Het kind heeft geen eetlust: oorzaken, manieren om het probleem op te lossen, tips

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Ouders denken vaak dat het kind heel weinig eet, en bijna alle grootmoeders vinden hun kleinkinderen te mager en proberen ze zo snel mogelijk te eten te geven. Tegelijkertijd heeft het lichaam van het kind een ontwikkeld instinct tot zelfbehoud, zodat de baby zoveel zal eten als hij nodig heeft. Maar er zijn gevallen waarin het gebrek aan eetlust wordt veroorzaakt door zeer specifieke redenen.

Kindervoeding: normen

Hoeveel moet een kind eten? Zorgzame moeders en waakzame grootmoeders geven daar meestal zoveel mogelijk antwoord op, maar dit is duidelijk in strijd met het gezond verstand. Overmatige voeding is niet minder schadelijk voor een groeiend organisme dan onvoldoende voeding. Meestal hebben volwassenen een nogal afstandelijk idee van de hoeveelheid voedsel die ze nodig hebben.

Kinderartsen zeggen dat een kind tussen de één en drie jaar vier ma altijden per dag moet hebben, inclusief ontbijt, lunch, afternoon tea en diner. Tijdens de lunch zou het lichaam ongeveer 40-50% van de totale voedingswaarde van het dieet moeten krijgen, en de rest wordt verdeeld overontbijt, afternoon tea en diner. De energetische waarde van producten per dag moet 1400-1500 kcal zijn.

Oorzaken van gebrek aan eetlust

Kinderartsen worden vaak benaderd door bezorgde ouders die klagen dat hun kind geen eetlust heeft. De redenen kunnen verschillend zijn, er zijn er nogal wat en ze zijn allemaal individueel. Tijdens de vorming van het gebit kan bijvoorbeeld een verminderde eetlust gepaard gaan met het doorkomen van de volgende tand of zelfs meerdere tegelijk. Het is ook zinloos om te proberen de baby tijdens een ziekte te voeden, omdat het lichaam al zijn krachten in het bestrijden van de infectie zet.

Andere oorzaken van verlies van eetlust bij een kind:

• eentonig eten;
• slechte smaakkenmerken van gerechten;
• verblijf van het kind op borstvoeding na een jaar;
• gebrek aan eetcultuur;
• onvoldoende fysieke activiteit;
• snacken tussen de ma altijden;
• individuele kenmerken van groei en ontwikkeling;
• psychologische problemen;
• onvoldoende algemene gezondheid, ziekte;
• langzame groei;
• angst voor nieuw voedsel;
• anorexia nervosa (psychologische afkeer van voedsel);
• emotionele uitbarstingen en stress;
• protest tegen ongeliefd voedsel, dwangvoeding;
• antibiotica of andere medicijnen nemen;
• bloedarmoede, worminfecties en andere ziekten;
• spijsverteringsproblemen, constipatie;
• schending van de uitwisselingstoffen, voedselintolerantie;
• externe factoren (vaak weigeren kinderen te eten op warme dagen).

Veel voorkomende snacks gedurende de dag

De oorzaak van een slechte eetlust bij een kind van 2 jaar is vaak constant tussendoortjes tussen de hoofdma altijden. Als de baby bij het ontbijt niet goed heeft gegeten, zal de moeder hem na anderhalf uur een broodje of yoghurt aanbieden - fruit en koekjes. Voor de lunch weigert het kind opnieuw de eerste en tweede gang.

Snacken doorbreekt de dagelijkse routine, ontmoedigt de eetlust en draagt niet bij aan een goede spijsvertering. Bovendien krijgt het kind meestal als tussendoortje iets calorierijk en helemaal niet gezond. De oplossing voor het probleem is simpel. Om trek te krijgen, moet u tussen de hoofdma altijden door stoppen met het voeden van het kind.

Selectieve eetlust

Kinderen met selectieve eetlust worden vaak "stoute kinderen" genoemd. Deze baby's consumeren minder dan 65% van de aanbevolen hoeveelheid voor hun leeftijd in vier van de zes belangrijkste voedselgroepen, waaronder groenten en fruit, vis, eieren en vlees, koolhydraten en peulvruchten, en zuivel- en zure melkproducten.

