Een kind van 2 jaar slaapt overdag niet: mogelijke oorzaken, het regime van het kind, ontwikkelingsstadia en de betekenis van slaap

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Veel ouders maken zich zorgen over het feit dat een kind van 2 jaar niet overdag slaapt. Sommige mensen denken dat dit helemaal niet nodig is - ze willen niet, nou ja, ze hoeven niet, ze gaan vroeg op de avond liggen! En deze benadering is volkomen verkeerd, kleuters moeten overdag rusten en slapen is een verplichte fase van het regime. Tijdens de slaap rusten kinderen niet alleen, maar groeien ze ook, het werk van het zenuwstelsel normaliseert, het immuunsysteem stijgt en zonder slaap zal dit allemaal mislukken, zoals de natuur al heeft gedaan! In het artikel zullen we de redenen ontdekken waarom een kind van 2 jaar niet overdag slaapt, en we zullen je leren hoe je ermee om kunt gaan. Ook begrijp je uit de publicatie waarom een kind overdag moet slapen en hoe lang dat volgens de normen duurt.

Hoeveel slaapt een 2-jarige overdag?

Laten we beginnen met fysiologischnormen, en het is de moeite waard om hier op te merken dat moderne kinderen van kinds af aan ver van de gebruikelijke normen zijn afgeweken - ze slapen minder! Voor de tweejarigen van vandaag is het de norm geworden om slechts één keer per dag naar bed te gaan, terwijl 10 jaar geleden elke 6 uur slaap nodig was!

Vandaag de dag slaapt een modern kind van twee jaar 2 uur per dag - dit is de norm in de geneeskunde, maar in de praktijk zijn alle kinderen individueel. De een kan anderhalf uur slapen, de ander 30 minuten, en de derde is klaar en 3 uur verwijderd van de dagelijkse activiteiten.

Moet ik me zorgen maken dat ik geen dutjes krijg?

Sommige ouders maken zich grote zorgen over de vraag waarom het kind op 2-jarige leeftijd niet overdag slaapt. Maar is het echt gevaarlijk voor de gezondheid?

Als een baby 's nachts slaapt, niet voor de 10-11 uur die zijn voorgeschreven voor zijn leeftijd, maar alle 12-13 uur, en zich overdag goed voelt, stoort niets hem, hij is niet ondeugend, dan hoef je je geen zorgen te maken helemaal niet. Dit is voornamelijk te wijten aan genetica, en veel ouders van dergelijke kinderen herinneren zich dat ze zelf op jonge leeftijd de rust overdag begonnen af te schaffen ten gunste van games, maar 's nachts kostte het meer tijd om te slapen.

Als een kind van 2 jaar niet overdag slaapt, is de nachtrust 10-11 uur of minder, en gedurende de dag wordt hij lusteloos, wispelturig, maar weigert nog steeds te slapen (of kan gewoon niet slapen), dan is het de moeite waard om na te denken over het bezoeken van specialisten - een neuroloog, psychotherapeut en psycholoog.

Het belang van dutjes voor kinderen

Zelfs zonder een specialist te raadplegen, weet iedereen dat een goed uitgerust kind actief, opgewekt, vol energie,hij voelt zich aangetrokken tot het leren van nieuwe dingen, geheugen en reflexen werken veel beter. Een slaperige baby is lusteloos, kan zichzelf niet bezighouden, jammert voortdurend en is apathisch. Dat wil zeggen, slaap beïnvloedt de psychologische toestand van het kind.

Slaap overdag is een eenvoudige en noodzakelijke preventie van overmatige opwinding van het zenuwstelsel. Tegen de leeftijd van ongeveer twee jaar beginnen de mentale en zenuwprocessen in de hersenen complexer te worden, en dit alles leidt tot overwerk, overmatige opwinding. En als de baby overdag niet slaapt, zal hij door nerveuze overmatige opwinding niet normaal in slaap kunnen vallen, en 's ochtends zal hij slecht opstaan, zonder slaap, zonder stemming. Constant gebrek aan slaap is een afname van de immuniteit, aandacht, mentale vermogens van het kind.

Tijdens de slaap rusten de hersenen en het zenuwstelsel niet, maar ontvangen ze geen nieuwe informatie meer en kunnen ze de reeds ontvangen informatie gemakkelijk "sorteren". Overdag slapen voor een kind is een soort herstart, en zonder dat zal de baby beginnen te "hangen".

Vervolgens stellen we voor om door te gaan naar een overzicht van de mogelijke redenen waarom een kind van 2 jaar overdag niet naar bed gaat.

