Wat veroorzaakt constipatie tijdens de zwangerschap en hoe kom je er vanaf?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:25

Zwangerschap is misschien wel de meest langverwachte en gelukkigste tijd in het leven van elke vrouw, maar ook de meest verontrustende. Veel nieuwe angsten en ervaringen om welke reden dan ook, ook voor je baby. Een verandering in de hormonale achtergrond in het lichaam van een toekomstige moeder leidt heel vaak tot een onjuiste werking van de maag of darmen, inclusief het optreden van zo'n delicaat probleem als constipatie.

Oorzaken van constipatie

Bovendien komt constipatie tijdens de zwangerschap voor bij bijna de helft van de vrouwen en dit komt door een toename van progesteron, d.w.z. een vrouwelijk hormoon dat ervoor zorgt dat de wanden van de baarmoeder ontspannen. Maar omdat de baarmoeder en de darmen door dezelfde zenuwuiteinden met elkaar zijn verbonden, vindt de ontspanning van de darmwand automatisch plaats, nemen de contracties af en als gevolg daarvan treedt constipatie op bij zwangere vrouwen.

Bovendien kunnen de oorzaken van een delicaat probleem zijn:

• aanwezigheid van verschillende chronische ziekten van de maag en darmen;
• noodzakelijke supplementen innemen, zoals ijzer en calcium;
• sedentaire levensstijl;
• onvoldoende drinkregime;
• onjuist dieet.

Methoden om constipatie aan te pakken

Er moet aan worden herinnerd dat constipatie tijdens de zwangerschap een vrij algemeen en algemeen verschijnsel is dat moet worden uitgeroeid om veel problemen te voorkomen.

Daarom is de eerste stap, hoe banaal het ook klinkt, om je menu te corrigeren. Het is de moeite waard om de portie die per keer wordt gegeten te verminderen. Ja, ja, verminder het gewoon zodat het voor de maag gemakkelijker is om het te verteren. Maar het is de moeite waard om de hoeveelheid te verhogen van 6 naar 8 ma altijden per dag.

Bovendien moet je het drinkregime volgen en zul je verliefd moeten worden op water, compotes en afkooksels van gedroogd fruit, omdat zwangere vrouwen ongeveer drie liter verschillende vloeistoffen per dag nodig hebben. Een afkooksel van pruimen helpt niet alleen om het probleem van constipatie het hoofd te bieden, maar voegt in dit geval ook de nodige vitamines en mineralen toe. Zo'n afkooksel is vooral nuttig in de ochtend, bij voorkeur op een lege maag.

In de regel kan constipatie tijdens de zwangerschap een gebrek aan vezels of een gebrek aan voeding veroorzaken. Veel groenten, fruit en dagelijkse havermout kan wonderen doen. Het is de moeite waard om gekookte bieten, komkommers, wortelen, tomaten en courgettes, maar ook pompoen en appels in uw menu op te nemen. Een uitstekende preventie is een salade van fijn geraspte verse pompoen en appels, natuurlijk gemengd met een beetje honing, als er geen allergie voor honing is. En natuurlijk moeten gefermenteerde melkproducten ook elke dag in het menu van een zwangere vrouw aanwezig zijn. Probeer te dineren met gefermenteerde melkproducten en voeg ook je favorieten toe.fruit. Zo'n diner zal je darmen zeker waarderen.

Schade door constipatie

Bovendien moet je weten waarom constipatie gevaarlijk is tijdens de zwangerschap: naast het feit dat ze een opgeblazen gevoel veroorzaken en het gewoon moeilijk wordt om te bewegen, is het lichaam ook bedwelmd, zowel bij de aanstaande moeder als bij de foetus. Omdat de vervalproducten lange tijd niet uit het lichaam worden verwijderd en de gifstoffen erin opnieuw in het bloed worden opgenomen. Hierdoor is er een grote kans op infectie van de darmmicroflora en verhoogde baarmoedertonus, die tijdens de zwangerschap moet worden vermeden, omdat. een dergelijk proces kan een vroeggeboorte of een miskraam veroorzaken, afhankelijk van de zwangerschapsduur. Ja, en het probleem van aambeien komt ook heel vaak voor als gevolg van langdurige constipatie.

Medicatiehulp

Er zijn momenten waarop noch goede voeding noch een actieve levensstijl het langverwachte resultaat opleveren. En aangezien constipatie tijdens de zwangerschap een uiterst ongewenst fenomeen is, blijft het om ze te bestrijden met behulp van farmaceutische producten. Deze fondsen omvatten voornamelijk conventionele glycerinezetpillen. Er wordt één kaars per dag getoond, wat wenselijk is om in het eerste half uur na het ontbijt te gebruiken. Maar er zijn ook contra-indicaties - dit is de dreiging van een miskraam, zelfs na 30 weken zwangerschap. Een andere goede remedie is Duphalac.

Maar onthoud dat het nemen van medicijnen zonder medeweten van uw gynaecoloog gevaarlijk is, omdat u niet alleen uzelf, maaren toekomstige baby. Praat dus over uw delicate probleem en vind met de hulp van een arts de beste oplossing voor u.