Koudheid tijdens zwangerschap, 2e trimester: gevolgen, behandeling en preventie
Koudheid tijdens zwangerschap, 2e trimester: gevolgen, behandeling en preventie
Anonim

Wat is er mooier dan het moederschap? Elke vrouw droomt ervan haar baby in haar armen te nemen en hem haar liefde en warmte te geven. Dat is vlak voor de geboorte van het kind, de zwangerschap zou zonder problemen moeten verlopen. Vrouwen die een kind onder hun hart dragen, moeten zich zorgen maken over hun gezondheid en voor zichzelf zorgen, aangezien elke ziekte tot ernstige complicaties kan leiden. Zelfs een verkoudheid tijdens de zwangerschap (beoordelingen van toekomstige moeders over moderne behandelingsmethoden zullen hieronder worden weergegeven) kan behoorlijk slecht aflopen, niet alleen voor vrouwen die aan het bevallen zijn, maar ook voor de baby. Dit komt door het feit dat, ondanks de betrouwbare bescherming van de placenta, de vrouw en de foetus eventuele pathologieën samen dragen. Laten we proberen uit te zoeken waarom u op uw hoede moet zijn voor verkoudheid, tot welke complicaties het kan leiden, welke medicijnen mogen worden gebruikt en hoe u het risico op het ontwikkelen van een pathologie kunt verkleinen.

Hoe gevaarlijk is een loopneus?

hoe verkoudheid tijdens de zwangerschap te voorkomen?
hoe verkoudheid tijdens de zwangerschap te voorkomen?

Laten we dit eens nader bekijken. Rhinitis is een veel voorkomende ziekte die meestal verergert in de lente en de herfst, wanneer het lichaam geen tijd heeft om zich aan te passen aan het veranderende weer. Tegelijkertijd kan het optreden samen met griep, allergische reacties, verschillende infecties en vele andere ziekten die de toestand van de vrouw alleen maar verergeren en de behandeling bemoeilijken. Daarom vraagt elke aanstaande moeder zich af wat er gedaan kan worden aan verkoudheid tijdens de zwangerschap om snel te herstellen en de baby niet te schaden.

De ziekte is moeilijk te behandelen en kan een andere etiologie hebben. Veel zwangere lama's ontwikkelen wat bekend staat als vasomotorische rhinitis. Het wordt veroorzaakt door globale veranderingen in het lichaam, hormonale onbalans, intoxicatie en verhoogde druk op de bloedvaten. Toxicose veroorzaakt een verandering in de chemische samenstelling van het bloed, waardoor het slijmvlies van de sinussen kan opzwellen.

Een loopneus maakt het moeilijk om te ademen en zuurstofgebrek beïnvloedt het algehele welzijn. Als er geen actie wordt ondernomen, kunnen de gevolgen van verkoudheid tijdens de zwangerschap bovendien als volgt zijn:

  • placenta-insufficiëntie;
  • afname van de kwaliteit van foetale voeding;
  • schending van de normale ontwikkeling van het endocriene systeem;
  • spontane abortus;
  • vervorming van botweefsel of verslechtering van de kwaliteit ervan;
  • mentale afwijkingen en verminderde ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel van de baby;
  • seksuele problemenontwikkeling;
  • foetale dood in de baarmoeder.

Als een loopneus werd veroorzaakt door virussen of infecties, kunnen ze de baarmoeder binnendringen, wat gepaard gaat met een miskraam of een ontwikkelingsstilstand van de foetus. Daarom moet de behandeling onmiddellijk beginnen als een vrouw verkouden is tijdens de zwangerschap (2e trimester). Het hele probleem ligt echter in het feit dat het aanstaande moeders verboden is om medicijnen te nemen, die meestal in de normale toestand worden voorgeschreven, omdat ze gevaarlijk kunnen zijn voor het kind. Dit vraagt om een andere benadering van therapie. Het zal later in detail worden besproken.

Een paar woorden over de ontwikkeling van de foetus

Om in meer detail de vraag te beantwoorden waarom verkoudheid gevaarlijk is tijdens de zwangerschap in het 2e trimester, moet je een beetje praten over de veranderingen die tijdens deze periode bij de baby optreden. Tegen de 13e week is zijn lichaam al bijna volledig gevormd en begint de snelle groei en ontwikkeling. Hier zijn de kwaliteit van de voeding en de gezondheid van de moeder belangrijker.

