2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22
Om de vermoeidheid van de kinderen weg te nemen, hen in staat te stellen op te warmen en hun dagelijkse activiteiten te diversifiëren, is het noodzakelijk om meer korte lessen lichamelijke opvoeding te geven. Dit zal het mogelijk maken om psychologische en emotionele ontladen voor kinderen te maken, om hen te leren hoe ze hun lichaam beter kunnen beheren. Flexibiliteit, behendigheid, nauwkeurigheid van bewegingen, ontwikkeling van spieren met een haalbare belasting - dit alles is ook een verdienste van lichamelijke opvoeding.
Regels
Wat is een lichamelijke opvoedingssessie voor kleuters? Het moet aan bepaalde eisen voldoen. Ten eerste is het beter om verschillende opties te kiezen om het diversiteitsprincipe te behouden. Ten tweede is het belangrijk dat de kinderen geïnteresseerd waren. Zodat een les lichamelijke opvoeding voor kleuters niet verandert in een optreden onder dwang. Hoe meer bereidwillig de kinderen deelnemen aan de lessen, hoe groter de voordelen voor het lichaam en de psyche van het kind. Dat is waaromDe meest optimale situatie is wanneer de oefeningen op een speelse manier worden uitgevoerd. Het is leuk, onderhoudend en veroorzaakt veel positieve emoties. Zeker als een les lichamelijke opvoeding voor kleuters in plaats van de standaard "een-twee-drie" bestaat uit rijmende commando's of kwatrijnen. Ten derde zijn sporten alleen nuttig als ze regelmatig worden beoefend. Anders zijn ze gewoon zinloos. Maar als je doelgericht met kinderen werkt, zodat elke reguliere lichamelijke opvoedingssessie voor kleuters wordt uitgevoerd voor een specifieke spiergroep, inclusief algemene versterkende elementen, dan krijgt de gezondheid van kinderen echt uitstekende ondersteuning. Bovendien is het probleem van lichamelijke inactiviteit in voorschoolse en schoolinstellingen niet volledig opgelost.
Theoretische rechtvaardigingen
Elke set moet uit ongeveer 4-5 soorten oefeningen bestaan, met elk 2-3 sets. Wat gebeurt er op dit moment in het lichaam van het kind: de hartslag wordt iets sneller, ook de ademhaling, de bloedcirculatie neemt toe. Alle organen en weefsels zijn intensief gevuld met zuurstof, wat ze op de meest positieve manier beïnvloedt. Vooral effectief in dit opzicht zijn muzikale fysieke oefeningen voor kleuters. Het gegeven ritme vervult het organiserende begin, helpt om het juiste tempo aan te houden. Je kunt de les beginnen door de jongens in rijen of één lijn te bouwen, maar zo dat ze niet duwen en elkaar niet hinderen.
Voorbeelden van oefeningen
De voorgestelde lesopties kunnen worden gediversifieerd met die van u, speciaal geselecteerd voor de kinderen van uw groep.
- Handen omhoog, achter de rug gevouwen, hoofden hoger, adem dieper en breder! (Handen bij de naden, til boven het hoofd, breng achter de rug, til het hoofd op, adem diep in en adem uit. Herhaal 3-4 keer. Schud tenslotte de handen.)
- Als vervolg op de lichamelijke opvoedingssessie voor kleuters in vers, doe een oefening voor de spieren van de rug, buikspieren en benen - squats: sta rechtop, armen naar voren, ga rustig zitten en sta op je volledige lengte ! (herhaal 4 keer).
- Maak als rust een paar buigingen: buig naar de grond, laag, laag, zo goed als je kunt!
- De volgende oefening is op zijn plaats springen met klappen boven je hoofd: we springen een beetje, klappen hand in hand! Laten we met onze voeten stampen en weer klappen (4 keer doen)!
- Volgende - kantelt naar links en rechts: we zijn matrozen aan dek en de zee is stormachtig! We zijn naar links, we zijn naar rechts - en we staan gelijk! (Handen aan de riem, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Als u naar rechts kantelt, steekt u uw linkerhand op, wanneer u naar links - rechts kantelt.)
- Het is geweldig als kinderen eenvoudige sportuitrusting gebruiken tijdens lichamelijke opvoeding: hoepels, springtouwen, ballen.
Beëindig de warming-up met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Aanbevolen:
Lichamelijke opvoeding: doelen, doelstellingen, methoden en principes. Principes van lichamelijke opvoeding van kleuters: kenmerken van elk principe. Principes van het systeem van lichamelijke opvoeding
In het moderne onderwijs is lichamelijke opvoeding vanaf jonge leeftijd een van de belangrijkste gebieden van het onderwijs. Nu kinderen bijna al hun vrije tijd op computers en telefoons doorbrengen, wordt dit aspect vooral relevant
Gendereducatie van kleuters. Genderaspect in de opvoeding van kleuters
Het artikel gaat over gendereducatie van kleuters. Identificeert problemen die zich voordoen en hoe deze op te lossen
Lichamelijke opvoeding van kleuters, de componenten ervan
Lichamelijke opvoeding van kinderen heeft een enorme impact op hun mentale ontwikkeling, op de vorming van vele positieve karaktereigenschappen: initiatief, activiteit, uithoudingsvermogen, enz
Synopsis "Fysieke training in de seniorengroep". Samenvatting van de thematische lessen lichamelijke opvoeding in de seniorengroep. Samenvatting van niet-traditionele lessen lichamelijke opvoeding in de seniorengroep
Voor kinderen van oudere groepen zijn veel opties voor het organiseren van een les voorgeschreven: plot, thematisch, traditioneel, estafettewedstrijden, wedstrijden, games, met elementen van aerobics. Bij de planning maakt de opvoeder een overzicht van de thematische lessen lichamelijke opvoeding in de oudere groep. Het belangrijkste doel is om kinderen te laten zien hoe ze hun gezondheid kunnen versterken en behouden met behulp van algemene ontwikkelingsoefeningen
Estafetteloop voor kinderen in het kamp als methode voor lichamelijke opvoeding
De lichamelijke opvoeding van kinderen speelt een grote rol in hun toekomst. Het is immers in de kindertijd dat de basis wordt gelegd voor gezondheid, mentale vermogens en sociale vaardigheden
