Voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken tijdens de zwangerschap

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Maagzuur is een zeer onaangenaam fenomeen dat bij elke derde persoon voorkomt. Het kan niet alleen verschijnen vanwege de verhoogde zuurgraad van de maag. Voedingsmiddelen die bij de ene persoon brandend maagzuur veroorzaken, vormen geen gevaar voor de andere, omdat elk organisme individueel is. Om te begrijpen waarom het verscheen, welke voedingsmiddelen brandend maagzuur veroorzaken, moet je je hele dieet en levensstijl heroverwegen.

Wat is dit?

Maagzuur is een symptoom van zure reflux, waarbij de inhoud van de maag, inclusief zuur, gedeeltelijk in de slokdarm stijgt, wat een onaangenaam branderig gevoel in de borst veroorzaakt. Tegelijkertijd kan brandende pijn niet alleen uitstralen naar de borst, maar ook naar de thoracale wervelkolom.

De meeste mensen gebruiken dit fenomeen voor osteochondrose, dus behandelen ze vaak het verkeerde. Als je meer dan 2 keer per week last hebt van zure reflux, dan hebben we het al over een ziekte zoals:gastro-oesofageale reflux.

Wat veroorzaakt brandend maagzuur?

Voedingsmiddelen die brandend maagzuur en boeren veroorzaken, zijn niet de enige oorzaak van dit fenomeen. Er zijn een aantal andere factoren die deze ziekte veroorzaken:

• ondervoeding;
• te veel eten;
• kleding die de maag samenknijpt;
• geen gezonde levensstijl volgen;
• verhoogde maagzuurgraad;
• gevoelige maagcellen;
• gewichtheffen;
• te veel eten voor het slapengaan;
• obesitas;
• medicijnen nemen (zoals aspirine of diclofenac);
• vaak stressvolle situaties;
• zwangerschap.

Zwangerschap is natuurlijk geen ziekte, maar er is waargenomen dat voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken bij zwangere vrouwen geen invloed hebben op de zuurgraad van de maag bij andere mensen.

Welke voedingsmiddelen kunnen brandend maagzuur veroorzaken?

Om jezelf te redden van onaangename gewaarwordingen in de epigastrische regio, moet je voedsel uit het dieet verwijderen of beperken:

• Extreem zure vruchten zijn citroenen, sinaasappels, ananassen, dat wil zeggen alles dat een grote hoeveelheid zuur bevat. Met een verhoogde zuurgraad van de maag veroorzaakt het ernstig brandend maagzuur.
• Groenten - kool, radijs, radijs, sommige soorten tomaten. Dergelijke groenten worden vrij moeilijk verteerd en met een verhoogde zuurgraad veroorzaken ze brandend maagzuur.
• Alcohol - categorisch gecontra-indiceerd, niet alleen voor zwangere vrouwen, maar ook voor mensen met een hoge zuurgraadmaag. Alcohol stimuleert de actieve productie van maagsap, waardoor het slijmvlies irriteert. Vooral bier en rode wijn hebben deze eigenschap.
• Donkere chocolade, zwarte koffie, chocoladedesserts - deze voedingsmiddelen die zuurbranden veroorzaken, ontspannen de slokdarmsfincter, waardoor zuur van de maag naar de slokdarm kan stromen.
• Vet vlees en vis - deze voedingsmiddelen zijn zwaar van zichzelf, het verteringsproces in de maag duurt lang, een dergelijke belasting kan het vrijkomen van maagzuur in de slokdarm veroorzaken.
• Worstjes en gerookt vlees - rookworst, worstjes, gerookte reuzel, vette en gerookte kaas zijn voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken bij de meeste mensen, inclusief zwangere vrouwen. Als het niet mogelijk is om ze volledig uit het dieet te verwijderen, moet het gebruik ervan in ieder geval worden beperkt.
• Pittig voedsel - zoals mierikswortel, knoflook, paprika, kruiden en specerijen. Om erachter te komen of ze de oorzaak zijn van brandend maagzuur, moet je ze volledig uit het dieet verwijderen en ze dan beetje bij beetje toevoegen, terwijl je observeert hoe het lichaam erop reageert.

