Wat te doen als het kind niet slaapt: redenen, tips en trucs

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:23

Rustig slapen bij kinderen is een vrij veel voorkomend probleem. Maar veel ouders dromen ervan dat hun baby alleen voldoende slaapt en volwassenen laat rusten. Dit gebeurt echter niet altijd in het echte leven. Hoewel, volgens veel kinderartsen, het kind na zes maanden van zijn leven al bijna de hele nacht kan slapen en zijn moeder niet meerdere keren wakker kan maken om hem te eten te geven.

Wat kan zo'n probleem veroorzaken, wat moet er gedaan worden om het op te lossen?

Fases van babyslaap

Het is vooral belangrijk voor baby's om te rusten. Het is immers tijdens zulke uren dat ze groeien en zich ontwikkelen. Dit is vooral belangrijk voor baby's. Op deze leeftijd ontwikkelen de hersenen zich in een droom, de immuniteit wordt versterkt, er vindt psychologische ontlading plaats, enz. Bovendien is het 's nachts, van 23.00 uur tot 01.00 uur, dat het hormoon dat verantwoordelijk is voor de groei in het lichaam van het kind wordt geproduceerd.

Er zijn 2 slaapfasen. Een van hen is snelde tweede is traag. Ze veranderen ongeveer elk uur.

1. Snel slapen. Deze fase wordt gekenmerkt door het feit dat de baby onwillekeurig zijn armen en benen beweegt, evenals zijn oogbollen. Tijdens de REM-slaap opent de baby soms zijn mond en ogen. Tijdens deze fase verwerken de hersenen van de baby de informatie die hij gedurende de dag heeft ontvangen. Deze periode neemt ongeveer de helft van de rest van de kleine man in beslag.
2. Diepe slaap. De langzame fase begint 20 of 30 minuten na het inslapen. Op dit moment rust en groeit het kind. Diepe slaap helpt de baby om zijn kracht te herstellen. Gelijktijdig met de groei bij kinderen worden bepaalde structuren in de hersenen gevormd. Dit zorgt voor langere perioden van diepe slaap.

Normale slaap komt in de regel na 2-3 jaar bij een kind. En op de leeftijd van vijf verschilt de duur van zijn snelle fase niet van de "volwassen" fase.

Kenmerken van babyslaap

Een kind wakker maken in de vroege stadia van zijn leven wordt geassocieerd met het verlangen om te eten. Tegelijkertijd maakt de pasgeborene geen onderscheid tussen het tijdstip van de dag. Kinderen van 1-6 maanden maken slaapintervallen gelijk aan 1-2 uur. Verder neemt de rusttijd van baby's af. Van 6 tot 9 maanden van hun leven liggen ze overdag twee keer in de wieg, elk ongeveer 3 uur.

Een baby van 9-12 maanden slaapt normaal gesproken twee keer per dag gedurende 2,5 uur. Van een jaar tot drie jaar rusten kinderen naast de nacht ook 2-3 uur. En ze bewegen vanzelf.alleen voor één dutje overdag.

Al deze gegevens zijn bij benadering. Bovendien hangt de duur van de slaap overdag af van verschillende factoren.

Het nut van zo'n rust is de sleutel tot de normale ontwikkeling van de baby. De belangrijkste taak van ouders is in dit geval de juiste organisatie van de dagelijkse routine. Zo voorkom je dat de baby gedwongen wordt om naar bed te gaan. Hij moet zelf overdag willen slapen.

Overdag dutje

Kinderen die nog geen jaar oud zijn, rusten niet alleen 's nachts. Ze slapen overdag, en soms meer dan eens. Wat te doen als een kind ouder dan een jaar overdag niet slaapt? Zulke kinderen zijn al heel goed in staat om alleen 's nachts te rusten. Daarom is het niet de moeite waard om ze overdag te dwingen naar bed te gaan. Het belangrijkste is dat het kind gedurende de dag het aantal uren dat nodig is voor zijn leeftijd in slaap doorbrengt.

