Hoe complementair voedsel op de juiste manier aan een kind te introduceren: WHO-aanbevelingen en beoordelingen van fabrikanten

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Het moment waarop een baby aanvullende voeding krijgt, is vooral spannend voor ouders van het eerste kind. Zoveel vragen zwermen door hun hoofd: wat te eten? Van welk gerecht? Wat als het kind niets anders wil eten dan melk? En de belangrijkste van deze vragen: hoe complementaire voedingsmiddelen correct te introduceren? Op 4 maanden na de geboorte van een baby is het al goed mogelijk om op zoek te gaan naar antwoorden op deze vragen.

Wanneer moet u aanvullende voedingsmiddelen introduceren

De eerste zes maanden van zijn leven is de baby heel goed in staat om te doen met alleen moedermelk of een vervanging daarvan in de vorm van een in water oplosbaar mengsel. Er moet worden verduidelijkt dat suppletie met water, compotes of vooral sappen tot 6 maanden ook niet nodig is. Tijdens de borstvoeding krijgt de baby al het nodige vocht. De beste manier om te controleren of een baby genoeg melk krijgt, is door te kijken hoe vaak hij per dag plast. Moet minstens zes keer.

Maar na ongeveer zes maanden raden kinderartsen en de Wereldgezondheidsorganisatie aan om volwassen voedsel in het dieet op te nemen. Natuurlijk niet onmiddellijk, maar geleidelijk, volgens een geverifieerd schema.

Waarom zes maanden? Omdat in de meeste gevallen, voordat de baby deze leeftijd bereikt, zijn darmen nog niet klaar zijn om iets anders dan moedermelk te verteren, en alleen formule voor kunstmatige voeding is er qua samenstelling zo dicht mogelijk bij.

Hoe kan ik aanvullende voedingsmiddelen introduceren bij een kind? U moet het invoeren wanneer de baby volledig gezond is en niet onderhevig is aan de volgende risicofactoren:

• had onlangs een ziekte;
• de familie was verhuisd;
• de baby werd "verplaatst" naar zijn bed of zelfs een kamer;
• er was een ernstige psychologische stress op de ouders;
• abrupte verandering in weersomstandigheden;
• is gevaccineerd.

Als dergelijke factoren aanwezig zijn, wordt aanbevolen om met de introductie te wachten tot ze minimaal een week zijn geëlimineerd.

Tekens dat je baby er klaar voor is

Soms is het juist om aanvullende voedingsmiddelen te introduceren na 5 maanden, zodra er aanwijzingen zijn dat het lichaam van de baby klaar is om andere voedingsmiddelen te verteren. Deze tekens zijn als volgt:

• minstens één tand hebben;
• zeer sterke interesse in eten;
• kind kan rechtop zitten zonder om te vallen.

Het komt voor dat kinderen zich sneller of langzamer ontwikkelen, en binnen 1-2 maanden is dit meestal de norm. Daarom kan de kinderarts, na onderzoek, eerder dan 6 maanden groen licht geven voor aanvullende voeding, of, omgekeerd, adviseren "houd uw paarden vast".

Wat is juist: aanvullende voeding introduceren bij een kind van 5 of 6 maanden? Dit is aan de moeder. Maar het is zeker beter om te beginnen met aanvullende voeding na 5 maanden (indien geadviseerd)kinderarts) dan uitstellen tot zeven uur, aangezien de late start van aanvullende voedingsmiddelen gepaard gaat met het feit dat het kind niet de micronutriënten krijgt die hij nodig heeft. En dit gebrek kan leiden tot ernstige ziekten zoals rachitis of bloedarmoede.

Om te leren hoe je op de juiste manier aanvullende voeding introduceert bij een kind van 4 maanden, moet je beslist een kinderarts raadplegen en daar een goede reden voor hebben. Omdat het introduceren van aanvullende voedingsmiddelen vóór 4 maanden zelfs gevaarlijk kan zijn voor een kind, omdat zijn darmen waarschijnlijk niet zijn aangepast om iets anders te verteren dan moedermelk of zijn analogen.

Puur of vast voedsel?

Hoe introduceer je aanvullende voeding na 6 maanden: met aardappelpuree of klontjes? Het is noodzakelijk om de baby te voeden met voedsel dat tot puree is gemalen, anders kan het kind gewoon stikken. Om voedsel van deze consistentie te krijgen, kun je voedsel in een kant-en-klare vorm kopen, gelukkig is de keuze nu erg rijk. Maar je kunt in de war raken en je eigen eten voor het kind koken. Dit wordt grotendeels gedaan om zeker te zijn van de natuurlijke samenstelling van wat er precies aan de baby zal worden geïntroduceerd voor aanvullende voeding.