Om gezond te blijven, moet je jezelf overwinnen en een aantal schadelijke gastronomische verslavingen opgeven.

Voedingsmiddelen die geen brandend maagzuur veroorzaken

Er zijn veel voedingsmiddelen die niet het ongemak veroorzaken dat gepaard gaat met brandend maagzuur en die voor de meeste mensen volkomen veilig zijn:

• Papjes - je kunt ze koken in water of met toevoeging van melk. Om verzadiging te geven aan de smaak, in de afgewerkteaan het gerecht wordt een beetje honing of stukjes fruit toegevoegd. Zo'n ontbijt geeft je de hele dag energie en veroorzaakt geen brandend maagzuur.
• Soepen - het is beter om ze op een zwakke bouillon te koken, het beste van alles groente. Vullen met rijst, aardappelen of vermicelli verhoogt de verzadiging en voeding van het gerecht zonder brandend maagzuur te veroorzaken.
• Groen - wat voor lunch of diner zonder peterselie of dille? Deze producten zijn goed verteerbaar en hebben een gunstig effect op de spijsvertering.
• Groenten - courgette, bieten, pompoen, wortelen, komkommers veroorzaken geen brandend maagzuur, het is beter om ze gekookt, gestoofd of gebakken te gebruiken.
• Vetarm vlees, gevogelte en vis - kalkoen, konijn, kipfilet, kalfsvlees, rundvlees, koolvis, kabeljauw. Ze kunnen worden gebakken met groenten, geroosterd of gestoofd.
• Zuivelproducten - magere soorten kwark, melk, kefir, yoghurt hebben een positief effect op de microflora van de maag en veroorzaken geen brandend maagzuur.
• Eieren - zacht gekookt of gegeten in de vorm van een omelet, ze zijn niet schadelijk voor de maag.
• Drankjes - groene thee, rozenbottelbouillon, gelei irriteert het maagslijmvlies niet.
• Desserts - gelei, marshmallows, marmelade zijn toegestaan in kleine hoeveelheden.

Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?

Zoals hierboven vermeld, kunnen veel voedingsmiddelen brandend maagzuur veroorzaken. Tijdens het baren van een kind, vooral in het derde trimester, wordt dit onaangename fenomeen een frequente metgezel van de aanstaande moeder. Het punt is dat de foetus druk begint uit te oefenen op de organen, waardoor de inhoud van de maag de slokdarm in spat. Om jezelf hier zoveel mogelijk tegen te beschermen, moet je begrijpen:welke voedingsmiddelen veroorzaken brandend maagzuur bij zwangere vrouwen en wat moet worden vermeden:

• Als een vrouw vóór de zwangerschap een pittige minnaar was, is het nu noodzakelijk om het gebruik van dergelijke producten te beperken. Gebruik geen specerijen, smaakmakers, hete sauzen, evenals knoflook, uien en mierikswortel.
• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, fastfood, fastfood, aangezien frites, frites en hamburgers in veel plantaardige olie worden gekookt en brandend maagzuur veroorzaken.
• Alcohol, thee, koffie, cacao, koolzuurhoudende dranken - dit alles veroorzaakt brandend maagzuur, zelfs rode wijn, aanbevolen door artsen, kan een langdurig brandend gevoel in de borst veroorzaken.

Het is onmogelijk om precies te zeggen wat brandend maagzuur veroorzaakt bij een zwangere vrouw, dus het is beter om je te concentreren op tests, doktersaanbevelingen en lichaamskenmerken.

Dieet tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Wanneer voedingsmiddelen worden geïdentificeerd die brandend maagzuur veroorzaken tijdens de zwangerschap, moet u een niet-streng dieet gaan volgen. Wanneer een vrouw in positie is, wordt de tonus van gladde spieren aanzienlijk verminderd, wat de spijsverteringsprocessen aanzienlijk vertraagt. Daarom moet u de hierboven genoemde producten weigeren, evenals:

• zwart brood;
• zuurkool;
• peulvruchten;
• natuurlijke koemelk.

