Zeewier met HB: toegestaan voedsel, nuttige mineralen en vitamines, consumptiegraad

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Elke moeder wil dat haar baby met melk alles krijgt wat nodig is voor groei en ontwikkeling, zoveel mogelijk waardevolle en nuttige stoffen. Om dit te doen, moet je veel eiwitrijk voedsel, groenten en fruit in het dieet opnemen. Maar er zijn andere voedingsmiddelen die melk helpen verrijken. Dit is zeewier. Bij borstvoeding is het een zeer waardevol voedingssupplement dat het lichaam van de moeder helpt herstellen en alles biedt wat nodig is voor de ontwikkeling van de kruimels.

Productsamenstelling

Zeewier met HB is een analoog van vitaminecomplexen en voedingssupplementen, met als enige verschil dat alle stoffen natuurlijk zijn. De samenstelling van de algen bevat een groot aantal nuttige stoffen. Dit zijn vitamine C, E, D, A. Maar daar houdt de lijst niet op. Algen bevatten in grote hoeveelheden foliumzuur, jodium en essentiële aminozuren. Het is een bron van ijzer, mangaan en fosfor, evenals plantaardige vezels. Zeewier met HB helpt het functioneren van organen en systemen te normaliseren en het lichaam te versterken.

Speciale kenmerken

Deze geweldige alg heeft een aantal eigenschappen die door de mens zijn opgemerkt. Hierdoor wordt het al sinds de oudheid gebruikt voor het maken van salades. Zeewier met HB is een echte redding voor een jonge moeder die haar lichaam ondersteunt. Het vermogen om de werking van het zenuwstelsel te normaliseren, gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam te verwijderen, de darmfunctie te normaliseren en constipatie te verlichten.

Nieuwe moeders lopen altijd risico. Het lichaam is uitgeput en erg moe. Tegelijkertijd moet hij melk produceren die aan alle behoeften van een opgroeiende baby zal voldoen. Dat wil zeggen, hij doet alles wat hij deed tijdens de zwangerschap. Alleen krijgt de baby nu voedingsstoffen niet via de placenta, maar met melk.

Helende eigenschappen

Zwangerschap en borstvoeding verergeren vaak chronische ziekten. Zeewier met HB helpt bij het voorkomen of verlichten van het beloop van sommige ervan. Dit aantal omvat:

• Ijzergebreksanemie.
• Atonische constipatie.
• Hyperthyreoïdie.
• Ziekten van het hart en de bloedvaten.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom.

Artsen bevelen het aan als een profylactisch middel voor diabetes, kanker en atherosclerose. Laminaria verbetert het gezichtsvermogen en het geheugen, reinigt de bloedvaten. Tegelijkertijd is de meerderheidvrouwen twijfelen sterk of zeekool mogelijk is met HB. In feite zijn er bepaalde contra-indicaties, maar voor de meeste moeders is het niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk.

Wie moet zeewier opgeven

Ondanks de voor de hand liggende voordelen, is het niet overbodig om uw arts te raadplegen. Individuele intolerantie en sommige ziekten kunnen onverenigbaar zijn met de stoffen in de algen. U moet het gebruik van kelp bij de volgende ziekten beperken:

• Gastritis, zweren en andere aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Het is moeilijk om ze een volledige contra-indicatie te noemen. In plaats daarvan moet een vrouw haar welzijn in de gaten houden en beginnen met een kleine hoeveelheid zeewiersalade.
• Leverziekte en galblaaspathologie.
• Tuberculose.
• Atopische dermatitis. Ook hier is het de moeite waard om te reserveren: algen kunnen in sommige gevallen een toename van een allergische reactie veroorzaken. Maar in de meeste gevallen worden ze goed verdragen.

Zeekool tijdens het geven van borstvoeding kan zelfs in slechts één geval gecontra-indiceerd zijn. Dit zijn ernstige schildklieraandoeningen. Staat u ingeschreven bij een endocrinoloog, overleg dan zeker met hem. Algen zijn een bron van grote hoeveelheden jodium, wat niet voor alle patiënten acceptabel is.

Wanneer moet je het in het dieet opnemen

Maar je moet hier geen haast mee hebben. Zeekool op GVje kunt beginnen met het toevoegen van salades als de problemen met de buik van de pasgeborene voorbij zijn. Vanaf de geboorte leert het maag-darmkanaal van het kind zelfstandig te werken, enzymen aan te maken die nodig zijn voor de opname van voedingsstoffen. Als gevolg hiervan verschijnen koliek. Het is onwenselijk om op dit moment een product dat veel vezels bevat in de voeding op te nemen.

Baby al 2 maanden oud? Zeewier met HB is toegestaan als het kind zich rustig gedraagt, koliek stoort hem niet te veel. Anders moet u nog een paar maanden wachten. Gewoonlijk reageert het maag-darmkanaal van de baby na drie maanden niet meer zo scherp op nieuw voedsel dat in het dieet van de moeder wordt geïntroduceerd. Desondanks mag de eerste dosis niet meer dan één eetlepel bedragen. Observeer de reactie binnen 48 uur, waarna u de portie iets kunt verhogen.

