Gymnastiek voor een baby van 5 maanden: oefenmogelijkheden, regels en regelmaat

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:20

Kinderen worden heel snel groot. Op de leeftijd van vijf maanden heeft het kind zijn bewegingen al volledig onder controle, doet het de eerste pogingen om te kruipen. Gymnastiek voor een baby van 5 maanden is uiterst belangrijk. Gymnastiekoefeningen en massage op deze leeftijd dragen bij aan de ontwikkeling en versterking van de spieren van kinderen en helpen het kind ook om eerder te gaan zitten en te kruipen.

Kenmerken van de procedure

Turnen met een baby van vijf maanden is vooral gericht op het versterken van het bewegingsapparaat, op het versterken van de rugspieren. Heel snel zal de baby zitten en kruipen, dus de rugspieren moeten sterk zijn. De duur van massage en gymnastiek duurt 15 tot 30 minuten, de stemming van de baby speelt hier een belangrijke rol. De stemming waarin hij is, is een van de belangrijkste criteria voor de procedure. Bekijk de reactie van de baby tijdens verschillende bewegingen, als je een negatieve reactie ziet, stop dan met de oefening.

Glimlachen en communiceren met het kind is ook vereist. Gymnastiekoefeningen voor een baby van vijf maandenverschillen in grotere intensiteit van gymnastiek voor een kind van 4,5 maanden oud. Het kind neemt in deze periode al perfect liedjes voor kinderen waar, dus achtergrondmuziek zal een speelse sfeer toevoegen. Het wordt ook aanbevolen om luid te tellen tijdens massage of gymnastiek, dit zal helpen het ritme te ontwikkelen.

Massage moet beginnen met het gezicht en dan doorgaan naar de armen, borst, benen en rug. De beste tijd om te oefenen is de lunch of de avond, maar niet vlak voor het slapengaan, anders wordt het proces van inslapen vertraagd.

Kenmerken van leeftijdsfysiologie

Glimlachen en emoties uiten is precies wat een kind op de leeftijd van vijf maanden al onder de knie heeft. Bovendien houdt de baby zijn hoofd al vast, ligt op zijn buik en grijpt ook voorwerpen die voor hem van belang zijn vanwege het bewustzijn van bewegingen. Op één plek blijven en niets doen is niet langer voor hem.

Gymnastiek voor een kind van 5 maanden moet rekening houden met alle fysiologische kenmerken van deze leeftijd. Tijdens deze periode spreekt de baby al enkele individuele lettergrepen en geluiden uit, zijn aandacht en denken verbeteren. De waakzaamheid wordt lang en de baby slaapt nu niet meer dan 15-16 uur. De rest van de tijd heeft hij communicatie nodig: verbaal, tactiel en emotioneel.

De positieve kant van gymnastiekoefeningen

Gymnastiek voor een baby van 5 maanden helpt de baby precies te begrijpen hoe zijn lichaam werkt. Regelmatige lichaamsbeweging helpt gewrichten en botten te versterken en verbetert de spierelasticiteit. Gymnastiekbeweging draagt bij aan de vorming van de immuniteit van het kind.

Contact tussen ouder en baby tijdens de les en aansluitende massage heeft een positief effect op de werking van het zenuwstelsel. Een baby die aan zijn leeftijd aangepaste lichamelijke activiteit krijgt, eet goed, slaapt goed en is minder vatbaar voor constipatie.

Als de baby een aantal aandoeningen van het bewegingsapparaat of neurologische aandoeningen heeft, krijgt hij oefeningen uit het complex van fysiotherapie-oefeningen voorgeschreven. Met oefentherapie kunt u alleen met toestemming van de leidende arts nieuwe elementen combineren of toevoegen.

Aanbevelingen

Bij goede weersomstandigheden is het beter om te turnen voor een baby van 5 maanden zonder kleren en in de zomer in de frisse lucht. Gymnastiek moet beginnen met een complexe massage. Dit is nodig om de spieren van de kruimels "op te warmen" voor verdere belasting. De gunstigste tijd voor lessen is voor de lunch. Gymnastiek heeft een opwindend effect op het lichaam van de baby, wat de slaap kan verstoren als het 's middags wordt gedaan. Als het kind stout is, moet de les worden gestopt.

