Heuppijn tijdens zwangerschap: mogelijke oorzaken en behandelingen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Zwangerschap is een cruciale stap in het leven van elk meisje. Om het baren van een kind goed te laten verlopen en geen gevolgen te hebben, is het noodzakelijk om je hier vooraf op voor te bereiden. U moet uw gezondheid zowel vóór als na de zwangerschap controleren, tijdens het geven van borstvoeding. Ook moet de aanstaande moeder voorbereid zijn op veel moeilijkheden. Bijvoorbeeld beperking in slaaphoudingen, rugpijn, malaise, vreemde verlangens, pijn in de buik, liezen en heupen.

Heuppijn

Heuppijn is een bijzonder veelvoorkomend probleem. Als eerder de aanstaande moeder kon slapen zoals ze wilde, zijn er nu beperkingen. Het is ten strengste verboden op de maag, artsen raden het niet aan op de rug, omdat het de baby schaadt. En het blijft om aan de ene kant te slapen, dan aan de andere kant. Dit is een van de redenen waarom de heup pijn doet tijdens de zwangerschap.

Maar je hoeft niet alles te doorstaan. Het is voldoende om de oorzaken van het probleem te achterhalen en het zo snel mogelijk op te lossen.

Mogelijke oorzaken van pijn

Tijdens de periode van het baren van een kind, begint het vrouwelijk lichaam zich weer op te bouwen voor de foetus,het bieden van bescherming, voeding - alle noodzakelijke voorwaarden voor ontwikkeling zonder pathologieën. Hormonen zijn ook vatbaar voor verandering. Als gevolg hiervan is er ongemak en ongemak in de rug, armen, onderrug en heupen.

De transformatie van het lichaam begint direct na de bevruchting. Hormonen ontspannen de ligamenten en veranderingen beginnen. De pijn verschijnt echter aan het begin van het tweede trimester van de zwangerschap. Geleidelijk aan kan dit ongemak veranderen in een constante scherpe pijn als u er niet op tijd op let. De redenen waarom de botten van de dijen pijn doen tijdens de zwangerschap kunnen de volgende factoren zijn:

1. Ziekten van het bewegingsapparaat. Als de aanstaande moeder botletsel, scoliose, gewrichtsproblemen, een bekkenfractuur en osteochondrose had, dan neemt de kans op pijn in het heupgebied 3-4 keer toe.
2. Een inactieve levensstijl vóór de zwangerschap is ook een van de redenen waarom dijspieren pijn doen tijdens de zwangerschap. De toestand van een vrouw tijdens de zwangerschap hangt direct af van haar eerder leven. Denk hierbij aan voeding, het milieu, slechte en goede gewoontes, sport. Dat laatste is trouwens heel belangrijk. Bij het sporten versterkt een jonge moeder de ruggengraat, rugspieren en bespaart zichzelf in de toekomst pijn in de onderrug en heupen. Als gevolg hiervan is het meisje tijdens de zwangerschap gemakkelijker om de belasting van het lichaam te dragen. Artsen raden ook aan om sporten na de zwangerschap niet te vergeten. Dit zal helpen om het lichaam in vorm te brengen en pijn in de rug, onderrug, heupen kwijt te raken.
3. Veranderingen in fysiologische termen. Het gaat vooral om de groei van de baarmoeder. Een toename van de omvang van de baarmoeder brengt een toename van de belasting van de heupen en het bekken met zich mee. Er kunnen ook enkele complicaties zijn - knijpen van de heupzenuw en de ontwikkeling van ischias. De aanstaande moeder kan actief beginnen aan te komen. Dit leidt tot extra belasting van de gewrichten en er treedt pijn op. Houd een rekenmachine voor gewichtstoename bij de zwangerschap om dit te voorkomen.
4. Overwerkende aanstaande moeder. Artsen raden zwangere vrouwen altijd aan om te rusten met korte wandelingen in de frisse lucht. Maar omdat in de moderne wereld alles op geld is gebouwd, werken jonge moeders vaak tot de laatste maand. Hierdoor raken ze oververmoeid. Vooral in de latere stadia, als gevolg van een verhoogd lichaamsgewicht, belast krachtige activiteit de gewrichten, rug en heupen.
5. Niet genoeg vitamines. Zoals eerder vermeld, wordt het lichaam van de moeder tijdens de periode van het baren van een kind herbouwd. Hij moet zorgen voor de groei en ontwikkeling van het kind. Daarom gaan alle vitamines en micro-elementen die de moeder vroeger kreeg nu naar de foetus. Zo heeft de moeder niet genoeg vitamines om een normaal leven te kunnen blijven leiden. Vandaar de heuppijn. In dergelijke situaties raden artsen aan om anderhalve gram pure calcium en fosfor per dag te nemen. Dit is voldoende om de botten van moeder en kind te versterken. Anders kunnen er ernstigere problemen ontstaan. Symphysitis is bijvoorbeeld een ontstekingsproces in het schaamgewricht. De eerste symptomen: pijn in de lies, het bekken, de dijen. Kreupelheid kan optreden en het zal voor een vrouw moeilijk zijn om haar benen op te tillen.
6. Voorbereidingtot bevalling. Wanneer de heupen pijn doen, moet ook rekening worden gehouden met de duur van de zwangerschap. Als de pijn na 38-40 weken verscheen, is dit hoogstwaarschijnlijk de natuurlijke voorbereiding van het lichaam op de bevalling. De bekkenbotten beginnen uit elkaar te bewegen om de baby gemakkelijker ter wereld te laten komen.