Dieetvoeding

Het probleem van overgewicht na de bevalling is vaak erg acuut. Om snel terug te veren, moet je goed eten als je borstvoeding geeft. Zeewier is een grote hulp. Heerlijk en voedzaam, het behoort tot caloriearme voedingsmiddelen. Voor 100 g vers of gedroogd product zijn er slechts 5 kcal. Zeewier tijdens het geven van borstvoeding kan worden beschouwd als de beste hulp voor jonge moeders, omdat het je in staat stelt om volledig te eten en niet te veel te eten, en het lichaam ook van alle noodzakelijke elementen voorziet.

Een salade van ingelegde kelp met kruiden en olie kan bijvoorbeeld maar 122 kcal bevatten. Algen versnellen de stofwisseling in het lichaam en helpen actief gewicht te verminderen zonder de gezondheid te schaden. BehalveBovendien helpt zeewier cellulitis te bestrijden. Dit is een probleem dat relevant is voor jonge moeders.

Zeewier wordt aanbevolen als dieetvoeding. Het verzadigt de lichaamscellen met nuttige stoffen en geeft tegelijkertijd een langdurig verzadigd gevoel. Dat wil zeggen, zelfs een kleine portie algen zal je de hele dag van energie voorzien. Twijfel je nog of het wel mogelijk is om zeekool te geven? Natuurlijk! Een jonge moeder heeft immers enorm veel kracht nodig.

Welke regels te volgen

Je kunt het beste je huisarts of lactatiekundige raadplegen. Hij zal de veiligheid van het nieuwe product voor het kind evalueren en de moeder aanbevelingen voor gebruik geven. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u het 2 maanden na de geboorte van de baby in het dieet opnemen. Tegen de tijd dat uw baby 3 maanden oud is, kan uw dagelijkse portie zo laag zijn als 150 g.

Eet zeewier beter in de ochtend. In dit geval heeft u de mogelijkheid om de reactie van het kind gedurende de dag te observeren. Zeewier bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene is acceptabel, maar u moet de toestand van de kruimels zorgvuldig in de gaten houden. Als hij angst begint te vertonen, verwijder het dan uit het dieet. U kunt het over een maand opnieuw proberen. Vergeet niet dat het maag-darmkanaal van de baby nog onvolgroeid is en dat de extra belasting alleen maar nadelig is.

Hoe vaak kun je kelp eten

Ondanks al het nut van dit product, moet je er rekening mee houden dat kelp een voedingssupplement is, nietbelangrijkste product. Het is daarom onmogelijk om er groenten en vooral vlees mee te vervangen. Een zogende moeder mag maximaal twee keer per week algen eten. Overmatige consumptie kan leiden tot de ophoping van overtollig jodium in het lichaam, wat de toestand van de moeder nadelig kan beïnvloeden.

Hoe te gebruiken

Zeewier wordt tegenwoordig verkocht in apotheken en winkels. En er zijn veel soorten van. Droog, gemarineerd, diepgevroren, in de vorm van kant-en-klare salades. De vraag rijst: in welke vorm kunnen moeders die borstvoeding geven het beste eten? Het eerste om te onthouden is dat mama's geen ingeblikt zeewier moeten kopen. Het bevat een verscheidenheid aan additieven, kruiden en azijn. Ze kunnen indigestie of een allergische reactie bij de baby veroorzaken.

Slecht voor de gezondheid van de baby en mayonaise. Daarom wordt kelp met dit verband niet aanbevolen voor gebruik tijdens borstvoeding. Het is het beste om gedroogde of bevroren kelp te kopen. Gedroogd kun je tijdens het koken aan soepen toevoegen, na vermalen tot kruimels. Of gewoon kokend water overgieten en laten zwellen. Daarna kan het worden gebruikt als een integraal onderdeel van verschillende salades. Je kunt hetzelfde doen met bevroren zeewier.

Basisregels

Een jonge moeder moet haar lichaam absoluut verrijken met vitamines en micro-elementen. Laminaria is een uitstekende bron van zowel de eerste als de tweede. Dat wil zeggen, het vervangt gemakkelijk vitaminecomplexen voor moeders die borstvoeding geven. Laten we samenvatten hoekelp toepassen in deze moeilijke periode:

• Introduceer geen zeewier voordat de baby 3 maanden oud is.
• De eerste keer dat je niet meer dan 30 g kunt eten.
• Als het lichaam van de baby helemaal gewend is aan dit product, kun je twee keer per week 150 g eten.
• Gebruik kelp niet als u of uw kind een pathologie heeft waarbij het verboden is.
• Kies bevroren of gedroogd, vermijd ingeblikte ingemaakte salades.

In plaats van een conclusie

Tijdens borstvoeding is de juiste voeding de basis van de gezondheid van moeder en kind. Daarom moeten familieleden en vrienden ervoor zorgen dat een vrouw de mogelijkheid heeft om goed te eten. Door bovenstaande regels te volgen, kun je je voeding verrijken met nuttige stoffen en tegelijkertijd niet over de vetten en koolhydraten heen gaan. Dit is belangrijk als je een mooi en slank figuur wilt behouden.