Een complex van ochtendoefeningen voor de kleuterschool volgens GEF

2025 Auteur: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Laatst gewijzigd: 2025-01-22 18:04

Volgens de precieze instructies van de Federale Staats Onderwijsnorm (FGOS), heeft het "Programma voor het onderwijs en de opvoeding van kleuters" regels voor het uitvoeren van oefeningen in verschillende groepen. Ze zijn samengesteld rekening houdend met de kenmerken van de ontwikkeling van kinderen - zowel fysiek als mentaal.

Het complex van ochtendoefeningen in elke leeftijdsgroep van de kleuterschool heeft zijn eigen kenmerken. Voor kinderen zijn ze op een speelse manier gemaakt. Kinderen verbeelden ofwel vogels, ofwel konijntjes, ofwel de helpers van de moeder. In de voorbereidende groep wordt meer aandacht besteed aan het correct uitvoeren van bewegingen, ademhalen tijdens inspanning. Als voor de kinderen de leraar de oefeningen zonder fouten laat zien, dan zijn de oudere kleuters meer georganiseerd en vaak zet de leraar de uitvoeringstechniek van een kind voor. Op dit moment heeft de leraar de mogelijkheid om meer aandacht te besteden aan individueel werk met andere kinderen.

Het complex van ochtendoefeningen wordt ofwel in het gebouw (in de hal of op het tapijt in de groep) of op straat (inwarme seizoen in de tuin die aan de groep is toegewezen). Soms is het de bedoeling om in een bepaald gebied rond te rennen voordat de belangrijkste soorten oefeningen worden gedaan.

In het artikel zullen we voorbeeldige voorbeelden bekijken van het uitvoeren van een complex van ochtendoefeningen in verschillende groepen van de instelling, te beginnen bij de kinderkamer. Ze verschillen aanzienlijk in hun eisen van de omstandigheden van het evenement en werken met oudere jongens.

Verschillen in vereisten

Kleine kinderen huilen vaak nadat ze naar de kleuterschool zijn gekomen, omdat velen nog een aanpassingsperiode hebben. Als het kind geen oefeningen wil doen, voer dan een reeks ochtendoefeningen uit, dan hoef je hem niet te forceren. Desgewenst voegt hij zich, nadat hij is gekalmeerd, bij de rest van de kinderen. Als de baby dit niet wilde, maar in de hoek van de kamer bleef zitten, dan is er geen reden om hem te storen. Het belangrijkste tijdens deze periode is de verslaving van het kind, en het is handig om oefeningen alleen in een goed humeur te doen. Niemand hoeft een complex van ochtendoefeningen uit te voeren met tranen in de ogen.

Oudere kinderen hebben de moeilijke periode van aanpassing al lang doorstaan, zelfs nieuwe kleuters op de leeftijd van 5-6 jaar verdragen het afscheid van hun ouders veel gemakkelijker. Daarom doen alle kinderen oefeningen. De eisen voor de kwaliteit van de uitvoering van het complex van ochtendoefeningen volgens de federale staatsonderwijsnorm zijn strenger van de kant van de opvoeder. Er wordt veel aandacht besteed aan organisatie, discipline en kwaliteit van elke beweging. Het kind moet goed begrijpen wat de starthouding is, wat de vereisten zijn voor het instellen van de rug, de positie van andere delen van het lichaamgegeven voor elk type oefening.

Op deze leeftijd zouden kinderen al de voordelen van ochtendoefeningen voor de menselijke gezondheid moeten begrijpen en moeten proberen alles goed te doen.

Voorbeeld van opladen in een kribbe

Gymnastiek wordt "Bloemen" genoemd. Kinderen worden op een speelse manier betrokken bij activiteiten. Eerst volgen ze de volwassene in een vrije volgorde, dan stoppen ze en wenden zich tot de leraar, handelend volgens de woorden van de leraar.

Oefening "Big Flowers".

1. Uitgangspositie: benen iets uit elkaar, armen vrij neergelaten langs het lichaam.
2. Na de leraar heffen ze hun handen naar het plafond om te laten zien hoe groot de bloemen zijn geworden. Daarna keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie. Nippen wordt 4 keer herhaald.

Oefening "Bloemspruiten".

1. I. z. - vergelijkbaar.
2. Kinderen, op een signaal, hurken achter de volwassene aan, leggen hun handen op hun knieën en laten zien hoe kleine bloemen eruit zien. Herhaal allemaal hetzelfde 4 keer.

Aan het einde van het complex van oefeningen van ochtendoefeningen eindigt met de beweging van de groep voor de lerarenkudde.

Sporten in de jongere groep

Kinderen van drie jaar doen hun oefeningen al op een meer georganiseerde manier. De structuur van gymnastiek, die uit drie componenten bestaat, is al getraceerd. De eerste bestaat uit verschillende soorten lopen, de tweede omvat algemene ontwikkelingsoefeningen, de laatste zijn ademhalingsoefeningen.

Overweeg bij benadering een complex van ochtendoefeningen in de jongere groep, die wordt uitgevoerdin de vorm van een spel.