Geen modus

Dit is de belangrijkste reden voor vandaag en betreft vooral de kinderen die niet naar de kleuterschool gaan. Volgens Dr. Komarovsky slaapt een kind van 2 jaar niet overdag vanwege het feit dat dit gewoon niet in het regime zit, ouders hebben het niet geleerd. En inderdaad, veel mensen denken dat "training" in de vorm van een regime nutteloos is voor een kind, het is wreed om van de baby te eisen dat hij verplichte handelingen uitvoert.

Specialisten haasten zich om te verzekeren dat er niets wreeds in ziter is geen modus, en dit is een eenvoudige reeks verplichte taken die op een dag moeten worden voltooid, en bij voorkeur tegelijkertijd - dit geeft een gevoel van comfort en stabiliteit, een kind leert van jongs af aan zijn tijd te verdelen, wat hem later van pas zal komen.

Aan het einde van het artikel zullen we je vertellen hoe je een dagelijkse routine kunt maken, maar laten we nu verder gaan met andere redenen waarom een kind van 2 jaar weigert overdag te slapen.

Laat opstaan

Dit is opnieuw te wijten aan het ontbreken van een regime. Als het kind laat wakker wordt, meer dan 12 uur slaapt en zich overdag goed voelt, hoeft u zich geen zorgen te maken, maar u moet nog steeds nadenken over het regime.

Als de baby normaal slaapt, maar 's middags wakker wordt, gaat hij laat naar bed, wat ook erg is. Begin het kind eerder in slaap te brengen, word uiterlijk om 9.00 uur wakker, zodat het tegen drie uur 's middags moe wordt en ermee instemt om te gaan liggen om te rusten.

Ongebruikte energie

Je volgt het regime, maar slaapt nog steeds een kind van 2 jaar niet overdag? En kijk wat hij doet. Als een kind 's ochtends zit met een gadget in zijn handen, tekent, tv kijkt, door een boek bladert, dan heeft hij gewoon geen tijd om moe te worden, energie te verspillen. Natuurlijk zal hij om vijf uur 's avonds willen slapen, maar dit zal onmogelijk zijn, omdat een late slaap overdag de nacht verdringt, en dit slaat het regime omver. Wat te doen?

Alle dingen rondom het huis gepland voor de eerste helft van de dag, transfer naar de tweede Neem het kind voor de lunch mee voor een wandeling: naar de speeltuin, naar het park, naar de dierentuin, gewoon winkelen, naar de zwembad, maar tenminstewaar, al was het maar niet om thuis te zitten! Het kind heeft tijd om al zijn energie te besteden voor de lunch, moe te worden en dan te eten en naar bed te gaan. Hier kunt u in alle rust ontspannen of zaken doen die sinds de ochtend zijn achtergelaten.

Emotionele overdrive

Als een kind van 2 jaar overdag niet slaapt vanwege gebeurtenissen (gasten zijn aangekomen, hebben een dier mee naar huis genomen, zijn verhuisd, enzovoort), dan is dit een emotionele uitbarsting die er simpelweg niet toestaat vermoeidheid waar te nemen. Wat te doen in dit geval?

Vermijd indien mogelijk emotionele uitbarstingen op deze leeftijd. Maar als dit is gebeurd, dan moet je wachten, het duurt niet langer dan twee dagen, en dan komt alles goed. Als het in dit geval niet mogelijk is om de baby een dag te laten rusten, forceer hem dan niet, hij zal alleen maar gaan acteren. Probeer hem 's avonds vroeg naar bed te brengen, zodat het kind de voor de dag ingestelde tijd doorslaapt.

Externe prikkels

Als een kind op 2,5 jaar en jongere leeftijd overdag niet slaapt, let dan op wat dit kan verstoren:

1. Is de kamer te benauwd? Zo ja, open dan het raam een beetje, of plaats een ventilator.
2. Kan het cool zijn? Zet de verwarming aan, maar weg van het bed, zodat de baby zich er niet per ongeluk aan verbrandt als hij wakker wordt.
3. Te licht in de kamer? Trek de gordijnen dicht, hang extra dikke stoffen gordijnen op.
4. Als geluiden van buitenaf storen (buren doen reparaties, kinderen rennen rond in de tuin, enzovoort), speel dan rustig, kalmmuziek of tv aan (alleen niet op de tekenfilmzender). Stille geluiden in de kamer komen naar voren en het kind zal geen harde geluiden van buiten meer horen.
5. Misschien is de baby overdag gestopt met slapen na de verandering van omgeving in zijn kamer? Bijvoorbeeld meubels herschikt of vervangen, muren geverfd of behang opnieuw geplakt? Dan past hij zich gewoon aan, het is ongebruikelijk voor hem in zijn kamer, en hij voelt zich hier te gast. In dit geval moet u ook wachten.
6. Oncomfortabele pyjama, materiaal van slechte kwaliteit van pyjama's of beddengoed. Dit alles zorgt voor ongemak. Het kind is ongemakkelijk, ongemakkelijk, warm, misschien prikt er iets, ergens drukt een naad. Inspecteer beddengoed en nachtkleding grondig en verander indien nodig.

