Been verkrampt tijdens zwangerschap: oorzaken, symptomen, wat te doen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:23

Tijdens de zwangerschap klagen veel patiënten dat ze 's nachts verkrampte benen hebben. Tijdens de zwangerschap worden vrij vaak pijnlijke spasmen van de spieren van de onderste ledematen opgemerkt. Dit gaat meestal gepaard met een toenemende belasting van de benen of met ondervoeding. Maar in sommige gevallen kunnen dergelijke symptomen wijzen op pathologieën van de veneuze bloedvaten of ernstige pre-eclampsie. In het artikel zullen we kijken naar de mogelijke oorzaken van krampen en EHBO-technieken voor spasmen van de spieren van de benen.

Etiologie

Waarom krijg ik krampen in de benen tijdens de zwangerschap? Langdurige en pijnlijke spierspasmen kunnen worden veroorzaakt door de volgende factoren:

1. Overmatige cerebellaire impulsen. Dit deel van de hersenen is verantwoordelijk voor de motoriek. Als signalen van het cerebellum te vaak naar de spieren worden gestuurd, danconstante samentrekking van een spiergroep. Dit type aanval wordt gezien bij zwangere vrouwen met eclampsie.
2. Te veel acetylcholine. Deze stof is een mediator, het is betrokken bij de signaaloverdracht van zenuwen naar spieren. Als een overmatige hoeveelheid acetylcholine zich ophoopt in de opening tussen de spieren en zenuwuiteinden, kunnen convulsies optreden. Tijdens de zwangerschap wordt een overmaat van de mediator meestal gevormd als gevolg van een tekort aan magnesium en kalium in het lichaam.
3. Verhoogde prikkelbaarheid van spiercellen (myocyten). De drempel van spiergevoeligheid hangt grotendeels af van de water-zoutbalans in het lichaam. Het kan aanzienlijk verminderen met uitdroging. Daarom hebben patiënten vaak kramp in hun benen tijdens de zwangerschap, vergezeld van toxicose en braken. Vitaminetekort leidt ook tot verhoogde prikkelbaarheid van spierweefsel.
4. Verlagen van de concentratie van adenosinetrifosforzuur (ATP). Deze stof wordt geproduceerd in de cellen. Het bevordert spierontspanning. ATP-tekort kan krampen in de benen veroorzaken. Het gebrek aan zuur tijdens de zwangerschap wordt gevormd door het feit dat de groeiende foetus de bloedvaten van de buikholte samendrukt. Bovendien neemt de concentratie ATP sterk af bij spataderen en tromboflebitis, overbelasting van de beenspieren en ook door calciumgebrek in het lichaam.

Niet-pathologische oorzaken

Pijnspasmen van de spieren van de onderste ledematen zijn niet altijd een symptoom van verschillende pathologieën. Er zijn gevallen waarin absoluut gezonde vrouwen krampen in de benen ervaren tijdens de zwangerschap. De volgende omstandigheden kunnen hiervoor de reden zijn:

1. Avitaminose. Vitaminetekort leidt tot stofwisselingsstoornissen in spierweefsel, wat vaak spasmen veroorzaakt.
2. Micronutriëntentekort. Vaak klagen patiënten dat ze 's nachts krampen in hun kuiten hebben. Tijdens de zwangerschap neemt de groeiende foetus sporenelementen op uit de spieren van de moeder. Als gevolg hiervan is er een ophoping van acetylcholine en een verlaging van de ATP-spiegels. Dit veroorzaakt spasmen die 's nachts intenser worden. Als de patiënt tegelijkertijd niet goed eet en geen voedingsstoffen uit voedsel krijgt, wordt de situatie verergerd.
3. Fysieke overbelasting. Als een patiënte tijdens de zwangerschap kramp in de benen heeft, is de oorzaak hiervan vaak overbelasting van de benen. Meestal verschijnen spasmen in het tweede en derde trimester. Naarmate de foetus groeit, neemt de belasting van de wervelkolom en de onderste ledematen toe. Lang op je voeten staan kan een aanval van nachtelijke krampen veroorzaken. Overgewicht en snel aankomen tijdens de zwangerschap vergroot de kans op het ontwikkelen van krampen.
4. Vergroting van de baarmoeder. Tijdens de groei van het embryo worden de inwendige organen van een vrouw verplaatst en knijpen vaak de zenuwen en bloedvaten. Om deze reden wordt de voeding van spierweefsel verstoord, wat onwillekeurige spiersamentrekkingen kan veroorzaken.
5. Uitdroging. Met de ontwikkeling van het embryo treedt vaak uitdroging op, omdat de foetus water uit het lichaam van de vrouw opneemt. Vochtverlies treedt ook op tijdens braken met toxicose. Als gevolg hiervan neemt de drempel van spierprikkelbaarheid af en treden convulsies op.

