Hoe de crisis van 10 jaar huwelijk te overwinnen: advies van een psycholoog

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Geen enkele relatie kan doorgaan zonder ruzies en schandalen. Na verloop van tijd merken mensen echter niet dat het er steeds meer worden, en gevoelens vervagen geleidelijk. Het vuur van liefde opnieuw aanwakkeren is niet zo eenvoudig. We zullen praten over hoe we de crisis van 10 jaar huwelijk kunnen overwinnen op advies van een psycholoog. Bovendien leer je veel over de redenen voor de achteruitgang van familierelaties.

Wat is een relatiecrisis?

Erkennen dat echtgenoten een achteruitgang in hun leven samen ervaren, is misschien niet zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt. Een relatiecrisis (10 jaar huwelijk) komt meestal voor bij de meeste paren. In de regel hebben dergelijke gezinnen al kinderen en zijn wederzijdse onvrede en geknars al lang op het niveau van het huishouden. Bovendien wordt deze periode bemoeilijkt door het feit dat elk van de partners een midlifecrisis doormaakt.

Kenmerkend dat je een relatiecrisis doormaakt, is ontevredenheid met die van jezelfleven. Een persoon begint geleidelijk te beseffen dat het gezin hem kostbare tijd, energie en vrijheid ontneemt, die in een creatief kanaal kan worden gestoken of kan worden gericht op de uitvoering van een winstgevend project. Verschillende alledaagse moeilijkheden verergeren de situatie alleen maar - een dergelijke houding ten opzichte van het eigen leven is typerend voor veel partners.

Tekenen van een relatiecrisis

De crisis van 10 jaar in familierelaties is heel gemakkelijk te verwarren met de gebruikelijke meningsverschillen die zo nu en dan tussen partners kunnen ontstaan. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de borden die worden vermeld.

1. Onverschilligheid. Het paar begint te voelen dat het leven van hun partner niet langer belangrijk voor hen is. Het vuur van liefde houdt op te branden en koude komt ervoor in de plaats. Eerst verschijnt zo'n houding van de ene partner en wordt dan kenmerkend voor de andere. Hierdoor gaan veel koppels uit elkaar, en elk van de partners verklaart: "Ik heb niet het gevoel dat hij (zij) nog steeds van me houdt."
2. Terughoudendheid om concessies te doen. Denk terug aan jullie eerste jaren samen. U probeerde niet alleen rekening te houden met uw eigen belangen, maar ook met de mening van uw partner. In alle geschillen is de oplossing altijd een compromis geweest, maar 10 jaar samenwonen zal er vroeg of laat toe leiden dat mensen gewoon geen concessies meer doen aan elkaar. Je eigen meningen en verlangens komen naar voren.
3. Gebrek aan intimiteit. Een van de duidelijkste tekenen dat er een crisis op komst is (of al is) in je relatie. Dit is nietniets verrassends. Totdat de echtgenoten normaal met elkaar kunnen communiceren, kan er geen sprake zijn van seks. Hierdoor beginnen veel partners zelfs vals te spelen en beweren dat hun partner weigert hen in bed te bevredigen.
4. Veel voorkomende schandalen en ruzies. Ja, het is gewoon onmogelijk om je een relatie voor te stellen zonder meningsverschillen. Als we het echter hebben over een periode van crisis, dan wordt alles heel anders. Echtgenoten "filteren" hun argumenten niet langer en worden vaak persoonlijk om hun partner pijn te doen. Aan het einde van een ruzie staat elke partij op zichzelf, en zelfs tranen zijn geen reden om zich te verontschuldigen.

En dit zijn slechts de meest voorkomende tekens. Als je op tijd merkt dat je relatie bergafwaarts begint te rollen, kun je de huidige situatie corrigeren voordat deze kritiek wordt.

Redenen voor de ontwikkeling van de crisis

Waarom komt bij sommige stellen de crisis van 10 jaar gezinsleven niet eens? Gaat het er echt om dat mensen zo goed met elkaar overweg kunnen en worstelen met alle crisisuitingen nog voordat ze zich voordoen? Psychologen identificeren 4 aspecten van verenigbaarheid in het huwelijk, die vaak de redenen worden voor de verslechtering van relaties.

1. Spirituele compatibiliteit. Als partners te verschillende waarden, belangen, levensopvattingen en behoeften hebben, leidt dit vroeg of laat tot wederzijdse kritiek en het ontstaan van een crisis.
2. Familie en huishoudelijke compatibiliteit. Dit kan de wens of onwil zijn om bepaalde taken uit te voeren. Totsommige mannen geloven bijvoorbeeld dat schoonmaken, wassen en koken uitsluitend een vrouwelijk voorrecht is.
3. Persoonlijke compatibiliteit. In de regel komt het tot uiting in de kenmerken van het temperament van de echtgenoten en manifesteert het zich zelfs in het stadium van kennismaking. Het is onwaarschijnlijk dat een stel goed met elkaar overweg kan als de ene persoon 's morgens vroeg opstaat en de ander tot de middag slaapt.
4. Fysiologische compatibiliteit. Partners zijn mogelijk niet geschikt voor elkaar vanwege het feit dat ze geen wederzijdse bevrediging kunnen krijgen tijdens intimiteit vanwege de structurele kenmerken van de geslachtsdelen.

Vergeet echter niet dat de compatibiliteit van twee mensen niet onmiddellijk ontstaat. Echt liefhebbende stellen hebben de neiging zich aan te passen. Zelfs als een van de partners niet karakteristiek is voor de opvattingen van zijn soulmate, zal hij er niet over praten. Maar hoe lang kan een mens het volhouden? Hangt af van de compatibiliteit van de twee jonge mensen.

