Hoe het vetgeh alte van moedermelk te verhogen voor een zogende moeder?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:25

Borstvoeding is een belangrijke mijlpaal in de ontwikkeling van een pasgeborene en het is elke inspanning waard om uw baby borstvoeding te geven. Sommige ongegronde stereotypen die al tientallen jaren in ons land leven, kunnen echter angst en bezorgdheid opwekken bij een jonge en onervaren moeder. Een daarvan gaat over voeding en het verhogen van het vetgeh alte van moedermelk. Laten we proberen uit te zoeken of de samenstelling kan veranderen, wat het beïnvloedt en welk vetgeh alte het zou moeten hebben.

Moedermelk

Moedermelk is een uniek product in zijn soort waarvan volwaardige analogen moeilijk te vinden zijn. Dit is de optimale voeding voor de baby, die aan al zijn behoeften voldoet. Alleen moedermelk bevat alle sporenelementen die nodig zijn voor een normale groei en volledige ontwikkeling.

Echter,vrouwen die borstvoeding geven, rijst vaak de vraag of het kind genoeg van dergelijke voeding heeft en hoe het vetgeh alte van moedermelk kan worden verhoogd als er weinig voedingseigenschappen zijn. Om je niet tevergeefs zorgen te maken, moet je uitzoeken hoe het proces van vorming van een dergelijk product plaatsvindt en wat het beïnvloedt.

Lactatie

Het vrouwelijk lichaam begint zich tijdens de zwangerschap voor te bereiden op borstvoeding. Dit komt tot uiting in de herstructurering van de hormonale achtergrond en wordt waargenomen in het uiterlijk van de borst. Een verhoging van het niveau van het hormoon oestrogeen draagt bij aan de start van de productie van een andere stof - prolactine. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het geven van borstvoeding. Geleidelijk aan neemt de hoeveelheid in het lichaam toe en tegen de tijd van de bevalling is het hormonale beeld al volledig getransformeerd en is het lichaam klaar om borstvoeding te geven.

Er zijn veel meningen over hoe je borstvoeding kunt stimuleren en wat je moet eten om het vetgeh alte van moedermelk te verhogen. De meest relevante aanbevelingen waar conventionele en alternatieve geneeskunde het over eens zijn, zijn echter:

• volwaardige aanwezigheid van eiwit-vitamine en minerale ingrediënten in de dagelijkse voeding van een zogende vrouw;
• naleving van het drinkregime;
• consumptie van lactogeen voedsel en dranken (d.w.z. diegene die het vetgeh alte van melk verhogen tijdens borstvoeding).

Invloed van hormonale niveaus

De benodigde hoeveelheid moedermelk begint te worden geproduceerd door de interactie van twee hormonen - prolactine en oxytocine. Terwijl het eerste hormoon de lactatie stimuleert, is het tweede verantwoordelijk voor de afgifte ervanborst. Hij is het die verantwoordelijk is voor de activiteit van endocriene spiercellen in de buurt van de longblaasjes. Oxytocine stimuleert de beweging van melk door de kanalen naar de tepel.

Samenstelling van vloeistof

Moedermelk in het vrouwelijk lichaam wordt geproduceerd door de synthese van lymfe en bloed. Dit proces is niet afhankelijk van producten die het vetgeh alte van moedermelk verhogen. Alle noodzakelijke stoffen hopen zich op tijdens de zwangerschap. Daarom heeft het borstvocht de optimale samenstelling om de baby te voeden.

Als we kijken naar de chemische samenstelling van moedermelk, kunnen we begrijpen hoe dit afhangt van de stadia van de lactatie:

1. Colostrum is een zeer voedzame vloeistof die wordt geproduceerd tijdens de eerste dagen van borstvoeding.
2. Overgangsmelk is een minder voedzame vloeistof die 3-5 dagen na het begin van de lactatie wordt geproduceerd. Het bevat minder voedingsstoffen. Ondanks de zorgen van de moeder over het verhogen van het vetgeh alte van moedermelk, is het gemiddelde in dit stadium 3,5%. Dergelijke voeding voorziet de baby volledig en de baby is vol.
3. Rijpe melk is een vloeistof met een stabiele samenstelling, het begint te worden geproduceerd na 2-3 weken vanaf het begin van de lactatie. Het is op zijn beurt verdeeld in anterieur (vloeibaarder) en posterior (dicht en stroperig).

