Gravity (inversie) laarzen: beschrijving, beoordelingen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Waarom kopen mensen inversielaarzen en hangen ze met de haken ondersteboven aan de horizontale balk? Er zijn veel redenen die hen tot deze oefeningen dwingen. Sommigen willen hun lengte vergroten, anderen willen genezen worden, anderen gewoon ontspannen. En voor degenen die van bodybuilding houden, is zo'n "hangen" een van de elementen van training om spierspanning te verlichten. Helpt het echt, en wat vinden artsen ervan om aan de rekstok te hangen?

Sportuitrusting en therapeutische trainer

Vandaag de dag is het moeilijk om iemand te vinden die geen last heeft van spinale problemen of af en toe last heeft van rugpijn. Bovendien nemen mensen vaak jarenlang pijnstillers, kunnen ze niet voor altijd herstellen, vergeten ze de kwelling die hen verhindert om volledig te werken en te ontspannen. Problemen met de houding en aandoeningen van de wervelkolom ontstaan om verschillende redenen, maar ze worden ook veroorzaakt door vele uren achter de computer te zitten, autorijden. "Maan"-schoenen, zoals ze soms noemenzwaartekrachtlaarzen, helpt aanzienlijk te verlichten en bij constant gebruik zelfs van vele ziekten af te komen.

Omgekeerde rekstoklaarzen hebben bevestigingsmiddelen die het onderbeen samendrukken en speciale betrouwbare haken waarmee atleten aan de lat hangen. De "ondersteboven" houding stelt je in staat om de spieren van het lichaam volledig te ontspannen. Dit is gebaseerd op het feit dat de zwaartekracht in een normale positie de inwendige organen van een persoon naar de grond trekt en de wervelkolom samendrukt. Uit onderzoek blijkt dat zestigplussers in de overgrote meerderheid 5 cm kleiner worden dan op jonge leeftijd. Door de ruggengraat te strekken en tegendruk op de organen te drukken terwijl je het lichaam omkeert, kun je langer jong blijven.

Zwaartekrachtschoenen helpen bij problemen

Inversion-laarzen zijn ontworpen voor comfortabele trainingen op de horizontale balk, die een gunstig effect hebben op alle interne menselijke organen. Artsen zeggen dat lichaamsbeweging helpt om stilstaand bloed in de ledematen af te voeren en de hersenen actief stimuleert bij het veranderen van de gebruikelijke bloedcirculatie.

1. Rugpijn verminderen: inversie-oefeningen verlengen de wervelkolom.
2. Stressverlichting: Stresspijn is het resultaat van een beperkte bloedstroom en zuurstoftoevoer. Door een paar minuten te trainen, kunt u ontspannen en natuurlijke processen herstellen.
3. Correctie van houding: in de inversiepositie staan helpt de wervelkolom een natuurlijke aan te nemenpositie.
4. Behoud van de jeugd en activiteit van het lichaam.

Extra voordelen van omgekeerde oefeningen

Artsen in veel landen bevelen deze sportuitrusting aan voor ziektepreventie en voor behandeling in revalidatiecentra. Kunnen inversielaarzen echter nuttig zijn voor jonge mensen die zich helemaal gezond voelen? Ja, en dit is waarom:

• hoogte neemt toe: regelmatige lichaamsbeweging helpt het krimpende effect van het lichaam, dat meestal wordt veroorzaakt door de zwaartekracht, te overwinnen;
• verbetert de bloedcirculatie, reinigt het lymfestelsel, verlicht pijn en ontspant stijve spieren;
• verhoogt de mentale activiteit door de toevoer van zuurstof naar de hersenen;
• verbetert de flexibiliteit van de gewrichten - ze worden gezonder, wat helpt om hoge activiteit op volwassen leeftijd en op oudere leeftijd te stimuleren.

Hoe kies je zwaartekrachtlaarzen

Bij het kopen van inversieschoenen, wordt aanbevolen om je te concentreren op het gewicht, de maat, elasticiteit en het comfort van de inversielaars. Elk model heeft voor- en nadelen, er moet zeker rekening mee worden gehouden en de keuze zorgvuldig worden overwogen. Laarzen met een metalen voet verliezen vervolgens hun uiterlijk niet, maar hebben veel gewicht, waardoor het moeilijk is om de benen op de lat te gooien. Niet erg hoogwaardige lederen tegenhangers zijn vervormd en beginnen in de huid te graven, verliezen hun vorm, houden metalen elementen niet goed vast.

