Hoe overleef je weeën?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:26

Met het naderen van de dag van de bevalling denkt iedere zwangere vrouw steeds vaker na over hoe alles zal gaan. Gedachten aan dreigende pijn veroorzaken bijzondere stress. Het komt voor dat meisjes die voor de eerste keer bevallen, zichzelf letterlijk flauwvallen. Door met hun vrienden te communiceren en naar een prenatale kliniek te gaan, nemen ze gretig de verhalen op van ervaren mensen over hoe verschrikkelijk en pijnlijk een bevalling is.

In feite zijn er veel manieren om weeën te overleven zonder pijn. Beoordelingen van specialisten en vrouwen die met succes met de situatie omgingen, zullen zeer nuttig zijn voor primipare jonge dames.

Oorzaken van pijn

Alvorens te bespreken hoe je een bevalling en weeën kunt overleven, moet je begrijpen wat pijn veroorzaakt. Tegen de tijd van de bevalling wordt de baarmoeder, zonder overdrijving, het grootste inwendige orgaan. Bovendien groeit het niet, maar rekt het gewoon uit. Het gevoelige oppervlak wordt dus ongeveer 400 keer groter. Paniek en letterlijk dierenangst voegen "aangename" sensaties toevrouwen aan het bevallen.

Verschillende factoren die pijn veroorzaken:

• maximale ligamentspanning;
• bekkenspierweerstand;
• opening van de baarmoederhals;
• onvermogen om weeën psychologisch onder controle te houden;
• weefselischemie;
• vervorming van de bloedvaten die de baarmoeder voeden;
• vergroting van het oppervlak met zeer gevoelige receptoren.

Hoe overleef je weeën? Beoordelingen van ervaren werkende vrouwen komen erop neer dat ze zich gewoon niet hoeven te concentreren. Er zijn veel manieren en technieken om de aandoening te verlichten. Maar het is nog steeds onmogelijk om volledig pijnvrij te bevallen. Het belangrijkste is om te leren hoe je het kunt beheersen.

Als een vrouw zich alleen op pijn concentreert, op ze wacht en bang is, zijn complicaties bij de bevalling gegarandeerd. Dit gedrag leidt tot verstoring van metabole processen in het plasma en kan de foetus schaden. Hoe weeën overleven? Ze hoeven alleen maar voorbereid te zijn.

Het proces starten

Om te begrijpen hoe je weeën kunt overleven zonder pijn, moet je een paar houdingen leren die de aandoening helpen verlichten. In de beginfase moet je proberen de spanning uit het bekkengebied zoveel mogelijk te verlichten en het belangrijkste orgaan dat bij het proces betrokken is maximale vrijheid te geven.

Ga op de rand van een bed of stoel zitten met je voeten stevig op de grond. Probeer je knieën zo veel mogelijk naar de zijkanten te spreiden. In deze positie buigt de onderrug enigszins en ontspant de maag. Voor meer stabiliteit kun je je handpalmen op je heupen laten rusten.

Als je niet zithet blijkt dat je kunt stoppen en staan. Spreid bijvoorbeeld je benen een beetje en leun op de rand van het bed. Probeer je rug een beetje te buigen en zo veel mogelijk te ontspannen.

Actieve fase

Na verloop van tijd begint de actieve fase van de weeën. Hoe kom je door dit moment en help je jezelf te ontspannen?

Tijdens deze periode is het voor een bevallende vrouw vrij moeilijk om overeind te blijven. Maar naar bed gaan tijdens deze periode wordt niet aanbevolen. Zeker als hier geen medische voorwaarden voor zijn. De beste optie tijdens deze periode is de knielende positie. Je kunt bijvoorbeeld op handen en voeten gaan staan en je maag een beetje laten inzakken onder zijn eigen gewicht.

Sommige vrouwen in het kraambed passen fitball aan voor ontspanning - een grote elastische bal. Je kunt er verschillende poses mee nemen. De belangrijkste taak van een bevallende vrouw is maximale ontspanning. Het enige wat je niet moet doen is strak op een harde stoel of bank zitten.

Hoe u uzelf kunt helpen voor de bevalling

De laatste prenatale fase wordt gekenmerkt door het openen van de baarmoeder. Hoe overleef je weeën in deze periode? Het is belangrijk om de spanning niet uit de maag te halen, maar uit de benen. Hiervoor kun je dezelfde fitball gebruiken. Je kunt er met je onderrug op leunen en je knieën uit elkaar duwen. Het is beter om de voeten naar voren te strekken. In plaats van de bal kun je de hulp van een partner gebruiken.