Als een vrouw borstvocht in een container begint af te geven, ziet ze alleen voormelk. Dit is waar ze zich zorgen begint te maken over de gedachte hoe ze het vetgeh alte van moedermelk voor een zogende moeder kan verhogen. Ze begint zich veel in te spannen om de nutritionele eigenschappen te vergroten.vloeistoffen. De natuur was echter zo aangelegd dat het kind eerst dronk en daarna at. Rugmelk, die de moeder niet waarneemt tijdens het kolven en waarvan het vetgeh alte gemiddeld 3,8-4% bereikt, is zeer bevredigend voor de baby.

Thuisomstandigheden: het vetgeh alte van moedermelk van een zogende moeder controleren

Hoe de voedingskwaliteit van het product dat wordt ontwikkeld, kan worden verhoogd, is een onderwerp van discussie tussen vertegenwoordigers van traditionele en traditionele geneeskunde. Er zijn veel recepten om de lactatie te verbeteren. Voordat u echter actie onderneemt, kunt u proberen het vetgeh alte van moedermelk thuis te bepalen.

Ten eerste, om te begrijpen of de baby genoeg voedsel heeft, is het noodzakelijk om hem te observeren. Als het kind in een goede bui is, heeft hij een normale ontlasting, stoort niets hem en neemt de baby met plezier de borst, dan is het vetgeh alte van zijn moedermelk voldoende voor hem. In dit geval hoeft u zich geen zorgen te maken over hoe u de kwaliteit van de moedermelk kunt verbeteren (het vetgeh alte verhogen).

Ten tweede kun je, om het vetpercentage in het borstvocht nauwkeurig te bepalen, de volgende test doen: kolf 100 ml moedermelk af in een maatbeker en laat 7 uur op kamertemperatuur staan. Gedurende deze tijd zal al het in de melk aanwezige vet naar boven komen.

Na deze tijd moet u de opgehoopte laag visueel evalueren: 1 mm=1% vet. Normaal gesproken moet de laagdikte 4 mm zijn.

Vet in moedermelk: hoe de lactatie te verhogen

Het dieet van een zogende moeder is niet de belangrijkste indicatorvoedingswaarde van melk. Wat een vrouw eet, komt echter in de maag van de baby terecht. Het menu van een vrouw moet gevarieerd en tegelijkertijd evenwichtig zijn. Het is niet nodig om het caloriegeh alte van de geconsumeerde ma altijden te verhogen, aangezien de extra calorieën waarschijnlijk op het lichaam van de moeder achterblijven en het kind problemen met het maagdarmkanaal kan krijgen in de vorm van koliek en ontlastingsstoornissen.

Een slecht voedingspatroon is ook een verkeerde keuze: de fysieke en psycho-emotionele toestand van een vrouw kan lijden aan een gebrek aan voedingsstoffen. Vaak gaat de kwaliteit van borstvoeding juist achteruit door stress en een slecht humeur. Daarom moet men bij het praten over producten die het vetgeh alte van melk tijdens borstvoeding verhogen, rekening houden met de gerechten die in de eerste plaats door de moeder nodig zijn. Een evenwichtige en volledige inname van eiwitten, vetten, koolhydraten en andere essentiële voedingsstoffen is een voorwaarde voor effectieve borstvoeding.

Deskundig advies

Veel kinderartsen zijn van mening dat zonder speciale noodzaak om het vetgeh alte van moedermelk niet te verhogen. De wens van een vrouw om de kwaliteit van het borstvocht te verbeteren, leidt meestal tot storingen in het zich nog ontwikkelende spijsverteringsstelsel van de kruimels. In dit geval is het veel belangrijker om de basisregels onder de knie te krijgen: sluit nachtvoeding niet uit, geef elke borst om de beurt en alleen op verzoek van het kind. Deze regels kunnen niet worden verwaarloosd, aangezien de rationaliteit van borstvoeding, evenals de gezondheid van moeder en kind in de toekomst, afhangt van de uitvoering ervan.

Essentiële producten

Maar toch, wat neemt toevetgeh alte van melk tijdens het geven van borstvoeding? Het dieet van een zogende vrouw moet bestaan uit producten die het lichaam van alle noodzakelijke sporenelementen voorzien. Tijdens de lactatie moet het menu het volgende bevatten:

• zuivelproducten;
• granen;
• groenten;
• gebakken groenten en fruit;
• verse groenten;
• magere vis;
• dieetvlees.

Voedingsmiddelen die de lactatie en het vetgeh alte van moedermelk verhogen, zijn onder meer runderlever, walnoten en gecondenseerde melk. Een vrouw moet echter dagelijks minstens 25 gram boter en 15 gram plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie) consumeren.