In dit geval treden de volgende veranderingen op bij de foetus:

  • hersenvorming;
  • de vorming van alle systemen;
  • interne organen beginnen normaal te functioneren;
  • ontwikkeling van beschermende functies;
  • de psyche vormgeven.

Een verkoudheid tijdens het 2e trimester van de zwangerschap (u kunt beoordelingen van vrouwen over de meest effectieve medicijnen aan het einde van het artikel lezen) kan de normale ontwikkeling van de foetus beïnvloeden, waardoor de baby onderontwikkeld wordt geboren. Daarom mag rhinitis nooit worden genegeerd. Zelfs in gemakkelijkstadium van de ziekte kan de foetus aantasten, wat in de toekomst tot negatieve gevolgen kan leiden.

Drugstherapie

verkoudheid in 2e trimester van de zwangerschap
verkoudheid in 2e trimester van de zwangerschap

Dus hoe is ze? Wat te drinken bij verkoudheid tijdens de zwangerschap? Deze vraag rijst bij veel vrouwen. Het is echter belangrijk om hier te begrijpen dat het nemen van medicijnen zonder eerst een gekwalificeerde arts te raadplegen gevaarlijk kan zijn. Daarom, als u de eerste manifestaties van pathologie in uzelf opmerkt, moet u eerst een afspraak maken met een arts. Op basis van het klinische beeld van de patiënt zal hij het meest effectieve en veilige behandelingsprogramma selecteren.

Gecontra-indiceerd voor het gebruik van geneesmiddelen als "Aspirine", "Nurofen", evenals antipyretische en ontstekingsremmende geneesmiddelen die tot de groep van niet-steroïde geneesmiddelen behoren. Wat betreft Analgin, er is geen consensus over. Volgens sommige geprofileerde experts kan het innemen ervan tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van bloed- en beenmergkanker veroorzaken. Het risico op oncologie is vooral hoog bij een individuele genetische aanleg van een persoon.

Dus wat is de behandeling voor verkoudheid tijdens de zwangerschap? Het is onmogelijk om deze vraag ondubbelzinnig te beantwoorden, aangezien elk individueel geval individueel is, daarom wordt de selectie van geneesmiddelen uitgevoerd op basis van de intensiteit van manifestaties, de ernst en etiologie van de ziekte, evenals het klinische beeld van de geduldig. Om echter de meest geschikte te selecteren:medicatie moet de therapeut overleggen met een gynaecoloog.

Wat te doen bij koorts?

Laten we dit probleem in meer detail bekijken. Als een verkoudheid tijdens de zwangerschap gepaard gaat met koorts, dan zou er meer reden tot bezorgdheid moeten zijn, omdat dit kan wijzen op het begin van een ontsteking, evenals op een soort virus of infectie. Het is verboden om conventionele antipyretica te nemen, die meestal aan patiënten worden voorgeschreven, maar het is nog steeds noodzakelijk om de gezondheidstoestand te verlichten.

Volgens artsen hoeft er niets te worden gedaan als de temperatuur tussen 37 en 37,5 graden is, aangezien er geen bijzondere bedreiging is voor de gezondheid en het leven van de moeder en haar baby. Als de symptomen van verkoudheid worden toegevoegd aan de hitte, moet u eerst naar het ziekenhuis gaan. Thuis moeten zwangere vrouwen zich houden aan bedrust en hun waterbalans in de gaten houden.

Als een verkoudheid tijdens het 2e trimester van de zwangerschap gepaard gaat met sterke koorts, wordt een dergelijke aandoening al als gevaarlijk beschouwd. In dit geval kunt u het bezoek aan de dokter niet uitstellen. In de regel worden rectale zetpillen gebruikt om hoge temperaturen te bestrijden. Ze werken snel en hebben vrijwel geen bijwerkingen. Viburkol wordt als het meest effectief beschouwd. De dosering en duur van het gebruik wordt berekend door de arts, afhankelijk van de toestand van de aanstaande moeder.

Samen met kaarsen kan "Panadol" of "Paracetamol" worden voorgeschreven. Ze worden ingenomen in 1/2 tabletten meerdereeen keer per dag. Als de temperatuur niet da alt, is opnieuw aanbrengen toegestaan, maar niet vaker dan om de vier uur.

