Wat niet te eten voor een zogende moeder in de eerste maand: een lijst met producten

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Terwijl de baby in de maag zat, kwamen alle noodzakelijke stoffen naar hem toe dankzij de navelstreng. Maar na de geboorte voedt het kind zich de eerste maanden alleen met moedermelk, die smakelijk moet zijn en het kleine lichaam moet verzadigen met alle noodzakelijke elementen. Daarom is de voeding van de moeder de voeding van de baby. Vandaar de vraag: wat mag een zogende moeder niet eten?

Aanpassing van de spijsvertering

Al 10 uur na de geboorte beginnen actieve processen in de darmen - nuttige micro-organismen vestigen zich daar om de goede werking van de spijsvertering te helpen. Maar toch zijn de eerste maanden erg moeilijk, vooral omdat de flora van het maag-darmkanaal wordt gevormd. Het is dit proces dat de baby veel pijn en angst bezorgt. Vooral 's avonds intenser ongemak. De baby laat de ouders dan huilend weten dat hij erg ziek is. Buikpijn verdwijnt meestal na drie maanden.

Maar terwijl de kindermaag zo delicaat is dat complexhij kan de componenten niet verteren. Dat is de reden waarom een zogende vrouw haar eigen dieet moet controleren, voornamelijk het eten van dieetvoeding. Moedermelk bevat stoffen die helpen bij een goede spijsvertering door middel van enzymen en bifidusfactor, die de gunstige darmmicroflora ondersteunen. Daarom is borstvoeding zo belangrijk. Het beschermt het kind tegen dysbacteriose, pathologieën van het spijsverteringsstelsel, allergieën en andere ziekten.

Moet mama haar dieet veranderen

De eerste keer na de bevalling mag het menu niet verschillen in een grote variatie en ruime keuze. Dit zijn meestal lichte ma altijden, zoals niet-gefrituurde groentesoep, kefir, glutenvrije ontbijtgranen en gebakken appels. Deze beperking wordt veroorzaakt door angsten:

• De mogelijkheid van een allergische reactie op een onderdeel van de baby.
• Moeite met het verteren van complexe ingrediënten.

Rauwe groenten en fruit - dat is wat een zogende moeder niet mag eten in de eerste postpartummaand vanwege de koliek die dan optreedt bij de baby. Van bijzonder gevaar zijn ook die groenten of fruit die in kasomstandigheden werden gekweekt, omdat ze waarschijnlijk een grote hoeveelheid nitraten bevatten. Het zal nodig zijn om ze geleidelijk in kleine porties in het dieet te introduceren, waarbij het gedrag van de baby wordt geobserveerd. Aangezien het kind een individuele intolerantie kan hebben voor een bepaald product.

Het is moeilijk voor een vrouw in deze periode - zij en de baby hebben nuttige stoffen nodig, dus ze zijn nodig in een groter volume. En je kunt ze alleen krijgen via een uitgebalanceerd dieet. Maartegelijkertijd zijn er beperkingen op het menu, en wat zal er tijdens deze periode van profiteren, en wat zal schaden - dat is wat een zogende vrouw zorgen baart. Maar het is allemaal niet zo verwarrend.

Wat bepa alt de productie van moedermelk?

Borstvoeding is niet afhankelijk van de voeding van een vrouw. Moedermelk verschijnt als gevolg van het werk van het hormonale systeem, namelijk prolactine en oxytocine, en melk wordt geproduceerd uit elementen uit bloedplasma. Hierdoor heeft voeding invloed op de lactatie door het geh alte aan stoffen slechts in geringe mate te veranderen.

Dus, zelfs met een zeer beperkt dieet, krijgt de baby de juiste hoeveelheid melk samen met voedingsstoffen. Dit is hoe de natuur zorgde: om het groeiende lichaam van de moeder alles te geven wat nodig is voor ontwikkeling en gezondheid. Daarom heeft moedermelk alles wat nodig en heilzaam is voor de gezondheid van de baby.

