Hoeveel moet een baby slapen als hij 1 jaar oud is? Dagelijkse routine voor een eenjarige

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Hoeveel moet een baby slapen als hij 1 jaar oud is? Alle ouders denken na over deze vraag. Het wordt vooral relevant als het tijd is om de baby naar een kleuterschool te sturen. Het is geen geheim dat kinderen een dagelijkse routine nodig hebben die past bij hun leeftijd. En het maakt niet uit hoe oud het kind is: zes maanden, een jaar, vijf, zeven of tien jaar. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan slaap, aangezien het ontbreken ervan een negatieve invloed heeft op de emotionele toestand van het kind, waardoor het geïrriteerd, wispelturig en agressief wordt.

Een beetje over het belang van de dagelijkse routine

Kinderen vanaf 1 jaar hebben speciale aandacht nodig, want elke dag zit vol ontdekkingen. Het is ook belangrijk dat de meesten van hen over minder dan een jaar naar de kleuterschool gaan. Het is dus tijd om te gaan wennen aan een nieuwe manier van leven. Nadat ze hebben uitgezocht hoeveel een kind op 1-jarige leeftijd moet slapen, bestuderen jonge ouders informatie op internet, raadplegen ze vrienden en familieleden. Het is niet ongebruikelijk dat gegevens uit verschillende bronnen elkaar tegenspreken. En dan staat hij op voor zijn oudersde vraag is, wat zou de dagelijkse routine van een eenjarig kind moeten zijn?

Het is belangrijk om te begrijpen dat elke dagelijkse routine voorbeeldig is. Bij het samenstellen ervan moet niet alleen rekening worden gehouden met de aanbevelingen van artsen en psychologen, maar ook met de individuele kenmerken van de baby. Ouders moeten echter oppassen dat ze hun gebruikelijke manier van leven niet abrupt veranderen, aangezien een kind op zo'n jonge leeftijd zich niet snel kan aanpassen. Plotselinge veranderingen kunnen stressvol zijn, dus breng veranderingen geleidelijk aan.

Basisregels

Als antwoord op de vraag hoeveel een kind moet slapen als het 1 jaar oud is, zijn de meeste experts het erover eens dat dit proces in totaal 12-13 uur zou moeten duren. U moet 8-10 uur aan nachtrust besteden en de rest van de dag aan slaap overdag. Bij het samenstellen van een dagelijkse routine voor een kind is het belangrijk om niet alleen deze aanbevelingen te volgen, maar ook een paar eenvoudige regels.

1. Ten eerste moet je 's ochtends op hetzelfde tijdstip opstaan. De wens van de moeder om een extra uur te gaan liggen kan een negatief effect hebben op de baby, die onmiddellijk de stemming van de ouder zal voelen en dienovereenkomstig zal reageren.
2. Ten tweede moet het begin van een nieuwe dag een ritueel worden voor de baby. Het moet op een speelse manier zijn om hem te leren wassen, aankleden en oefeningen doen. Het proces kan vergezeld gaan van thematische gedichten en liedjes.
3. Ten derde moet u zich strikt houden aan het gekozen tijdstip van eten. Geef niet op en laat de baby erinoverdag iets om constant op te kauwen. Op de kleuterschool krijgt hij zo'n kans niet.
4. Ten vierde moeten wandelingen dagelijks zijn. Een in de ochtend, de tweede - na de lunch. Als het weer niet bevorderlijk is om te wandelen, dan kun je naar het balkon gaan en met je kind kijken hoe het regent of sneeuwt.
5. Ten vijfde moet een nachtrust worden voorafgegaan door bepaalde rituelen. Je moet je baby leren speelgoed na zichzelf op te ruimen, en voordat het naar bed gaat, kan het hele gezin een sprookje lezen en een slaapliedje zingen. Hierdoor kan de baby kalmeren en afstemmen op de komende droom.

De dagelijkse routine van het kind op 1-jarige leeftijd in de ochtend

Een baby van een jaar oud wakker maken is het beste tussen 6.30 en 7.00 uur. Tegelijkertijd is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de gewoonten van andere kinderen, als ze deel uitmaken van het gezin.

Het ontbijt moet worden gepland tussen 7.30 en 8.00 uur. Voor de eerste ma altijd heeft het kind een half uur de tijd om zich te wassen en oefeningen te doen. Bij het kiezen van voedsel voor het ontbijt, moet u de voorkeur geven aan kwark, ontbijtgranen, roerei. Deze gerechten zullen niet alleen het kind verzadigen, maar geven ook de energieboost die nodig is in de ochtend.

