2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20
Vanaf begin maart 2018 werd in Moskou een innovatief proefproject van de burgemeester van de hoofdstad gelanceerd, het Active Longevity-programma. Oudere Moskovieten waren de eersten in Rusland die een plan uitprobeerden om de levenskwaliteit van ouderen te verbeteren en waren blijkbaar tevreden.
Hoe het allemaal begon
Het is geen geheim dat de gemiddelde levensverwachting is toegenomen en dat het automatiseringsproces met grote sprongen verloopt, zodat zelfs mensen van middelbare leeftijd niet altijd georiënteerd zijn op de voortdurende veranderingen. Daarom ontstond er een idee om gepensioneerden te helpen bij hun aanpassing en bij het betrekken van het culturele, sportieve en sociale leven in de stad.
Oudere Moskovieten hebben zelf het 'Active Longevity'-programma voor gepensioneerden in Moskou helpen vormgeven door zich aan te melden bij de Social Service Centres (afgekort als CSO) en applicaties achter te laten waarin ze hun voorkeuren en wensen aangaven. Volgens hulpverleners werden in de eerste dagen enkele duizenden verzoeken ingediend. Degenen die zelf wilden komen, en even laterbrachten hun vrienden en kennissen mee.
Wat nu
Nu, dankzij de activiteit van de oudere inwoners van de hoofdstad, vertraagt het Active Longevity-programma niet. In elke wijk van de stad zijn sportafdelingen, taallessen en creatieve studio's. Ze helpen ouderen bij het verwerven van nieuwe kennis en vaardigheden (waar voorheen geen tijd of geld voor was), het verbeteren van hun gezondheid en het richten van hun energie en gedachten op creatieve ontwikkeling. En verander gewoon het landschap en maak een praatje in een warm en vriendelijk gezelschap van mensen van dezelfde leeftijd en hobby's.
Wat doen ze daar eigenlijk
Aanvankelijk werd in het kader van het Active Longevity-programma voor gepensioneerden in Moskou een globale lijst van mogelijke soorten werk vastgesteld. Het omvatte verschillende groepen:
- creatieve lessen (schilderen, zingen, dansen, theater);
- trainingsprogramma's (vreemde talen, computer- en communicatietechnologieën);
- lichamelijke activiteit (fitnessapparatuur, nordic walking, fitness en algemene fitness);
- games (schaken, dammen, bordstrategieën).
De organisatoren probeerden het werk van groepen zo te organiseren dat alle bestemmingen beschikbaar waren in elk district van de hoofdstad.
Natuurlijk niet zonder een individuele benadering. Zo bood een van de projectdeelnemers zich vrijwillig aan om Chinese gymnastiek te leren, en in het noorden van de hoofdstad organiseerde ze knip- en naaicursussen en ontwerplessen.
De meest gevraagde natuurlijk,computertechnologie, vreemde talen, fitness- en fitnessapparatuur.
Cursussen worden twee keer per week gegeven. En op basis niet alleen de centra van sociale bescherming. Scholen, sportclubs, culturele en vrijetijdscentra en zelfs poliklinieken reageerden op het initiatief van de burgemeester. Er zijn lessen in fysiotherapie en lezingen over goede voeding en een gezond leven.
Wie kan meedoen
Elke Moskoviet kan deelnemer worden aan het programma, de leeftijd "zweeft": vrouwen vanaf 55 jaar, mannen vanaf 60 jaar. Als de gepensioneerde echter 'jong' is, dat wil zeggen dat hij vervroegd met pensioen is gegaan vanwege de anciënniteit of om een andere reden, dan wordt zijn aanvraag natuurlijk ook geaccepteerd. Immers, zoals ze zeggen - wat zijn onze jaren? Studeer, net als liefde, alle leeftijden zijn onderdanig.
Hoe word je lid van het Active Longevity-project
Op de officiële website van de burgemeester van Moskou vind je een lijst met gratis kringen, secties en educatieve cursussen, kies iets interessants en niet ver van huis. Daarna moet je naar de dichtstbijzijnde CSO komen, met een minimumpakket aan documenten: paspoort, SNILS, sociaal. Moskoviet kaart. Door een aanmelding in te vullen en je in te schrijven in een geschikte kring, kun je eenvoudig en eenvoudig lid worden van het Active Longevity-programma.
