Eenjarige babyroutine: advies van een kinderarts

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Hoe moet een kind eten? Wanneer en hoeveel moet hij slapen? Lees meer over deze en andere functies in de dagelijkse routine van de kinderen.

Waarom is het regime nodig?

De dagelijkse routine is nuttig voor de ontwikkeling van het kind. De baby moet tegelijkertijd slapen en eten. Dit is nodig voor het lichaam. Dus hij past zich aan een bepaalde tijd aan en begint soepel te werken. Op het juiste moment zal de kleine graag eten nemen, zal altijd klaar zijn om naar bed te gaan of om te spelen en te wandelen. Ook stelt het regime van een eenjarig kind (het is helemaal niet nodig om het op de minuut te maken, maar er zijn bepaalde limieten nodig) u in staat om tijd toe te wijzen, zodat moeders meer tijd hebben om plannen uit te voeren, een minuutje voor zichzelf nemen. Als je een dagelijkse routine volgt, weet je altijd zeker wanneer je je baby moet koken, wanneer je zijn bed moet klaarmaken en wat je voor jezelf kunt doen.

Wat gebeurt er als je de routine niet volgt?

Permanente grillen en huilen, ontevredenheid, slaperigheid, verslechtering van de aandacht, verzwakking van intellectuele vermogens - dit is wat er kan gebeuren als je het regime van een eenjarig kind niet volgt.

Als je de gebruikelijke dagelijkse routine wilt veranderen of weg wilt doen, zal het moeilijk voor je zijndoen, zullen er veel problemen zijn met de baby. Het lichaam dat aan het regime gewend is, heeft op het juiste moment voedsel en slaap nodig, en u zult hier niet klaar voor zijn. Je zult proberen de baby te kalmeren zodat hij op een andere keer wacht, maar hij zal constant ongelukkig zijn.

Eetmodus

Karapuz moet op een bepaald tijdstip eten, zodat het lichaam zich voorbereidt op de spijsvertering. Het voedingsschema van een eenjarig kind moet worden bepaald op basis van uw plannen en kenmerken van de zorg voor de baby. Het belangrijkste is om tegelijkertijd ma altijden te organiseren. Uw baby moet gewoonlijk 4-5 keer per dag eten.

Geschatte dagelijkse planning per uur

1. Ochtend 9:00. Opstaan, wassen en ontbijten. Als ontbijt moet een eenjarige baby melk of melkpap krijgen als hij er niet allergisch voor is. Het is belangrijk om een ei of in ieder geval gekookte kipdooier, fruitpuree, slappe thee en witbrood te geven.
2. Loop van 10.00 uur tot 11.00 uur.
3. Na de wandeling, activiteiten en spelletjes met de baby. Op dit moment leert de baby nieuwe informatie beter en is hij nog niet te moe.
4. Snack 12:00. Zwakke thee, compote, gelei of een glas warme melk. Babykoekjes, kwark of yoghurt.
5. Wandelen.
6. Dag, 14.00 uur. Geef uw kind als lunch magere kippensoep, groentepuree, compote en witbrood.
7. Droom.
8. Snack 16:00. Een goede optie voor een snack is kefir, yoghurt of melk, kwark of fruitpuree, evenals koekjes.
9. Diner - 18:00. Laten we de baby op dit moment aardappelpuree met gehakt, gelei en wit brood geven.
10. Waterbehandelingen om 19:30. Was uw baby niet direct na de ma altijd of kort voor het slapengaan.
11. Diner voor het slapengaan - 20:00 uur. Geef je kind producten die melk bevatten - kefir, melkpap of geef hem borstvoeding.
12. 20:30. Korte wandeling.
13. 21:00. 12 uur slaap.

Slaap

Het slaappatroon van de eenjarige eindigt niet met rust 's nachts. Om ervoor te zorgen dat de baby zich vrolijk voelt op het moment dat hij iets zou moeten doen, moet hij ook tussen de ma altijden door slapen.

