12 tips om platvoeten te voorkomen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Veel ouders worden geconfronteerd met de diagnose platvoeten. Het is belangrijk om te begrijpen wanneer het echt een probleem is en wanneer het de norm is, en wat te doen om de ontwikkeling ervan te voorkomen.

Platte voeten: wanneer moet je alarm slaan?

Volgens onderzoek zijn ziekten van het bewegingsapparaat de tweede belangrijkste oorzaak van invaliditeit in de wereld. De oorzaak van de meeste van hen is platvoeten: volgens statistieken wordt het gediagnosticeerd bij 40-70% van de volwassen Russen en bij 20-40% van de Amerikanen. Het verschil in percentages is te wijten aan diagnostische methoden en behandelmethoden, maar het probleem bestaat in beide landen.

Huisartsen noemen platvoeten een van de meest voorkomende diagnoses, die wordt gehoord bij de receptie van een kinderorthopedist. En hoewel er wereldwijd een groot aantal onderzoeken is uitgevoerd naar het probleem van platvoeten, is er nog steeds geen consensus over de methoden voor diagnose en behandeling. In Rusland bijvoorbeeld wordt een dergelijke diagnose al gesteld aan eenjarige baby's, vaak alleen op basis van een visueel onderzoek. Het is echter bewezen dat bij kinderen tot ongeveer 9 jaar (soms later) een platvoet de norm is. Tijdens deze periode vindt het vormingsproces plaats: in de regel tot 10 jaar, de hoogte van de longitudinale booggeleidelijk toeneemt. De vorming is voltooid met ongeveer 16-17 jaar. Daarom is het voorbarig om "platvoeten" te diagnosticeren en al in de eerste jaren van het leven van een kind het "probleem" aan te pakken. Bovendien komt de belangrijkste "behandeling" in dit geval neer op de benoeming van orthopedische schoenen: volgens sommige Russische orthopedisten moeten ze zowel thuis als tijdens het lopen worden gedragen. Ouders die met zo'n afspraak worden geconfronteerd, weten hoe oncomfortabel deze schoentjes zijn voor de voetjes van de baby. Ze veroorzaken ongemak en interfereren met buitenspelen, en het dragen van dergelijke schoenen beïnvloedt het zelfrespect van het kind.

Een andere mening

Amerikaanse experts denken daar anders over: podotherapeuten (geen kinderartsen!), die betrokken zijn bij de preventie en behandeling van de voet, en zelfs een afwijking van de norm corrigeren, beschouwen platvoeten bij kinderen op jonge leeftijd niet als een probleem en schrijf geen behandeling voor. Tegelijkertijd zijn ze er zeker van dat orthopedische schoenen de vorm van de voet niet kunnen beïnvloeden. Naar hun mening is het alleen nodig om alarm te slaan als er ongemak optreedt - vermoeidheid tijdens het lopen, misvorming van de voeten, zwelling, pijn. En om dit in de toekomst te voorkomen, wordt ouders van baby's aangeraden een paar tips op te volgen:

• weigeren met inbakeren, omdat. het leidt tot verzwakking van de spieren van de benen en voeten;
• gebruik slofjes totdat de baby begint te lopen: ze verwarmen het been en beperken tegelijkertijd de voet niet;
• stimuleren van kruipen: het vormt niet alleen de juiste rondingen van de wervelkolom, maar zorgt ook voor de normale werking van het bewegingsapparaat;
• dwing de baby pas om te leren lopen als het zover is: het kind zal het zelf doen als zijn bewegingsapparaat voldoende ontwikkeld is;
• koop de eerste schoenen voor de baby pas als hij de eerste stap zet: de belangrijkste taak is om de voet te beschermen tegen verwondingen, en het kruipende kind heeft het niet nodig;
• orthopedische schoenen opgeven, omdat ze de vorm van de voet niet beïnvloeden en de problemen van platvoeten niet kunnen oplossen;
• aanmoedigen om op blote voeten te lopen: dit is een normale menselijke toestand, ongeacht de leeftijd. En het allerbelangrijkste: lopen zonder schoenen is handig!

Misschien hebben Russische ouders andere installaties ter sprake gebracht, zo'n advies zal onverwacht lijken. Hoewel sommige ervan discutabel zijn, zijn de meeste het beluisteren waard.

Voorkomen is beter dan genezen

De gulden middenweg is om het beste advies te combineren van artsen die te maken hebben met voetproblemen aan beide kanten van de oceaan: stel een vroege diagnose en neem preventieve maatregelen.

Ernstige problemen doen zich alleen voor bij hoogwaardige platvoeten: in dit geval hebben de bogen van de voet niet de mogelijkheid om te "verzamelen". Slechts 1-2% van de mensen stelt deze diagnose: dergelijke platvoeten kunnen optreden bij een onderontwikkelde spier of andere aangeboren afwijkingen. In de meeste gevallen worden platvoeten verworven: het ontwikkelt zich na een blessure, door overgewicht, zware belasting, als gevolg van ondervoeding tijdens botgroei. En ook de verkeerde keuzeschoenen tijdens de vorming van de voet.

Om ervoor te zorgen dat het kind in de toekomst geen gezondheidsproblemen heeft veroorzaakt door platvoeten, is het de moeite waard om vooraf maatregelen te nemen:

• zorg voor een goede voeding: neem in het dieet voedingsmiddelen op die rijk zijn aan calcium, wat belangrijk is voor de vorming van het bewegingsapparaat, vitamines en sporenelementen;
• kies de juiste schoenen: flexibel, ruim, gemaakt van natuurlijke materialen, met een gesloten bovenkant (zodat de voet niet naar voren glijdt), met ondersteuning van de voetboog, een stevige gesloten achterkant en een kleine hak, met een leren buiging tong;
• Masseer de voeten, zoals wrijven (rond, recht en spiraal), strelen, knijpen en draaien;
• doe voetbaden met kiezels;
• voorwaarden scheppen om op blote voeten op oneffen oppervlakken te lopen: in de natuur - op de zeebodem, aarde, kiezels, zand en in de stad - op een orthopedisch tapijt, omdat lopen op een vlakke vloer heeft niet hetzelfde therapeutische effect. Met deze natuurlijke massage kan het kind de voet versterken en tegelijkertijd de algemene spanning verlichten, bijvoorbeeld door een paar eenvoudige oefeningen te doen:

1: stap heen en weer, rug recht, handen op middel (4 keer herhalen), 2: stap heen en weer, knieën hoog, handen op middel (2x herhalen), 3: zijstap heen en weer (2x herhalen);

4: in één rij lopen, gehurkt, handen op knieën (4 keer herhalen).

Deze maatregelen zorgen voor de nodige werkdruk tijdens devoet vormgeven.

Om ervoor te zorgen dat het kind in de toekomst geen problemen heeft met platte voeten, is het de moeite waard om van tevoren maatregelen te nemen: stel een dieet op waarin hij voldoende calcium krijgt, kies de juiste schoenen, doe voetmassage, bieden de mogelijkheid om op oneffen oppervlakken te lopen. Omdat het voorkomen van een ziekte altijd gemakkelijker is dan het genezen ervan.