Maar toch moet je nadenken over voeding en vooral weten wat een zogende moeder niet mag eten.

Slechte drankjes

Diëtisten, kinderartsen kunnen het soms oneens zijn over een bepaald product dat niet is toegestaan tijdens de lactatieperiode, maar ze zijn het over één ding eens: alcoholische dranken, zelfs zwakke, zijn ten strengste verboden.

Het afgeleide bestanddeel van alcoholische dranken - ethanol - verspreidt zich zeer snel en vernietigt het lichaam. Het komt ook in de borstklieren, en in zeer hoge concentraties. En eenmaal in het lichaam van de kinderen, heeft het allereerst een negatieve invloed op de lever, die nog niet voldoende ontwikkeld is en niet klaar is voor dergelijke belastingen. Als eeneen zogende moeder drinkt systematisch alcoholische dranken, zelfs in kleine hoeveelheden, deze verslaving leidt tot de volgende gevolgen voor haar kind:

• zowel fysieke als mentale ontwikkeling is vertraagd;
• nerveuze aandoeningen die kunnen leiden tot dementie;
• hart- en hersenvaten zijn aangetast;
• begint intoxicatie van het hele organisme, omdat alcohol heel langzaam wordt uitgescheiden.

Er is waargenomen dat zelfs het drinken van bier leidt tot een afname van de hoeveelheid moedermelk.

Kan ik koolzuurhoudende dranken drinken tijdens het geven van borstvoeding?

Het drinken van koolzuurhoudende dranken, evenals alcoholische dranken, wordt niet aanbevolen. Het verbod daarop is terecht, aangezien de meeste een grote hoeveelheid cafeïne bevatten, en het werkt te opwindend voor het fragiele kinderzenuwstelsel. Het bevat ook koolmonoxide, dat de slokdarm kan irriteren. En het hoge suikergeh alte voor een vrouw gaat gepaard met de dreiging extra kilo's aan te komen.

Sterke thee of koffie heeft een opwindend effect op de baby, een drankje zoals cacao zal een grote belasting zijn voor de hartspier. Sappen worden op dit moment niet aanbevolen, het is beter om ze te vervangen door compotes.

Voedingsmiddelen waar je baby niet van profiteert

Worstjes en worstjes - dat mag een zogende moeder niet eten, vooral niet in de eerste maanden na de geboorte van een baby. Dergelijke vleesproducten worden te vaak gezet met verschillende smaak- en kleurstoffen om de smaak te verbeteren, evenals conserveringsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarnaast zijn deze producten vet en pittig. Al deze ingrediënten geven een zeer grote belasting, niet alleen voor de maag van de kinderen, maar ook voor de alvleesklier.

Om dezelfde reden moeten alle chips van het dieet worden uitgesloten. Ze bevatten noodzakelijkerwijs aromatische additieven en kunstmatige ingrediënten die het lichaam van de kinderen lange tijd kunnen vergiftigen. Dit product bevat ook veel vet.

Gevaarlijke sauzen

Zelfgemaakte sauzen zijn veilig omdat ze gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten. Maar in de winkel gekocht tijdens borstvoeding, moet u proberen volledig uit te sluiten.

In ketchup, dat er bijvoorbeeld erg smakelijk uitziet op het aanrecht van de winkel, zijn gemodificeerd zetmeel en conserveermiddelen, azijn en peper, schadelijk voor de maag van de baby, eigenlijk verborgen.

Mayonaise wordt ook niet aanbevolen voor een zogende moeder. Het wordt heel langzaam verteerd, bevat vooral veel conserveermiddelen en schadelijke toevoegingen. Het wordt beschouwd als een zeer calorierijk product.