Gymnastiek voor een baby van 5 maanden - beveelt Komarovsky aan

Beginnen met gymnastiekprocedures moet vanaf de leeftijd van anderhalve maand van de baby zijn. Massage moet dagelijks worden gedaan. Volgens Komarovsky is het, voordat alle procedures worden gestart, noodzakelijk om de baby voor te bereiden en gunstige voorwaarden te creëren:de temperatuur mag de 22 graden niet overschrijden en de kamer moet goed geventileerd en steriel zijn. In de winter moet een pasgeboren baby worden bedekt met een deken, alleen die delen van het lichaam die worden gemasseerd blijven open. Het voeren moet uiterlijk een uur vóór alle procedures worden uitgevoerd. Volgens Dr. Komarovsky zou alles geleidelijk moeten beginnen zonder plotselinge bewegingen. Ten eerste zijn er lichte bewegingen die de huid van de baby niet irriteren en voorbereiden op krachtigere bewegingen. De hoofdregel is dat alle bewegingen langs het verloop van de bloedvaten worden geleid.

Goede gymnastiekoefeningen

Gymnastiek voor een baby van 5 maanden moet leuk en interessant zijn. Het is het beste om gymnastische oefeningen aan te vullen met ritmische kindermuziek, het voorlezen van gedichten voor kinderen of het zingen van liedjes.

Oefening is gericht op het verbeteren van de coördinatie van handbewegingen, genaamd "Catch me". Benodigde uitrusting: twee kinderspeelgoed met een geluidsmechanisme. De startpositie van de baby is liggend op zijn rug, aan de rechterkant van het kind, plaats het meegeleverde speelgoed dat geluid maakt. Nadat de baby het speeltje aan de rechterkant heeft vastgepakt, plaatst u het tweede speeltje aan de linkerkant. Het kind moet het tweede speeltje pakken, zijn doel is om beide speeltjes korte tijd vast te houden.

Oefening om de ruggengraat en rug "Veer" te versterken. Plaats je open handpalm onder de rug van de baby, til hem op en houd zijn hoofd vast. De baby moet licht buigen, waardoor de buikspieren worden aangespannen. Deze oefening wordt uitgevoerdmeer dan 10 keer.

Oefening voor alle spiergroepen van de baby, die helpt om het vestibulaire apparaat te verbeteren en bijdraagt aan het zitten van het kind, wordt "ik zelf!" genoemd. We tillen de baby onder de oksels op en houden hem rechtop. Leg van tevoren een speeltje vlak voor de voeten van het kind, waarvoor hij zal bukken. Ondersteun hem onder de borst en help hem om het speeltje door de kraak te nemen. Nadat hij het speeltje kan pakken, breng je de baby voorzichtig terug naar zijn oorspronkelijke positie. 2-3 herhalingen is genoeg.

Vergeet de traditionele "rups" niet wanneer een kind naar speelgoed reikt en op zijn buik probeert te kruipen. Als de baby niet langer geïnteresseerd is in één doel, kunnen twee doelen worden geregeld om het ingewikkelder te maken. Binnenkort zal hij in staat zijn om twee items te pakken. Als de armen van de baby al zijn getraind, kun je de oefening "Kruiwagen" starten, waarbij de moeder de baby bij de benen vasthoudt en over de armen stapt.

Maar vergeet niet dat gymnastiek voor een baby van 1,5 maand en voor een baby van vijf maanden heel anders is. Hoewel de oefening "handen schudden" ook met een baby kan worden gedaan. De uitgangspositie ligt op je rug. We houden de duim in de vuist van de baby en grijpen met de rest het handvat vast, spreiden langzaam de handen van de kruimels, schudden ze lichtjes.

Conclusies

Gymnastiek en massage voor een baby van 5 maanden zijn noodzakelijk voor een normale ontwikkeling. Wees niet lui om deze procedure dagelijks uit te voeren. Slechts 30 minuten per dag is voldoende voor een normale ontwikkeling in overeenstemming met de leeftijd en voor een goede gezondheid. Ja enlessen met een baby van dezelfde leeftijd zijn in de eerste plaats onschatbare communicatie tussen ouders en hun kind. Ze zijn de hele wereld voor hem, dus tactiel contact en emotionele band met zijn vader en moeder zijn erg belangrijk. Het kind moet liefde en zorg voelen.