En als de baby zijn norm niet ha alt en tegelijkertijd de ouders zien dat het kind overdag niet goed slaapt, wat te doen in zo'n situatie? Allereerst moeten moeders en vaders de reden voor dit fenomeen achterhalen. Hierdoor kan de situatie worden gecorrigeerd. De meest voorkomende oorzaken van een slechte nachtrust zijn:

1. Verkeerde routine. Wat te doen als het kind overdag niet wil slapen? Als dit gebeurt, moeten ouders inschatten wanneer ze de baby naar bed gaan brengen. De optimale perioden hiervoor zijn 8.30 - 9 uur, evenals 12.30 - 13 uur. Het is belangrijk dat de ochtendopkomst van de kruimels niet later dan 7 uur is. In dit geval zal hij in staat zijn vermoeidheid ophopen zodatwil overdag rusten.
2. Een scherpe overgang van de ene activiteit naar de andere. Wat te doen als het kind overdag niet wil slapen? Ouders moeten onthouden dat kinderen erg nieuwsgierig en actief zijn. De daguren zijn voor hen een tijd van rennen en ontdekken, lachen en huilen, spelletjes, plezier en liedjes. En kinderen leren gewoon om hun emoties te beheersen, inclusief het wisselen ervan. Daarom protesteert het kind als mama zegt dat het tijd is om te slapen, het wil verder spelen en plezier maken. Om hem overdag naar bed te brengen, is het noodzakelijk om zich aan een consistent en constant ritueel te houden. Dit mag natuurlijk geen lang lezen van boeken zijn, het proces van baden, pyjama aantrekken, enz. Slechts enkele elementen van een lange avondprocedure kunnen worden overgebracht naar de slaap overdag. Ouders moeten zich ervan bewust zijn dat kinderen niet erg goed met tijd omgaan. Ze letten alleen op de volgorde van gebeurtenissen.
3. Licht en geluid. Wat te doen als het kind overdag erg slecht slaapt? Bezorgd over dit probleem moeten ouders een geschikte omgeving creëren voor hun kruimels. Als de kamer de geluiden van het leven buiten het raam kan horen borrelen en de zon fel schijnt, moeten passende maatregelen worden genomen. Gordijn bijvoorbeeld de ramen. Speciaal hiervoor kunnen cassettejaloezieën van dekkende stof worden gekocht. Ze laten de zon niet binnen. In extreme gevallen kun je een dikke deken of zwarte vuilniszakken met tape aan het raam vastplakken. Witte ruis helpt de geluiden van de straat te bestrijden. Dit is wat ze een groep geluiden noemen die gegeneraliseerd zijn in huncyclisch en eentonig. Dergelijk geluid zal een achtergrond creëren die alles absorbeert dat de baby kan storen.
4. Vroegtijdige overgang van twee keer per dag naar bed. Het is noodzakelijk om overdag over te schakelen naar de modus van één slaap wanneer het kind 15-18 maanden oud is. Maar als de baby niet klaar is voor zo'n verandering, dan kan zijn lichaam, dat nog niet sterker is geworden, gewoon niet bestand zijn tegen een lange periode van waken. Daarom moet het kind zo lang mogelijk twee keer per dag slapen. Als ouders zien dat zijn eerste droom de middag begint te onderbreken, moet zijn tijd worden beperkt tot een uur. Maar niettemin moet het kind twee keer blijven rusten.

Slaapfase volgen

Vanaf de geboorte tot 3-4 maanden rust de baby gedurende de dag 16-18 uur. Tegelijkertijd is het ritme van zijn slaap op geen enkele manier verbonden met de verandering van dag en nacht. Als het kind geen afwijkingen in de gezondheidstoestand heeft, kalmeert hij na het eten. Hij wordt alleen maar hongerig wakker en dwingt zijn ouders om aandacht aan zichzelf te schenken met luid gehuil.

Vaak ontwaken van de baby zorgt ervoor dat mama's en papa's in paniek raken. Ze beginnen zich af te vragen: "Waarom slaapt een pasgeboren baby niet, wat moet ik eraan doen?" Ouders moeten begrijpen dat een dergelijk regime, evenals nachtelijke voedingen van een baby, de norm is. Het is het niet waard om je hier zorgen over te maken. Maar intermitterende en gevoelige slaap, die typisch is voor baby's en geen invloed heeft op hun gezondheid, kan ouders uitputten. En dat is ook niet goed.