Overdag slapen. De beste optie voor een baby gedurende de dag is 2 keer slapen van elk een uur of een half uur langer. Of de tweede slaaptijd kan minder zijn - 30-40 minuten. Als je baby meer dan 12 uur 's nachts in een droom doorbrengt en overdag vanaf 4 uur wakker kan worden, dan is een dutje overdag van 2 uur of iets langer geschikt voor hem. Dit moet zeker worden opgenomen in het regime van een eenjarig kind. Je hebt misschien geen advies nodig over het schema en het aantal dromen. Het is voldoende dat u zelf de toestand van de baby in de gaten houdt met een bepaalde hoeveelheid slaap 's nachts en overdag en het regime ervan bepa alt.

Nacht slapen. Kinderen jonger dan 1 jaar moeten 11-12 uur per nacht slapen. Dit helpt hen om beter te rusten en de hele dag door energie op te slaan.

Over het algemeen moet een baby van één jaar minstens 13 uur per dag slapen. Zijn welzijn, mentale en fysieke vermogens zijn hiervan afhankelijk.

Wandelen

Kinderen moeten frisse lucht inademen. Het verbetert zealgemene toestand en stemming. In de dagelijkse routine kun je wandelen en slapen combineren.

Het is handig om het kind voor het slapengaan een half uur te laten wandelen, om 20.30 uur, dit is net na het tweede etentje. Nadat hij zuurstof heeft ingeademd, v alt hij al snel in slaap op de drempel van het huis.

Ontwikkeling

Om alle mogelijkheden van het brein te gebruiken, moet je het trainen. Met de ontwikkeling van de hersenen, het geheugen en de aandacht verbeteren, neemt het niveau van intelligentie toe. Hersentraining is belangrijk voor peuters. De meest interessante activiteit voor kinderen is het spel. Daarom blijft het alleen om speciale klassen te kiezen en de vlucht van je verbeelding niet te beperken. De dagelijkse routine van een eenjarig kind moet leuke spelletjes met mama bevatten.

Het is heel goed mogelijk om een baby eenvoudige sorteerders en piramides aan te bieden. Voor kinderen van deze leeftijd worden speciale boeken gemaakt - karton of stof, met grote en heldere afbeeldingen en een minimum aan tekst. Met hun hulp kun je de baby kennis laten maken met verschillende dieren, bloemen, voorwerpen, enz. Maar het belangrijkste dat niet mag worden vergeten, is fysieke ontwikkeling. Met een kruimel kun en moet je kruipen, rennen, springen.

Misschien zal de baby niet meteen in staat zijn om educatieve spelletjes onder de knie te krijgen, dus moet je hem helpen. De lessen moeten leuk zijn voor het kind, dan zal hij graag deelnemen aan spelletjes, terwijl hij zijn hersenen traint.

Wat te voeren?

Het regime van een eenjarig kind omvat alleen die voedingsmiddelen die goed door hem worden opgenomen en de spijsvertering niet schaden. Experimenteer niet met de gezondheid van je baby.

Zuivel en zure melkvoedsel is erg belangrijk in de voeding van een eenjarig kind. Kwark, stoofschotels, yoghurt, harde kazen, natuurlijke boter (in aardappelpuree of ontbijtgranen) diversifiëren het dieet goed. Kies die zuivelproducten die zijn gemaakt volgens voedingsnormen voor kinderen. Voed de kruimels in geen geval met verlopen producten, omdat de schadelijke bacteriën die erin zitten ernstige schade aan zijn lichaam kunnen veroorzaken.

Het eerste product dat moet worden opgenomen in het regime (menu) van een eenjarig kind, moet lang pap blijven. Het bevat veel voedingsstoffen die het lichaam van de baby ondersteunen, helpen groeien en zich ontwikkelen. Naast boekweit, rijst en havermout kun je mais en tarwe geven. Op de leeftijd van één jaar kan een kind niet alleen gepureerde granen goed verteren, maar ook goed gekookte. Kook ze in melk of water en serveer als ontbijt. Deze producten moeten worden opgenomen in het regime van een eenjarig kind.