Kenmerken van het gedrag van kinderen met selectieve eetlust zijn het langdurig vasthouden van voedsel in de mond, langzaam eten, het eten van vet en zoet voedsel in plaats van gezond en volledig voedsel, tussendoortjes gedurende de dag, onwil om te proberen nieuw voedsel, weigering van voedsel met een bepaalde consistentie. Deze trends blijven meestal gedurende de kindertijd bestaan.

Deze oorzaak van slechte eetlust ineen kind van 3 jaar (of een andere leeftijd) kan een achterstand in de lichamelijke ontwikkeling veroorzaken en een chronische stressvolle situatie in het gezin vormen. Dus ouders beginnen psychologische druk uit te oefenen op kinderen, wat tot nieuwe problemen leidt.

Hoe te handelen als de baby voedsel weigert? Om de oorzaak van een verminderde eetlust bij een kind weg te nemen, wordt ouders geadviseerd om:

1. Blijf positief, dwing je kind niet om voedsel te eten dat het niet lekker vindt.
2. Verander je dieet. Weigering van groenten kan worden gecompenseerd door een toename van het aantal fruit, sommige soorten vlees kunnen worden vervangen door andere. Het kind moet minstens 7-10 keer nieuw voedsel worden aangeboden met pauzes van meerdere dagen.
3. Bied kleine porties aan. In plaats van één grote kom soep, kun je voor de lunch een beetje vloeibaar eten, boekweit met een stuk vlees en een ei of een broodje.
4. Wees creatief met je dieet. Ongeliefd, maar gezond voedsel kan worden "vermomd", en sommige kinderen zijn veel meer bereid om geen kant-en-klare salade te eten, maar alle ingrediënten apart. Mooie kindergerechten "werken" goed. Samen koken kan je eetlust vergroten.

Individuele ontwikkeling

De reden voor het gebrek aan eetlust bij een kind kan liggen in individuele kenmerken. Als de baby zich normaal ontwikkelt en in overeenstemming met de leeftijd aankomt, en de arts geen afwijkingen heeft gevonden, moet u hem niet dwangvoeding proberen te geven. Zulke kinderen eten meestal met plezier, maar weinig (volgens ouders).

Baby's groeien heel snel tijdens hun eerste levensjaar, maar na deze intensieve periode vertraagt de groei, waardoor er misschien iets minder voedsel nodig is. Over anderhalf jaar is een verminderde eetlust een absoluut normaal verschijnsel. Bovendien hebben verschillende organismen verschillende energiebehoeften, verteringscapaciteiten en stofwisselingssnelheden. Daarom kan de eetlust van kinderen van dezelfde leeftijd aanzienlijk variëren.

Onevenwichtige voeding

Een kind van 5 jaar of eender welke leeftijd kan een slechte eetlust hebben als gevolg van een onevenwichtig dieet en andere eetstoornissen. Dit omvat tussendoortjes tussendoor, eentonig dieet, smakeloos eten.

Misschien heeft mama te weinig tijd voor lekkere en gevarieerde ma altijden. Natuurlijk zijn gestoomde groenten en gekookte kip erg handig, maar het kind zal het beu worden om elke dag hetzelfde te eten. Producten moeten op verschillende manieren worden bereid. Een baby kan bepaalde voedingsmiddelen weigeren, zelfs als hij dit gerecht beu is, bijvoorbeeld in een kleuterschool.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Gebrek aan lichaamsbeweging is zelden de oorzaak van een slechte eetlust bij een 6-jarige. Op deze leeftijd beginnen velen naar school te gaan, dus psychologische oorzaken en regimeverandering komen naar voren. Maar voor schoolkinderen met een vast regime of rustige kinderen kan een gebrek aan lichaamsbeweging een belangrijke reden zijn om voedsel te weigeren.

Eetlust verschijnt wanneer energie wordt verbruikt en de behoefte ontstaat om deze aan te vullen. Zeer zelden, bijv.ouders van kinderen die regelmatig sporten klagen over weigering om te eten. Als de baby vanwege leeftijd of temperament veel tijd in een kinderwagen of in de armen van zijn moeder doorbrengt, dan is het onwaarschijnlijk dat hij strak wil eten.

Hoe het probleem op te lossen als de reden voor het gebrek aan eetlust bij een kind juist het gebrek aan lichamelijke activiteit is? Je moet in de frisse lucht lopen, proberen de baby meer te laten rennen en springen, je kunt naar het sportgedeelte gaan. De verhouding tussen fysieke en intellectuele belasting moet ongeveer één op één zijn. Ongeacht hun leeftijd zouden kinderen elke dag minstens drie uur buiten moeten zijn.

Angst voor nieuw eten

Als een kind zijn eetlust heeft verloren, kunnen de redenen fysiek of psychologisch zijn. Angst voor nieuw voedsel is een psychologische eigenschap die normaal eten veel moeilijker maakt. Dit wordt meestal geconfronteerd met ouders van kinderen die conservatief zijn in voedsel en weigeren te innoveren. Als gevolg hiervan wordt het dieet schaars en eentonig.

Als een kind koppig een nieuw voedsel weigert, haast hem dan niet en dwing hem niet om met geweld te eten. Na enige tijd is het de moeite waard om opnieuw een nieuw product voor te stellen. Het kind zal geleidelijk wennen aan het uiterlijk en de geur van voedsel, durven te proberen, en ouders moeten een voorbeeld stellen in het gebruik van nieuwe producten, hun gevoelens en smaak van het gerecht uiten.

Trouwens, verslaving aan bepaalde soorten voedsel wordt vaak verklaard door de behoeften van het lichaam van de baby, en niet door grillen. Ja, tot tweejaar weigeren kinderen vaak groentegerechten ten gunste van zuivel. Dit komt door de verhoogde behoefte aan calcium, dat nodig is voor de ontwikkeling van het bewegingsapparaat en de tanden.

Slechte eetlust bij een 7-jarig kind (de redenen kunnen anders zijn, het hangt allemaal af van de situatie) is ook een uiting van angst voor nieuw voedsel op school. Bovendien geven veel kinderen op de leeftijd van 5-7 jaar de voorkeur aan groenten boven zuivelproducten, omdat het lichaam meer van een verscheidenheid aan vitamines en mineralen nodig heeft. Dit is de reden om melkgranen en yoghurt op te geven.

Dwangvoeding

Als een kind op 2-jarige leeftijd geen eetlust heeft, kan de reden zijn de aanhoudende pogingen van ouders om de baby met geweld gezond voedsel te geven. Het is absoluut onmogelijk om dit te doen. Eetlust zal niet verschijnen en voedsel zal niet normaal worden verteerd.

Dwangvoeding verstoort de beweeglijkheid van het spijsverteringskanaal en draagt bij aan de ontwikkeling van ziekten. Onder de dreiging van straf voor het weigeren van voedsel, kan een kind last krijgen van maag- en darmkrampen, ernstige spijsverteringsproblemen, onvrijwillige ontlasting en braken.

Wat te doen om de eetlust te normaliseren? Het is noodzakelijk om het kind voldoende lichaamsbeweging te bieden, een verscheidenheid aan gezonde en uiterlijk aantrekkelijke gerechten aan te bieden en een positieve houding te behouden. U mag de baby in geen geval dwingen om te eten. Familiediners "werken" goed - het kind ontspant en eet meer dan wanneer de aandacht van een zorgzame moeder en grootmoeder aan hem wordt vastgeklonken, kijkt naar het positieve voorbeeld van volwassenen dieeet met smaak.

Voedselintolerantie

Als een kind zijn eetlust heeft verloren, kunnen de redenen daarvoor in een onbevredigende gezondheidstoestand liggen. Kinderen hebben de neiging om voedsel te weigeren bij het begin van een verkoudheid of wanneer ze zich onwel voelen. Het is alleen zo dat het lichaam op dit moment actief vecht tegen een infectie of andere kwaal.

Soms is er een storing in de productie van een enzym dat voedsel omzet in voedingsstoffen en vitamines. Als de enzymen slecht worden geproduceerd of een van hen helemaal niet worden gesynthetiseerd, leidt dit ertoe dat bepaalde voedingsmiddelen maagklachten bij het kind veroorzaken. Bij lactasedeficiëntie zal de baby bijvoorbeeld zuivelproducten weigeren.

Gastro-intestinale aandoeningen

Baby klaagt over buikpijn? Heeft het kind geen eetlust? De oorzaak is hoogstwaarschijnlijk een storing van het maagdarmkanaal of voedselvergiftiging. Om de redenen voor het weigeren om te eten nauwkeurig te bepalen, moet u contact opnemen met een kinderarts en een kindergastro-enteroloog. Misschien kan het probleem worden verholpen met een therapeutisch dieet. In sommige gevallen is medicatie nodig.

Anorexia nervosa

Onder tieners is een passie voor diëten relevant en vaak zijn er psychologische problemen - met een aanhoudende schending van eetgewoonten zijn dit ook veelvoorkomende redenen. Heeft het kind geen eetlust, houdt het niet van eten, is het depressief? Misschien gaat het gewoon over anorexia.

Anorexia nervosa schaadt het fysieke enpsychische gezondheid. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door ernstige stress, opgroeien, echtscheiding door een ouder, verhuizing naar een nieuwe woonplaats of overplaatsing naar een andere school. Vaker dan anderen worden kinderen die de aandacht van hun ouders missen met het probleem geconfronteerd.

Diverse ziekten

Als het kind geen eetlust heeft, kan de reden liggen in de aanwezigheid van een ziekte. Weigering om te eten kan niet alleen worden uitgelokt door spijsverteringsproblemen of stofwisselingsstoornissen, maar ook door bloedarmoede, wormschade aan het lichaam en depressie.

Als bloedarmoede bijvoorbeeld wordt gekenmerkt door het optreden van symptomen zoals zwakte, prikkelbaarheid, slaperigheid, constante vermoeidheid. Om de ziekte te bevestigen of te ontkennen, moet u een bloedtest ondergaan. Bij worminfecties bij kinderen wordt ofwel een brute eetlust wakker, ofwel weigeren de kinderen voortdurend te eten.

Absoluut, bij elke ziekte besteedt het lichaam al zijn kracht aan het bestrijden van de ziekte, dus een ziek kind mag niet worden gedwongen om te eten. Het is beter om ervoor te zorgen dat de baby voldoende vocht drinkt. U kunt lichte bouillon of voedzame snacks aanbieden. Na herstel keert de eetlust geleidelijk terug naar normaal.

Hoe de eetlust te normaliseren

Om het probleem aan te pakken, moet het uitgebreid worden benaderd. Maar u moet de situatie niet escaleren als de arts geen afwijkingen bij het kind heeft gevonden. Misschien is een slechte eetlust een individueel kenmerk van de baby. Ouders moeten de situatie loslaten, het rustiger aan doen en ontspannen.

Familiediners helpen bij het vormen van een positieve ma altijdervaring, wanneer alle gezinsleden aan tafel gaan zitten en over verschillende onderwerpen praten. Het kind ontspant, staat niet meer in het middelpunt van de belangstelling en begint meestal veel beter te eten. Als het hele gezin niet bij elkaar kan komen voor lunch of diner, dan moet moeder tenminste met de baby eten.

Het is de moeite waard om porties te verminderen, maar het dieet te diversifiëren. Dat wil zeggen, je kunt niet één groot bord pap aanbieden, maar een beetje pap, een klein beetje groenten en een soeplepel. Zet alleen niet alle borden tegelijk op tafel. Het is beter om de kinderen om de beurt gerechten aan te bieden.

Houd rekening met individualiteit. Het is niet nodig om de baby te dwingen te eten wat hij absoluut niet lust. Het is de moeite waard om aan te geven wat het kind wil voor ontbijt, lunch of diner, een keuze te bieden, hem te betrekken bij het kookproces en ervoor te zorgen dat de gerechten er mooi uitzien. Dit laatste is vooral belangrijk voor visuele kinderen.