Antivirale middelen

verkoudheidsbehandeling tijdens de zwangerschap
verkoudheidsbehandeling tijdens de zwangerschap

Heel vaak wordt rhinitis bij aanstaande moeders veroorzaakt door een of andere infectie. In dit geval zijn antivirale geneesmiddelen voor verkoudheid tijdens de zwangerschap vereist, geproduceerd in de vorm van rectale zetpillen en die interferon bevatten. Ze stimuleren het immuunsysteem en verbeteren de afweer van het lichaam, waardoor het veel gemakkelijker wordt om ziekteverwekkers te bestrijden.

De meest voorkomende kaarsen zijn "Viferon". Ook kan de arts een neusspray "Grippferon" voorschrijven. Beide geneesmiddelen worden geproduceerd op basis van een natuurlijk eiwit dat wordt aangemaakt door het immuunsysteem. Bovendien bevatten zetpillen bovendien vitamine C en E, die een persoon nodig heeft voor een goede gezondheid.

Het is vermeldenswaard dat als een vrouw tijdens de zwangerschap verkouden wordt, het ter behoud van het immuunsysteem is toegestaan om Oscillococcinum in te nemen. Het medicijn bevat een groot aantal componenten van natuurlijke oorsprong, dus het helpt niet alleen goed bij de behandeling van veel aandoeningen, maar is ook volkomen veilig. Zoals hierboven echter herhaaldelijk is gezegd, mag elk medicijn alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts. Zelfmedicatie kan niet alleen het verloop van de ziekte bemoeilijken, maar ook schadelijk zijn voor de aanstaande moeder en haar baby.

Wat te doen met rhinitis?

Zoals de praktijk laat zien,een verkoudheid tijdens het 2e trimester van de zwangerschap gaat in de meeste gevallen gepaard met een loopneus. In dit geval is het virus voornamelijk gelokaliseerd in de nasopharynx, daarom wordt het gespoeld met antiseptische middelen om het te bestrijden. Een van de beste is "Chlorophyllipt" en "Furacillin". Met hun hulp kun je de sinussen van opgehoopt slijm verwijderen en de ademhaling vergemakkelijken, en de ziekteverwekker wassen.

In het geval van mucosale ontstekingssyndroom, wordt aanbevolen om de neus te spoelen met een oplossing van zeezout, evenals indruppeling met Aquamaris-druppels of andere met een vergelijkbare samenstelling. Als de wallen erg sterk zijn, kan deze worden verwijderd met behulp van Sinupret. Wat betreft vasoconstrictieve geneesmiddelen, waarvan de meest voorkomende Naftyzin en Sanorin zijn, tijdens de zwangerschap zijn ze onder het strengste verbod, ongeacht het trimester.

Hoesten en keelpijn

hoe verkoudheid tijdens de zwangerschap te voorkomen?
hoe verkoudheid tijdens de zwangerschap te voorkomen?

Hoe om te gaan met deze ziekte om uzelf en uw baby geen schade toe te brengen? Met dergelijke klachten wenden een groot aantal vrouwen met een kind zich tot de therapeut. In de regel zijn deze symptomen tekenen van een van de volgende ziekten:

  • acute tonsillitis;
  • faryngitis;
  • ARVI;
  • verschillende pathologieën van het ademhalingssysteem.

Hoe een verkoudheid tijdens de zwangerschap te behandelen als deze ernstig is en duidelijke klinische manifestaties heeft? Er zijn er tegenwoordig veel op de marktmedicijnen gemaakt van natuurlijke ingrediënten die zijn ontworpen om hoest en keelpijn te bestrijden, dus er zullen geen specifieke problemen zijn bij de keuze.

Artsen bevelen de volgende remedies aan hun patiënten aan:

  • "Pharingosept";
  • "Lizobakt";
  • "Strepsils +";
  • "Lugol";
  • "Stopangin";
  • "Tantum Verde".