Effect van noten op de productie van moedermelk

Elke moeder wil dat de baby stevig en lekker voedsel eet, maar de eerste maanden kan ze hem niets smakelijks en gezonds geven, behalve moedermelk. Daarom probeert ze voedsel te eten dat de kruimels ten goede komt. Vrouwen proberen bijvoorbeeld noten in hun dieet op te nemen, omdat wordt aangenomen dat ze vet aan melk toevoegen en tegelijkertijd de lactatie verhogen. Maar dit is de verkeerde mening.

Vet kan niet toenemen uit noten, het kan alleen de samenstelling van vetten in moedermelk veranderen, en dit zal leiden tothet feit dat de melk van consistentie zal veranderen - het wordt stroperig en het zal voor het kind moeilijker zijn om zijn eigen voedsel te krijgen. Daarom is het beter om er rekening mee te houden dat je geen noten kunt eten voor een zogende moeder, zodat de baby geen problemen ondervindt tijdens de volgende verzadiging.

Paddestoelen - is het mogelijk of niet?

Champignons tijdens borstvoeding staan ook op de lijst van wat niet gegeten mag worden door moeders die borstvoeding geven. Dit product behoort tot de categorie zwaar voedsel en bevat nog een zeer grote hoeveelheid azijn als de champignons gepekeld of gezouten waren. Azijn heeft een nadelig effect op het slijmvlies van het maag-darmkanaal van de baby.

Trouwens, zelfs zelfgemaakte champignons in blik worden niet aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven. Omdat bij het verzamelen op de paddenstoel de veroorzaker van botulisme uit de grond kan komen. Bij afwezigheid van zuurstof in de pot, voelt het zeer comfortabel aan, dus het ontwikkelt zich snel en, wat vooral gevaarlijk is, vormt het sterkste toxine. De gevolgen van een dergelijke vergiftiging zijn:

• ernstige hoofdpijn en duizeligheid;
• slechtziendheid;
• moeite met bewegen;
• droge mond.

Kinderen onder de 5 jaar wordt afgeraden om paddenstoelen te eten, ook niet als ze als vulling in gerechten zitten, omdat het lichaam van de kinderen nog niet genoeg noodzakelijke enzymen heeft om ze te verteren.

Wat moet er nog meer uit het dieet worden verwijderd?

Aan de lijst met voedingsmiddelen die niet zijn toegestaan voor een zogende moeder, moet je verschillende soorten zeevruchten toevoegen, waaronder voornamelijk mosselen, garnalen, krabsticks en inktvis. En dat allemaal omdat ze sterk genoeg kunnen zijnallergenen.

Er zijn een aantal producten die bijdragen aan een verhoogde gasvorming. Ze omvatten:

• druiven;
• zwart brood;
• kool;
• komkommers.

Maar als de moeder niet zo'n reactie heeft na het eten van voedsel, kan het kind slechts zelden een opgeblazen gevoel krijgen. Maar het kan ook zijn dat de baby lusteloos en wispelturig wordt, hij kan zelfs overgeven. Het is gevaarlijk als het voedsel niet verteerd wordt, maar in de darmen blijft. Om dezelfde reden is het noodzakelijk om gerechten met peulvruchten uit te sluiten van het dieet - bonen en erwten, linzen, omdat het ernstige koliek bij de baby kan veroorzaken.

Diarree kan ook optreden als de moeder het niet kon laten en verse appels of peren at. Ze bevatten veel vezels en deze stof versnelt de darmen.

Beperking van groenten en fruit

Artsen adviseren niet om tijdens het geven van borstvoeding voornamelijk fruit en groenten te eten die rood of geel van kleur zijn. Deze kleur geeft aan dat hier een rood pigment aanwezig is en dat het een gevaarlijke bron van allergische reacties is.

Fruit uit verre landen moet met de nodige voorzichtigheid worden behandeld. Artsen leggen uit waarom een zogende moeder geen overzeese geschenken mag eten: ze kunnen een allergische reactie veroorzaken omdat het lichaam sommige componenten niet waarneemt. Vooral citrusvruchten zijn in dit opzicht gevaarlijk.

