Hoe de motorische modus van een kleuter te organiseren?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:21

Het woord 'regime' wordt bij de meeste mensen geassocieerd met onaangename plicht en onderwerping. In feite is dit slechts een toegankelijke en begrijpelijke formulering van de noodzakelijke gang van zaken en activiteiten van een persoon in een bepaalde situatie. Een ander ding is dat het wordt aanbevolen om elke routine te volgen, omdat dit een gezonde behoefte is en niet alleen een bevel van een arts, leraar of opvoeder in een kleuterschool. In het artikel van vandaag zullen we ontdekken wat een motorische modus (MR) in het algemeen is, ontdekken hoe belangrijk de organisatie en implementatie ervan is voor kinderen van verschillende leeftijden, en ook hoe je deze kunt vaststellen.

Wat is fysieke activiteit en modus?

Een concept als motorische modus verwijst naar de totale fysieke activiteit van een persoon, die hij in een bepaalde tijdsperiode produceert. Dit is een natuurlijke behoefte om je lichaam in goede conditie te houden, terwijl het belangrijk is om de belasting regelmatig, haalbaar en cyclisch te maken. Opgemerkt moet worden dat een goede fysieke conditie en regelmatige aërobe oefening van verschillende intensiteit niet alleen bijdragen aan gezondheidsbevordering, maar ook een positief effect hebben op de psycho-emotionele toestand van een persoon. Tegelijkertijd komt deze relatie naar voren bij kinderen in de vroege kinderjaren.leeftijd. Dat wil zeggen, hoe jonger het kind, hoe belangrijker het voor hem is om meer te bewegen.

De motormodus van de dag bestaat uit verschillende componenten, die elk hun eigen betekenis en kenmerken hebben. Overdag moet je je eigen lichaam van dergelijke lasten voorzien:

• krachtritmische oefeningen die de ademhalings- en bloedsomloopsystemen van een persoon, zijn metabolisme en thermoregulatie zullen ontwikkelen;
• lessen gericht op het versterken van het spierskelet, de ontwikkeling van het bewegingsapparaat, gewrichten en ligamenten;
• algemene wellnessverharding;
• korte-termijntrainingen, inclusief fysieke oefeningen en ochtendoefeningen.

De bovenstaande lijst is een basis en gemiddeld regime voor een gezond persoon. Het moet echter worden aangepast in het geval van ziekten, inclusief chronische. De acute vorm van de ziekte kan een directe indicatie worden voor de beperking van motorische activiteit, tot aan de volledige uitsluiting ervan.

Het belang van dynamiek in het menselijk leven

Waarom is het zo belangrijk om actief te zijn in het leven? Het organisme van bijna elk wezen op aarde is zo ontworpen dat het een aanzienlijk deel van zijn bestaan in beweging moet zijn om te kunnen overleven. Ons lichaam stelt ons in staat om te lopen, rennen, springen, klimmen, trekken, duwen en zoveel andere acties te doen dat we gewoon nergens in de praktijk kunnen brengen.

Enkele eeuwen geleden hoefden mensen niet na te denken overwaar je je energie in steekt, hoe de organisatie van het motorische regime plaatsvindt. Ze werkten veel op het land, mannen jaagden, handwerkten, wat op zich al zwaar werk was, vrouwen waren bezig met het huishouden, terwijl hun assistenten meestal nog kinderen waren. In zulke omstandigheden moesten we veel bewegen, soms zelfs overdreven, maar de mensen waren gezonder en veerkrachtiger.

De moderne manier van leven heeft het mogelijk gemaakt dat een persoon stopt, waardoor miljoenen mannen, vrouwen en kinderen lijden aan obesitas, stofwisselingsstoornissen, hormonale verstoringen, velen hebben spieratrofie, skeletaandoeningen, gewrichtsaandoeningen en onvoldoende emotionele activiteit. In veel opzichten is dit een gevolg van onvoldoende fysieke activiteit, of zelfs hun volledige afwezigheid.

Wanneer dicteert een arts naleving?

Het is belangrijk om de optimale motormodus niet alleen voor één dag of week te observeren, maar in het algemeen altijd. In het geval van bepaalde ziekten of een speciale toestand van het lichaam, moet een persoon een individuele reeks oefeningen ontwikkelen, die gebaseerd zal zijn op de basis van oefentherapie. Tegelijkertijd gaat het niet alleen om de lijst met speciale klassen, maar ook om de hele dagelijkse routine. Welke categorieën mensen moeten contact opnemen met een specialist om echte aanbevelingen te doen voor het vaststellen van de juiste manier van fysieke activiteit?

• voor mensen met een handicap;
• degenen met ernstige endocriene ziekten;
• mensen met cardiovasculaireziekten;
• categorieën van ouderen, ouderen;
• vrouwen tijdens de zwangerschap.

De motormodus omvat niet alleen een dynamische belasting tijdens een bepaalde trainingstijd, maar ook wandelingen in de buitenlucht, actieve soorten games, korte warming-ups, dansen, enz.

Soorten fysieke activiteit

Deze classificatie van modi hangt rechtstreeks af van de medische beslissing van de arts met betrekking tot zijn patiënt. Hij geeft zijn aanbevelingen en instructies over de intensiteit van fysieke activiteit aan een persoon op individuele basis, en ze zijn afhankelijk van de gezondheidstoestand van de patiënt en zijn capaciteiten. Er zijn zulke hoofdtypen motormodi:

• gratis - wanneer een persoon zich zonder beperkingen kan verplaatsen, mag hij wandelen, sporten;
• afdeling - in dit geval kunt u uit bed komen, lopen, indien mogelijk, voor uzelf zorgen (wassen, naar het toilet gaan, eten, enz.);
• bed - een persoon wordt gedwongen om de hele tijd in bed te blijven, hij mag alleen de positie van het lichaam veranderen, gaan zitten of zich omdraaien;
• strikt beddengoed - in dit geval verbieden de voorschriften van artsen elke fysieke activiteit, tillen en gaan zitten, alle manipulaties door een persoon worden geholpen door vreemden.

