kan zelfstandig schadelijk voedsel uit het dieet van het meisje verwijderen en meer te voet met haar lopen.
• Als een tiener meer dan 45 kilogram weegt, hebben we het over zwaarlijvigheid. Er is een direct gevaar voor zijn gezondheid. U moet hulp zoeken bij een voedingsdeskundige en passende onderzoeken ondergaan.

Het is belangrijk om niet alleen rekening te houden met de leeftijd, maar ook met de lengte van een meisje van 11 jaar oud. Het gemiddelde varieert van 136 tot 153 cm. Als het boven of onder deze limiet ligt, kan het gewicht ook veranderen.

Wat te doen als dysplasie wordt gevonden?

Een jonge moeder keek naar de tabel met de verhouding tussen lengte en gewicht voor kinderen en ontdekte dat de cijfers aanzienlijk verschillen van de aangegeven cijfers. Wat te doen in zo'n situatie? Helaas is er geen manier om dit proces onafhankelijk te beïnvloeden. Allereerst is deze indicator afhankelijk van de erfelijke factor, die in deze situatie bepalend is. Als een significante groeivertraging wordt gedetecteerd, met meer dan 30 procent, moet u contact opnemen met een kinderarts en een diagnostisch onderzoek ondergaan. Misschien heeft de reden te maken met de disfunctie van het lichaam.

Gevaren van overgewicht

De verhouding tussen lengte, gewicht en leeftijd is een zeer belangrijke parameter waarvan de gezondheid van een tiener afhangt. Alshij werd gediagnosticeerd met zwaarlijvigheid van de eerste, tweede of derde graad, u moet onmiddellijk een arts raadplegen.

Anders kunnen de volgende negatieve gevolgen optreden:

• De ontwikkeling van chronische diabetes mellitus, die in de toekomst bijna onmogelijk te genezen zal zijn.
• Het optreden van pathologieën in het werk van het cardiovasculaire systeem.
• Algemene hormonale onbalans. Het meisje merkt misschien dat ze acne heeft ontwikkeld, haar haar begon uit te vallen en haar huidskleur veranderde.
• Veel gewicht is een zeer intense belasting van het hart. Het risico op een beroerte of hartaanval neemt toe. Als een persoon kortademig wordt na lichte lichamelijke activiteit (lopen, traplopen, een korte wandeling), dan is het tijd om naar een dokter te gaan.
• De opkomst van vrouwenproblemen. Als ze niet op tijd worden gedetecteerd, zullen er vervolgens problemen met de menstruatiecyclus ontstaan.

Bovendien is overgewicht bij een tienermeisje ook een psychologisch probleem. Vroeg of laat zal ze complexen krijgen vanwege haar volheid, en zal ze worden belachelijk gemaakt door haar leeftijdsgenoten.

Hoe dit probleem op te lossen?

Het is het beste om periodiek de verhouding tussen lengte, gewicht en leeftijd te controleren en te voorkomen dat het kind het stadium van obesitas bereikt. Vooral als er een genetische aanleg is, dat wil zeggen, meer dan drie mensen langs de erfelijke lijn lijden aan een soortgelijk probleem.

Veelouders hebben medelijden met hun kinderen, blijven schadelijke producten voor ze kopen en kijken rustig hoe het uiterlijk van het kind merkbaar verslechtert. Als hij desondanks werd ingehaald door het stadium van obesitas, is het raadzaam om contact op te nemen met een voedingsdeskundige om het juiste dieet te vormen. Het moet bestaan uit natuurlijke eiwitten, lichte koolhydraten en plantaardige vetten. Alle zoetigheden moeten worden vervangen door vers fruit en groenten. Het is ook de moeite waard om de optimale hoeveelheid water te berekenen: ongeveer 30 ml per kilogram gewicht. Het wordt aanbevolen om lichte lichamelijke activiteit op te nemen, maar overdrijf het niet.

Verandering in levensstijl is een grote stress voor een meisje. Het is belangrijk om haar uit te leggen wat de mogelijke gevaren van obesitas zijn. Je kunt haar motiveren met mooie dingen en foto's van bekende mensen. Dit is een zeer delicaat proces, dus soms moet je ook hulp zoeken bij een psycholoog.

Gevaren van te dun zijn

Elke zorgzame moeder zou moeten weten hoeveel een meisje op 11-jarige leeftijd moet wegen. Als de pijl van het apparaat niet groter is dan 25 kilogram, is het de moeite waard om onmiddellijk actie te ondernemen. Allereerst moet u de reden achterhalen waarom de tiener niet aankomt. Misschien eet hij niet expres om eruit te zien als een soort idool, verkeert hij in een staat van langdurige stress of stelt hij zichzelf bloot aan intense stress. Het is de moeite waard om dringende maatregelen te nemen, anders kunnen er gevaarlijke gevolgen optreden: verstoring van het maagdarmkanaal, kromming van de wervelkolom, verminderde immuniteit, slapeloosheid en algemene zwakte.

Aanbevelingen

Allereerst wanneerondergewicht is het de moeite waard om het dieet te veranderen door er een grote hoeveelheid eiwit aan toe te voegen. Het komt voor in vlees, vis, zeevruchten, zuivelproducten en eieren. Veel moeders, die hebben geleerd hoeveel een meisje op 11-jarige leeftijd moet wegen, beginnen calorierijk voedsel in haar dieet te introduceren. Overmatige belasting van het lichaam is ook nutteloos. Matige lichaamsbeweging kan ook worden toegevoegd om de spiermassa te vergroten. Het wordt aanbevolen om de tiener tegelijkertijd te wegen. Bij voorkeur 's morgens en op een lege maag. Het is optimaal om dit één keer per week te doen.

Conclusie

Hoeveel moeten meisjes op 11-jarige leeftijd wegen? Dit is een zeer belangrijke kwestie die elke ouder zo serieus mogelijk moet nemen. Het loont de moeite om aandacht te besteden aan de normtabellen die zijn ontwikkeld door medisch specialisten. In het geval van grove afwijkingen van deze parameters, moeten onmiddellijk maatregelen worden genomen om ze te elimineren. Anders kunnen er onaangename gevolgen ontstaan.