Hoe je thuis extra eten kunt bereiden, is gemakkelijk te onthouden. Om dit te doen, moeten fruit, groenten of vlees eerst worden gekookt of gestoomd en pas daarna worden gemalen met een blender. Voor het eerst kun je de puree zelfs door een zeef wrijven om de meest uniforme consistentie te krijgen. Voor het gemak worden blenders verkocht, gecombineerd met een dubbele boiler. Dat wil zeggen, alles wordt in één keer gedaannog een vaker.

Maar pap voor baby's wordt anders gekookt. Zelfs in het stadium van granen, moet je het in een koffiemolen of blender malen. En al van het resulterende meel om pap voor de baby te koken. De kooktijd wordt teruggebracht tot een paar minuten.

Maar dichter bij 8 maanden is het de moeite waard om te malen, waardoor er steeds meer grote stukken overblijven, zodat het kind tegen het jaar al bijna hetzelfde kan eten als een volwassene. Dit is nodig om de kaak goed te ontwikkelen en de spieren van het spraakapparaat beter te ontwikkelen.

Met welke producten beginnen

Hypoallergene zetmeelarme groenten zijn de beste optie. En dat zijn bloemkool, broccoli en courgette. Maar om het kind ze te laten eten, zijn er vaak problemen, omdat ze niet erg lekker smaken. Het scheelt als het kind niet weet welk ander eten lekker en zoet kan zijn. Daarom hebben degenen die aanvullende voedingsmiddelen beginnen met fruit, koekjes of suikerhoudende granen meer kans om hun baby gepureerde groenten te laten eten.

Voor kleine baby's is vloeibare pap een optie. Maar de eerste pap moet zuivelvrij en hypoallergeen zijn. Dit zijn boekweit-, rijst- en maïspap.

Aanvullend voedsel beginnen met vlees en vooral vis is het niet waard, het is te agressief voedsel om te daten.

Tot een jaar lang is de belangrijkste taak van het introduceren van aanvullend voedsel niet het voeden, maar het aanleren van goed eetgedrag, het leren kauwen van voedsel en, indien mogelijk, het gebruik van een lepel. Het is de moeite waard om dit te onthouden als het kind bijna niets eet. Het belangrijkste is dat hij voldoende drinkt en aanvult met moedermelk ofmix.

Kashi

Ze worden terecht beschouwd als een van de meest dieetgerechten. Maar desondanks zijn er twee belangrijke regels om pap op de juiste manier in aanvullende voedingsmiddelen te introduceren.

De eerste regel is dat niet elke soort pap geschikt is voor een baby. U moet beginnen met de meest hypoallergene en monocomponent, geen multi-granen. Hier heb je rijst, maïs, boekweit nodig, even later kun je maïs introduceren. Dergelijke granen zoals Alkmaarse gort, griesmeel, kunnen ongeveer een jaar worden geïntroduceerd, en al onmiddellijk in de vorm waarin volwassenen het eten. Maar het is precies zonder griesmeel dat je helemaal zonder griesmeel kunt doen, ondanks het feit dat velen het in de kindertijd aten. Deze pap is bijna nutteloos wat betreft het geh alte aan vitamines en mineralen. Ter vergelijking: boekweit is slechts een opslagplaats voor voedingsstoffen en er zit geen zetmeel in.

De tweede regel is geen toevoegingen in de vorm van suiker en fruit, evenals melk. Als de baby pap weigert, betekent dit dat het de moeite waard is om het opnieuw te proberen of de pap te vervangen. Het komt vaak voor dat de baby boekweit weigert, maar rijst op beide wangen eet of omgekeerd. Het is nooit te laat om melkpap te introduceren. Daarom kunt u beginnen met zuivelvrije, omdat bij gebruik het risico op het ontwikkelen van een neiging tot allergieën veel lager is.

Als het kind helemaal niet aankomt, is het correct om aanvullende voedingsmiddelen uit granen te introduceren, zowel op 4 maanden als op 5 en op 6.

Zuivel

Zuivelproducten mogen niet eerder dan 8 maanden worden geïntroduceerd, en het is beter om het baby cottage cheese te laten zijn.

Eet geen zuivelproducten voor volwassenen onder de 3 jaaraanbevolen. Op de kinderafdeling vind je aangepaste melk, kefir en andere zuivelproducten te koop. En dit is niet alleen een marketingtruc, ze zijn eigenlijk meer aangepast.

