Voeding voor kinderen tot een jaar: dieet en dieet

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:25

Elke moeder wil dat haar baby actief en opgewekt is. Het is geen geheim dat de activiteit van het kind, zijn gezondheid en welzijn grotendeels afhankelijk zijn van voeding. De voeding van kinderen tot een jaar moet evenwichtig en compleet zijn. De groei, ontwikkeling van de baby, zijn immuunsysteem zijn direct afhankelijk van de juiste voeding. Het groeiende lichaam van een kind moet dagelijks een bepaalde dosis vitamines, eiwitten en koolhydraten krijgen. Het gebrek aan vitamines veroorzaakt hypovitaminose en beriberi. Overvoeding draagt bij aan obesitas, en een gebrek aan eiwitten in voedsel kan ondervoeding veroorzaken. In veel opzichten hangt de juiste organisatie van babyvoeding voor een baby tot een jaar af van zijn ouders.

Soorten voeding voor kinderen tot een jaar

Dus, in volgorde. Voeding voor kinderen tot een jaar wordt op drie manieren uitgevoerd. Natuurlijk, kunstmatig en gemengd. Elke methode komt overeen met zijn eigen dieet voor een kind tot 1 jaar oud. Hieronder zullen we alle drie de methoden in meer detail bekijken.

Natuurlijke voeding

Natuurlijke voeding - de baby voeden met moedermelk. De moedermelk van een vrouw bevat alle stoffen die nodig zijn voor het leven en de groei van de baby: onverzadigdvetzuren, lactose, eiwitten, vetten en koolhydraten. De voedingswaarde van moedermelk is erg hoog. De immuunelementen in moedermelk beschermen het lichaam van de baby tegen infecties totdat zijn eigen immuniteit is ontwikkeld. Lactose, dat in grote hoeveelheden in moedermelk zit, heeft een positief effect op de vorming van botweefsel en de werking van hersencellen. Bovendien worden tijdens het zuigen de spieren van het maxillofaciale apparaat correct gevormd bij het kind. De voeding van kinderen tot een jaar met natuurlijke voeding is gratis: het kind eet wanneer hij wil. Met deze modus wordt de lactatie op een hoog niveau gehouden, wat een positief effect heeft op de gezondheid van de moeder.

Na twee tot drie maanden kun je overstappen op een flexibel ma altijdschema: begin elke twee tot drie uur met een ma altijd. Vanaf zes maanden worden de eerste aanvullende voedingsmiddelen geïntroduceerd, maar het aandeel moedermelk moet het aandeel aanvullende voedingsmiddelen overschrijden. Volgens de beroemde kinderarts Komarovsky moet je de eerste aanvullende voedingsmiddelen in ieder geval niet vóór zes maanden in het dieet van de baby introduceren.

Kunstvoeding

Niet elke vrouw kan borstvoeding geven na de bevalling. Hier kunnen verschillende redenen voor zijn: gebrek aan borstvoeding, intolerantie voor de bestanddelen van moedermelk door het kind, ziekte van de moeder, defecten in het zuigapparaat van het kind.

Hoe voed je in dit geval een kind jonger dan 1 jaar? Moedermelk verschilt in samenstelling van de melk van huisdieren (koe, geit, buffel). Daarom wordt de pasgeborene gevoed met kant-en-klare melkmengsels, in de samenstellingwaaronder droge dierlijke melk gemengd met verschillende granen (rijst, havermout, boekweit). De mengsels bevatten ook verschillende vitamines, visolie, plantaardige oliën, prebiotica, nucleotiden en mineralen. Moderne melkmengsels zijn ook hypoallergeen. Aanvullende voedingsmiddelen beginnen na 4 maanden, wanneer het groeiende lichaam van het kind de voedingsstoffen in de moedermelk mist. Bij kunstmatige voeding is het noodzakelijk om de gewichtstoename van de baby elke maand te controleren. Het zou geleidelijk moeten toenemen.

Nadelen van kunstmatige voeding:

• Mengsels bevatten niet die immunomodulerende elementen die in moedermelk worden aangetroffen. Daarom moet de moeder de maatregelen voor de preventie van ziekten bij zuigelingen volgen: breng hem niet naar drukke plaatsen; houd de kinderkamer schoon, ventileer deze; draag een masker voor een pasgeborene als een gezinslid besmet is.
• Voedingen uit moedermelk worden sneller opgenomen.
• Artiesten van het mengsel kunnen last krijgen van allergieën, dysbacteriose en bloedarmoede door ijzertekort.