De bovenstaande redenen kunnen gemakkelijk worden geëlimineerd. Om van krampen af te komen, moet u uw dieet herzien, voldoende drinken en overmatige overbelasting van de onderste ledematen vermijden. Na veranderingen in levensstijl en voeding worden pijnlijke spasmen aanzienlijk verminderd.

Mogelijke ziekten

Als tijdens de zwangerschap het been verkrampt na een lange wandeling of staan, dan is dit geen teken van de ziekte. Periodieke spasmen kunnen worden veroorzaakt door willekeurige oorzaken. Als er echter voortdurend krampen optreden, kan dit wijzen op de volgende aderaandoeningen:

1. Varicose. Pathologie gaat gepaard met stagnatie van bloed en verwijding van de aderen van de onderste ledematen. Vervormde bloedvaten puilen door de huid, zwaarte verschijnt in de benen. Aanvallen treden meestal op in de gevorderde stadia van de ziekte, wanneer de ATP-synthese in spiercellen wordt verstoord. Tijdens de zwangerschap verergeren spataderen vaak als gevolg van verhoogde belasting van de benen.
2. Tromboflebitis. Deze ziekte gaat gepaard met een ontsteking van de veneuze bloedvaten. Meestal is tromboflebitis een complicatie van spataderen. Nachtkrampen treden op als gevolg van stagnatie van bloed in de bloedvaten van de ledematen. Overdag wordt de patiënt gestoord door scherpe pijnen die zich langs de aangetaste ader verspreiden. Er is cyanose en afkoeling van de huid op de plaats van ontsteking. Pijn neemt toe tijdens het lopen.
3. Inferieur vena cava-syndroom. Deze pathologie komt alleen voor bij zwangere vrouwen. Het wordt meestal opgemerkt in het tweede en derde trimester, wanneer het embryo vrij groot wordtmaten. Foetale groei leidt tot verplaatsing van de buikorganen. In dit geval wordt de inferieure vena cava gecomprimeerd. Er is stagnatie van het bloed in de onderste ledematen, wat epileptische aanvallen veroorzaakt. Bovendien klagen patiënten over zwakte, verlaagde bloeddruk, duizeligheid en tachycardie.

Het is belangrijk om te onthouden dat spasmen van de spieren van de ledematen in sommige gevallen kunnen wijzen op gevaarlijke omstandigheden die spoedeisende zorg vereisen. Als de bloeddruk van een vrouw stijgt, oedeem optreedt en haar benen 's nachts krampen tijdens de zwangerschap, dan kan dit een teken zijn van eclampsie. Dit is een ernstige vorm van pre-eclampsie, waarbij de werking van de nieren en het centrale zenuwstelsel verstoord is. Pathologie gaat gepaard met gegeneraliseerde convulsieve aanvallen. Het is niet ongebruikelijk dat spasmen in de beenspieren beginnen en vervolgens naar andere spiergroepen gaan en zich door het lichaam verspreiden.

Symptomatica

Als een vrouw tijdens de zwangerschap kramp in de benen heeft, gaat de spasme altijd gepaard met hevige pijn. Onwillekeurige spiersamentrekkingen treden meestal op tijdens ongemakkelijke bewegingen tijdens de slaap, maar kunnen ook optreden in een staat van volledige rust.