Als een kind binnen een maand niet goed slaapt, wat moet ik dan doen? Ouders zullen nodig hebbenaanpassen aan de eigenaardigheden van de rest van hun kind. In de eerste maanden van het leven van een kleine man in zijn slaap is de duur van de vastenfase ongeveer 60-80%. Als we deze waarde voor volwassenen vergelijken, dan is deze gelijk aan 20%.

Ouders moeten op hun baby passen. Ze kunnen zien hoe zijn enigszins openstaande oogleden trillen als hij in slaap v alt. Onder hen kun je de beweging van de pupillen observeren. De ademhaling van het kind is onregelmatig. Hij beweegt zijn benen, armen en glimlacht soms zelfs. Tijdens deze periode dromen baby's. Als iets de pasgeborene op zo'n moment stoort, zal hij snel wakker worden.

Wanneer de fasen veranderen, wat na 15-20 minuten zal plaatsvinden, wordt de ademhaling van de baby gelijkmatiger. Het wordt dieper. Tegelijkertijd neemt de hartslag af, de bewegingen van de armen, benen en ogen stoppen. Het is vrij moeilijk om een baby wakker te maken in slow wave-slaap.

Op basis hiervan, als het kind in 1-4 maanden niet goed slaapt, wat moeten de ouders dan doen? Wacht op de overgang van de snelle naar de langzame fase. Pas daarna mag de baby in de wieg worden gelegd. Maar als dit iets eerder wordt gedaan, zal de baby zeker wakker worden. Hem weer neerleggen voor mama's en papa's zal behoorlijk problematisch zijn.

Emotionele overbelasting

Wat te doen als het kind niet slaapt? Vaak krijgen ouders klachten dat hun kind in orde was met een rustperiode van maximaal 6-8 maanden, en daarna leek de baby vervangen te zijn. Hij begon te woelen en te draaien en wakker te worden, en soms gaat hij zelfs op handen en voeten of kruipt hij in de wieg, niet openen wanneerdit oog.

Wat te doen als het kind op deze leeftijd niet goed slaapt? Ouders hoeven zich geen zorgen te maken. Bovenstaande is volkomen normaal. Vanaf ongeveer zes maanden van zijn leven moet de baby elke dag veel vaardigheden leren om zijn eigen lichaam en bewegingen te beheersen. Dit alles gaat gepaard met een massa emoties. Het zenuwstelsel analyseert dergelijke indrukken tijdens de slaap 's nachts. Ze werkt zorgvuldig uit en onthoudt de kleinste details. Daarom probeert een kind in een droom soms op handen en voeten te kruipen en soms zelfs te lopen, te jammeren en te lachen.

Wat te doen als het kind niet goed slaapt? In het geval dat de baby overdag alert en gezond is, een goede eetlust heeft en er geen tekenen van ziekte zijn, wordt ouders afgeraden om in deze situatie in te grijpen. Een soortgelijk advies geldt voor de nachtelijke rillingen van de baby, die ook paniek veroorzaken. Dit is geen afwijking van de norm. Het schrikken van een kind is het gevolg van de werking van het zenuwstelsel tijdens de REM-slaap. Meestal worden dergelijke spiersamentrekkingen waargenomen bij kinderen jonger dan één jaar, als ze gemakkelijk prikkelbaar zijn of emotionele gebeurtenissen hebben meegemaakt, zoals vreugde, wrok of hysterie. In de regel nemen dergelijke verschijnselen geleidelijk af met de leeftijd.

Soms klagen ouders dat de baby huilt en niet slaapt. Wat te doen met een baby die 's nachts stout is? De redenen voor deze toestand liggen ook in een overvloed aan emoties overdag en 's avonds. Ouders moeten de dagelijkse routine van hun kind analyseren en luidruchtig plezier overbrengen op meerVroege periode. Dit voorkomt dat het zenuwstelsel van de baby voor het slapengaan overbelast raakt.

