2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:25
Met de komst van een baby in het gezin hebben jonge ouders veel vragen. Velen van hen hebben te maken met goede voeding. Het is niet verwonderlijk dat sommigen zich afvragen - hoe nuttig (en veilig!) Is sap voor een kind? Het is de moeite waard om deze kwestie zo gedetailleerd mogelijk te behandelen.
Voordelen van sappen
Natuurlijk zijn alle sappen zonder uitzondering nuttig. Ze zijn immers gemaakt van groenten en fruit, wat betekent dat ze rijk zijn aan vitamines en een aantal vitale sporenelementen, afhankelijk van de bron van de grondstoffen.
Bovendien zijn de meeste sappen ook zoet, waardoor ze een grote hoeveelheid licht verteerbare koolhydraten bevatten. Dit is ook een belangrijk pluspunt. Het kind besteedt enorm veel energie aan de ontwikkeling van de wereld, vooral wanneer hij begint te kruipen en lopen. Kan iets deze fidget op zijn plaats houden?
Om de energiekosten te dekken, kan sap een geweldige aanvulling zijn op het dieet en de gezondheid en het welzijn van het kind waarborgen.
Niet alle sappen zijn echter gelijk. Bovendien kunnen sommige zelfs een ernstig gevaar vormen als bepaalde regels worden overtreden. Daarom moet je, voordat je een bepaald sap aan een kind geeft, de eigenschappen en mogelijke effecten op het lichaam zorgvuldig bestuderen.
Gewinkeld of zelfgemaakt?
In winkels zie je veel sappen - duur en goedkoop, in eenvoudige kartonnen verpakkingen en glazen potten, eencomponentig en geassorteerd. Maar toch, sommige wijze ouders geven er de voorkeur aan hun kinderen zelfgekookt voedsel te geven. Waarom? Hier zijn veel redenen voor.
Allereerst, door het sap thuis uit te persen, zien de ouders zelf de grondstof. Dit is een hoogwaardig, vers product zonder de minste tekenen van bederf. Is het mogelijk om te garanderen dat groenten en fruit van dezelfde kwaliteit in de fabriek worden gebruikt?
Bovendien is het in de fabriek gemaakte sap voor een kind meestal enkele maanden tot meerdere jaren houdbaar. Dit resultaat kan op twee manieren worden bereikt: het gebruik van conserveermiddelen of warmtebehandeling. Het eerste geval zal zeker niet baten - het is niet de moeite waard om de baby extra chemie te geven, dit kan een negatieve invloed hebben op zijn gezondheid. Helaas is de tweede optie ook niet goed. Iedereen weet dat bij warmtebehandeling een deel van de vitamines wordt vernietigd. Ja, fabriekssappen worden in plaats daarvan verrijkt met andere. Maar in dit geval is het sap gewoon zoet water met daarin opgeloste pillen.
Hoe lang is zelfgemaakt vers geperst sap houdbaar? Meestal drinkt het kind het direct of gedurende de dag op. Daarom blijven alle vitamines en nuttige sporenelementen volledig behouden.
Belangrijkhet pluspunt is de prijs. Zelfgemaakt sap is gewoon goedkoper dan sap uit de winkel. Ja, koken kost tijd en moeite. Maar met een sapcentrifuge duurt de procedure een kwestie van minuten en zelfs seconden. Kortom, met de bovenstaande pluspunten wordt het duidelijk dat zelfgemaakte sap voor een kind veel nuttiger zal zijn dan gekocht in een winkel.
Het belangrijkste om te onthouden is dat het raadzaam is om zo'n drankje te verdunnen met water in een één-op-één-verhouding, zodat het niet te hard smaakt en de maag van de baby niet schaadt.
Hoeveel geef je een baby?
Hier zijn de meeste experts op het gebied van babyvoeding en kinderartsen het erover eens dat het raadzaam is dat een kind zoveel gram sap geeft als het maanden oud is, en zijn leeftijd vermenigvuldigt met 10. Dat wil zeggen, een kind van zes maanden kind kan 60 gram krijgen en een kind van acht maanden - 80. Maar na een jaar is dit systeem niet langer geschikt. Van één tot drie jaar wordt aanbevolen om de inname van sappen te beperken tot 100 gram - een half glas - per dag. Toch kan zelfs een volwassene, die in korte tijd een liter sap heeft gedronken, zich onwel voelen.
Het is wenselijk om na de ma altijd te geven - ongeacht moedermelk, pap of ander voedsel. Dan v alt het sap niet in een lege maag en zal het geen irritatie veroorzaken. Als het voor een ma altijd wordt gegeven, kan het ook de eetlust verminderen.