Bij een droge of natte hoest zijn verkoudheidspreparaten tijdens de zwangerschap, zoals Tusuprex en Muk altin, goed om te helpen. Ze stimuleren de verwijdering van sputum uit de bronchiën, verlichten de toestand van de patiënt en versnellen het genezingsproces. Met een zeer hoge lichaamstemperatuur en een snelle verslechtering van het welzijn van een vrouw, is het beter om geen risico's te nemen en de ziekte zelf te genezen, maar onmiddellijk naar het ziekenhuis te gaan. Alleen een gespecialiseerde specialist kan, op basis van een uitgebreid onderzoek en laboratoriumresultaten, een nauwkeurige diagnose stellen en het meest effectieve en veilige behandelingsprogramma selecteren.

SARS bij middelzware zwangerschap

Hierboven werd besproken of een verkoudheid gevaarlijk is tijdens de zwangerschap. Maar heel vaak wordt het verward met een acute respiratoire virale infectie. Om het verloop ervan te vergemakkelijken en de effectiviteit van de behandeling te vergroten, moet de aanstaande moeder zich aan de volgende tips houden:

  • ventileer de kamer regelmatig en probeer de luchttemperatuur erin op 20-22 graden te houden;
  • rust zoveel mogelijk en reduceer tottot een minimum aan fysieke activiteit;
  • beperk contact met gezonde gezinsleden.

Wat betreft medicijnen, alleen een arts mag ze selecteren. Er zijn veel factoren waarmee u rekening moet houden bij het ontwerpen van een therapieprogramma. De arts is vooral geïnteresseerd in het type virus, de locatie en de individuele kenmerken van de patiënt. In het geval van SARS worden antibiotica in de regel voorgeschreven op basis van penicilline of azithromycine.

De meest voorkomende zijn:

  • "Amoxiclav";
  • "Augmentin";
  • "Flemoclav";
  • "Cephalexin";
  • "Ceftriaxon";
  • "Ospeksin";
  • "Azithromycine";
  • "Sumamed";
  • "Ecomed".

Als een verkoudheid tijdens de zwangerschap zich tot SARS ontwikkelt, wordt, ongeacht de voorgeschreven medicijnen, de dosering en de duur van de inname door de arts gekozen, afhankelijk van de gezondheid van de aanstaande moeder.

griep

verkoudheidsmedicatie tijdens de zwangerschap
verkoudheidsmedicatie tijdens de zwangerschap

Dus, wat te verwachten van deze ziekte? Een verkoudheid tijdens het 2e trimester van de zwangerschap is vaak het eerste teken van een ernstiger virale ziekte. Een daarvan is de griep. Het is erg gevaarlijk omdat het de werking van het immuunsysteem onderdrukt en ook de werking van het hart, de bloedsomloop en de ademhalingsorganen verstoort. Volgens medische statistieken leidt deze ziekte vaak tot de dood van de foetus in de baarmoeder. Daarom is het belangrijk om dit zo snel mogelijk te doen.identificeer griep en begin met de behandeling.

Dit kan worden gedaan op basis van de volgende symptomen:

  • hoge lichaamstemperatuur;
  • keelpijn bij het slikken;
  • toegenomen tranen;
  • pijn over het hele lichaam;
  • congestie en afscheiding uit de neus.

Als u deze klinische verschijnselen opmerkt, mag u in geen geval proberen de ziekte zelf te genezen.

Voor griep heb je deze antivirale middelen nodig:

  • "Arbidol";
  • "Grippferon";
  • "Viferon".

Wat betreft antibiotica, ze zijn verboden tijdens de zwangerschap, omdat ze tot verschillende negatieve gevolgen kunnen leiden. Samen met de tabletten moet u gorgelen met antiseptische oplossingen, die u bij elke apotheek kunt kopen, bijvoorbeeld Miramistin of Bioparox.

Traditionele geneeskunde

De meest voorkomende verkoudheidsmiddelen tijdens de zwangerschap zijn hierboven besproken. Er zijn echter veel alternatieve behandelingen die goed zijn voor rhinitis. Het kunnen verschillende infusies en afkooksels zijn die zijn bereid op basis van planten met helende eigenschappen. Tegelijkertijd verlichten ze niet alleen snel de symptomen van verkoudheid en dragen ze bij aan een snel herstel, maar zijn ze ook volkomen veilig voor de gezondheid en veroorzaken ze ook geen bijwerkingen. Desondanks mag het gebruik van traditionele geneeskunde alleen worden gedaan na onderzoek door een arts. Dit komt door het feit dat zelfs honing, die er veel heeft,nuttige eigenschappen, kan leiden tot de ontwikkeling van een ernstige allergische reactie. Overmatige consumptie van frambozen en citroenen is ook gecontra-indiceerd.