Vreemd genoeg is melkallergie een van de meest voorkomende bij baby's. Van alle zuivelproducten is volle melk het moeilijkst te verteren. Gefermenteerde melkproducten zijn verrijkt met bifidobacteriën die een goede spijsvertering bevorderen en daardoor meerdere malen beter worden opgenomen. Nu is het duidelijk waarom u uw kennismaking met zuivelproducten ermee moet beginnen.

Moet voedsel zoeten en zouten

Er is een mening dat zout en suiker noodzakelijk zijn voor het lichaam, en dit is waar. Maar de andere waarheid is dat ze van nature al in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn in voedingsmiddelen. En het feit dat het eten flauw lijkt, is een gevolg van het feit dat de smaakpapillen al dof zijn geworden door langdurig zouten en zoeten. Als u stopt met het toevoegen van zout en suiker aan voedsel, zullen de receptoren na een tijdje weer normaal worden en zal de echte smaak van de producten gevoeld worden. Dan blijkt dat ze helemaal niet smakeloos zijn.

Met deze informatie is het gemakkelijk te begrijpen dat als er vanaf de geboorte geen suiker en zout aan het voedsel van het kind worden toegevoegd, hij blij zal zijn om dergelijk voedsel te eten, de echte smaak ervan te voelen en niet te vermoeden dat het op de een of andere manier kan "verbeteren". Maar het is de moeite waard om een kind minstens één keer een snoepje te geven, en hij zal het altijd eisen. Daarom is het beter om eerst alle groenten te introduceren en pas daarna zoete vruchten te introduceren. Voor degenen die nog nooit kunstmatige suiker hebben geproefd, zal de vrucht erg zoet lijken. Daarom is het beter om dit af te spreken met oma's, tantes, kindermeisjes en iedereen die bij het kind zal zitten, dat hij ongezouten voedsel eet en dat hij alleen fruit van snoep heeft.

Ja, mettertijd zal hij waarschijnlijk kennis moeten maken met kunstmatige suiker en zout, maar hoe later dit gebeurt, hoe beter. Het is niet alleen handig voor kinderen, maar zelfs voor volwassenen. Er zijn gezinnen waar ze in principe geen zout en suiker eten en zich tegelijkertijd goed voelen.

Allergie

Een andere factor die de introductie van aanvullende voedingsmiddelen kan verstoren, zijn allergieën. Om zeker te weten dat er geen allergie is voor een bepaald product, moet je geleidelijk nieuwe soorten voedsel introduceren. Begin met een of twee lepels, voeg elke dag een extra lepel toe en breng het naar de norm die wordt aanbevolen door de leeftijd. Tegelijkertijd moet u een nieuw product niet vaker dan één keer per week introduceren. U moet beginnen met kleurloze granen en groenten, omdat deze het meest hypoallergeen zijn. Felgekleurde groenten zoals pompoen en wortelen zijn de meest voorkomende allergenen.

Leeftijdsnormen voor het voeden van baby's

Om complementaire voedingsmiddelen correct te introduceren, moet je de leeftijdsnorm volgen voor de hoeveelheid geconsumeerd voedsel. Een overdosis micronutriënten is net zo gevaarlijk als een tekort. Zo zal het eten van te veel of te weinig voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D, leiden tot problemen met de botvorming. Hieronder staat een tabel voor de introductie van aanvullende voedingsmiddelen, volgens de aanbevelingen van de WHO.

productnaam	leeftijd van inbrengen	naar welk dagelijks volume je moet brengen
bloemkool, courgette, broccoli en andere gekleurde en groene groenten	4-6 maanden	100 - 200g
Hypoallergene zuivelvrije granen	5-7 maanden	100 - 200g
fruit (appels, peren) en kleurrijke groenten (bieten, pompoenen, wortelen)	7-8 maanden	100 - 200g
kwarteleitjes	8 maanden	beginnend met ¼ en niet meer dan één
magere vleespuree (kalkoen, konijn, kip)	8-9 maanden	100 - 200g
melkpap	9 maanden	100 - 200g
kwark	9 maanden	niet meer dan 50g voor een jaar en niet meer dan 100g na
yoghurt voor kinderen	9 maanden	niet meer dan 200 ml
vruchtensappen	10 maanden	niet meer dan 100 ml
babykoekjes	10-12 maanden	3-5 stuks
vis	10-12 maanden	150-200g
helder fruit en bessen	na een jaar	niet meer dan 150g

Pedagogische aanvullende voedingsmiddelen

Er zijn twee soorten introductie van aanvullende voedingsmiddelen: pediatrisch en pedagogisch. Voorafgaand hieraan werd een door kinderartsen erkend type toediening, dat wil zeggen pediatrisch, beschreven.