Bovendien is het noodzakelijk om de consumptie van zetmeelrijk voedsel - aardappelen,pasta, wit brood, gebak. Ze kunnen worden vervangen door eersteklas roggebrood, boekweitpap en als toetje kun je jezelf beter trakteren op marshmallows.

Voedingsmiddelen die brandend maagzuur verlichten

Er zijn een aantal producten die zure terugvloeiing bestrijden, wat erg belangrijk is tijdens de zwangerschap.

1. Hercules. Dit is niet alleen een gezond ontbijt, maar ook een remedie tegen brandend maagzuur.

2. Groene salade. Het normaliseert de zuurgraad en verbetert de spijsvertering.

3. Bananen. Het is aangetoond dat het eten van bananen maagzuur verzacht.

4. Gember. Beschouwd als een specerij, is ook aangetoond dat het de effecten van toxicose, zoals misselijkheid en braken, behandelt, indigestie verlicht en brandend maagzuur bestrijdt.

5. Meloen. Dit product veroorzaakt bij sommige mensen brandend maagzuur, maar de meeste patiënten melden een reactie.

6. Kalkoen. Vermindert de zuurgraad, het kan gekookt of gebakken worden geconsumeerd, de schil moet worden verwijderd.

7. Selderij. Dient niet alleen als een bron van vitamines, maar ook als een remedie tegen brandend maagzuur.

8. Rijst. Elke soort rijst, vooral bruine, is geweldig voor het verlagen van maagzuur.

9. Bloemkool, sperziebonen en broccoli zijn geweldig voor mensen met brandend maagzuur.

10. Peterselie. Het wordt al lang als maagremedie gebruikt.

Als iemand weet waardoor brandend maagzuur wordt veroorzaakt, kan hij de producten die dit probleem veroorzaken vervangen door veilige.

Hoe maagzuur tijdens de zwangerschap te voorkomen?

Er zijn een aantal regels die niet omslachtig zijn om te volgen, maar toch een goed resultaat geven:

• Neem geen drankjes met voedsel, vloeistof verdunt spijsverteringsenzymen, waardoor de vertering van voedsel nog langzamer wordt. Het is beter om tussen de ma altijden water, thee of rozenbottelbouillon te drinken, een half uur voor de ma altijd of 2 uur erna.
• Na het eten moet je niet meteen naar bed gaan, dit kan niet alleen brandend maagzuur veroorzaken, maar ook braken. Je moet een tijdje zitten, eenvoudig huishoudelijk werk doen, en het beste is om een wandeling in de frisse lucht te maken.
• Draag geen strakke kleding, dit zal de zure terugvloeiing alleen maar vergroten. Kleding moet los zitten en de bewegingsvrijheid niet beperken.
• Het gebruik van calciumantacida is veilig voor zwangere vrouwen en goed voor brandend maagzuur.

Door voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken uit het dieet te verwijderen en je aan deze regels te houden, kun je jezelf zoveel mogelijk beschermen tegen onaangename symptomen.

Tips en trucs

Diëtisten hebben algemene aanbevelingen ontwikkeld die iedereen die om zijn gezondheid geeft, moet opvolgen.

1. Ma altijden moeten fractioneel zijn - eet minstens 5 keer per dag in kleine porties.

2. Voedsel moet bij voorkeur worden gestoomd, gestoofd, gekookt of gebakken, het is bewezen dat gefrituurd voedsel zure terugvloeiing veroorzaakt.

3. Het temperatuurregime van de gerechten is erg belangrijk, het eten mag niet te koud of te warm zijn.

4. Je moet op je gewicht lettencorrigeer het indien nodig, want overgewicht is ook een oorzaak van brandend maagzuur.

5. Voedsel moet grondig worden gekauwd, en goed gehakt is het gemakkelijker te verteren in de maag.

6. Rook niet na het eten, nicotine veroorzaakt de productie van enzymen, die brandend maagzuur kunnen veroorzaken.

Je moet heel voorzichtig zijn met je gezondheid, en het is voor iedereen heel goed mogelijk om van brandend maagzuur af te komen.

Wees gezond!