Tijdens de maximale samentrekking van de spieren ontstaat er een scherpe trekkende pijn. De spier wordt moeilijk aan te raken, soms wordt een pulsatie onder de huid gevoeld. Aanvallen kunnen gepaard gaan met de volgende symptomen:

1. Uitbreiding in het gebied van de voeten. Dit gevoel verschijnt meestal voor of na spasmen.
2. Zwaar in de benen. Deze symptomen treden meestal 's avonds op en gaan vooraf aan een aanval van nachtelijke krampen.
3. Verzwakking van de pols in de onderste ledematen. Dit is een teken van vernauwing van bloedvaten en bloedstagnatie.

Na het ontspannen van de spieren, verdwijnt het ongemak. Bij een ernstige kramp kan de pijn enige tijd aanhouden als u op het been rust.

Eerste hulp

Wat moet ik doen als mijn been verkrampt tijdens de zwangerschap? Hoe pijn te verlichten en de spier te ontspannen? De volgende maatregelen zullen helpen om pijnlijke spasmen te stoppen:

1. Tijdens een kramp moet je proberen je benen op te heffen. Dit zorgt voor de doorbloeding en elimineert congestie.
2. Je moet je tenen met je handen vastpakken, de voet naar de knie buigen en loslaten. Daarna moet de flexie worden herhaald en het onderbeen in deze positie worden gehouden totdat de kramp verdwijnt. Dit zal helpen de spier te rekken en te ontspannen.
3. In sommige gevallen helpt een naaldprik of knijpen van een samengetrokken spier. Bij hevige kramp werkt deze techniek echter niet altijd.

Na het ontspannen van de spieren, is het nuttig om het getroffen gebied te masseren. Dit zal de bloedmicrocirculatie verbeteren.

Als er constant spasmen optreden, is het noodzakelijk om erachter te komen waarom het tijdens de zwangerschap krampen in de benen heeft. Alleen een specialist kan deze vraag beantwoorden. U moet dergelijke symptomen melden aan de behandelend verloskundige-gynaecoloog, evenals een bezoek brengen aan een fleboloog en de toestand van de aderen controleren. Het is alleen mogelijk om van convulsies, veroorzaakt door spataderen of tromboflebitis, af te komen nadat de onderliggende pathologie is genezen.

Als een vrouw tekenen van eclampsie of druk heeftde inferieure vena cava, is het noodzakelijk om een ambulance te bellen. Dit zijn gevaarlijke aandoeningen die onmiddellijke behandeling vereisen.

Medicinale behandeling

Er zijn veel anti-epileptica, maar de meeste zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen. Daarom proberen artsen in zo'n periode spaarzame medicijnen te gebruiken die geen negatief effect hebben op de foetus. De meest voorgeschreven medicijnen op basis van magnesium en kalium, die het gebrek aan mineralen in het lichaam compenseren:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kaliumorotaat".

Als de patiënt tekenen van beriberi heeft, worden vitamine-mineraalcomplexen getoond:

• "Magnesium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcium D3".

Het gebruik van pijnstillers, krampstillers en lokale ontstekingsremmende zalven tijdens de zwangerschap is verboden. Deze geneesmiddelen kunnen de ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloeden.

Dieet

Vaak tijdens de zwangerschap, krampen krampen 's nachts en overdag wordt er geen ongemak opgemerkt. Deze manifestaties duiden meestal op een tekort aan sporenelementen in het lichaam. In dergelijke gevallen helpt een dieet om spasmen kwijt te raken. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan de volgende nuttige mineralen in het dagmenu op te nemen:

1. Magnesium. Dit sporenelement komt voor in rauwe groenten en gedroogd fruit.
2. Kalium. Om het lichaam te verzadigen met dit nuttigsubstantie, je moet zeevruchten, gedroogde abrikozen en bananen eten.
3. Calcium. Zuivelproducten, vis, eieren, noten en peulvruchten moeten aanwezig zijn in de voeding van een zwangere vrouw.

Je moet ook veel drinken om uitdroging te voorkomen. Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om gekookt water of mineraalwater zonder gas te drinken. Het is noodzakelijk om vet voedsel, gemaksvoedsel en fastfood op te geven.