Het dieet moet vanaf zes maanden ingevoerd worden. En in het begin moet je beetje bij beetje een halve theelepel geven. En wacht een dag of twee op een reactie. Sommige sappen kunnen echter pas op latere leeftijd gegeven worden. Over hen afzonderlijkwe vertellen het je wat later.
Om te beginnen is het beter om je kind eencomponentsappen te geven, dan kun je gemakkelijk bepalen voor welk product hij een allergie ontwikkelt. Bij het gebruik van mixdrankjes is deze taak veel moeilijker.
Laten we nu eens kijken naar specifieke sappen, welke voordelen ze hebben voor een kind, op welke leeftijd ze kunnen worden gegeven en of ze schadelijk zijn voor de gezondheid.
Appelsap
Natuurlijk is appelsap voor kinderen het populairst. De meeste ouders besluiten terecht om dit drankje eerst aan de baby te geven. Geen wonder, want ze bevatten enorm veel vitamines en mineralen. Allereerst zijn dit: A, B2 en C, ijzer, fosfor, zink, kalium, jodium, foliumzuur en vele andere. Het sap van één goede appel kan je dagelijkse behoefte aan vitamine C dekken!
Het is belangrijk dat appelsap voor een kind gewoon perfect is. Het is geen allergeen en in de overgrote meerderheid van de gevallen verloopt de kennismaking met een nieuw element van het dieet zonder onaangename verrassingen.
Granaatappelsap
Veel ouders weten hoe nuttig direct geperst granaatappelsap is. Het is geen toeval dat het wordt voorgeschreven bij bloedarmoede (gebrek aan hemoglobine). Het is echter vermeldenswaard hier - de granaatappel zelf bevat bijna geen ijzer. Maar het sap helpt het lichaam om dit belangrijke sporenelement uit andere producten te absorberen: vlees, lever, bieten en andere.
Eenvoudig thuis te maken en veel kinderen zijn er dol op. Maar hier moet je voorzichtig zijn. In-Ten eerste bevat granaatappel stoffen die allergieën kunnen veroorzaken. Daarom kan het alleen worden gegeven aan kinderen van 1 jaar en ouder - en beetje bij beetje, de reactie volgen. Ten tweede is het vrij zuur, en het is onmogelijk om het in zijn pure vorm te geven, het is beter om het te verdunnen met water. Ten derde heeft het sap een versterkend effect. Het is dus absoluut onmogelijk om het te geven aan kinderen die problemen hebben met constipatie.
Onthoud deze eenvoudige tips om te begrijpen of granaatappelsap meer gezondheidsvoordelen of schade zal opleveren.
Sinaasappelsap
Zeer populair en toch gemakkelijk te extraheren sap. Zelfs met een handmatige sapcentrifuge krijg je binnen enkele seconden een half glas sap van een goede, sappige sinaasappel. Maar je moet er vooral voorzichtig mee zijn. Het is tenslotte geen geheim dat deze vrucht een vrij krachtig allergeen is. Daarom moet het heel voorzichtig worden gegeven, bij voorkeur vanaf een jaar oud.
Over het algemeen is het sap erg gezond. Het bevat vitamine C, kalium en foliumzuur. Hierdoor verbetert het de afscheiding van de alvleesklier, waardoor de eetlust verbetert. Tegelijkertijd heeft het een stimulerend effect op de darmmotiliteit. En ook dit sap kan een verlaging van de bloeddruk veroorzaken - dit is erg belangrijk om te onthouden. Voor sommige kinderen zal dit een zeer nuttige bijwerking zijn, maar voor anderen, vooral bij overmatig gebruik, kan het een ernstig gevaar vormen. Elke ouder moet dus de kenmerken van het sap zorgvuldig bestuderen en hun kind goed kennen (inclusief de kenmerken van zijn gezondheid), zodat de drank alleengunst.
Tomatensap
Overweeg nu tomatensap voor kinderen. Verrassend genoeg moet dit waardevolle, smakelijke en ogenschijnlijk volkomen veilige product heel voorzichtig en bij voorkeur alleen aan kinderen van drie jaar en ouder worden gegeven. Het is een feit dat het allergieën kan veroorzaken, omdat het het maag-darmkanaal irriteert. Bovendien bevatten tomaten histamine - soms veroorzaakt het een pseudo-allergische reactie.