Het kind moet enkele uren de tijd krijgen voor onafhankelijke spelletjes. Om 10:00-10:30 is het raadzaam om een tweede ontbijt te organiseren. Een appel, banaan of ander fruit, sap, yoghurt - de productkeuze hangt af van de voorkeuren van de baby. Deze ma altijd mag niet worden verwaarloosd, omdat het spijsverteringsstelsel van een eenjarig kind nog steeds onvolmaakt is, en daarom zal langdurig vasten hem geen goed doen.

Tussen 11:00 en 12:00 is het bestega wandelen. Buitenspelletjes zorgen voor een goede eetlust tijdens de lunch en een goede nachtrust.

De middagroutine

Het diner moet om 12:30 uur gepland zijn.

De periode van 12:30 tot 15:00 uur is een rusttijd. Een 1-jarige baby moet ongeveer twee en een half tot drie uur slapen.

Tussen 15:00 en 15:30 moet het kind een middagsnack hebben. Na de volgende ma altijd is het tijd om te spelen.

16:30–17:30 – avondwandeling.

Om 18.00 uur moet het kind eten krijgen. Daarna is het tijd voor spelletjes. Het is wenselijk om de voorkeur te geven aan activiteiten die de baby na een actieve dag kalmeren, hem voorbereiden op de komende droom.

Vanaf 20.00 uur begint de voorbereiding op bed: wassen, omkleden, verha altjes voor het slapengaan lezen.

Je moet om 21.00 uur naar bed gaan. Het is niet nodig om een nachtrust uit te stellen en te proberen het regime van het kind aan te passen aan de gewoonten van de ouders. De dagelijkse routine van een kind van 1 jaar suggereert dat de baby 's nachts minimaal 8 uur moet slapen. Anders zal hij niet kunnen slapen en zal de volgende dag humeurig en opgewonden zijn.

Organisatie van de slaap overdag

Wanneer een baby 1 jaar oud wordt, beginnen de meeste ouders hem over te brengen naar een enkele slaap overdag. Tot nu toe sliepen veel kinderen overdag twee of drie keer per dag. Gedurende deze periode moeten ouders geduld hebben en geen nieuwe dagelijkse routine opleggen, anders zijn grillen en driftbuien gegarandeerd. Als het moeilijk is voor een baby om alleen in slaap te vallen, dan mamadichtbij kan komen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen dat het kind niet moet wennen aan het slapen met zijn moeder, anders kan hij problemen hebben op de kleuterschool. Verwacht geen direct resultaat. Het is belangrijk om te begrijpen dat het meer dan een dag duurt om eraan te wennen.

Voorbereiden op een avondslaap

De avond is een tijd voor rustige spelletjes. Buitenspelen kun je beter uitstellen tot de ochtend. Het is belangrijk dat het kind zich afstemt op de komende slaap, dus het is het beste om de baby activiteiten aan te bieden die geen hoge fysieke activiteit vereisen. Het kan tekenen zijn, boetseren, boeken lezen. Een warm avondbad is een andere manier om te ontspannen na een lange dag. Als het kind relatief recent gespeend is en het nog steeds moeilijk voor hem is om 's nachts geen eten te krijgen, kunt u hem een glas kefir of warme melk geven voordat hij naar bed gaat.

Samenvattend

Alleen ouders kunnen beslissen hoeveel een kind moet slapen als het 1 jaar oud is. Niet alleen de aanbevelingen van specialisten - psychologen, kinderartsen zijn belangrijk, maar ook de persoonlijkheid van het kind, zijn gewoonten en karakter. Tegelijkertijd is het belangrijk om kritisch te zijn over het advies van vrienden en familieleden van wie u te weten bent gekomen hoeveel slaap uw kinderen hebben.

Verhalen over hoe de buurjongen Vova of het meisje Lera leven, zullen zeker nuttig zijn, maar alleen als voorbeeld. Je kunt de gewoonten en kenmerken van de ontwikkeling van het ene kind niet op het andere overdragen. Wat de baby leeft, wat hem interesseert, hoe hij in slaap v alt, hoe hij wakker wordt - alleen ouders hebben deze informatie. Daarom zijn zij het die de dagelijkse routine van een eenjarig kind moeten vormen.