Gezondheidsproblemen

Als het kind 's nachts niet goed slaapt, wat moet ik dan doen? Ouders moeten aandacht besteden aan de gezondheid van het kind. Mama's en papa's weten soms niet wat ze moeten doen. De baby slaapt niet na 2 maanden. De reden hiervoor kan koliek zijn. Soms beginnen ze bij baby's vanaf 2-3 weken vanaf de geboorte en storen ze tot 3 maanden. Soms kan deze periode langer duren. In dit geval zal de baby tot 5-6 maanden last hebben van koliek. Als het kind om deze reden weinig slaapt, wat moet ik dan doen? Koliek zal baby's minder vaak storen als een moeder die borstvoeding geeft in de eerste maanden van het leven van de baby geen komkommers en volle melk, erwten en koolzuurhoudende dranken, bonen en witte kool, paprika en peren, druiven en rozijnen consumeert. Die kinderen die kunstmatige mengsels eten, krijgen mengsels van zure melk samen met de gebruikelijke voor koliek. Dankzij deze gecombineerde voeding maken de darmen van de baby speciale enzymen aan. Ze dienen als de componenten die ervoor zorgen dat voedsel goed wordt verteerd.

Een andere oorzaak van rusteloze slaap kan tandjes krijgen. Wat te doen als het kind om deze reden niet slaapt? Ouders in zo'n moeilijke periode voor de baby moeten zich houden aan de gebruikelijke dagelijkse routine voor hun kind. Wanneer u het legritueel uitvoert, moet u meer tijd besteden aan het ontspannen en kalmeren van de baby. U moet ook de totale slaaptijd gedurende de dag in de gaten houden.

Tijdens tandjes krijgen, zouden moeders moetenweten dat hun kind mogelijk extra voeding nodig heeft. Dit geldt vooral 's nachts. Baby's hebben immers de neiging om hun eetlust te verliezen tijdens het krijgen van tandjes en minder te eten gedurende de dag.

Wat te doen als het kind 's nachts niet slaapt? In het geval dat de oorzaak van deze aandoening tandjes krijgen, moet de baby gedurende de dag speciale bijtringen krijgen. Ze zullen helpen pijn te verlichten. Bovendien kunnen, op aanbeveling van een kinderarts, speciaal ontworpen medicijnen worden gebruikt om de slaap van een baby te normaliseren. Ze verlichten de pijn van tandjes krijgen en zorgen voor een lange periode van rustgevende slaap.

Ongemakkelijke omstandigheden

Wat te doen als de baby wakker, ondeugend en woelen en draaien in de wieg is? Een soortgelijke reactie kan worden veroorzaakt door oncomfortabele kleding, persnaden of veters.

Slaap wordt verstoord, zelfs als de lucht in de slaapkamer droog en warm is. Dit leidt tot uitdroging van het neusslijmvlies. Als gevolg hiervan wordt de ademhaling van het kind moeilijk. Het kan warm en ongemakkelijk zijn voor een baby, zelfs als zorgzame volwassenen hem bedekken met een deken. Het leidt ook tot een verminderde slaapkwaliteit.

Om de situatie te verhelpen, moeten ouders de optimale temperatuur in de kamer handhaven. In dit geval moet de thermometer ongeveer 18-20 graden zijn en moet de luchtvochtigheid ongeveer 40-60% zijn. Bij afwezigheid van een comfortabel microklimaat in de kamer, is het raadzaam om de slaapkamer goed te ventileren voordat u naar bed gaat.

Baby's onder de drie jaar kunnen 's nachts meerdere keren wakker worden. En dit is de norm voor kinderen van deze leeftijd. Ouders hoeven zich hier geen zorgen over te maken. Als dergelijke ontwaken echter te pijnlijk zijn voor moeders en vaders, moet u proberen de slaap van de baby te normaliseren. Om dit te doen, is de eerste stap het analyseren van het menu van de kruimels. De baby moet overdag goed eten. Dit voorkomt dat hij 's nachts wakker wordt van de honger. 'S Avonds moeten ouders tegelijkertijd brood en ontbijtgranen, kaas en yoghurt, fruit en een ei opnemen in het kruimeldieet.

Gedragsslapeloosheid

Een dergelijke overtreding in de kindertijd kan worden vastgesteld als het kind moeite heeft met in slaap vallen en niet in staat is zelfstandig lang te slapen.

In de regel worden baby's ouder dan 3-4 maanden wakker wanneer een irriterende factor optreedt, en nadat deze is verdwenen, gaan ze verder met rusten zonder de hulp van hun ouders. Dit gebeurt niet bij die kinderen die een verhoogde prikkelbaarheid hebben. Ze kunnen hun onderbroken slaap niet voortzetten zonder hun moeder. Tegelijkertijd hebben ze elke keer langdurige bewegingsziekte en de aanwezigheid van volwassenen nodig.