Om te beginnen is het wenselijk om het kind (natuurlijk al relatief volwassen - meer dan een jaar oud) verse tomaten te geven (bij voorkeur uit hun eigen datsja, gekweekt zonder minerale meststoffen, herbiciden en pesticiden). Als de kennismaking met het nieuwe product succesvol was, kunt u geleidelijk sap in het dieet introduceren.
Bovendien is het erg handig - het bevat lycoline, een grote hoeveelheid vezels. Dit vermindert het risico op kanker, lost het probleem van constipatie en overgewicht op.
Wortelsap
Laten we ten slotte eens kijken naar wortelsap voor kinderen. Het wordt geïntroduceerd in aanvullende voedingsmiddelen op de leeftijd van een jaar en ouder. Bovendien is het niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk om het te geven - dit is een echte voorraad vitamines en waardevolle micro-elementen. Het is ook belangrijk dat wortelen goedkoop zijn, met de hand gekweekt kunnen worden en tegelijkertijd perfect bewaard kunnen worden.
Sinaasappelgroente bevat vitamines zoals A, B, E, D, K. Daarnaast bevat het kalium, magnesium, calcium, kob alt en een aantal minerale zouten.
Hierdoor heeft het sap een complex positiefinvloed op de ontwikkeling van het kind. Hij begint sneller te groeien en zijn zicht verbetert aanzienlijk - dankzij vitamine A. Calcium verbetert de conditie van nagels en haar, maakt tanden en botten sterker. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het zenuwstelsel en het hart wordt verminderd. Er werd een algemene versterking van de immuniteit opgemerkt - het kind wordt veel minder vaak ziek.
Dus als je je kinderen wilt helpen slim, sterk en behendig op te groeien, zullen wortels en wortelsap je echte bondgenoten zijn in deze kwestie.
Conclusie
Nu heb je meer geleerd over de regels voor het introduceren van sappen in het dieet van kinderen. En behandelde ook de vraag welke producten beter zijn - in de winkel gekocht of zelfgemaakt. Tegelijkertijd lezen we over de kenmerken van verschillende sappen, hun voordelen en mogelijke schade.
Aanbevolen:
Water voor kinderen: hoe water te kiezen voor een kind, hoeveel en wanneer water aan een kind te geven, advies van kinderartsen en ouderbeoordelingen
We weten allemaal dat het menselijk lichaam elke dag een bepaalde hoeveelheid vocht nodig heeft om normaal te kunnen functioneren. Het lichaam van de baby heeft zijn eigen kenmerken, die we in het kader van dit artikel zullen bespreken. Laten we proberen erachter te komen of het nodig is om het kind water te geven
Een huwelijkscadeau is niet duur, maar goed: mogelijke opties. Wat kan wel en niet aan de pasgetrouwden worden gegeven voor een bruiloft?
Een huwelijksfeest is het meest fantastische evenement voor elk stel. De jongeren denken goed na over alle details van de aanstaande ceremonie en de gasten zijn bang gezichtsverlies te lijden als ze een onnodig geschenk aanbieden. Wat te doen als je onverwachts bent uitgenodigd voor de bruiloft en er geen bedrag nodig is voor een duur cadeau? Raak niet in wanhoop, er is altijd een uitweg. Wat voor soort huwelijkscadeau kan goedkoop, maar goed zijn? Dit zal verder worden besproken
Op welke leeftijd mag een kind varkensvlees krijgen? Wat kan voor een kind van varkensvlees worden gekookt?
De vraag of het mogelijk is om varkensvlees te geven aan kinderen jonger dan een jaar, baart veel ouders zorgen. Zo ja, op welke leeftijd? Welke varkensvleesgerechten kunnen voor baby's worden bereid? Het artikel geeft antwoord op deze vragen
Vanaf welke leeftijd kan knoflook aan een kind worden gegeven: leeftijd voor aanvullende voedingsmiddelen, de gunstige eigenschappen van knoflook, de voor- en nadelen van het toevoegen aan het dieet van een baby
Laten we de hoofdvraag behandelen, namelijk: op welke leeftijd kun je knoflook aan een kind geven? Er is een mening dat het beter is om dit niet te doen tot zes jaar, zelfs niet gekookt. Maar kinderartsen zeggen zelf dat men in dit opzicht niet voor alles bang hoeft te zijn. Er zijn echter een aantal kanttekeningen
Gras voor konijnen. Welk gras eten konijnen? Welk gras mag niet aan konijnen worden gegeven?
Het fokken van konijnen is een succesvol bedrijf en een opwindende activiteit, en daarom wint het alleen maar aan populariteit. Vandaag zullen we het hebben over welk gras het meest geschikt is voor konijnen