Toon respect voor je partner

Laten we nu eens kijken hoe we de crisis van 10 jaar huwelijk kunnen overwinnen op advies van psychologen. Eerst moet je leren hoe je respect kunt tonen voor je soulmate. Ook al voel je het nog niet van je levenspartner, zet gewoon de eerste stap. Begin uw geliefde te vertellen hoe belangrijk ze voor u zijn. Zorg ervoor dat u precies benadrukt waarom, zodat de zin niet te vleiend klinkt. Om dit te doen, kun je je richten op een bepaalde karaktereigenschap van je partner: "Je bent zo hardwerkend. Ik weet niet wat ik zou hebben gedaan als ik je niet had gevonden. Neem een pauze, eet broodjes metthee".

Behoud je waardigheid

Het gaat over de gevoelens van je partner. De meeste stellen beginnen alleen uit elkaar te gaan omdat een van de partners hun zielsverwant voortdurend bekritiseert of zelfs vernedert. Het is vooral pijnlijk om dit te horen in het gezelschap van goede vrienden of familieleden. Als u echter het gevoel van eigenwaarde van uw partner behoudt, zal hij vroeg of laat beseffen dat hij zich erg op zijn gemak voelt om bij u in de buurt te zijn. Als hij in plaats van kritiek de woorden hoort: "Je bent de beste. Niemand ter wereld zou dit probleem kunnen oplossen, en zelfs zo snel", dan krijg je ook nooit kritiek. Het belangrijkste is om het echt overtuigend te laten klinken - vleierij is ongepast.

Vermeld geen oude fouten

Vooral als de persoon al berouw heeft gehad en zich meer dan eens heeft verontschuldigd. Anders zal dit ertoe leiden dat uw partner voortdurend een gevoel van irritatie zal ervaren. Niemand houdt van constante verwijten, vooral als het gaat om die dingen die niet meer te repareren zijn. Als een persoon je een keer heeft bedrogen en je hem hier alleen aan herinnert zodat het scenario zich niet herha alt, is het het beste om af te zien van dergelijke acties. Anders zal de partner hierdoor het gevoel krijgen dat hij nu voor de rest van zijn leven zal boeten voor complete domheid. Welnu, zo'n gevoel zal onvermijdelijk uitgroeien tot een relatiecrisis.

Verergering van brouwconflicten

De meeste crises van 10 jaar huwelijk treden alleen op omdat partners vaak in conflict komen en ruzie krijgen. Als ten minste één van hen echter woede en irritatie in zichzelf begint te beheersen, zal de situatie niet tot het uiterste escaleren en zal de ontevredenheid afnemen. Probeer, in plaats van wederzijdse verwijten uit te wisselen, je gedachten af te leiden van de situatie die jullie allebei niet leuk vinden. Ga bijvoorbeeld naar de bioscoop of maak een wandeling in het park. Begrijp dat geen enkele ruzie en ruzie ooit tot iets goeds heeft geleid. Waardeer daarom je tijd en warme gevoelens in een relatie.

Toon wederzijdse zorg

Welke huwelijksjaren zijn het gevaarlijkst voor de ontwikkeling van de crisis? De meeste psychologen beweren dat 3 jaar na het ontmoeten van een partner, het gevoel van liefde begint te vervagen. Maar hoe leidt dit precies tot het ontstaan van de crisis? Mensen geven gewoon niet meer om elkaar. Hierdoor krijgen beide partners de indruk dat hun minnaar al op hen begint te spugen. Maar om zo'n gevoel te voorkomen, volstaat het om te onthouden dat je voor je partner moet zorgen. Het is helemaal niet nodig om hem lastig te vallen met de zinnen: "Is alles in orde? Of "Heeft u hulp nodig?" Probeer niet op te passen met woorden, maar met daden. Kijk hoe uw partner probeert iets van een high te krijgen plank, breng gewoon een trapladder mee en help haar.

10 jaar - watbruiloft?

Veel mensen stellen deze vraag. Speciaal voor onze lezers antwoorden we dat zo'n bruiloft meestal "tin" wordt genoemd. Mee eens dat tin geen boom meer is. Het zal niet breken door sterke druk, maar kan alleen smelten bij hoge temperaturen. Dus laat je woede en negatieve emoties niet toenemen. Laat het vuur van liefde en de vlam van passie je beter verwarmen. Onthoud dat beide partners altijd verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van een crisis. Als een van hen zijn emoties leert beheersen en concessies doet, zullen alle conflicten zelfs in de vroege stadia van ontwikkeling verdwijnen. We hopen dat je je nu niet zult afvragen: "10 jaar - wat voor soort bruiloft?" Tin is een redelijk goed resultaat, nietwaar?

Conclusie

We hopen dat je nu beter begrijpt hoe je de ontwikkeling van de crisis van 10 jaar huwelijk kunt voorkomen. Welnu, als je deze fase van een relatie al bent ingegaan, dan zou advies van psychologen je moeten helpen. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Als je echter de kracht in jezelf kunt vinden om concessies te doen, dan gaan jullie samen een lange en gelukkige toekomst tegemoet. Welnu, als de situatie al op de limiet is, wees dan niet bang om hulp te zoeken bij een specialist. De gezinstherapeut moet de oorzaak van het probleem vinden en enkele aanbevelingen doen waarmee u van het probleem af kunt komen. Maar wat je zeker niet moet doen, is klagen over je partner bij kinderen of vrienden.