Angst

Als een kind op 2-jarige leeftijd overdag niet meer slaapt, en er zijn 's nachts woede-uitbarstingen en driftbuien, dan is hij hoogstwaarschijnlijk bang. Wat kan de oorzaak zijn?

1. Ouderruzies, ruzies die regelmatig voorkomen met een kind. Misschien hoorde de baby 's nachts vloeken en werd hij hierdoor wakker en bang.
2. 's Nachts kan een kind in een droom geluiden uit de tv horen, of een glimp opvangen van een fragment van een horrorfilm, een actiefilm. Dit alles heeft grote invloed op de psyche, en het kind is gewoon bang, weigert overdag te slapen en 's nachts wordt hij gewoon "afgesneden" van vermoeidheid.
3. Huisdieren of dieren buiten. Een hond begon bijvoorbeeld abrupt te blaffen.
4. Scherp geluid, onweer.

Wat te doen? Elimineer alles wat een kind bang kan maken, vloek niet wanneerhet kind is thuis, kijk rustig tv als hij slaapt en kijk geen horror-/actiefilms terwijl het kind wakker is.

De grootste fout die ouders maken

Veel ouders zijn er zeker van dat het regime niet nodig is en dat het kind overdag naar bed gaat als het moe wordt. Het is allemaal fout! Een kind is van jongs af aan in alles geïnteresseerd, en het zou beter voor hem zijn om wakker te blijven, met zijn moeder te communiceren, maar niet te slapen, en als er geen maatregelen worden genomen om ervoor te zorgen dat het kind in slaap v alt, zal hij gewoon overwerken. Tot twee jaar, en zelfs later, vallen velen van overwerk echt in slaap in speelgoed, maar dit is niet langer een gezonde slaap. Ten eerste viel de baby later in slaap dan nodig is, waardoor het moeilijker wordt om hem 's avonds af te leggen. Ten tweede is het kind gewoon "knock-out" en viel hij in slaap niet in de meest comfortabele omgeving.

In dit geval zal de modus helpen, waaraan u de baby geleidelijk moet wennen. Dit is een must als u wilt dat uw kind gezond opgroeit.

Hoe bouw je een dagelijkse routine op en laat je je baby slapen?

We nodigen je uit om vertrouwd te raken met de dagelijkse routine die elk kind en zijn ouders bij benadering moeten volgen. Als de baby niet naar de tuin gaat, waar dezelfde modus is, creëer dan alle voorwaarden thuis:

1. Van 7 tot 7.30 uur moet je wakker worden. Daarna een half uur voor wassen, nippen, omkleden van pyjama naar huiskleding.
2. Van 8 tot 8.30 uur moet je ontbijten. Dan gaan we samen het bed opmaken, speelgoed opruimen, de bloemen water geven. Alles behalve tv!
3. Van 9.00 tot 23.00 uur - entertainment. hetwandelingen in het park, speeltuin voor kinderen, winkelen, dierentuin enzovoort.
4. Vervolgens kun je een hapje eten: fruit, thee met koekjes. Tot één uur 's middags kun je lezen, tv kijken, rustige spelletjes spelen.
5. Van één uur 's middags tot half één - lunch, dan verteren we voedsel voor een half uur en gaan we naar bed voor een dag rust.
6. Van 14.00 tot 15.30 of 16.00 moet je slapen. Als het kind dat niet wil, trek dan de gordijnen dicht, vraag hem om gewoon met zijn ogen dicht te gaan liggen terwijl je hem een sprookje voorleest. De stem moet kalm en eentonig zijn. In extreme gevallen ga je naast jezelf liggen, dan v alt het kind sneller in slaap.
7. Om 16.00 of 16.30 - afternoon tea.
8. Vanaf 17.00 uur kun je anderhalf uur wandelen.
9. Diner om 19.00 uur
10. Tot 8 kun je spelen, lezen. Volgende bad.
11. Om 21.00 uur het einde.

Deze routine helpt je om je baby te laten wennen aan dutjes!