Vaak treedt gedragsinsonomie op wanneer een kind overwerkt is, evenals in het geval van een overvloed aan emoties overdag. In dit geval worden slaapstoornissen opgemerkt in de eerste helft van de nacht. Tegelijkertijd kan het kind wakker worden van stappen of van het minste geluid. Ouders zullen hem daarna minstens 30-40 minuten in bed moeten leggen.

Onjuiste organisatie van het regime

Wat te doen, het kind slaapt niet goed in een jaar en zelfs daarna?Experts merken op dat de meest voorkomende reden voor dit fenomeen de fouten zijn van ouders bij het organiseren van het regime van de baby. Dit omvat alleen in bed in slaap vallen met moeder of in haar armen, verplicht wiegen of eten, een vinger in haar mond houden, enz. Al deze factoren worden geclassificeerd als slechte gewoonten die leiden tot slaapstoornissen. In dergelijke situaties zal de baby, die verhinderd is om te rusten, niet meer zelfstandig in slaap kunnen vallen. Hij zal van zijn moeder eisen dat de hem bekende rituelen worden uitgevoerd. Voor ouders veranderen zulke nachten in een nachtmerrie. En dit alles kan meer dan een jaar duren.

Het corrigeren van de situatie zal een geleidelijke verandering mogelijk maken in de stereotypen van naar bed gaan en nachtelijk gedrag. Het is de moeite waard om te stoppen met het wiegen van de baby, hem een drankje aan te bieden, enz. En in het geval dat het kind wakker werd en begon te huilen, wordt het aanbevolen om de tijdsintervallen voor de 'aankomst van hulp' geleidelijk te verlengen.

Verwarring van dag en nacht

Hun interne biologische ritme speelt een grote rol in het leven van baby's. Er zijn dus kinderen - "uilen" en "leeuweriken". Soms v alt het regime dat door de ouders aan het kind wordt gegeven niet samen met zijn biologische ritme. En dan worden volwassenen gekweld door de volgende vraag: "Wat te doen, het kind gaat laat naar bed?" En hij heeft gewoon geen zin om vroeg naar bed te gaan. 's Morgens is het vrij moeilijk voor hem om wakker te worden. Bovendien is er een mengeling van alle slaapprocessen - dag en nacht. Het resultaat van dergelijke mislukkingen is het optreden van verstoringen in het werk van het hele organisme. Het kind is vaak ondeugend, verliest zijn eetlust. Hij is aan het verzwakkenimmuniteit. Het lange verloop van een dergelijk proces leidt tot problemen die alleen een arts kan helpen oplossen.

Alleen de gezamenlijke inspanningen van ouders en familieleden, evenals onvoorwaardelijke naleving van het gevestigde regime, kunnen een dergelijke oorzaak van schendingen wegnemen. De meest effectieve methode om de slaap te herstellen is meer fysieke activiteit voor de kruimels, wandelingen overdag met strikte naleving van de bedtijd en wakker worden.

Aanwezigheid van pathologie

Slaapstoornissen bij een kind kunnen tekenen zijn van een ernstige ziekte. De baby wordt in dergelijke gevallen 's nachts wakker en huilt. Bovendien hoor je in zijn snikken grote spanning en drama, prikkelbaarheid en lijden, eentonigheid en eentonigheid. Pijnlijke kreten worden vaak gecombineerd met uitgesproken spierspanning, motorische opwinding en ook met een verandering in de kleur van de huid. Ouders moeten zich ervan bewust zijn dat, in tegenstelling tot huilen, wat optreedt bij gedragsstoornissen, wanneer een moeder de baby kan wiegen, pathologische tranen erg moeilijk te kalmeren zijn. Zelfs met het gebruik van allerlei trucs en middelen door ouders, is het bijna onmogelijk om een kind in slaap te wiegen. Als hij in slaap v alt, is het maar voor een korte tijd. Daarna laaien de snikken op met hernieuwde kracht.

In dergelijke situaties mogen moeders en vaders niet vertrouwen op hun eigen ervaring en intuïtie. Het kind moet aan de kinderarts worden getoond.