Een van de meest effectieve en onschadelijke middelen zijn de volgende:

  • linde, rozenbottel en krentenbladthee;
  • afkooksels van klein hoefblad of gedroogde frambozen;
  • warme melk met een theelepel frambozenjam.

Om de verstopte neus en een loopneus aan te pakken, kunnen de sinussen worden gespoeld met infusies van kamille of goudsbloem. Deze planten werken als zeer sterke natuurlijke antiseptica, die veel helpen bij verschillende virale ziekten. Hun effectiviteit is zo hoog dat de bloemen je in staat stellen om snel te herstellen, zelfs bij gevorderde vormen van rhinitis en tonsillitis.

Nu weet je hoe je een verkoudheid tijdens de zwangerschap kunt genezen met folkremedies. Als er echter geen merkbare verbetering is, kan het gevaarlijk zijn om door te gaan met verdere zelfbehandeling. In dit geval is het beter om naar het ziekenhuis te gaan voor gekwalificeerde medische zorg.

Honing

Hierboven hebben we in detail onderzocht wat je moet nemen tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap. Bij de behandeling wordt het aanbevolen om naast medicijnen ook kruidenthee te drinken. Om hun heilzame werking te vergroten, kun je er honing aan toevoegen, op voorwaarde dat de vrouw niet allergisch is voor dit zoete en ongelooflijk smakelijke product. Het kan ook worden gebruikt om herpes te bestrijden als alternatief voor zalven.

Vroeger behandelden mensen verkoudheid door badprocedures en wrijven met alcoholtincturen,het is echter ten strengste verboden om dit tijdens de zwangerschap te doen. Om de hoge temperatuur te verlagen, kunnen aanstaande moeders zelf kompressen aanbrengen. Om dit te doen, wordt een kleine hoeveelheid azijnzuur toegevoegd aan warm water, waarna een handdoek in de oplossing wordt bevochtigd en om het lichaam wordt gewikkeld. Daarna moet de zieke vrouw onder de dekens gaan liggen en ongeveer een uur wachten. Gedurende deze tijd zou de temperatuur moeten dalen tot ongeveer 37,4 graden. Soortgelijke kompressen kunnen ook op het voorhoofd worden aangebracht.

Groentesappen, afkooksels en inhalaties

Behandeling van verkoudheid tijdens het 2e trimester van de zwangerschap kan worden gedaan met groentesappen die in de neusholtes worden gedruppeld. Wortelen, aloë en bieten zijn bijvoorbeeld goed voor rhinitis. De procedure moet minstens vijf keer per dag worden uitgevoerd. Daarnaast kun je de dampen van kruiden als kamille en salie inademen. Ze stimuleren de afvoer van slijm uit de neus en vergemakkelijken de ademhaling. Als de loopneus van virale aard is, kunnen een paar druppels etherische olie, die antimicrobiële en antiseptische effecten heeft, worden toegevoegd aan inhalatie-afkooksels.

Bij keelpijn en ontsteking van de zachte weefsels van het strottenhoofd, vergezeld van de vorming van abcessen, is gorgelen met een water-zout- of soda-oplossing uitstekend. Artsen raden ook aan om warme melk met honing te drinken. Het verzacht de keel goed, verlicht irritatie en heeft een kalmerend effect.

Wat kun je doen met een verkoudheid tijdens de zwangerschap als deze gepaard gaat met een sterke hoest? In dit geval moet u, om de uitscheiding van sputum te verbeteren, zoveel mogelijk frambozenthee drinken. Volkgenezers adviseren afkooksels van weegbree of tijm. Bij een droge hoest helpen zelfgemaakte lolly's van gebrande suiker goed. Om ze te maken, moet je een beetje water in een metalen bak gieten, een paar eetlepels geraffineerde suiker toevoegen, dan op middelhoog vuur zetten en onder voortdurend roeren in een vloeibare toestand brengen. Wanneer de vloeistof bruin wordt, wordt de container uit de oven gehaald, de elastische massa koelt af en er worden kleine snoepjes uit gevormd.