Aanbevolen interval tussen ma altijden voor ambachtslieden: 3-4 uur met een pauze van 6 uur 's nachts. In totaal worden 6-7 voedingen per dag verkregen. Dr. Lukoyanova raadt aan om de benodigde hoeveelheid voedsel voor de baby te berekenen op basis van de calorie-telmethode. Een gezonde baby tot zes maanden heeft 115 kcal / 1 kg gewicht per dag nodig, na zes maanden en tot een jaar - 110 kcal / 1 kg. Als u het caloriegeh alte van zuigelingenvoeding en het gewicht van het kind kent, kunt u eenvoudig berekenen:dagelijkse portiegrootte.

Gemengde voeding

Bij een gemengde voeding voor kinderen jonger dan één jaar worden voedingsmengsels in een verhouding van 1:1 aan de moedermelk toegevoegd. Er kunnen verschillende redenen zijn voor gemengde voeding:

• moeders ziektes;
• gebarsten tepels die borstvoeding pijnlijk maken;
• Contra-indicaties met betrekking tot bepaalde medicijnen.

De kinderarts beveelt gewoonlijk een gemengd type voeding aan voor te vroeg geboren kinderen, pasgeborenen met ondergewicht en kinderen met aandoeningen van het centrale zenuwstelsel die een zwakke zuigreflex hebben.

De laatste tijd bevelen artsen orthodontische tepels aan op zuigflessen. Deze tepels hebben de vorm van een vrouwelijke tepel en de baby merkt het verschil nauwelijks. Het dieet voor dit type voeding moet duidelijk worden gedefinieerd.

Voeding in de eerste levensdagen

Het voeden van zuigelingen jonger dan 1 jaar in de beginperiode heeft een aantal kenmerken. De eerste voeding van de baby vindt plaats binnen de muren van de kraamkliniek. De pasgeborene zuigt biest uit de borst van de moeder - een vrouwelijk geheim dat opv alt vóór de geboorte en gedurende vijf dagen erna. Colostrum is dikker en dikker dan melk, voedzamer. Drie tot zeven dagen na de geboorte krijgt een moeder die borstvoeding geeft overgangsmelk en daarna rijpe melk.

Eerste eten: waar te beginnen? Volgens de WHO-resolutie van 2002 moeten de eerste aanvullende voedingsmiddelen voor kinderen die borstvoeding krijgen worden ingevoerd na zes maanden. De uitzondering is:kinderen:

• met een gewicht van minder dan 3 kilogram;
• met intra-uteriene groeiachterstand;
• met verschillende ziekten.

Voor baby's die flesvoeding en gemengde voeding krijgen, wordt aanvullende voeding geïntroduceerd vanaf 4-6 maanden.

Tekens waaraan u kunt zien dat het kind klaar is voor de eerste voeding:

• gewicht baby verdubbeld met 4-5 maanden;
• 4 uur na het voeren vertoont rusteloosheid en vraagt om meer voer;
• wanneer het eten voedsel begint door te slikken, en het niet met de tong naar buiten duwt, zoals voorheen;
• toont interesse in eten van ouders.

Aanvullende voeding van 4 tot 6 maanden

Artiesten krijgen vanaf de leeftijd van vier maanden aanvullend voedsel. Het is noodzakelijk om rekening te houden met het moment dat de maag van een baby van deze leeftijd het voedsel van een volwassene niet kan verteren. Daarom moeten alle componenten van aanvullend voedsel een pasteuze consistentie hebben, granen worden geïntroduceerd na de doorbraak van de eerste melktand, vast voedsel - na het verschijnen van drie of vier tanden.

Vanaf 4 maanden kun je in het menu van een kind tot een jaar oud invullen:

• Puur gestoofde groenten zonder zout. Puree kan van wortelen, broccoli, aardappelen, sperziebonen, spinazie, courgette, pompoen zijn. Dan kun je zoete fruitpuree van bananen, peren, appels, avocado's aan het dieet toevoegen. Sommige groenten zoals kool, rapen, uien en artisjokken bevatten veel vezels en kunnen winderigheid veroorzaken.
• Ongezoete compotes van bessen en fruit (appels, peren).
• Kisely.
• Eigeel.

Vanaf 6 maanden mag je gevenvoorgekookte koe- of geitenmelk, kefir.

Belangrijk! Voeg niet twee ingrediënten tegelijk aan je dieet toe!