Op dezelfde website van de burgemeester vind je een lijst met adressen van de dichtstbijzijnde CSO's en een hotline-nummer, waar specialisten alle mogelijke vragen zullen beantwoorden van 8.00 uur tot 20.00 uur. Ze helpen je bij het navigeren door de verscheidenheid aan cursussen en secties die worden aangeboden, vindactiviteit naar wens.
Is het niet gevaarlijk
Het is natuurlijk mogelijk dat sommige activiteiten, zoals fitness, fitnessapparatuur en wandelen, niet voor iedereen beschikbaar zijn, dus u moet nadenken over eventuele contra-indicaties voor de gezondheid. Hoewel, allemaal vergelijkbaar fysiek. ladingen zijn alleen onder toezicht van ervaren trainers.
En de rest, alles is absoluut veilig. Er is altijd een verantwoordelijke maatschappelijk werker, een arts in de buurt. Afhankelijk van het onderwerp worden groepen gevormd. 15-20 mensen melden zich aan voor vreemde talen. Als er een lezing wordt gegeven, dan kan er een groot publiek van 60-100 mensen aanwezig zijn.
Waarom is het nodig
Na meer dan zes maanden gebruik is de feedback over het Active Longevity-programma gemengd. Het gebeurt immers niet dat iedereen gelukkig is. Er zijn zowel voor- als tegenstanders van het initiatief op verschillende niveaus. Maar bij de meerderheid prevaleren natuurlijk alleen positieve uitspraken.
Het project laat duidelijk zien dat de pensioengerechtigde leeftijd geen zonsondergang is, maar gewoon weer een volwaardige fase in iemands leven, die niet slechter of misschien zelfs veel beter kan worden dan jeugd of volwassenheid. Volgens schattingen zijn er ongeveer 3 miljoen gepensioneerden in Moskou, en het Active Longevity-programma is ontworpen voor ongeveer 2,6 miljoen Moskovieten (de leiding van de hoofdstad zal proberen alle beschikbare middelen maximaal te gebruiken) en de deelnamevoorwaarden zijn niet beperkt.
Leer zingen of dansen, beheers de computer en spreek een onbekende taal, verbetergezondheid dankzij fysieke activiteit en nieuwe kennis over gezonde voeding, kan elke inwoner van de hoofdstad die gevorderde jaren heeft bereikt. Wat is er mooier dan alles te doen waar je op je dertigste geen tijd voor had? Wat zijn tenslotte onze jaren?
Aanbevolen:
Wat te doen met pensioen? Parttime werken voor gepensioneerden. Cursussen voor gepensioneerden
Met pensioen gaan geeft niet alleen veel vrije tijd, maar ook de mogelijkheid om alles te realiseren waar door werk geen tijd voor was. Activiteiten tijdens deze periode zijn ontelbaar. Opties voor elke smaak worden onder de aandacht gebracht
Hoe organiseer je een afscheid van je pensioen?
In feite is het niet zo belangrijk wie met pensioen moet. Het kan een man zijn, of het kan een vrouw zijn. Misschien moet je een afscheid organiseren van het pensioen van de baas, of misschien een collega of ondergeschikte. Het is belangrijk dat deze vakantie leuk en onvergetelijk is
Educatief programma voor kinderen. Programma voor vroegschoolse educatie
Het artikel vertelt wat het educatieve programma voor kleuters is, wat de methoden en doelen zijn voor elke leeftijdsgroep, en geeft ook aanbevelingen aan ouders
"Pampers Active Baby Dry": beoordelingen. (Pampers Active Baby-Dry). Beschrijving, prijzen
"Pampers Active Baby Dry": reviews, maten en prijzen. Eigenschappen en testen van luiers. Hoe luiers, maten, tips, ouderbeoordelingen te kiezen. Soorten luiers merk Pampers
"Wedding General" - een nieuw project van de kanalen "My Planet" en "Russia-1"
Er wonen meer dan 190 nationaliteiten in Rusland. Elke etnische groep heeft zijn eigen cultuur, zijn eigen unieke gebruiken en tradities die door de eeuwen heen zijn geëvolueerd. Het is erg interessant om ze te leren kennen. Het nieuwe programma "Wedding General" in zijn unieke vorm introduceert een van de belangrijkste gebeurtenissen in het leven van elke persoon - het huwelijk