Alle modellen zijn uitgerust met externe metalen, neopreen en plastic bevestigingsonderdelen. Binnen isporeuze voering. Sommige modellen zijn uitgerust met verwijderbare banden die de voet en de knie verbinden voor meer comfort. Deze optie is geschikt voor mensen met veel gewicht, omdat het het proces van terugtrekken naar de lat na het einde van de lessen vergemakkelijkt. Sommige modellen hebben een enkele sluiting, terwijl andere, zoals de Jet Sport inversielaarzen, zijn versterkt met dubbele sluitingen.

Contra-indicaties

Voordat u actief gaat trainen op de rekstok in inversieschoenen, moet u medisch advies inwinnen bij een specialist. Dit is vooral belangrijk als de persoon een medische aandoening heeft die zwaarder weegt dan de voordelen van het dragen van inversielaarzen. Contra-indicaties om te sporten zijn:

• aanzienlijk overgewicht;
• zwangerschap;
• glaucoom, netvliesloslating en andere ernstige oogziekten;
• hoge bloeddruk;
• ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem, de bloedsomloop;
• Wervelkolomletsel en niet-genezen fracturen;
• acute gewrichtsontsteking;
• hartziekte;
• osteoporose en andere ernstige problemen.

Recensies online

Gebruikers beoordelen inversion-laarzen positief, waarvan beoordelingen, indien gewenst, te vinden zijn in gespecialiseerde publicaties. Velen beweren tevreden te zijn met de aankoop en de resultaten van de training. Meestal zijn er lovende reacties over Jet Sport-inversieschoenen. In het bijzonder worden de volgende voordelen van het model benadrukt:

• gezondheidsbevordering;
• betaalbare prijs;
• gemak;
• gebruik door alle gezinsleden;
• mogelijkheid voor gebruik zowel thuis als buitenshuis, sportuitrusting is gemakkelijk te vervoeren;
• gemakkelijk aan en uit te trekken;
• laat geen verfsporen achter.

Als je de mening van mensen over zwaartekrachtlaarzen leest, kun je argumenten tegenkomen dat inversietabellen de voorkeur hebben als het gaat om aandoeningen van de wervelkolom. Tegenstanders maken bezwaar: de tafels nemen immers veel ruimte in beslag, zijn niet zo mobiel als we zouden willen en geven niet zo'n uitgesproken effect.

Recensies van artsen bevestigen de voordelen van ondersteboven hangen zonder contra-indicaties. Naast medisch advies is het aan te raden om extra naar je gevoel te luisteren en niet met geweld aan de lat te hangen.

Praktische tips

Zelfs als er zelfvertrouwen is en dergelijke oefeningen kinderspel lijken, moet je ze niet alleen beginnen - soms is ons lichaam in staat tot verrassingen. Wat te doen voor uw eigen veiligheid?

1. Raadpleeg uw arts.
2. Oefen met schoenen.
3. Knoop de inversielaarzen strak om je voeten. Vaardigheid is vereist om te leren hoe je schoenen in de loop van de tijd goed kunt repareren.
4. Ontspan de spieren van de benen en vermijd vermoeidheid op de horizontale balk.
5. Beginners mogen niet te lang blijven hangen, de eerste twee of drie minuten oefenen is voldoende.
6. Begin met een paar minuten en train dagelijks.
7. Als het doel is om de wervelkolom te strekken, moet je volledig ontspannen en je armen naar beneden strekken om het effect te versterken.
8. Als het doel is om de buikspieren te versterken, worden krachtoefeningen uitgevoerd zodat de romp niet te hard zwaait, anders kunnen de haken loskomen van de horizontale balk.
9. Het kan moeilijk zijn om op te staan nadat je klaar bent. In dit geval komt een riem die aan de schoen is bevestigd te hulp. Als het afwezig is, moet je de romp optillen, je benen met je handen vastpakken en jezelf naar de lat trekken.

Uitvoer:

Wil je de jeugd verlengen, leven zonder rugpijn, pillen vergeten, afscheid nemen van spataderen en een goede houding krijgen? Inversietraining helpt je snel te transformeren. Probeer zwaartekrachtlaarzen in actie, want het is een van de meest goedkope en compacte trainers.