Wanneer stoppen baby's overdag met slapen? Dagroutine voor kinderen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:23

Het probleem van de slaap van een kind overdag voor ouders is een van de meest relevante. Het komt voor dat de baby overdag categorisch weigert naar bed te gaan, en als hij een dutje doet, kan hij 's avonds niet lang kalmeren. Als kinderen overdag niet meer slapen, moet ik me dan zorgen maken dat het kind overdag niet meer drinkt? Laten we proberen deze problemen in dit artikel aan te pakken.

Waarom moet een baby overdag slapen?

De behoefte aan slaap overdag is als volgt:

• Hiermee kun je omgaan met emotionele indrukken, omdat het zwakke zenuwstelsel van de baby snel overbelast raakt.
• Helpt om je lang te concentreren. Een uitgerust kind kan zich op een bepaalde activiteit concentreren.
• De voordelen van overdag slapen voor kinderen is dat het een gunstig effect heeft op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Tijdens rust herstellen zenuwcellen de efficiëntie.
• Gebeurtversterking van het immuunsysteem.
• Heeft een positieve invloed op het leerproces. De aandacht verbetert, fouten zijn gemakkelijker waar te nemen.
• Er verschijnt een positieve houding, het is gemakkelijker om je aan te passen in een team en in een onbekende omgeving.
• Produceert groeihormoon.
• Geassocieerd met een goede nachtrust en een goede nachtrust.

Uit al het bovenstaande volgt al dat slapen overdag belangrijk is voor een kind.

Is het nodig om overdag te rusten?

Wanneer stoppen baby's overdag met slapen? Het is moeilijk om deze vraag te beantwoorden, omdat een kleuter in slaap krijgen als hij dat niet wil, erg problematisch is. Kinderneurologen raden aan om kinderen overdag te laten slapen tot ze zes tot acht jaar oud zijn. De verklaring hiervoor is als volgt. Het zenuwstelsel bevindt zich in de vormende fase en het is vrij moeilijk voor een kind om de massa indrukken die zich de hele dag hebben voorgedaan te verwerken zonder een pauze om te slapen. Dus hoe jonger de baby, hoe groter de behoefte aan rust die hij overdag krijgt. Als kinderen tot drie jaar bijvoorbeeld elf uur wakker zijn, resulteert hun overmatige opwinding in de volgende problemen die verband houden met de gedragsreacties van het lichaam:

• driftbuien;
• grillen;
• impulsiviteit.

Bovendien veroorzaakt het gebrek aan slaap overdag in deze leeftijdscategorie een afname van de afweer van het lichaam, dat wil zeggen, het immuunsysteem lijdt.

Wanneer stoppen baby's overdag met slapen? Kleuters van vijf of zes jaar zullen nauwelijks last hebben van het gebrek aan slaap overdag. Artsen raden echter aan om het zo lang mogelijk te bewaren. De discipline van zowel ouders als hun kinderen is hierbij belangrijk. Bij jongere studenten kan de slaap overdag aanhouden, maar het is niet nodig. Aanpassing aan school, nieuwe ervaringen, verantwoordelijkheid, onafhankelijkheid dragen echter bij aan overmatige opwinding en het kind heeft rust nodig.

Hoe maak je een dagelijkse routine voor een vijfjarig kind?

Kinderen van vijf jaar hebben al een bepaalde kijk op het leven gekregen, hebben hun eigen waarden in kleding en eten, ze hebben vrienden gemaakt met wie ze graag tijd doorbrengen en hebben ook een moeilijke stadium van socialisatie in een voorschoolse onderwijsinstelling. Daarom is het raadzaam dat ouders bij het samenstellen van een regime voor hen rekening houden met de volgende punten:

• De wekelijkse routine moet gevarieerd zijn, gevuld met heldere evenementen. Zorg ervoor dat je er tijd in steekt voor leuke spelletjes, het kijken van je favoriete films, wandelen met vrienden, een bezoek aan een kleuterschool, enz.
• Om de baby zelfstandig te laten worden, moet je tijd vrijmaken om ouders te helpen. Bijvoorbeeld samen een kamer schoonmaken of alleen speelgoed opvouwen.
• Tijd om te rusten is een verplicht onderdeel van de algemene dagelijkse routine.

Op deze leeftijd moet het kind wat tijd besteden aan zelfontwikkeling - om op een speelse manier een vreemde taal te leren, sprookjes te lezen en verschillende puzzels op te lossen. Meestal dertig minuteneen dag voor deze lessen is voldoende om de baby niet te vermoeien en hem niet te ontmoedigen om nieuwe dingen te leren.

De dagelijkse routine van het kind op 5-jarige leeftijd

Geschatte dagelijkse routine voor een vijfjarig kind:

• Wakker worden om 7 uur, sporten, persoonlijke hygiëne, dan ontbijten, educatieve spelletjes, wandelen in de frisse lucht.
• Lunch van 12:30 tot 13:00, daarna slapen. Om 15:30 wakker, afternoon tea, spelletjes.
• Diner tussen zeven en acht uur 's avonds, daarna rustige bezigheden, boeken lezen. Om 21 uur - voorbereiding op bed. Een nacht slapen tot zeven uur 's ochtends.

Om het kind te laten leren zijn dag te plannen, heeft hij jouw hulp nodig. Bovendien heeft elke baby zijn eigen voorkeuren, dus daar moet ook rekening mee worden gehouden in de dagelijkse routine.