Tijdens deze periode van weeën adviseren artsen ook om op de been te blijven. Zo activeer je op een natuurlijke manier de arbeidsactiviteit. Vergemakkelijkt de situatie en een goede ademhaling.

Toediening van anesthesie

De geneeskunde is ver naar voren getreden. Daarom geven veel werkende vrouwen er de voorkeur aan om van het lijden af te komen met behulp van anesthesie. Er zijn verschillende medicijnen waarmee een vrouw geen pijn kan voelen, maar tegelijkertijd alles kan voelen. Sommige medicijnen daarentegen kunnen ervoor zorgen dat een vrouw helemaal niets voelt. Het hangt allemaal af van de dosis en de professionaliteit van de anesthesist.

Toepassing van verdoving of niet - de arts beslist. Het lichaam van een vrouw, gekweld door pijn en angst, kan zich gedragen zoals ze wil. De arbeidsactiviteit kan bijvoorbeeld verzwakken of zelfs stoppen. Na een korte rustperiode gaat de vrouw weer aan het werk.

Tegelijkertijd kan een verkeerd gekozen medicijn drukstoten, allergieën veroorzaken, slaperigheid of andere bijwerkingen veroorzaken. Dit alles kan de gezondheid van moeder en kind nadelig beïnvloeden. Daarom kan anesthesie het beste als laatste redmiddel worden gebruikt.

In sommige landen wordt acupunctuur gebruikt om pijn tijdens weeën te verlichten. Hiermee kunt u speciale punten stimuleren en pijn verminderen. In ons land wordt acupunctuur zelden toegepast. Het is niet gemakkelijk om een goede specialist te vinden die bekend is met oosterse technieken.

Massage en aromatherapie

Een van de mogelijkheden om weeën gemakkelijker te doorstaan, zijn speciale massagetechnieken. Deze methode helpt veel vanaf de allereerste samentrekkingen van de baarmoeder tot het begin van pogingen. Voor extra pijnverlichting kunt u speciale crèmes, oliën of gels gebruiken. Bijhet is belangrijk om op de hoogte te zijn van mogelijke allergische reacties. Technieken kunnen verschillen:

1. Punt. Om pijn te verlichten, moet u tegelijkertijd van binnenuit op het enkelbot en de depressie tussen wijsvinger en duim drukken. De blootstellingsduur is ongeveer 40 seconden.
2. Lumbaal. Gebruik een vibrerende stimulator of met de botten van uw vingers, masseer het heiligbeen en de lumbale regio gedurende 40 seconden. Voer krachtige cirkelvormige bewegingen uit. Druk tussendoor lichtjes met je vingers op het heiligbeen en de bovenste billen.
3. Wrijven. In rugligging breng je je benen bij elkaar en buig je lichtjes door de knieën. Wrijf met een comfortabele hand over het binnenoppervlak van de dij in de richting van de knie naar de liesstreek. Je moet 30-40 herhalingen per been doen.
4. Striken. Leg je rechterhand op je onderbuik. Leg de linker erop. Strijk zachtjes met de vingertoppen over de buik vanuit het midden naar de zijkanten. In de laatste fase van de contractie kan de druk iets worden verhoogd.

Je kunt ook een partner bij een massage betrekken. Met de botten en de achterkant van de vingerkootjes van de vingers kan de partner het sacrale gebied van de bevallende vrouw masseren. Je moet wrijvende cirkelvormige bewegingen maken en van het stuitbeen naar de onderrug gaan. Sommige worden geholpen door zacht wrijven van de laterale delen van de buik, massage van de nek. Het is belangrijk om niet te hard te drukken om te voorkomen dat de baby pijn doet.

Naast massage kun je aromatherapie gebruiken. Uiteraard zal de lamp zelf vooraf moeten worden ingeslagen. Ook moet u, zelfs tijdens de zwangerschap, de reactie op verschillendegeuren, zorg ervoor dat er geen allergische manifestaties of andere negatieve reacties zijn. In veel gevallen helpen geuren van lavendel, bergamot of citroen veel. Door ze in te ademen, kan de bevallende vrouw kalmeren en een beetje ontspannen. De geur van jasmijn daarentegen stimuleert de bevalling.