Laten we wit gebruiken in plaats van roggebrood. Van rogge kunnen fermentatieprocessen in de darmen plaatsvinden, waardoor de maag van de baby pijn gaat doen.

Je kunt een dagelijkse routine maken voor een eenjarig kind in uren en dagen. Veel dingen worden niet alleen elke dag op een bepaald uur gedaan, maar elke week op een bepaalde dag. De baby kan dus pasta krijgen, maar niet in grote hoeveelheden - tot 30 g niet meer dan twee keer per week.

Als je vezelrijke groenten pureert, maal ze dan goed zodat de baby ze gemakkelijker kan verteren. Kiezenvoor gepureerde groenten en fruit waarvoor het kind niet allergisch is. Na 1 jaar kun je slappe soepen en bouillons met groenten en mager vlees geven.

Leer je kind geen snoep te eten. Het begint door hem een voorproefje van suiker te geven. Je kunt het beter vervangen door fructose. Geef hem vers fruit dat in dit seizoen groeit. Veel bessen en vruchten hebben een dikke schil. Het is niet de moeite waard om het te verwijderen, omdat het meer vitamines bevat dan het vruchtvlees zelf. Het is beter om de vruchten tot puree te malen, dan krijgt de baby veel vitamines.

Introduceer elke nieuwe groente en fruit geleidelijk in het dieet, in kleine porties. Op deze manier kunt u zien hoe het lichaam van uw kind erop reageert en zijn spijsverteringsstelsel zich voorbereiden op nieuwe voedingsmiddelen. De dagelijkse norm is 200-250 g. Deze producten moeten worden opgenomen in het regime (menu) van een eenjarig kind.

Sappen, slappe vruchtenthee, compotes en gelei zijn geschikt als drank. Geef ze elke dag ongeveer 100 ml. Maar belangrijker voor de spijsvertering is gewoon schoon water. Het is beter om het te koken en niet koud of heet te geven. Het moet warm zijn, niet warmer dan zijn lichaamstemperatuur.

Op 1-jarige leeftijd groeit een kind snel en daarom heeft hij meer "bouwmaterialen" nodig - eiwitten. Mager vlees zal erg handig zijn. Kook er stoomkoteletten, gehaktballen en stoofschotels van. Voeg kruimels toe aan het dieet van 60-80 g vlees per dag.

Wat moet het regime van een eenjarig kind zijn op het gebied van voeding? Je kunt gerechten uit de lever geven - puddingen, leverkoteletten, patés, soepen, aardappelpuree. Dergelijke gerechten bevatten een grote hoeveelheid vitamines, zoals A, B, D.

Kook een paar keer per week vis in welke vorm dan ook (behalve gefrituurd). Ook belangrijk zijn eieren, die meestal bij het ontbijt worden gegeven, 3 stuks per week is voldoende. Maak niet alleen gekookte eieren, maar kook er ook omeletten en soufflés van.

Wat kan niet aan een eenjarige baby worden gegeven?

Geef je 12 maanden oude snoep niet. In de fabriek gemaakte snoepjes, cakes en koekjes kunnen zeer ongezonde stoffen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor uw kind. Geef je baby beter fruit en bessen die zijn menu goed diversifiëren.

Het is ook onwenselijk om citrusvruchten in hun pure vorm op te nemen in het menu van een eenjarig kind. Veroorzaken allergische reacties en chocoladeproducten, bovendien prikkelen ze het zenuwstelsel van de baby. Dit kan slecht zijn voor zijn gezondheid en ontwikkeling.

Paddestoelen bevatten het eiwit dat nodig is voor de groei van het lichaam, maar voor de kruimels is dit product te moeilijk te verteren, dus je moet het in geen enkele vorm geven. Noten worden ook slecht verteerd. Hoewel ze nuttig zijn, maar niet op de leeftijd van één.

Het is handiger als je al bevroren schnitzels en groenten klaar hebt staan om er een gerecht voor de kruimels van te maken. Maar dergelijke producten bevatten een grote hoeveelheid niet-natuurlijke conserveermiddelen en stabilisatoren. Gehakt en groentebereidingen kunt u beter zelf bereiden.