Pijnlokalisatie

Om de oorzaken van ongemak te begrijpen, moet bovendien rekening worden gehouden met hun lokalisatie. Als een meisje zich bijvoorbeeld zorgen maakt over pijn in het bekken, de onderrug en de bilspieren, hebben we het over ischias. Als de binnenkant van de dij tijdens de zwangerschap pijn doet, duidt dit op de voorbereiding van het lichaam op de bevalling. Als de gewaarwordingen gelokaliseerd zijn in de schaamstreek, moet u een arts raadplegen, aangezien dit symptomen zijn van symphysitis.

Soorten pijn in de heupen

Pijn in de heupgewrichten bij zwangere vrouwen is onderverdeeld in verschillende soorten. Bijvoorbeeld:

• Beginpijn. Ze verschijnt elke keer als een zwangere vrouw opstaat en begint te lopen. Het heeft geen gevolgen en gaat gepaard met een belasting van de gewrichten. Verdwijnt na een half uur of een uur.
• Nachtpijn. Bij haar doen heupen pijn tijdens de zwangerschap tijdens de slaap. De pijn verschijnt pas laat in de nacht, ongeacht of het meisje slaapt of niet. Geen pijn gedurende de dag.
• Mechanische pijn. Verschijnt bij overwerk en verdwijnt na een lange rustperiode.

Behandelingsmethoden

Dijpijn kan leiden tot gevoelloosheid van de benen tijdens de slaap. Raadpleeg in dit geval een gynaecoloog,die de gezondheid van een zwanger meisje bewaakt. Hij kan een volledig onderzoek uitvoeren en u voor onderzoek doorverwijzen naar een specialist.

Om dezelfde reden kunnen handen gevoelloos worden. En in dit geval moet u ook contact opnemen met een specialist, want gevoelloosheid heeft ernstige gevolgen. Dit kan een teken zijn van het ontwikkelen van diabetes of andere problemen.

Het is vermeldenswaard dat dergelijke verschijnselen vrij zeldzaam zijn. Pijn in de heupen en gevoelloosheid van de ledematen kunnen het gevolg zijn van een verkeerde houding tijdens de slaap. Het is moeilijk voor een toekomstige moeder om te slapen vanwege een dikke buik, dus haar heupen doen vooral pijn tijdens de late zwangerschap. Dergelijke pijn kan erop duiden dat de moeder gewoon in slaap viel in een voor haar ongemakkelijke houding.

Om hier vanaf te komen zijn er verschillende behandelingen. De meest voorkomende hiervan is gymnastiek.

Gymnastiek voor zwangere vrouwen

Artsen raden aan om vanaf de 4e maand van de zwangerschap te sporten. Ze helpen het lichaam voor te bereiden op de bevalling, verminderen pijn tijdens de divergentie van de baarmoeder, versterken de heupgewrichten, onderrug, verlichten vermoeidheid.

Meisje, dat dagelijks aan gymnastiek doet, zorgt voor spierelasticiteit. Ook zullen ongemak tijdens de slaap, pijn in de heupen, gevoelloosheid van armen en benen verdwijnen.

