Oefentherapie voor kinderen: afspraken, indicaties, oefeningen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Therapeutische fysieke cultuur (LFK) is een complex van lichamelijke opvoeding gericht op revalidatie, preventie en behandeling. Inclusief goed gekozen oefeningen en correcte ademhaling.

Indicaties voor geleiding

Aanbevolen voor kinderen van alle leeftijden. Indicaties fysiotherapie oefeningen voor kinderen:

1. Aanbevolen voor alle gezonde kinderen om de activiteit van alle systemen en organen, metabolische processen, de aanpassing van het lichaam aan verschillende factoren te verbeteren.
2. Vormt de juiste houding.
3. Kinderen met tijdelijke of permanente gezondheidsproblemen (schade aan het cardiovasculaire systeem, het zenuwstelsel, de luchtwegen, het bewegingsapparaat).

Naast de hoofddoelen heeft oefentherapie ook een educatieve en disciplinaire functie. In oefentherapielessen voor kinderen leert het kind over zichzelf in de wereld om hem heen, krijgt het wat hygiënevaardigheden. Lichamelijke opvoeding is ook belangrijk voor een betere aanpassing op school, verhoogt de weerstand tegen stress, verbetert de academische prestaties en emotionele achtergrond bij schoolkinderen en vermindert de gevoeligheid voor allergenen. Oefentherapie heeft enkele contra-indicaties, daarom is voorafgaandeoverleg met een specialist.

Babyactiviteiten

Als een baby wordt geboren, is zijn lichaam nog niet volledig gevormd, dus al zijn bewegingen doen zijn armen en benen trillen. Zodat zijn lichaam zich toen al kon ontwikkelen, bedachten ze gymnastiekoefeningen voor kinderen. Dit wordt gedaan zodat het lichaam van het kind zich al in deze periode ontwikkelt. Deze oefeningen worden niet alleen gedaan voor zieke kinderen, maar ook voor gezonde kinderen, zodat de pathologie later niet wordt ontdekt.

Hoe helpt deze gymnastiek het lichaam van het kind?

Als we bewegen, krijgt de spiermassa meer bloed, dat wil zeggen meer van alles wat erin zit. Metabolisme werkt beter, omdat er meer energie wordt verbruikt en meer door het lichaam wordt verbruikt. Door de versnelde stofwisseling beginnen onze organen, bijvoorbeeld de nieren, maag, lever, zich beter te ontwikkelen naarmate ze actiever werken. De immuniteit van het kind wordt versterkt. Het zenuwstelsel krijgt een goede prikkel om zich te ontwikkelen. Het bewegingsapparaat wordt versterkt, het vestibulaire apparaat, spieren en botten worden beter vastgemaakt. Het kind begint rustiger te slapen, wat ook een pluspunt is, omdat hij 's nachts minder wakker wordt. Over het algemeen werden therapeutische oefeningen ontwikkeld zodat het kind snel leerde bewegen, hij begon tenminste eenvoudige bewegingen te maken. Ook zal regelmatige lichaamsbeweging zijn houding verbeteren en spierhypertrofie voorkomen.

Hoe doe je gymnastiek?

Je moet beginnen met trainen als het kind al een maand oud is, elke massagesessie beëindigen -het helpt de spieren te ontspannen. Als het kind zich ongunstig voelt, is het de moeite waard om te stoppen met lessen!

Als je kind wordt afgeleid door iets anders, begin dan een andere oefening te doen, hij vindt het misschien niet leuk, en leid hem op het einde af met iets interessants. Gymnastiek moet twee uur na of twee uur voor het eten en zwemmen worden uitgevoerd, na het ventileren van de kamer, maar de temperatuur mag niet lager zijn dan 20 graden. De totale tijd van gymnastiek mag niet minder zijn dan 15 minuten, je moet het proces begeleiden met goedkeurende woorden en positieve emoties.

Soorten oefeningen

Oefeningsoefeningen voor kinderen zijn er in vele soorten, de meest voorkomende staan hieronder vermeld. De meest populaire zijn die gericht op:

1. Ontwikkeling van het ademhalingssysteem. De baby ligt buik omhoog, armen gekruist over de borst. Eerst steken we één hand op, dan de tweede, dan beide, we gooien ze terug achter het hoofd. Het kind ligt op zijn rug, buig de benen en breng ze samen, herhaal de oefening tot 3 keer, houd dan de benen vast en draai het bekken opzij.
2. Training draait van rug naar buik en vice versa. Om dit te doen, strekken we het handvat van de baby, waardoor de staatsgreep zal worden uitgevoerd, omhoog, we leren hem deze oefening. Om een kind te leren kruipen, zijn er twee mensen nodig om zijn ledematen vast te houden en om de beurt te bewegen. Als de baby meer dan 4 maanden oud is, wordt hij bij de rug opgetild en leert hij met behulp van de handen van het kind rechtop te zitten.

Gymnastiek wordt niet gedaan in de volgende gevallen:

• babyziek van de griep;
• hartproblemen;
• slijmvliesaandoening;
• maagproblemen;
• longproblemen;
• acute ontstekings- en etterende processen.

Conclusie: gymnastiek moet in ieder geval worden gedaan na overleg met een arts, maar vergeet niet dat ouders betrokken moeten worden bij de ontwikkeling van het kind.

Het gebruik van oefentherapie voor cerebrale parese

Oefeningstherapie voor kinderen met hersenverlamming kan verbeteren:

• coördinatie;
• saldo;
• kracht;
• flexibiliteit;
• uithoudingsvermogen;
• pijnbestrijding;
• positie;
• algemene gezondheid.