Het wordt niet aanbevolen om knoflook, uien of pittige planten te eten tijdens de lactatie, dat wil zeggen alle voedingsmiddelen dieeen uitgesproken smaak hebben - pittig, bitter of te rijk geurig, omdat ze de smaak van melk aanzienlijk kunnen veranderen, en dit zal veel stress voor het kind zijn. En chilipepers kunnen zelfs het strottenhoofd verbranden door melk. Geen wonder dat de baby weigert te eten.

Sweet Bans

Chocolade is een van de meest geliefde snoepjes, maar tijdens het geven van borstvoeding adviseren artsen om geduld te hebben, en als er een onweerstaanbaar verlangen is om een klein stukje te proeven, is het beter om het pure pure chocolade te laten zijn, en geen melk, wit of met vulstoffen.

Smakelijke en heerlijke broodjes of cakes, muffins en koekjes veroorzaken gisting in de maag van de baby. Dit betekent dat dit soort zoetwaren voor enige tijd verboden zal worden.

Lolly's bevatten veel kleuren en smaken die het spijsverteringsstelsel van de baby nadelig kunnen beïnvloeden. Om dezelfde reden wordt het voor een zogende moeder niet aanbevolen om marmelade en gelei te eten.

Allergiepreventie

Uit de aanbevelingen van wat een zogende moeder niet mag eten, kunnen voedingsmiddelen met een hoog eiwitgeh alte worden onderscheiden, omdat men bang is dat de darmen van de baby met pijn zullen reageren. Daarom adviseren artsen om zuivelproducten in het menu op te nemen - kefir, gefermenteerde gebakken melk of kaas. Ze hebben ook eiwitten, maar enigszins aangepast, maar het lichaam neemt het spaarzamer waar.

Pappen die gluten bevatten - dat is wat een zogende moeder de eerste maanden niet mag eten om allergieën bij een kind te voorkomen. Bijna alle granenbevatten dit eiwit. De uitzondering zijn granen gemaakt van boekweit, rijst en maïs.

Voedingsmiddelen die de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden en tot allergieën kunnen leiden, zijn onder meer:

• worstproducten;
• honing;
• gerookt vlees;
• tarwemeelproducten;
• soja;
• vis;
• voedsel dat vacuüm verpakt is;
• kippeneieren.

Om het kind te beschermen tegen constipatie, moet u onthouden dat u een zogende moeder niet kunt eten in de eerste periode na de geboorte van de baby. Dit zijn voedingsmiddelen die voedselallergieën veroorzaken, omdat als gevolg van dit pathologische proces ontstekingsreacties optreden in de darmwanden. Bovendien zijn de symptomen van voedselallergieën moeilijk weg te werken.

Artsen zeggen dat als een vrouw voor geen enkel product allergisch is, de baby het ook niet zou moeten hebben, en daarom kan de lijst met wat niet is toegestaan voor een zogende moeder in de eerste maand en de daaropvolgende maanden geleidelijk worden verhoogd. Het belangrijkste is om te observeren hoe het kind op het nieuwe gerecht reageerde.

Conclusie

Hoewel sommige buitenlandse kinderartsen van mening zijn dat een dieet voor moeders die borstvoeding geven geen zin heeft, moet je het niet negeren. Het feit dat het lichaam van het kind reageert op veranderingen in de samenstelling van moedermelk is moeilijk te betwisten. Daarom is het in het begin beter om te proberen jezelf te beperken van schadelijk en allergeen voedsel.

Meestal kan een moeder tegen de leeftijd van 6 maanden een uitgebreid menu betalen, omdat het lichaam van het kind behoorlijk is aangepast aan de nieuwe componenten. Daarom wordt de vraag wat een zogende moeder niet mag eten na de bevalling geleidelijk aan vanzelf opgelost. En het goed samengestelde dieet van de moeder zal de baby helpen om geleidelijk verschillende soorten voedsel te leren.