Verboden voedingsmiddelen

In het menu van een zogende vrouw moet het gebruik van suiker en zout worden geminimaliseerd en is het raadzaam om wit brood te vervangen door grijs brood. Bovendien kan in geen geval worden toegeschreven aan producten die het vetgeh alte van moedermelk verhogen of aan een gezond en voedzaam dieet, gerechten bestaande uit:

• peulvruchten (veroorzaken verhoogde gasvorming en opgeblazen kruimels);
• pittige, bittere en pittige kruiden (bederft de smaak en geur van melk);
• snoepjes, chocolade, zoetwaren (veroorzaken fermentatie in de buik en kunnen een allergie veroorzaken bij de baby);
• citrus (veroorzaken een vorm van diathese bij een baby);
• fruit, groenten en bessen met een rijke rode kleur: rode appel, watermeloen, aardbeien, tomaten (kunnen ook verschillende huiduitslag veroorzaken bij baby's);
• zeevruchten(kan vergiftiging en allergische reacties veroorzaken);
• paddenstoelen in alle soorten gerechten;
• gemarineerde en ingelegde blanco's;
• koolzuurhoudende en alcoholische dranken, sterke koffie en thee.

Een zogende moeder moet de voorbereiding van haar dagelijkse voeding met de grootst mogelijke verantwoordelijkheid benaderen.

Planten om de lactatie te verhogen

En welke voedingsmiddelen verhogen het vetgeh alte van moedermelk al? Een speciale plaats onder kruidenproducten die de lactatie stimuleren, wordt ingenomen door: komijn, dille, venkel. Dit moet ook paardenbloem, brandnetel, rozenbottel, duizendblad, oregano, anijs en citroenmelisse bevatten, evenals hazelnoot en walnoot. Van tuinbouwgewassen worden wortelen, radijs en sla gebruikt om de lactatie te stimuleren. Van deze producten worden verschillende infusies en afkooksels bereid. Ze worden geconsumeerd in de vorm van drankjes en thee. Dergelijke fondsen helpen om het melkproductieproces tijdens lactatiecrises vast te stellen.

Volksremedies

Verbeter de kwaliteit van borstvoeding en verhoog het vetgeh alte van moedermelk (beoordelingen van veel vrouwen getuigen hiervan) laten sommige volksrecepten toe, die vaak worden aanbevolen door kinderartsen. Hier zijn er enkele:

• Neem 100 gram rozijnen, gedroogde abrikozen, vijgen en walnoten, meng en maal. Voeg voor 400 gram droge mix 100 gram honing toe. Het resulterende product moet vóór elke voeding van het kind 1 eetlepel worden geconsumeerd.
• Zwarte thee gebrouwen in warme melk.
• Walnoten gestoomdmelk en sta er een uur op. Consumeer 1 eetlepel voor elke voeding.
• Vers geperst wortelsap, dat vaak wordt toegevoegd aan dikke melk, honing, fruit en bessensap, moet 2-3 keer per dag worden geconsumeerd.

Er zijn veel andere recepten om de lactatie te verbeteren, waarvan het effect wordt bevestigd door eeuwenlang gebruik.

Voedingssupplementen - moedermelkversterkers

Veel jonge moeders beginnen, om de voedingswaarde van moedermelk te verbeteren, allerlei industriële versterkers te gebruiken. Conventioneel zijn ze onderverdeeld in verschillende subgroepen, die elk op hun eigen manier de lactatie stimuleren. Dit zijn medicijnen die het dieet corrigeren volgens:

• eiwit van dierlijke oorsprong ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic", enz.);
• verrijkt met lactogene additieven (bijvoorbeeld het medicijn "Milky Way");
• groente;
• Voedingssupplementen ("Leovit nutrio", "Apilactin" en "Laktogon" - preparaten gemaakt op basis van koninginnengelei);
• speciale vitamine-mineraalcomplexen.

Hoe te begrijpen dat de baby genoeg moedermelk heeft

Bij borstvoeding, inclusief de voedingswaarde van moedermelk, is het noodzakelijk om niet te focussen op de veronderstellingen van de moeder, maar op de toestand van de baby. Als de baby in een goed humeur is, stoort niets hem, hij groeit normaal en komt aan,Omdat u uitsluitend borstvoeding krijgt, hoeft u geen maatregelen te nemen om de lactatie te verhogen en te verbeteren. In gevallen waarin het kind zich constant zorgen maakt, niet goed groeit en er tegelijkertijd een "syndroom" van droge luiers is, is dit een duidelijk signaal dat de baby niet genoeg eet. In dit geval moet u contact opnemen met de observerende kinderarts. In dergelijke gevallen raden artsen echter aan om een speciaal dieet te volgen en regelmatig voedsel te eten dat het vetgeh alte van moedermelk verhoogt.