Ademhalingsoefeningen

Wat te doen als je weeën in volle gang zijn? Hoe overleef je deze aandoening en verlicht je pijn zoveel mogelijk?

Het eerste dat je kunt leren in prenatale cursussen is een goede ademhaling. Het kan de pijn van weeën zelfs verlichten. Maar het belangrijkste is dat een vrouw alles zelf kan doen. Ze heeft hier niemand voor nodig en hoeft ook niemand om hulp te vragen. Een vrouw probeert een ademhalingsoefening goed uit te voeren en wordt afgeleid van pijn en gespannen spieren. Bovendien wordt het bloed op dit moment extra verrijkt met zuurstof, wat erg handig is voor de baby.

Er zijn verschillende ademhalingstechnieken die de pijn van weeën kunnen verlichten:

1. Intermitterend. Deze methode kan het proces versnellen. Het is noodzakelijk om door de mond te ademen, waarbij inademing en uitademing snel worden afgewisseld. Zo ademt een grote hond op een warme zomerdag. Dit lijkt misschien belachelijk. In dit geval is er echter geen plaats voor dwang. Geloof me, niemand in de kraamkliniek is geïnteresseerd in hoe een bevallende vrouw eruitziet. Ze hebben daar alles gezien.
2. Snikken. Je moet inademen door de neus en uitademen door de mond. In dit geval moet er één lange uitademing zijn voor 2 ademhalingen. Dit is hoe een persoon ademt wanneer hij begint te kalmeren na bittere snikken en hijeen beetje buiten adem.
3. Pijp. Adem diep in door de neus en adem uit door de mond. In dit geval moeten de lippen in een buis worden gevouwen, alsof je de kaarsjes op de taart probeert uit te blazen of de pijp wilt spelen. Bij deze manier van ademen spant het middenrif en wordt de maag zoveel mogelijk afgerond. Dit maakt het voor de baby gemakkelijker om te bewegen en moeder kan een beetje ontspannen.

Comfortabele posities

Als de dokter er niet op staat dat de bevallende vrouw gaat liggen, zal beweging de beste pijnstiller zijn tijdens de weeën. In dit geval kun je niet in een bal opkrullen of op je rug liggen. Het zal dus moeilijk zijn voor het kind om geboren te worden. De beste oplossing is een houding waarin je zoveel mogelijk kunt ontspannen.

Hier zijn enkele houdingen en bewegingen om de pijn te verlichten:

• op een fitball - je kunt heen en weer rollen, zachtjes springen;
• squat - hurken, vasthouden aan een steun;
• op je knieën - spreid je benen een beetje en leun op de stoel of het bed ervoor, buig je onderrug;
• lotus - zittend op de vloer, trek je benen gebogen op de knieën en sluit je voeten;
• op handen en voeten - buig de onderrug in verschillende posities, waarbij u de bewegingen van een kat imiteert;
• staand, naar voren leunend - leg je handen op het object dat ervoor staat en teken een acht met je bekken;
• in dezelfde positie - zwaai je heupen in verschillende richtingen;
• rollen van hielen tot tenen;
• "zadel" een stoel en buig het lichaam op het moment van het gevecht naar de zijkanten;
• wacht eventjesbevestigd aan de bovenkant van de steun of schouders van de partner.

Water- en thermische behandelingen

Dit is een geweldige manier om weeën te overleven. Warm water is geweldig voor het verlichten van spierspanning. Het moet echter precies warm zijn (niet hoger dan 37,8 C), maar helemaal niet heet. Neem indien mogelijk een bad of douche. Blijf zo lang als nodig in het water.

Als dit niet mogelijk is, is het goed om een warm verwarmingskussen op de onderrug te bevestigen. Het kan worden gevuld met water. Of je kunt een kleine linnen zak nemen, deze vullen met haver, tarwe of zout en deze in de magnetron opwarmen tot een aangename temperatuur.

Zoals je kunt zien, zijn er veel manieren om pijn tijdens weeën te verlichten. Je hoeft alleen maar naar je lichaam te luisteren, de nodige methoden en technieken te leren. Een uitstekende hulp hierbij zijn cursussen voor zwangere vrouwen, die niet mogen worden verwaarloosd.