Witlof tijdens de zwangerschap: voordelen, contra-indicaties en gebruikskenmerken

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:25

In de gelukkige periode van wachten op een baby, probeert elke vrouw haar gezondheid nauwlettend in de gaten te houden. Op dit moment is het menu aanzienlijk beperkt en weigert de aanstaande moeder zichzelf op veel manieren, inclusief het gebruik van haar favoriete drankjes, met name koffie. Maar het is heel goed mogelijk om het te vervangen, en de analoog is absoluut natuurlijk - het is cichorei. Het helpt om op te vrolijken en bevat tegelijkertijd geen schadelijke cafeïne in zijn samenstelling. Zo wordt witlof tijdens de zwangerschap een uitstekend alternatief voor koffie.

Witlof: samenstelling en nuttige eigenschappen

In de samenstelling van de witlofwortel gevonden:

• vitaminen van groep B, evenals A, C, E en PP;
• mineralen - natrium, mangaan, fosfor, ijzer en kalium;
• ongeveer 15% suikers;
• tannines;
• organische zuren;
• cholines;
• chicorine;
• etherische oliën;
• intibin.

De laatste component in de lijst - intibin - wordt actief gebruikt op farmaceutisch gebied. Op basis daarvan worden voorbereidingen getroffen die de functies van het zenuwstelsel helpen normaliseren.

Dankzij de unieke set van biologisch actieve stoffen kan cichorei een aantal nuttige eigenschappen vertonen: antiseptisch, ontstekingsremmend, diuretisch, choleretisch, rustgevend, eetlustopwekkend.

Witlof in het dieet

De witlof die tegenwoordig te koop is, is een extract van de wortels van de plant. En in de regel heeft het drie vormen: siroop, korrels en poeder in theezakjes. Een van de meest voorkomende is gegranuleerde cichorei. Naast pure drank in winkels en apotheken zijn er mengsels met verschillende geneeskrachtige planten of gedroogde bessen.

Tijdens de zwangerschap wordt in plaats van koffie instant witlof gebruikt, zowel in pure vorm als met een kleine portie melk. Voor de smaak kun je suiker of zoete siroop toevoegen. Bovendien worden de korrels of het poeder ervan vaak toegevoegd aan salades en warme gerechten - cichorei helpt om ze helderder en origineler te laten smaken en biedt extra voordelen.

Hoe beïnvloedt witlof het lichaam?

Witlof drinken tijdens de zwangerschap is goed om de volgende redenen:

• hij kalmeert, verlicht stress en verheft;
• drank bevordert de vaatverwijding, normaliseert het cholesterolgeh alte en verhoogt de bloeddruk niet;
• displays fromlichaamstoxines, toxines en andere schadelijke verbindingen, waardoor het werk van alle interne organen wordt vastgesteld;
• met in zijn samenstelling een reeks belangrijke biologisch actieve stoffen, normaliseert het de bloedformule en is het een extra bron van vitamines;
• werkt als een mild diureticum;
• verbetert de werking van het cardiovasculaire systeem en reguleert metabolische processen in het lichaam.

Help het zenuwstelsel

Nervositeit, zorgen om welke reden dan ook - dit zijn de aandoeningen die kenmerkend zijn voor zwangerschap. Cichorei, dat intibine in zijn samenstelling bevat, zal helpen bij het verlichten van verhoogde angst en nerveuze spanning. En tegelijkertijd zorgt zo'n drankje, in tegenstelling tot farmaceutische preparaten, niet alleen voor de toestand van de aanstaande moeder, maar ook voor de gezondheid van de foetus. Bovendien is het natuurlijk, en met zijn hulp kan een vrouw de hoeveelheid geconsumeerde chemicaliën verminderen.

Normalisering van het spijsverteringsstelsel

Tijdens de zwangerschap wordt het werk van de spijsverteringsorganen vaak verstoord, wat misselijkheid, brandend maagzuur en constipatie veroorzaakt. In dit geval zal een klein kopje oplosbare cichorei helpen. Tijdens de zwangerschap lost zo'n drankje snel de problemen van het spijsverteringsstelsel op. Met zijn hulp worden de functies van de maag genormaliseerd, de zuurgraad verminderd en de darmperist altiek verbeterd. Als gevolg hiervan is het mogelijk om darmdoorgankelijkheid vast te stellen en de algehele gezondheid aanzienlijk te verbeteren.

Verbeter de bloedformule

Als je zwanger bentcichorei kan worden aanbevolen voor gebruik in geval van bloedarmoede, omdat, zoals u weet, deze aandoening vaak wordt waargenomen bij aanstaande moeders. De instantdrank is rijk aan ijzer en andere sporenelementen die de bloedsamenstelling verbeteren en het tekort aan erytrocyten compenseren - bloedcellen die helpen bij het leveren van voedingsstoffen aan elke cel in het lichaam.

