Gezond snoep voor kinderen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:24

Het is onmogelijk om de moderne wereld voor te stellen zonder snoep, er zijn duizenden soorten van elke soort. Neem bijvoorbeeld chocolade - het kan melkachtig, bitter zijn, met verschillende toevoegingen: noten, gedroogd fruit, marmelade, enz. Veel van hen bevatten echter veel schadelijke stoffen die niet het beste effect op ons lichaam hebben. Veel problemen kunnen worden voorkomen als snoep voor kinderen wordt bereid met gezonde producten.

Overzicht van de meest bekende snoepjes

De moderne delicatessenmarkt wordt gepresenteerd in een enorm assortiment. Allerlei soorten snoep, marshmallows, chocoladerepen, koekjes, evenals allerlei nieuwe lekkernijen uit China - ze zien er allemaal zo smakelijk uit dat zelfs volwassenen het niet zullen weerstaan, om nog maar te zwijgen van kleine kinderen. Dit zijn misschien wel de meest favoriete snoepjes van kinderen: chocoladerepen van Snickers, Twix, Kinder, gummy slangen en beren van Fruittella en vele anderen. Helaas bevatten de meeste schadelijke stoffen. Karamels bevatten bijvoorbeeld:gebrande suiker, smaak- en kleurstoffen. Karamelsnoepjes zijn de gevaarlijkste traktatie voor kinderen, omdat ze aan de tanden blijven plakken en erin blijven steken, en als het kind de mondholte niet grondig kon reinigen, is de ontwikkeling van diepe cariës gegarandeerd.

Welke snoepjes mogen kinderen hebben?

Ons lichaam is erg vatbaar voor alle toevoegingen van chemische oorsprong, en vooral voor kinderen. Daarom is het erg belangrijk om het kind alleen natuurlijke producten te geven die nuttige stoffen bevatten. Niet alle grappenmakers eten echter groenten en vitaminesalades, bijna alle kinderen houden van snoep. Als je baby een van hen is, bied hem dan natuurlijke lekkernijen aan.

Hier is een lijst met de meest gezonde en tegelijkertijd heerlijke lekkernijen die de natuur zelf royaal deelt.

1. Gedroogd fruit is een opslagplaats voor vitamines die kinderen zo hard nodig hebben. Pruimen bevatten vitamine B (B_1, B₃, B_{5) en mineralen zoals natrium, magnesium, kalium en ijzer. En gedroogde abrikozen en rozijnen zijn rijk aan kalium (K) en bètacaroteen - deze stoffen zijn betrokken bij bijna alle processen die verband houden met het metabolisme in het lichaam.}
2. Marshmallow en marmelade - deze lekkernijen zijn niet alleen geliefd bij kinderen, maar ook bij volwassenen. Als de samenstelling geen kleurstoffen bevat en er geen groep E-additieven zijn, dan kun je veilig fruit- of bessengummies aan kinderen geven.
3. Halva is een delicatesse die vanuit het Oosten naar ons toe kwam. Het is gemaakt van noten of zonnebloempitten, witte suiker wordt ook in grote hoeveelheden toegevoegdproporties. Om deze reden wordt aanbevolen om het gebruik van halvah door kinderen te beperken.
4. De meest bruikbare en onvervangbare snoepjes zijn natuurlijk fruit! Verse appels, peren, perziken en citrusvruchten zijn veel gezonder, dus haast u niet om ze te persen. Rijpe geschenken van zomer en herfst moeten aanwezig zijn in de dagelijkse voeding van de baby. Als je kind ze weigert, probeer dan het fruit in mooie plakjes te snijden, versier met glazuur en serveer dit assortiment op zijn favoriete bord.

Drinkbare snoepjes

In de Sovjetjaren was koolzuurhoudend water de favoriete drank van veel kinderen. Weet je nog, het werd verkocht in kleine trailers? Er zaten praktisch geen kunstmatige kleurstoffen in, het werd op een speciale manier bereid uit gewoon water en vruchtensiropen. Moderne dranken bevatten veel schadelijke kleurstoffen, dus het is beter voor kinderen om natuurlijke zoete dranken te drinken. De top vijf van gezondste drankjes omvat:

• Compote - het kan van elk fruit of gedroogd fruit worden gekookt, en zelfs zonder suiker blijkt het erg rijk en zoet te zijn.
• Morse - kook van bessen, je kunt bevroren gebruiken.
• Sap - bereid uit een verscheidenheid aan fruit, het wordt aanbevolen voor jonge kinderen om de vers geperste drank te verdunnen met een beetje warm water.
• Cacao is geliefd bij alle kinderen, en als je het kookt in verse volle melk, zullen de voordelen voor het lichaam van het kind nog groter zijn. Cacaopoeder bevat veel minerale elementen: fosfor, kalium en ijzer.
• Kissel is erg handig voorkinderen met verschillende ziekten, het omhult de maag van de kinderen en voorkomt problemen met het slijmvlies.

De volgende drinksnoepjes voor kinderen zijn ook erg handig: rozenbotteltincturen, kruidenthee met munt of citroenmelisse en gefermenteerde melkdranken.