Dit is wat kinderartsen zeggen over het volume en de voeding van kinderen jonger dan 1 jaar (op de leeftijd van 5 maanden):

1. De totale voedselinname op deze leeftijd mag niet hoger zijn dan 900 g/dag.
2. Het totale volume moedermelk (mengsel) mag niet groter zijn dan 0,7 l / dag.
3. Fruitpuree en vers geperste vruchtensappen - niet meer dan 40 ml/dag.
4. Groentepuree - 15-150g/dag (voor baby's die borstvoeding krijgen); 10-100 g/dag (voor kunstmatige mensen).
5. Het is toegestaan om boter toe te voegen aan granen en aardappelpuree tot 4 g / dag. De olie moet uitsluitend natuurlijk zijn zonder het gebruik van chemische toevoegingen.

Belangrijk! Elk product wordt geleidelijk in kleine porties in het dieet geïntroduceerd. Als u allergische reacties ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen!

Pap in het dieet van een baby van 6-7 maanden

Pap is tot een jaar lang een belangrijk onderdeel van het kindermenu. Vanaf zes maanden raden kinderartsen aan om melkpap in het dieet van het kind op te nemen. Bij dystrofie of ondergewicht kun je ze eerder in de voeding introduceren. Pap wordt gekookt in melk of water. Voor hun bereiding worden rijst, boekweit, maïs, griesmeel, haver, gierst, Alkmaarse gort en andere granen gebruikt. Maar niet alle granen voor kinderen tot een jaar zijn nuttig. Granen van granen die gluten bevatten (tarwe, gerst, haver, rogge) kunnen soms allergische reacties veroorzaken. Daarom krijgen baby's in de eerste maanden van bijvoeding granen van glutenvrije granen (boekweit, rijst, maïs). Vanaf 8 maandenje kunt havermout geven, vanaf 9 maanden - gierst, gerst en parelgort. Kinderen krijgen vanaf een jaar griesmeelpap. Melk van dierlijke oorsprong kan ook allergieën veroorzaken bij een kind, dus het is raadzaam om granen in water of moedermelk te koken.

Geef de voorkeur aan zelfgemaakte granen, omdat snelkokende granen vitamines van chemische oorsprong kunnen bevatten.

Geef pap aan de baby in kleine porties, een halve theelepel in de ochtend. Houd tegelijkertijd de reactie van het lichaam van het kind gedurende de dag in de gaten. Als er geen allergie is, kan de portie worden verhoogd tot 150 gram.

Hoe pap koken?

De grutten moeten eerst worden gewassen en gedroogd, vermalen in een koffiemolen of blender tot een poeder. Giet vervolgens in kokend water en kook tot ze gaar zijn.

Koel de afgewerkte pap tot kamertemperatuur en voer hem dan pas aan de baby. Voor smaak kun je elke groente- of fruitpuree aan het afgewerkte gerecht toevoegen.

Aanvullende voeding van 7 tot 8 maanden

Als je begint met fruit en groenten, kun je vanaf de leeftijd van zeven maanden geleidelijk meer eiwitrijk voedsel in je dieet opnemen:

• Gehakt (rund, konijn, varken);
• Kippeneieren.
• Bonen, erwten, linzen.
• Zuivelproducten (yoghurt, kefir, room, vla). Bij voorkeur weinig suiker.

Uitzonderingen zijn: worsten, conserven, gerookt vlees en slachtafval.

Op deze leeftijd probeert de baby al zelfstandig te eten. Je moet ervoor zorgen dat de stukjes voedsel klein zijn, anders kan de baby stikken.

Aanvullende voeding van 8 tot 11 maanden

Het dieet van kinderen tijdens deze periode kan zetmeelrijke voedingsmiddelen bevatten, zoals brood, gebak, pasta, aardappelen, rijst, vis, eieren, vlees. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen botten in de vis zitten en huiden op de worsten. Het is raadzaam om geen snoep en chocolade te geven tot een jaar oud.

Een baby van één jaar voeden

Het dieet van een kind van 1 jaar moet een verscheidenheid aan nuttige componenten bevatten. De samenstelling van voedsel moet aminozuren, fosfatiden, vitamines, mineralen en organische zuren bevatten.

Baby heeft na 12 maanden geen moedermelk meer nodig, zoals voorheen, dus veel moeders proberen de baby van de borst te spenen. Hoewel borstvoeding tot drie jaar kan duren.

Het dieet van een baby van 1 jaar verschilt niet veel van het dieet van een baby van 11 maanden, behalve dat de portie groter wordt. Overweeg een geschat menu voor een dag van een eenjarige baby:

• Voor het ontbijt melkpap met natuurlijke boter, compote van gedroogd fruit.
• Voor het tweede ontbijt, kwark met bessen of fruit, koekjes, yoghurt.
• Voor de lunch, groentepuree, twee gestoomde schnitzels (vlees of vis), vruchtensap.
• Een glas yoghurt of kefir voor een middagsnack.
• Dinerstoofpot met mager puree, sap.