Maar er is ook een pedagogische, en het is nodig wanneer er een probleem is met voedselinteresse en het kind weigert om nieuw voedsel te proberen, en het is tijd voor hem om het te doen. Hoe kan ik aanvullende voeding introduceren bij dit type zuigeling? Het hele punt van pedagogisch aanvullend voedsel is om naast het kind te eten, en zo een voorbeeld voor hem te zijn. Het aangeboren verlangen om ouders te imiteren zal de baby dwingen om naar het bord van de moeder of vader te reiken, en dan is het de moeite waard om met hem te delen. Uiteraard moet bij de introductie van pedagogische aanvullende voedingsmiddelen het dieet van de ouders overeenkomen met de leeftijd van het kind, en niet met de wensen van volwassenen. Gedurende deze periode worden gefrituurde, zoute, gekruide gerechten en kant-en-klaarma altijden van het bord uitgesloten. Dieetpureesoepen, ontbijtgranen en zwaar gekookt voedsel zonder kruiden en uien zijn het meest geschikt.

Borstvoeding

Het lijkt erop dat alleen de problemen met het geven van borstvoeding zijn achtergelaten, aangezien een nieuwe vraag voor de moeder rijst: hoe moet aanvullende voeding worden geïntroduceerd tijdens het geven van borstvoeding? Ondanks het feit dat het kind na zes maanden begint met het eten van volwassen voedsel, blijft zijn hoofdvoedsel in eerste instantie moedermelk of zuigelingenvoeding.

Een nogal controversiële kwestie is wanneer je een baby moet spenen. Op deTot op heden is bewezen dat borstvoeding tot 2 jaar een positief effect heeft op de vorming van immuniteit en darmflora bij een kind. Maar vooral kinderen hebben tot een jaar borstvoeding nodig.

Maar dit zijn slechts droge feiten, en deze kwestie moet individueel worden beslist. Het is aan de moeder en de baby om te beslissen wanneer te stoppen met borstvoeding. Het belangrijkste is dat het voeren voor hen comfortabel is. En als het ze allebei plezier geeft, dan kun je meer dan twee jaar voeden. Dit is tenslotte niet alleen eten, maar ook een manier om te communiceren en het kind te kalmeren.

Het komt voor dat kinderen zelf al vrij vroeg borstvoeding weigeren, of de melk van een vrouw verdwijnt. Als er desondanks een wens is om door te gaan met voeren, moet u contact opnemen met een specialist over dit onderwerp, en hij zal helpen de lactatie te herstellen. Maar het komt voor dat borstvoeding de moeder zelf veel ongemak en ongemak met zich meebrengt. Je moet jezelf niet opofferen, omdat het zo kort is en je ontevredenheid op het kind projecteren. Borstvoeding is niet de enige manier om de immuniteit te versterken en je liefde voor je kind te bewijzen.

Kunstvoeding

Er zijn momenten waarop borstvoeding niet mogelijk is, dan is het in de eerste maanden van het leven van een kind noodzakelijk om te voeden met aangepaste zuigelingenvoeding. Koe- of geitenmelk heeft een heel andere samenstelling dan moedermelk en is als vervangingsmiddel niet geschikt. Hetzelfde geldt voor vloeibare griesmeelpap. Flesvoeding is geen manier om geld te verdienen aan moeders die geen borstvoeding kunnen geven, maar het enige aangepaste voedselvoor een baby jonger dan 6 maanden en de beste vervanging voor moedermelk als hij wat ouder is.

Hoe introduceer je aanvullend voedsel aan een kunstmatige man? De introductieprincipes zijn hetzelfde, maar met het voorbehoud dat u iets eerder, na 4-5 maanden, kunt beginnen met het introduceren van aanvullende voedingsmiddelen, afhankelijk van de gereedheid en de snelheid van gewichtstoename. Meestal, als het mengsel niet genoeg is voor een volledige gewichtstoename, wordt aanbevolen om babygraan vanaf 4 maanden te introduceren, maar niet eerder.

Een ander verschil in de introductie van aanvullende voeding voor kunstmatige baby's is dat het na een jaar al wenselijk is om het mengsel volledig te vervangen door volwassen voedsel, omdat het niet bijdraagt aan de ontwikkeling van immuniteit, en bij voeding van een fles, kan zich een abnormale beet vormen. Bij het geven van borstvoeding kun je niet lang bang zijn voor een verkeerde kaakvorming, omdat de tepelgrip anders is dan de tepelgrip. Hier heeft de natuur aan alles gedacht, en bij het grijpen van de tepel van de moeder maakt het kind de “juiste” bewegingen.