Een wandeling in de winter

Het eerste deel. Lopen wordt uitgevoerd in een cirkel. Op verhoogde tenen rusten de handpalmen op de heupen. Op de achterkant van de voet worden de handen achter het hoofd gehouden. De run is kort, voor 30 seconden. De wandeling eindigt als de kinderen elkaars hand vasthouden en een gelijkmatige cirkel maken.

Algemene ontwikkelingsoefeningen.

1. "Laten we onze handen opwarmen." Uitgangspositie: de benen worden "op kleine rails" geplaatst, dat wil zeggen, ze zijn iets uit elkaar naar de zijkanten, de armen zijn aan de zijkanten naar beneden verlaagd. Ze heffen hun handen voor de borst, maken een paar klappen en laten ze dan weer zakken. Herhaal deze beweging 4-5 keer.
2. "De benen zijn bevroren." Uitgangspositie: vergelijkbaar met de vorige. 1. Spring meerdere keren op zijn plaats (5-6 keer). 2. Stamp met hun voeten op de grond. 3. Sprongen worden opnieuw herhaald.
3. Laatste deel. Kinderen lopen over het tapijt en doen ademhalingsoefeningen.

Geschat complex van ochtendoefeningen in de middelste groep

Deze oefening wordt uitgevoerd met extra items, namelijk met sultans. Als iemand niet begrijpt wat ze zijn, dan zijn dit verschillende linten die in een bundel zijn gebonden en aan een stokje zijn bevestigd. Kinderen vinden het heerlijk om oefeningen te doen met verschillende objecten. Tijdens de oefening worden ballen en blokjes, rammelaars en vlaggen, touwen en plastic stokken, kleine hoepels gebruikt. Lees verder voor een complex van ochtendoefeningen in de middelste groep stap voor stap.

Sporten met veelkleurige pluimen

Opwarming. Kinderen volgen het hoofdkind in een kolom. Verderop in het parcours wordt gelopen op opgeheven tenen, langzaam op de hielen, sprongen, zonder de beweging te onderbreken. Loop in een ontspannen tempo. Lopen en dan van rijstrook veranderen in twee kolommen.

Algemene ontwikkelingsoefeningen:

1. Sultana's afwisselend met de ene of de andere hand naar voren gebracht. Tegelijkertijd bevinden de poten zich op een kleine afstand.
2. Objecten die naar het plafond zijn geheven, vallen links en rechts samen. Na elke kanteling wordt de positie van het lichaam gelijkmatig gefixeerd, de sultans leunen tegen de borst.
3. Squats met sultans die zich voor je uitstrekken. Armen moeten evenwijdig aan de vloer zijn.
4. Springen met objecten voor je.

Alle oplaadelementen worden 4-5 keer herhaald.

Einde. Lopen met wederopbouw rond de omtrek van het tapijt. Er worden oefeningen gedaan om een gelijkmatige ademhaling te herstellen. Tegelijkertijd worden de sultans door de zijkanten omhoog gebracht.

Complex van ochtendoefeningen in de voorbereidende groep

Aangezien de oefeningen in de senioren- en voorbereidende groepen vergelijkbare soorten oefeningen bevatten, komt het aantal herhalingen ook overeen. Hieronder beschrijven we de oefeningen die vaak worden uitgevoerd tijdens de warming-up.

Kinderen van 6 of 7 jaar doen oefeningen gedurende 10-12 minuten met herhalingen van algemene ontwikkelingsoefeningen 7 of meer keer. Kinderen zijn al bekend met veel soorten oefeningen, weten in welke volgorde ze moeten gebeuren. Overweeg de vereisten voor een complex van ochtendoefeningen in de voorbereidende groep met plastic shortstokken. Je kunt ze vervangen door touw van dezelfde maat.

Sporten met oudere kleuters

De start van de warming-up. Terwijl ze zich door de omtrek van de hal bewegen, voeren kinderen verschillende soorten lopen uit, die ze eerder hebben geleerd. Dit kunnen bewegingen zijn op geheven tenen, aan de binnen- of buitenkant van de voet, zijgalop, sprongen, met afwisselend hoge beenheffingen, enz. Onderweg nemen kinderen voorzichtig stokken uit een mand of touw dat door de leraar in de opengevouwen formulier.

Het hoofdgedeelte. Turnen gebeurt volgens de regels van boven naar beneden, de spieren van de nek en onderarm worden eerst belast. Vervolgens worden bewegingen gegeven aan de belasting voor de handen. De spieren van de wervelkolom ontwikkelen zich met flexie in verschillende richtingen. Vervolgens worden de spieren van het onderlichaam van het kind getraind. Benen worden sterk als gevolg van hurken, springen of tillen tot heuphoogte. In dit geval kan de knie worden vastgezet met een stok of touw. Je kunt over een object springen dat op de grond ligt.

Laatste fase. Kinderen worden in één kolom herbouwd, gaandeweg leggen ze gymnastiekstokken één voor één in een mand. Het opladen eindigt zoals gewoonlijk - met het herstel van een gelijkmatige ademhaling.

Ochtendtraining is niet alleen goed voor de ontwikkeling van motorische vaardigheden, maar verbetert ook de stemming van kinderen aanzienlijk na het afscheid van hun ouders.