Gymnastiek en massage

Als tijdens de zwangerschap krampen in de kuiten van de benen ontstaan, kan regelmatige gymnastiek helpen. In dit geval moet je oppassen dat je jezelf niet blootstelt aan overmatige stress, om de foetus niet te schaden.

De volgende soorten oefeningen zijn nuttig voor krampen in de benen:

1. Flexie en extensie van de voet. Dergelijke bewegingen helpen de kuitspieren te ontspannen.
2. Rijden met de voet van een blikje of h alter. Deze oefening is vooral nuttig voor spasmen van de plantaire spieren.

Gymnastiek moet worden voltooid met een kleine massage van de kuiten en voeten. Dit stimuleert de bloedcirculatie en vermindert de verhoogde spierspanning. Oefentherapie en massage moeten 2-3 keer per week worden gedaan.

Fysiotherapie

Als je zwanger bent, wordt fysiotherapie met de nodige voorzichtigheid voorgeschreven. Vóór het verloop van de behandeling is het noodzakelijk om een onderzoek te ondergaan om er zeker van te zijn dat er geen contra-indicaties zijn. Voor beenkrampen zijn de volgende soorten behandelingen het meest effectief:

• magnetotherapie;
• laserbehandeling;
• schokgolftherapie (SWT).

Deze vormen van fysiotherapie stimuleren de bloedcirculatie en verbeteren de voeding van spierweefsel. Gemiddeld zijn er ongeveer 10 behandelingen nodig om volledig van krampen af te komen.

Acupunctuur is ook effectief bij het ontspannen van spieren en het voorkomen van spasmen. Acupunctuursessies zijn echter alleen in het begin van de zwangerschap geïndiceerd. Acupunctuur wordt niet aanbevolen tijdens het tweede en derde trimester.

Volksremedies

Het is onmogelijk om volledig van krampen in de benen af te komen met behulp van folkremedies. Thuisbehandeling kan echter andere therapieën aanvullen. Voor beenkrampen bij zwangere vrouwen worden de volgende recepten aanbevolen:

1. Kamille afkooksel. Bloemblaadjes moeten met kokend water worden gegoten en gedurende 10 minuten worden gekookt. Daarna moet de samenstelling worden gekoeld en vóór de ma altijd worden ingenomen, 1/3 kop.
2. Schat. Dit bijenproduct helpt het lichaam te verzadigen met vitamines en mineralen. Honing voor krampen, neem 2 theelepels met voedsel.
3. Afkooksel van berkenknoppen. Je moet 2 theelepels plantaardige grondstoffen nemen en in een glas kokend water doen. De drank wordt gedurende 10 minuten toegediend en geconsumeerd in plaats van thee.
4. Zoutbaden. Voor een middelgrote kom heb je 3 eetlepels zeezout nodig. Het water moet warm zijn, maar niet heet. Voetenbad duurt 10-15 minuten.

Preventie

Speciale preventie van krampen in de benen is niet ontwikkeld. Spierspasmen zijn tenslotte altijd secundair, dat zijn ze welslechts een van de manifestaties van problemen in het lichaam. De volgende aanbevelingen zullen echter helpen het risico op pijnlijke spiercontractie te verminderen:

1. Tijdens de zwangerschap moet het dieet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamines en mineralen.
2. Kuitrekoefeningen moeten regelmatig worden gedaan.
3. Overmatige belasting van de onderste ledematen, vooral langdurig staan, moet worden vermeden. Je moet ook comfortabele schoenen dragen. Als u vatbaar bent voor krampen, moet u stoppen met het dragen van schoenen met hoge hakken.
4. Voor spataderen moet u speciaal compressieondergoed dragen.
5. Zwangere vrouwen wordt aangeraden op hun linkerzij te slapen. Dit helpt compressie van de buikvaten te voorkomen.

Als u constant last heeft van stuiptrekkingen en gepaard gaat met een verslechtering van het welzijn, moet u naar een arts gaan. Tijdige diagnose en behandeling zullen de ontwikkeling van veneuze ziekte of pre-eclampsie helpen voorkomen.