Gymnastiekreeks

Oefeningsvolgorde:

1. Kantelt in verschillende richtingen. Zorg ervoor dat u ze langzaam doet. Dit zal helpen de borstspier te rekken. Herhaal 15-20 keer aan elke kant.
2. Bekkenrotatie. Roteren doormet de klok mee en tegen de klok in, herhaal 15 keer in elke richting.
3. Plie-oefening. Voer langzame, ondiepe squats uit met de tenen naar buiten. Deze oefening is welbekend in ballet. Herhaal dit 10 keer.
4. Rekken. Op je knieën. Strek uw benen afwisselend in verschillende richtingen en leun er langzaam naar toe. Oefening moet zo goed mogelijk worden uitgevoerd. Niet overbelasten. Herhaal dit 10 keer op elk been.
5. Lig stretch. Dit is de tweede versie van de vorige oefening. Je moet op je zij liggen en een been naar de knie buigen. Het tweede been moet langzaam worden getrokken met de teen naar u toe. Herhaal 15 keer op elk been.

Het is niet nodig om de hele reeks oefeningen te voltooien. Als een meisje zich zorgen maakt over gevoelloosheid van haar handen, volstaat het om alleen de eerste oefening uit te voeren, maar dan moet u het aantal herhalingen verhogen. Bij gevoelloosheid van de benen moet de derde oefening worden uitgevoerd, waarbij ook het aantal herhalingen wordt verhoogd. Voor pijn in het dijgebied moet je de tweede en vierde of vijfde oefening uitvoeren.

Maar voor preventie wordt aanbevolen om minstens één keer per week een volledige reeks gymnastiek te doen. Als gymnastiek niet helpt, moet het twee keer per dag worden gedaan, 's ochtends en' s avonds. Als dit niet helpt, moet u een arts raadplegen.

Nippen tijdens de zwangerschap

Vaak vragen aanstaande moeders zich af: "Is het mogelijk om uit te rekken na het slapen terwijl je een kind draagt?". Dit is een nogal controversiële kwestie. Als er geen pathologieën zijn in de ontwikkeling van het kind en de gezondheid van de moeder in orde is, is nippen niet overbodig. Maar in de laatste maanden van de zwangerschap is het erg gevaarlijk. Verticaal nippen kan ertoe leiden dat de baby verkeerd wordt gepositioneerd (hij zal omrollen). Het kan ook complicaties veroorzaken zoals hypoxie of voortijdig waterverlies.

Veel meisjes nemen slokjes als reflex, en voor sommigen helpt het om pijn in de heupen en onderrug te verlichten. Maar dit mag in geen geval worden gedaan vanaf de 8e maand of met complicaties. Zelfs als je het echt wilt, moet je jezelf overwinnen om het kind geen kwaad te doen.

Hoe pijn te verlichten?

Om te voorkomen dat je naar de dokter gaat en niet aan gymnastiek doet, kun je pijn in de heupen tijdens de zwangerschap verlichten met verschillende thuismethoden:

1. Breng voor en na het slapen koud aan op het aangetaste gewricht.
2. Val in slaap in foetushouding - liggend op je zij, buig je knieën. Zo wordt pijn in de heupen verminderd door de extra ondersteuning op de knieën.
3. Als u iets zachts en groots tussen uw benen legt, zoals een deken of kussen, kan dit gewrichtspijn verminderen terwijl u slaapt.
4. Een warm verwarmingskussen helpt ook bij pijn en gevoelloosheid in de dijen. Maar dit is alleen met toestemming van de arts. Door een verwarmingskussen op de dij aan te brengen, kunt u de gewrichten ontspannen. De warmte zelf is rustgevend. Daarom raden artsen aan om een warm verwarmingskussen te gebruiken om de nachtrust van een zwangere vrouw te normaliseren.

Kleine conclusie

Als de heup pijn doet tijdens de zwangerschap, dan helpen alle hierboven beschreven methoden om het probleem op te lossen, maar alleen als dit veranderingen zijnlichaam in fysiologische termen. Als we het hebben over ziekten (diabetes, ischias, symphysitis), zullen deze methoden niet helpen. Als een zwangere vrouw zich een week lang niet beter voelt van dergelijke procedures, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.