Kind slaapt overdag niet op 5-jarige leeftijd

Kinderen van verschillende leeftijden hebben een bepaalde hoeveelheid slaap. Op vijfjarige leeftijd is het tien uur per dag. Daarom, als de baby zich aan de dagelijkse routine houdt en een volledige nachtrust heeft, kan hij overdag niet slapen. Meestal zijn er echter situaties waarin hij extra rust nodig heeft, maar niet naar bed wil. Overweeg de mogelijke redenen voor dit fenomeen:

• Ontoereikend gedrag, prikkelbaarheid, grilligheid.
• Hyperactiviteit.
• Ernstig overenthousiast of oververmoeid.
• Vermist of het kind is zijn dagelijkse routine kwijt. Bijvoorbeeld in de auto geslapen.
• Psychisch of fysiek ongemak - verhuizen naar een nieuw appartement, meubels herschikken, enz.
• Onwel.
• In het leven van een kind hebben zich belangrijke gebeurtenissen voorgedaan - de geboorte van een tweede baby, hij ging eerst naar de kleuterschool of een andere gebeurtenis waaraan hij nog niet gewend is.

Als uw baby, ondanks het gebrek aan slaap, echter opgewekt, opgewekt en actief is, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Hoe weet je dat je baby geen dutjes nodig heeft?

Er zijn bepaalde signalen die ouders kunnen gebruiken om te zien of hun baby geen dutjes overdag nodig heeft:

• Goed humeur, d.w.z. de kinderen gedragen zich de hele dag niet, raken niet geïrriteerd en gedragen zich kalm.
• Moeilijk om 's avonds naar bed te gaan - de baby is vol energie, speelt buitenspelletjes als de klok al 22 uur of langer is.
• Wordt 's ochtends alleen en gemakkelijk wakker, in een goed humeur.
• Verzet tegen naar bed gaan gedurende de dag.

Op welke leeftijd stopt een kind overdag met slapen? Alles is puur individueel, voor sommigen is het zes jaar, voor anderen is het vijf jaar. Het is belangrijk om te onthouden dat als de baby overgaat naar een nieuwe dagelijkse routine, dit proces geleidelijk moet verlopen. In het begin is het raadzaam dat hij tijdens de uren van de dagslaap gaat liggen, zich ontspant en u een boek voorleest. Probeer uw kind tegelijkertijd te laten slapen en wakker te maken. Als gevolg hiervan past het lichaam van het kind zich gemakkelijk aan het nieuwe levensritme aan.

Hoe weet je of je baby nog dutjes nodig heeft?

Veel ouders geloven dat als een kind een dutje mist, hij deze tijd 's nachts zal inhalen. Een dergelijke verklaring is echter onjuist. Moe als emotioneelen lichamelijk is het voor de baby moeilijk om 's avonds op tijd in slaap te vallen. Het is bewezen dat slaap overdag de hersenactiviteit verbetert, omdat tijdens deze periode specifieke hersengebieden worden geactiveerd die verantwoordelijk zijn voor de assimilatie van nieuwe informatie. Hoe weet je of je baby dutjes nodig heeft? Overweeg situaties waarin rust overdag noodzakelijk is:

• Slecht humeur in de middag - het kind wordt prikkelbaar, kieskeurig. 's Avonds is hij wispelturig, hij houdt niet veel van.
• Val gemakkelijk in slaap gedurende de dag, biedt nauwelijks weerstand en slaapt ongeveer een uur, en soms meer.
• Zeer stil, constant geeuwen, in zijn ogen wrijvend.
• V alt er snel af bij het reizen over korte afstanden met het openbaar vervoer.
• Vermoeidheid treedt op, wat zich uit in hyperactiviteit, onrust.

Als uw kind de bovenstaande symptomen heeft, heeft hij nog steeds een dag rust nodig en is het te vroeg om de dagelijkse routine te veranderen.

Behoefte aan slaap overdag

Waarom slaapt de baby niet? Dit probleem wordt vaak geconfronteerd met ouders van wie de kinderen vijf of zes jaar oud zijn. Dit is een absoluut natuurlijk proces, wat betekent dat het lichaam zich volledig heeft aangepast aan de bestaansvoorwaarden. Het zenuwstelsel van het kind houdt een bepaald ritme aan en heeft geen extra dagrust nodig. Dring er tijdens deze leeftijdsperiode niet op aan dat het kind naar bed gaat.

Hij moet echter wat tijd alleen doorbrengen. Om niet op te staanEr moet rekening worden gehouden met slaapproblemen, met de fysiologische en psychologische behoeften van het kind en met de dagelijkse routine.

Conclusie

Wanneer stoppen baby's overdag met slapen? Alle kinderen zijn individueel, onder hen zijn er die vanaf vier jaar niet echt behoefte hebben aan extra rust gedurende de dag. Forceer een gezonde baby (na drie jaar) niet om te slapen. De behoefte aan slaap overdag wordt beïnvloed door factoren zoals de mate van fysieke activiteit, het type zenuwstelsel, de duur van de wandelingen, de dagelijkse routine en meer. Vergeet niet dat rust nog steeds nodig is voor de baby. Daarom kan hij na de lunch gewoon gaan liggen, rustige spelletjes spelen en na een middagsnack weer terugkeren naar drukke activiteiten.