Daarnaast is het de moeite waard om onderscheid te maken tussen de soorten houdingen die een persoon kan innemen tijdens het observeren van bedrust. De positie kan actief, passief of. zijngedwongen.

Bevrijd de kinderen

De motorische modus van kinderen moet dezelfde items bevatten als het activiteitenschema van een volwassene, het enige is dat de tijd voor kinderlessen niet zo lang kan zijn. Dus ochtendoefeningen zouden gemiddeld ongeveer 15 minuten moeten duren, en lichamelijke opvoeding mag niet langer dan 2-3 minuten duren.

Het is uiterst belangrijk voor een kind om actief te zijn en zich fysiek te ontwikkelen, dit ontwikkelt zijn lichaam, versterkt en geneest hem. Regelmatige lichaamsbeweging draagt bij aan de ontwikkeling van uithoudingsvermogen, discipline, verhardt de baby, helpt het niveau van zijn weerstand tegen verschillende infectieziekten te verhogen. Docenten merken op dat niet alleen onderwijsinstellingen, maar ook ouders zelf een sleutelrol spelen bij het organiseren van actief tijdverdrijf.

Het is belangrijk dat deze twee partijen samenwerken en een soort tandem zijn. In kleuterscholen en scholen maakt lichamelijke activiteit deel uit van het onderwijsproces, maar twee uur volwaardige motoriek is niet voldoende om een optimaal regime te organiseren. Daarom is het zo noodzakelijk om ouders aan te moedigen om zowel thuis als op straat actief met kinderen te spelen. Helaas beperken moeders en vaders hun kind vaak zelf tot beweging, uit angst voor verwondingen, lawaai en wanorde, maar dit kan worden vermeden als de energie van het kind in de juiste richting wordt gericht, waardoor het een vrije ruimte krijgt voor beweging en spel, evenals de benodigde apparatuur en inventaris.

Beweging en psychologie

Jonge ouders weten dat de moderne benadering van de motoriek van een pasgeborene aanzienlijk verschilt van de normen die enkele decennia geleden zijn aangenomen. Kinderartsen en neonatologen hebben bewezen dat baby's die niet worden beperkt door strak inbakeren, sneller coördinatie van bewegingen ontwikkelen, hun hoofd eerder vasthouden, zelfverzekerder gaan zitten, kruipen en lopen. Naast het feit dat de vrije ligging van de armen en benen een gunstig effect heeft op de algehele lichamelijke ontwikkeling van pasgeborenen en kinderen in het eerste levensjaar, helpt het kinderen ook psychisch te ontwikkelen. Het motorische regime van de baby moet dagelijkse gymnastiek, zwemmen en baloefeningen omvatten.

Door alles op de tast te bewegen en te proberen, leert het kind de wereld kennen, en deze kennis eindigt niet zo vroeg als zijn ouders denken. Zelfs schoolkinderen die een voorwerp met onbekende eigenschappen zien, hebben de neiging het op te rapen, eraan te ruiken, te likken, aan te raken en het van alle kanten te bekijken. Alleen bewegingsvrijheid helpt het kind zich vrij en zelfverzekerd te voelen. Als hij inactief is, leidt dit vaak tot complexen en emotionele onbalans.

Eigenlijk voor kinderen

De motorische modus van een kleuter hangt sterk af van het programma van de leraar met kinderen. De leraar moet het werk in de groep zo organiseren dat zijn afdelingen gedurende de dag educatieve activiteiten afwisselen met actieve. Daarnaast is het noodzakelijk om de tijd zo productief mogelijk te organiseren.loopt zo dat de kinderen bezig zijn met een gezamenlijk buitenspel. Dit kan een taak zijn voor zowel de hele groep als voor kleine bedrijven, waarbij de jongens elk hun eigen spel hebben.

Rationele motormodus op de kleuterschool helpt bij het organiseren van speciale literatuur en visuele hulpmiddelen, kaarten met beschrijvingen en illustraties van verschillende oefeningen. Al deze materialen moeten in een groep worden geplaatst, opgehangen of in een kinderruimte worden geplaatst en geleerd om ermee te werken.

Schoolprobleem

Het is meestal gemakkelijker voor leraren en coaches om met kinderen in de basisschoolleeftijd te werken - ze zijn meer bereid om contact te maken dan tieners, ze zijn blij om deel te nemen aan verschillende kringen en secties. Het is op deze leeftijd dat het nodig is om kinderen liefde voor fysieke cultuur bij te brengen, ze te leren oefeningen te doen en actief tijdverdrijf aan te moedigen, collectieve spelletjes te laten zien die ze met vrienden op straat kunnen spelen.

Kinderen die op jonge leeftijd door ouders zijn geleerd om actief hun vrije tijd door te brengen, volgen later meestal hun gebruikelijke motorische regime, leiden een gezonde levensstijl.

Hoe de dagelijkse lichamelijke activiteit van een kind verhogen?

Het is erg belangrijk om het kind de benodigde uitrusting te geven, hij moet een verscheidenheid aan ballen hebben (voetbal, volleybal, basketbal, gooien), badmintonsets, thuis bowlen of darten, ringwerper.

Het is ook goed als de kinderen hun eigen auto hebben. Het zou kunnenscooter of fiets, rolschaatsen of bike run. Schaatsen is niet alleen een geweldige manier om de fysieke activiteit van uw kind te diversifiëren, maar ook een kans om dichter bij hem te komen.