2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:23
De siliconenexpander is een universele simulator van klein formaat die meerdere verschillende vervangt. Uiterlijk ziet het eruit als een springtouw. Alleen siliconen expanders met nylon of rubberen handvatten en met een dikkere tape die uitrekt.
Waar is een siliconenexpander voor?
De prijs van expanders is anders. Het hangt ervan af waarvoor deze simulator is aangeschaft. In de kern is het ontworpen om alle spiergroepen van het lichaam te trainen, voor postoperatieve revalidatie, de vorming van biceps, triceps, de behandeling van aandoeningen van de wervelkolom en algemene lichamelijke ontwikkeling.
Dr. Bubnovsky bedacht deze inventaris. Hij stelde voor om elke dag één expander te gebruiken, en meer getrainde mensen kunnen trainen met twee shells om de belasting van het lichaam te vergroten. Veel mensen vragen zich af: "Waar koop je een siliconenexpander, zoals die van Bubnovsky?". Het antwoord is simpel: in elke sportwinkel of online winkel.
Soorten expanders
Er zijn veel soorten siliconenexpanders. Laten we ze allemaal eens nader bekijken:
1. Rubberen buis of veer. Het wordt ook wel schokbreker genoemd. Voorzien van speciale driehoekige handgrepen voor comfortabel vasthouden. Ontworpen voor het trainen van de borstspieren en spieren van de bovenste en onderste ledematen. Als je fantasie hebt, kun je de oefeningen uitbreiden en andere delen van het lichaam trainen. Ideaal voor dames en heren.
2. Siliconen expander. Volledig gemaakt van siliconen materiaal. Meestal gebruikt voor revalidatie na ziekte. Maar het wordt ook door vrouwen en kinderen gebruikt om hun armen, benen, borst en billen te trainen.
3. Rond rubber. Gebruikt voor rek- en krachtoefeningen. Het is niet erg comfortabel omdat het geen handvatten heeft.
4. Expander in de vorm van een bandharnas. De tape kan breed of smal, lang of kort zijn. Het hangt allemaal af van hoe getraind het lichaam is. Immers, hoe dikker de tourniquet, hoe moeilijker het is om de oefening ermee uit te voeren. Het helpt om extra kilo's kwijt te raken, de buik en rug strakker te maken en de armen en benen op te pompen. Hij is het die volgens de Bubnovsky-methode in de oefeningen wordt gebruikt.
5. Schokbrekers met manchetten of een expander met beschermhoes. Ontworpen om beenspieren te trainen. Het moet met moeite worden uitgerekt.
6. Uitbreidingen "Acht" en "Butterfly". Gebruikt voor krachttraining op de pers, spieren van de benen, armen, binnenkant van de dijen, billen, borst. Het geeft goede resultaten als je er minimaal 20 minuten per dag mee oefent.
7. Ski uitbreiding. Het wordt voornamelijk gebruikt om gewicht te verliezen tijdens krachtoefeningen. Voorzien van comfortabele handgrepen.
In elke sportwinkel waar je een siliconen expander kunt kopen, zoals Bubnovsky, is het heel goed mogelijk dat je een verscheidenheid aan expanders kunt vinden die ontworpen zijn voor zowel armen als benen.
Hoe het belastingsniveau bepalen aan de hand van de kleur van de expandertape?
Degenen die een projectiel gaan kopen, moeten de antwoorden weten op twee vragen: "Waar kan ik een siliconenexpander kopen, zoals die van Bubnovsky?" en "Welke loadexpander moet ik kiezen?"
De kleur van de expandertape zegt veel.
Voor beginners die net beginnen met trainen, heb je een minimale belasting nodig. En daarom is het beter om te kiezen voor een expander met een geel of roze lint. Voor vrouwen is een groene simulator geschikt. Voor mannen en vrouwen met een goede fysieke conditie zijn er expanders met een rood lint. Ervaren atleten hebben een blauwe lintkleur nodig, terwijl een zwarte of paarse kleur nuttig is voor sportprofessionals.
Je moet sportuitrusting niet op prijs kiezen, maar op basis van je kracht, en dan zullen training en oefeningen ervan profiteren.
Hoe en waar koop je een siliconen expander, zoals Bubnovsky?
Je kunt dit type simulator kopen in sportwinkels, hypermarkten en online winkels. In het laatste geval kun je goederen van lage kwaliteit of oplichters tegenkomen, dus het is beter om zelf naar de winkel te komen en de inventaris daar uit te proberen. In goede instellingen zouden ze een garantie moeten geven voor de expander. In dat geval kan het worden geruild of terugbetaald.
Aanbevolen:
Ik wil een minnaar: advies van een psycholoog, waar te vinden en waar te beginnen?
Ik wil een minnaar! Hoe vaak hoor je zo'n zin niet van getrouwde vriendinnen… De relaties van geliefden zijn diverser en dieper dan die van familie. Maar vaak tellen ze uitsluitend op bij andere mannen. Hoe je een geliefde kunt vinden en waar je moet beginnen met zoeken, zullen we in het artikel bespreken
Hoe irriteer je een meisje niet? Waar een meisje uitnodigen? Waar houden meisjes het meest van?
Ben je gek op je soulmate, maar bang om vervelend te lijken? Hoe irriteer je een meisje niet? Je moet je volledig natuurlijk gedragen en niet pronken met liefde. Onthoud dat hoe minder mensen toegewijd zijn aan de relatie van twee, hoe sterker ze zijn. Alsjeblieft je vriendin, regel romantische avonden en interessante dates voor haar. Wees niet bang om belachelijk en dom te lijken, bouw relaties op zoals jij dat wilt
Waar worden meisjes gevonden? Waar vind je een braaf meisje? Waar vind je het meisje van je dromen?
Een artikel over de relatie tussen een man en een vrouw en waar iedereen een meisje kan vinden. Het materiaal vertelt ook wat er moet veranderen als je iets wilt veranderen in je leven, ook in je persoonlijke leven
Breng een kaars, zoals een familiehaard, naar de bruiloft van twee pasgetrouwden
Een van de dingen waar je eindeloos naar kunt kijken, zijn vlammen. Liedjes bij het vuur, een brandende open haard, een kaars bij het pictogram … Het vuurelement kan natuurlijk destructief zijn. Maar vandaag zullen we het hebben over een heel ander vuur
Waar breng je de verjaardag van een kind door in St. Petersburg? Waar breng je een kindervakantie door in St. Petersburg?
De vraag waar de verjaardag van een kind in St. Petersburg wordt gevierd, wordt dagelijks geconfronteerd met veel ouders die willen dat deze leuke vakantie lang herinnerd wordt door de jarige en zijn gasten. In elke wijk van de stad zijn er veel plekken waar kinderen zich kunnen vermaken in een feestelijke sfeer, hun idolen kunnen ontmoeten en zichzelf kunnen trakteren op een uitstekende verjaardagstaart