Een combinatie van oefeningen, spierontspanningstechnieken en speciale apparatuur wordt gebruikt om de beweging te verbeteren. De mate waarin fysiotherapie de specifieke problemen van een kind kan verbeteren, hangt af van de ernst van de aandoening. Cerebrale parese-oefeningen zijn bedoeld om hoge of lage spierspanning te behandelen. Een hoge spierspanning veroorzaakt stijfheid en spasticiteit, terwijl een lage spierspanning te veel flexibiliteit en zwakte veroorzaakt. Flexibiliteitsoefeningen en massages worden vaak gebruikt bij kinderen met krampachtige cerebrale parese. Krachttrainingsoefeningen worden gebruikt om de spiertonus te verhogen bij kinderen met athetotische cerebrale parese.

Speciale oefeningen worden ook gebruikt om te helpen bij het lopen, houding, overgangsbewegingen en sensorische stoornissen zoals aanraking en evenwicht. De situatie verbetert met oefening,die zittend, geknield en staand worden uitgevoerd.

Therapeuten gebruiken verschillende mobiliteitshulpmiddelen om oefeningen effectiever te maken. Bindingen, smeergeld, spalken en schoeninzetstukken zijn soorten orthopedische apparatuur waarmee een kind kan lopen en zijn gewrichten kan bewegen.

Fysiotherapie omvat vaak ook de volgende hulpmiddelen:

• oefeningen op de bal;
• weerstandsbanden;
• vrije gewichten;
• zwembaden;
• warme en koude pakken;
• elektrische spierstimulatie.

In sommige gevallen wordt elektrische stimulatie gebruikt om het lopen en de functie van de bovenste ledematen te verbeteren. Fysiotherapeuten moeten de behandeling in verschillende stadia van ontwikkeling aanpassen. De belangrijkste fasen zijn wanneer het kind in de kleuter- en vroege schoolleeftijd zit. Kinderen in hun vroege ontwikkelingsstadia leren en ervaren veel door te spelen, waardoor het een belangrijk aspect is van vroege therapie. Peuters met CP zijn vaak terughoudend om hun gezicht aan te raken of bepaalde bewegingen te oefenen die nodig zijn voor leren en lichamelijke ontwikkeling.

Behandelingen voor platvoeten

Game-complexen zijn perfect voor oefentherapie voor platte voeten bij kinderen. Jonge kinderen kunnen het tekenen met hun tenen oefenen. Je kunt ook speelgoed van de grond oprapen. Oefeningen voor kinderen kunnen zelf worden bedacht. Het is het beste om ze af te wisselen, de duur van de les te verlengen, ze na een korte tijd te herhalen. Voor kinderen die al naar school gaan,het wordt aanbevolen om de belasting te verhogen. Verhoog herhalingen van oefeningen tot twintig.

Activiteiten voor een leerplichtig kind

Voer een reeks oefeningen uit vanuit een zittende positie op een stoel:

• pak een klein voorwerp met je tenen en probeer het op te rapen;
• pak de bal met je voeten en til hem op naar de hoogst mogelijke hoogte;
• verklein en spreid de hielen, terwijl je de vloer aanraakt met sokken;
• trek je voeten op de grond of rol een stok op de grond.

Als je al staat, doe je het volgende:

• beklim de gymnastiekmuur en verdeel het lichaamsgewicht over het midden van de voet;
• hurk op de tenen, handen moeten naar de zijkanten gericht zijn;
• loop op een stok of geribbeld bord;
• maak een voetmassage met een mat met steunzolen;
• rol van tenen naar hielen en houd je rug recht;
• loop met tenen op een hellend bord.

Als onderdeel van oefentherapie moet je deze oefeningen vaak uitvoeren. Je kunt lessen niet stoppen wanneer er kleine verbeteringen verschijnen, je moet het resultaat consolideren. Om duidelijke vooruitgang in de behandeling te bereiken, zijn niet alleen de inspanningen van het kind zelf, maar ook van zijn ouders nodig.

Rugproblemen

Artsen raden aan om met oefentherapie te beginnen voor kinderen met houdingsstoornissen van twee tot drie maanden. Oefentherapie zal helpen om de spieren van de rug te versterken, de onregelmatige vorm van de wervelkolom te corrigeren. Regelmatige lichaamsbeweging helpt het kind zijn rug recht te houden.

Voor kinderen onder de zeven jaar wordt aanbevolen om oefeningen minstens drie keer uit te voeren.vier keer per week. Oefentherapie moet binnen drie maanden worden uitgevoerd met een mogelijke pauze van twee maanden. Lessen worden aanbevolen om constant ingewikkeld te zijn (een keer per drie weken). Dit is nodig voor snel resultaat. Als dit niet wordt gedaan, zullen de spieren van het kind beginnen te wennen aan de belasting, hierdoor zal de effectiviteit van de lessen afnemen.

Een reeks oefeningen voor preventie

Oefentherapiecomplexen voor kinderen kunnen als volgt zijn. Zet je voeten op schouderbreedte, handen aan je riem. Hef je ellebogen op tot je schouderbladen sluiten. Herhaal vijf keer.

Voer tilts uit, handen moeten achter de rug zijn. Kantelbaar om links en rechts en heen en weer te doen. Herhaal zes keer.

Plaats je benen zo wijd mogelijk, leg je handen op je schouders. Terwijl je inademt, leun je naar voren, terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie.

Neem de bodybar en trek hem recht voor je uit. Bij het uitademen gaat u zitten, bij het inademen keert u terug naar de startpositie. Herhaal vijf of zes keer. Tijdens de oefening moet de rug recht gehouden worden.