Slechte snoepjes

Het is geen geheim dat veel van wat in supermarkten wordt verkocht, meestal een enorme hoeveelheid chemische toevoegingen bevat. Om deze reden moeten ouders de ingrediëntenlijst van elk babyproduct zeer zorgvuldig lezen voordat ze het kopen. De meest schadelijke snoepjes zijn de volgende:

• Lolly's (zoals Chupa Chups) hebben het meest destructieve effect op het gebit van kinderen, dus het is beter om dergelijke snoepjes te vervangen door natuurlijke marmelade.
• Bruisende knallen - ze zijn meestal erg helder van kleur, kinderen houden van hun "explosieve" effect, dat eigenlijk als een reagens op ijs werkt - het corrodeert en vernietigt het slijmvlies en de maag.
• Chocoladewafels bevatten in plaats van voedingsstoffen voedingsmiddelen zoals soja, margarine, palmolie, suiker en kleurstoffen, die de stofwisseling in het lichaam van het kind verstoren.
• Koolzuurhoudende dranken bevatten zonder uitzondering een enorme hoeveelheid suikers en vervangers. Eenmaal in het lichaam van het kind kunnen ze ziekten veroorzaken zoals diabetes en stoornissen van de hormonale functie van de alvleesklier.

Je moet je baby echter niet categorisch verbieden om snoep te eten, want het is dankzij suikers dat ons lichaamvoorzien van essentiële koolhydraten. Ze zijn nodig voor groei, de vorming van zenuwcellen en het zijn ook krachtige antidepressiva. Een kind dat niet genoeg snoep krijgt, wordt zeurderig, prikkelbaar of agressief.

Zelfgemaakte lekkernijen: variëteiten

Elke zorgzame moeder moet gewoon zelfgemaakte snoepjes voor kinderen kunnen koken, zodat ze zowel lekker als gezond worden! Het is geen geheim dat kinderen vaak weigeren gerechten te eten die gewoon zijn geworden, daarom moeten moeders creatief zijn met koken. Gebruik de volgende lijst met heerlijke lekkernijen die u thuis kunt maken om het dagmenu van uw kind wat meer pit te geven. Dus, de gemakkelijkste lekkernijen om te bereiden:

• ijs (kan zowel met fruit als met zuivelproducten worden bereid);
• gevulde gelei;
• chocoladestukjes met gedroogd fruit;
• marshmallow (van appels);
• natuurlijke marmelade.

Hieronder vind je originele recepten voor snoepjes voor kinderen die je zelf kunt koken van natuurlijke en gezonde producten.

Natuurlijke marmelade - een voorraad vitamines

Elke dag worden miljoenen moeders over de hele wereld geconfronteerd met talloze problemen die te maken hebben met het opvoeden van hun baby's. Welke snoepjes mogen kinderen hebben? Het is dit onderwerp dat het struikelblok is tussen jonge moeders. Sommigen vinden dat kinderen verwend moeten worden en mogen eten wat hun hartje begeert, maar de meesten hebben een ander standpunt. Ze zijn er zeker vandat baby's het verdienen om kwaliteitsvoedsel te eten, gezonde snoepjes voor kinderen moeten tot de laatste behoren. Hier is een recept voor ongewone marmelades die zelfs de meest verwende kleintjes zeker lekker zullen vinden!

Vereiste ingrediënten: gelatine - 20g, sinaasappelsap - 0,5 kopjes, citroenschil - 50g, suiker - 300g, water.

Stap 1. Bereid gelei (giet gelatine met sap en laat 10 minuten staan).

Stap 2. Kook de siroop op laag vuur: voeg 5 el. ik. water en kook tot het volledig is opgelost, voeg dan de citroenschil toe.

Stap 3. Giet de gelatinemassa bij de afgewerkte siroop, meng goed tot een gladde massa. Giet in vormen en laat afkoelen.

Je kunt deze gummies in ieder geval elke dag eten, want ze zitten boordevol vitamine C (door de toevoeging van citrusvruchten).

Zelfgemaakte chocolade: het gemakkelijkste recept

De meest favoriete traktatie voor volwassenen en kinderen is chocolade. Hoe kook je het thuis zodat het niet alleen lekker, maar ook gezond is? We delen het eenvoudigste recept. Dus voor het koken heb je de meest voorkomende producten nodig: boter - 50 g, cacaopoeder - 5-6 el. l., melk - 200 ml, suiker - 2 el. l., en misschien een snufje kaneel.

Stap 1. Smelt de boter in een pan, voeg afwisselend cacao, suiker en melk toe.

Stap 2. Kook op laag vuur, onder voortdurend roeren. Breng aan de kook.

Stap 3. Giet in vormen, laat afkoelen. Kant-en-klare stukken kunnen op een schoteltje worden gezet en bij de thee worden geserveerd.

Chocoladesnoepjes voorkinderen, wiens foto's je hierboven ziet, kunnen worden voorbereid voor volwassenen.

Chocoladereep Opties

Je kunt eindeloos experimenteren met chocolade, het levert altijd verbazingwekkend lekkere traktaties op. De volgende ideeën zullen je choco-dessert opfleuren.

• Voeg tijdens het koken stukjes noten en gedroogde vruchten toe aan de chocolademassa, de beste combinatie krijg je met gekonfijt fruit en rozijnen.
• Het afgewerkte mengsel van cacao, melk en suiker kan uit een set chocolaatjes in vormen worden gegoten. Als ze afkoelen, zien ze er heel mooi en smakelijk uit.
• Je kunt een beetje hete peper toevoegen aan een zelfgemaakte lekkernij. Weet je nog dat echte chocolade werd bereid door de Maya's? Ze brouwden het met rode peper, zo'n drankje werd beschouwd als het "vurige geschenk van de goden".