Preventiemaatregelen

gevolgen van een verkoudheid tijdens de zwangerschap
gevolgen van een verkoudheid tijdens de zwangerschap

Zoals hierboven vermeld, tolereren aanstaande moeders zelfs de mildste ziekten die veel erger zijn, waaronder rhinitis. Voor de behandeling is het verboden om bijna alle medicijnen te gebruiken, dus het is erg belangrijk om een gedetailleerd idee te hebben van hoe je jezelf kunt beschermen tegen verkoudheid tijdens de zwangerschap.

De volgende preventieve maatregelen helpen u hierbij:

  • ga niet naar drukke plaatsen;
  • probeer met de auto of te voet te reizen in plaats van met het openbaar vervoer;
  • vitaminecomplexen nemen om het immuunsysteem te versterken;
  • loop zo vaak mogelijk buiten;
  • wanneer je thuiskomt, spoel je je neusholtes met zoutoplossing of een antiseptisch middel;
  • Als je op een drukke plek moet komen, draag dan een beschermend masker;
  • kleed je goed en vermijd onderkoeling;
  • ventileer regelmatig;
  • stokkwaliteit en gezond eten.

Volgens artsen worden mensen meestal ziek door verwaarlozing van hun gezondheid. Dit geldt vooral voor vrouwen die een baby in hun buik hebben. Zoals de praktijk laat zien, gaan ze vaak naar winkelcentra en andere plaatsen waar zich constant een groot aantal mensen bevindt.

Tegelijk moeten niet alleen aanstaande moeders, maar ook andere familieleden die drager kunnen zijn van een virus, algemeen advies en aanbevelingen voor preventie opvolgen. Als een vrouw tijdens de zwangerschap ziek wordt van verkoudheid, dan is naar het ziekenhuis gaan de beste uitweg. Alleen een ervaren arts kan het meest optimale therapieprogramma kiezen dat snel van de ziekte afkomt en geen schade toebrengt aan de gezondheid van de moeder en haar ongeboren kind.

Zelfmedicatie kan gevaarlijk zijn, aangezien rhinitis in het tweede trimester erg verraderlijk is en tot verschillende negatieve gevolgen kan leiden. En als het bovendien wordt veroorzaakt door infecties of virussen, neemt de bedreiging voor de foetus vele malen toe. Als gevolg van de ziekte kan de baby op het eerste gezicht gezond geboren worden, maar hij zal problemen krijgen in de adolescentie.

Wat zeggen aanstaande moeders over de behandeling van rhinitis met medicijnen?

Volgens veel artsen is verkoudheid tijdens het 2e trimester van de zwangerschap de meest voorkomende ziekte. Recensies van vrouwen die bij het dragen van een baby deze aandoening tegenkwamen, beweren dat er tegenwoordig veel medicijnen te koop zijn diezeer efficiënt en volkomen veilig. Met hun hulp slaagden aanstaande moeders erin om snel en zonder complicaties te herstellen. Wat betreft alternatieve methoden, ze helpen ook goed, maar ze mogen alleen worden gebruikt als aanvulling op het hoofdtherapieprogramma. Rhinitis kan niet worden verslagen door alleen infusies en afkooksels. Daarom, als u een loopneus krijgt, hoeft u geen zelfmedicatie te geven, maar moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hoe eerder de behandeling wordt gestart, hoe gemakkelijker het zal zijn om de pathologie te verslaan.

Conclusie

verkouden tijdens de zwangerschap
verkouden tijdens de zwangerschap

Koudheid is op het eerste gezicht een volkomen ongevaarlijke ziekte, maar in het geval van zwangere vrouwen zijn de risico's erg hoog. Het kan leiden tot een verstoring of het stoppen van de normale ontwikkeling van de foetus, evenals een miskraam veroorzaken. Daarom moet elke vrouw die zich voorbereidt om in de nabije toekomst moeder te worden, zichzelf en haar gezondheid zeer serieus nemen, omdat ze niet alleen verantwoordelijk is voor zichzelf, maar ook voor haar kind. Houd u aan de preventieve basismaatregelen die in dit artikel worden beschreven en u zult nooit een loopneus krijgen. Onthoud: de gezondheid van het kind hangt volledig af van de algemene toestand van de moeder.

Aanbevolen: