Paniekaanvallen tijdens de zwangerschap: oorzaken, behandelingen, beoordelingen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Voor de meeste mensen wordt het concept 'paniekaanval' geassocieerd met een onstabiele mentale toestand. De aard van dergelijke verschijnselen houdt inderdaad rechtstreeks verband met de psycho-emotionele achtergrond van het organisme. Het is onmogelijk om van tevoren te voorspellen hoe paniekaanvallen een vrouw en een ongeboren kind tijdens de zwangerschap zullen treffen. In het ene geval kunnen ze een bedreiging vormen voor zowel moeder als baby, in een ander geval kan de draagtijd juist een manier worden om te genezen. Vaak kun je op themafora onderwerpen vinden waar vrouwen die aan dergelijke aandoeningen lijden hun angsten delen, je kunt bijvoorbeeld vaak een soortgelijke klacht vinden: "Vanwege paniekaanvallen ben ik bang voor zwangerschap." Wat zijn de kenmerken van de manifestatie van de ziekte, hoe kan het het drachtproces beïnvloeden en hoe ermee om te gaan?

Paniekaanval concept

In de geneeskunde wordt dit proces een plotselinge aanval van angst genoemd,in de regel onverklaarbaar, letterlijk uitputtend de persoon die werd aangevallen. Het gevoel van angst, dat in paniek verandert, gaat vaak gepaard met verschillende psychosomatische symptomen, die een toch al pijnlijke toestand verergeren. De duur van dergelijke toestanden varieert van enkele minuten tot enkele uren.

Paniekaanvallen tijdens de zwangerschap zijn niet ongewoon. In deze toestand ervaart de aanstaande moeder een onverklaarbaar gevoel van angst, dat soms gewoonweg niet te verwerken is. Het lichaam van een zwangere vrouw wordt onderworpen aan een zware test, en wanneer paniekaanvallen worden toegevoegd aan een slechte lichamelijke gezondheid, wordt het bestaan ondraaglijk.

Onder de termen die onverklaarbare angsttoestanden definiëren, kan men ook het volgende horen: cardioneurose of vegetovasculaire dystonie met een crisisbeloop. Dit zijn echter slechts definities van paniekaanvallen.

Oorzaken van autonome stoornissen bij zwangere vrouwen

Je kunt niet zeggen dat een paniekaanval een onafhankelijke ziekte is. Dergelijke verschijnselen treden niet op in een vacuüm. De aard van hun oorsprong ligt niet in een lichamelijke ziekte, maar in de psycho-emotionele toestand van een vrouw tijdens de zwangerschap.

Provocerende factoren kunnen zijn:

1. De natuurlijke angst van een vrouw. Bezorgdheid over de gezondheid van de baby, angst voor de bevalling, angst om het kind iets aan te doen (op de buik vallen, een ongeluk krijgen en andere fobieën). Al deze angsten gecombineerd kunnen een aanval van intense angst veroorzaken.
2. Kenmerkenzwangere vrouw. Vaak worden overdreven emotionele rusteloze persoonlijkheden een gemakkelijk doelwit. Als een vrouw van nature gewend is om zich zorgen te maken over elke kleine reden, dan neemt het risico op een vegetatieve crisis tijdens de zwangerschap meerdere keren toe.
3. Veranderingen in de hormonale achtergrond. In dit geval worden paniekaanvallen tijdens de zwangerschap beschouwd als een gevolg van een schending van de goede werking van individuele systemen en organen van een vrouw. Bijvoorbeeld als symptoom van een stoornis in het functioneren van de hersenen of als gevolg van neurose-achtige aandoeningen.
4. Stress en fobieën. Een conflictsituatie, een grote menigte mensen, of juist te dichtbij een gesloten ruimte - dit alles kan een sterke angstaanval veroorzaken.

Wat ervaart een vrouw tijdens een aanval?

Naast het onverklaarbare en onbeheersbare gevoel van angst tijdens een aanval, ervaren vrouwen ook andere ongemakkelijke symptomen, waaronder:

• tachycardie (snelle hartslag);
• chill;
• het warm hebben (soms met koorts);
• overmatig zweten (plotseling vrijkomen van koud zweet op de huid);
• hand schudden;
• verstikking (verstikking);
• spijsverteringsstoornissen zoals constipatie of diarree;
• aanvallen van misselijkheid (soms met braken);
• vaak urineren;
• gevoel van gevoelloosheid in ledematen;
• droge mond (niet kunnen slikken)door het gevoel van een brok in de keel);
• desoriëntatie;
• disbalans;
• duizeligheid;
• bloeddrukschommelingen;
• krampen in de ledematen (vooral voor de bevalling).

Als een zwangere vrouw ten minste enkele van de bovenstaande symptomen ervaart, heeft ze specialistisch advies en hulp nodig. Zwangerschap met VSD en paniekaanvallen wordt uitgevoerd onder toezicht van niet alleen een gynaecoloog, maar ook een psychotherapeut.

Wat is het gevaar voor de foetus?

De praktijk leert dat angst tijdens de zwangerschap geen bedreiging vormt voor de gezondheid van de foetus. In de meeste gevallen bevallen vrouwen die tijdens de zwangerschap aan paniekaanvallen lijden absoluut gezonde kinderen. Integendeel, een vrouw probeert instinctief, ondanks haar angsten, te volharden en een langverwacht kind te baren.

Het zogenaamde nestinstinct vervangt geleidelijk de angstige toestand, zorgt ervoor dat een vrouw afleidt van haar angsten en overschakelt naar toekomstige nakomelingen. Experts raden aan om niet te focussen op terugkerende aanvallen, om geen frequente manifestaties van aanvallen uit te lokken. Immers, hoe meer een vrouw nadenkt over de nadering van een nieuwe aanval, hoe vaker angsttoestanden zich manifesteren.

En als dit de gezondheid van de baby niet beïnvloedt, kan het verloop van de zwangerschap er wel door worden beïnvloed. Ernstige paniekaanvallen in het begin van de zwangerschap kunnen bijvoorbeeld een spontane abortus veroorzaken, en in een latere zwangerschap kan dit voortijdig zijnbevalling.

Bovendien kan overbelasting van de spieren van een vrouw tijdens een aanval de baarmoeder in een staat van hypertonie brengen, waardoor de foetus zuurstofgebrek begint te ervaren (foetale hypoxie).

In de wens om van een nieuwe aanval af te komen, wordt de aanstaande moeder minder voorzichtig en kan ze een medicijn nemen dat strikt gecontra-indiceerd is voor gebruik tijdens de zwangerschap.

Daarom is het zo belangrijk om aandacht te besteden aan je toestand en hulp te zoeken bij de eerste manifestaties van paniekaanvallen.

Behandeling van autonome stoornissen

Als de aanval al is begonnen, is het best moeilijk om ermee om te gaan. Het grootste probleem is dat het onmogelijk is om betrouwbaar te bepalen wanneer het lichaam de volgende aanval zal ondergaan. Men kan echter leren dergelijke aandoeningen te vermijden als de oorzaak van de autonome stoornis is vastgesteld. Behandeling van paniekaanvallen tijdens de zwangerschap is mogelijk, het belangrijkste is om op tijd contact op te nemen met een specialist.

Eerst moet u contact opnemen met uw gynaecoloog en de somatische aard van het optreden van aandoeningen (lichamelijke ziekten) uitsluiten. Als deze niet worden gevonden, is het belangrijk om een gekwalificeerde psychotherapeut te zoeken en met hem te overleggen over uw angsten. De specialist zal helpen bij het identificeren van de factoren die angst veroorzaken en leren hoe deze te vermijden. Bij ernstige paniekaanvallen tijdens de zwangerschap schrijft de psychotherapeut medicijnen voor (sparend antipsychoticum "Sertrolin", "Fluoxetine"), die helpen bij het verwijderenpsychologische spanning. Een dergelijke therapie kan tot enkele maanden duren voordat een vrouw zich zelfverzekerd voelt. De door de arts voorgeschreven medicijnen moeten uiterlijk twee maanden voor de bevalling geleidelijk worden stopgezet.

Kenmerken van de behandeling

Het is belangrijk om te begrijpen dat kalmeringsmiddelen en antidepressiva gecontra-indiceerd zijn voor vrouwen die een kind dragen. Daarom komt de belangrijkste richting in de behandeling neer op het elimineren van de oorzaken van hun uiterlijk en het leren van een vrouw wat te doen met paniekaanvallen tijdens de zwangerschap, die bestaan uit methoden van zelfhulp aan het lichaam tijdens een aanval.

Ademhalingsoefeningen

De betekenis van deze methode is het vermogen om de duur van de uitademing te verlengen (de inademing moet korter zijn dan de uitademing). Bij het uitvoeren van de oefening heeft u een stopwatch nodig. Het wordt als volgt uitgevoerd:

1. Ga rechtop zitten en draai je schouders.
2. Haal vijf seconden diep in, houd je adem nog vijf seconden vast en adem langzaam uit. De eerste keer dat de uitademing de duur van de inademing niet overschrijdt.
3. Bij de volgende inademing is het noodzakelijk om de adempauze te verminderen tot vier seconden en de duur van de uitademing te verlengen tot zes seconden.
4. Vervolgens wordt de oefening herhaald met een gelijkmatige vermindering van de pauze (inhouden van de adem) en een verlenging van de duur van de uitademing.
5. De duur van de laatste uitademing zou tien seconden moeten zijn met een inademing van vijf seconden.

Deze oefening, evenals yogalessen, helpen spanning te verlichten en te voorkomenweer een paniekaanval tijdens de zwangerschap.

Spierontspanningstraining

Deze methode helpt het lichaam voor te bereiden op de volgende aanval. De essentie van de methode is het vermogen om volledig te ontspannen. In de regel spannen de spieren zich in stressvolle situaties, ook tijdens een aanval, spontaan aan. Om de negatieve gevolgen van een dergelijke spanning te vermijden, is het noodzakelijk om het lichaam te leren ontspannen. Dit kan worden bereikt door te trainen op basis van afwisselende spierspanning en ontspanning.

Kenmerken van de training

Regelmatige lessen bestaan uit de volgende oefeningen:

1. Strek je uit en maak een vuist met alle vingers.
2. Maximale polsflexie (training van de onderarmspier).
3. Hef tot schouderhoogte en spreid de armen gebogen bij de ellebogen.
4. Beweeg beide schouderbladen maximaal naar het midden van de rug en beweeg ze vervolgens naar beneden.
5. Laat zittende benen omhoog komen.
6. Trek de tenen omhoog en naar je toe, en de hielen naar beneden (zonder de sokken naar de zijkanten te spreiden).
7. Laat de voeten gespannen staan, buig de tenen.

Aanvankelijk moet elke oefening worden afgewisseld met volledige ontspanning. Dan kun je voor de volgende ontspanning meerdere oefeningen combineren. Hierdoor raakt het lichaam gewend aan de spanning van alle spieren, gevolgd door een scherpe ontspanning, vergezeld van een diepe uitademing. Het is belangrijk om goed te leren ademen tijdens spannings- en ontspanningsoefeningen. Ademhaling moet nasaal zijn, gelijkmatig en zondervertragingen.

Eerste trainingen zullen niet gemakkelijk zijn. Je moet constant je ademhaling in de gaten houden. Naarmate je eraan gewend raakt, leert het lichaam harmonieus te werken, met als doel om volledig te kunnen ontspannen zonder voorstress. Voor een blijvend resultaat is het aan te raden om meerdere keren per dag ontspannende oefeningen te herhalen.

Aanvullende methoden bij complexe behandelingen

Om af te leiden van angstige gedachten en de frequentie van paniekaanvallen te verminderen, bevelen experts behandelingen aan zoals:

• acupunctuur (acupunctuur);
• lichttherapie (gezondheidstechniek, waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan lichtgolven);
• kunsttherapie (creativiteit);
• aromatherapie (invloed op het lichaam met behulp van geuren);
• infraroodstraling (genezende elektromagnetische straling);
• fytotherapie (behandeling met medicinale planten).

Gedrag tijdens een aanval

Een volgende paniekaanval is het juiste moment om de opgedane kennis in de praktijk te testen. Als een vrouw al heeft geleerd om volledig te ontspannen, dan is dit het eerste wat je moet proberen tijdens een aanval. Tegelijkertijd is het uiterst belangrijk om een gelijkmatige, rustige ademhaling te behouden (diepe inademing en langere uitademing).

Volgens de beoordelingen is het net zo belangrijk om te zorgen voor de doorstroming van frisse lucht tijdens paniekaanvallen (open een raam of ga naar buiten vanuit een benauwde kamer).

Als de bloeddruk tijdens een aanval laag is, is het raadzaam om zo te gaan liggenzodat de benen zich boven het hoofdniveau bevinden. Met verminderde druk kun je een kopje niet te sterke koffie of sterk gezoete thee drinken.

Als hoge druk beter is om gekoeld water te drinken. Het is raadzaam om in een comfortabele houding te gaan zitten of liggen en een koel kompres op het voorhoofd aan te brengen.

Als de aanval gepaard gaat met zwakte, verstikking, trage hartslag, zweten of het warm hebben, kun je twintig druppels valeriaantinctuur drinken.

Bij hartkloppingen is het toegestaan om "Corvalol" (dertig druppels) of "Valocordin" in te nemen.

Het belangrijkste tijdens een paniekaanval tijdens de zwangerschap is dat je je toestand niet verergert. Als het mogelijk is, moet je afgeleid worden en je aandacht richten op iets dat belangrijker is dan je eigen angsten.

Conclusie

Volgens beoordelingen is zwangerschap met paniekaanvallen geen contra-indicatie. Met de juiste aanpak en verlangen heeft een vrouw alle kans om te volharden en een gezonde baby te baren. Om paniekaanvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u de algemene aanbevelingen van de arts volgen, het juiste dieet volgen, meer tijd in de frisse lucht doorbrengen, slechte gewoonten opgeven en u volledig concentreren op uw ongeboren kind.