Om het bloedbeeld te normaliseren, wordt een oplossing van cichoreisap aanbevolen. Voeg voor 100 g melk 5 ml sap toe en neem het driemaal per dag. Als het niet mogelijk was om dergelijk sap in de uitverkoop te vinden, dan kun je het zelf maken: giet cichoreiknoppen en zijn scheuten met kokend water en ga door een vleesmolen. Vervolgens persen we de vloeistof uit de resulterende massa en koken deze gedurende vijf minuten. Witlofsap is klaar.

Hulp bij zwelling

Tijdens de zwangerschap zijn problemen met plassen verre van ongewoon. Als gevolg hiervan wordt congestie gevormd, wat de vorming van oedeem veroorzaakt. In dit geval wordt de witlofdrank bereid uit de geplette wortels van de plant. 4 eetlepels grondstoffen worden met een glas kokend water gegoten en 8 uur in een thermoskan bewaard. Kant-en-klare thee wordt 3-4 keer per dag gedronken.

Vroege consumptie van witlofdrank

Witlof tijdens de vroege zwangerschap, als er geen contra-indicaties zijn, kun je zonder angst drinken. Aangezien de drank in zijn samenstelling geen schadelijke stoffen bevat, is hij niet in staat potentiële schade toe te brengen aan de aanstaande moeder of de foetus.

Overleg met een specialist is in ieder geval noodzakelijk, aangezien alleenuw arts kan met zekerheid zeggen of witlof tijdens de zwangerschap bij u het geval is. Dit is vooral belangrijk in een situatie waarin je dit drankje voor de eerste keer gaat drinken.

Methoden om een drankje te maken van witlof

Drinken van witlof, zoals hierboven vermeld, kan worden bereid uit korrels, droog poeder of siroop. Dergelijke vormen worden tegenwoordig in veel winkels en apotheken verkocht. Overweeg recepten.

• Koffie. Giet kokend water over een paar eetlepels droge wortel, breng aan de kook en kook op laag vuur een kwartier. Laat 5 minuten afgedekt staan, zeef en giet in kopjes.
• Cacao. Meng 2 eetlepels witlof met 2-3 theelepels suiker en giet een halve liter melk. Alles mengen, in brand steken, laten koken en onder voortdurend roeren vijf minuten koken. Het is raadzaam om de afgewerkte drank te filteren voordat u deze drinkt.
• Met diabetes. Het drinken van witlof tijdens de zwangerschap wordt in dit geval aanbevolen in kleine porties gedurende de dag. Een drankje wordt bereid uit een theelepel wortel, gegoten met 200 ml kokend water. Het mengsel wordt 10 minuten in een waterbad gekookt, waarna het wordt gefiltreerd.
• Met ziekten van de nieren, lever en zenuwaandoeningen. In dergelijke situaties is het beter om gedroogd gras te gebruiken. Om een drankje te bereiden, wordt een theelepel grondstoffen in 200 ml kokend water gegoten en gedurende 30 minuten onder het deksel gelaten. Vervolgens wordt de infusie gefilterd en gedurende de dag in kleine porties gedronken.
• Oplosbare witlofdranken zijn veel gemakkelijker te bereiden. Hiervoor korrels ofhet is voldoende om het poeder met heet water te gieten (het is beter om geen kokend water te gebruiken) en naar smaak suiker toe te voegen. Indien gewenst kunt u een paar eetlepels melk gieten. Maar onthoud tegelijkertijd dat een dergelijk additief de smaak van witlof enorm kan veranderen, wat niet iedereen lekker vindt. In de meeste gevallen is dit te wijten aan de frequente verandering in smaakvoorkeuren tijdens de zwangerschap.

Contra-indicaties

Als je hebt uitgezocht wanneer je witlof kunt drinken tijdens de zwangerschap, moet je ook stilstaan bij de contra-indicaties.

1. Witlof is een medicinale plant, waarvan het gebruik de ontwikkeling van allergieën kan veroorzaken.
2. Directe contra-indicaties omvatten individuele intolerantie. Bovendien moet men bij het kopen van mengsels, die naast witlof andere kruiden bevatten, zeker op hun eigenschappen letten. Stevia kan bijvoorbeeld een verhoging van de druk veroorzaken en ginseng stimuleert de baarmoedertonus.
3. Als je witlof gebruikt tijdens de zwangerschap met melk, moet je de reactie van je lichaam in de gaten houden. Het komt voor dat deze combinatie leidt tot drukproblemen en hartritmestoornissen. Dergelijke omstandigheden zijn het bewijs dat het niet wordt aanbevolen om deze producten samen te drinken, zelfs als het individuele gebruik ervan niet leidt tot een verslechtering van het welzijn.
4. Het is hoogst onwenselijk om cichorei-afkooksels en infusies voor spataderen te drinken.
5. Voor gastritis, leverziekte, galblaas en maagzweer moeten dergelijke dranken volledig worden uitgesloten van uw dieet.
6. Ongecontroleerde consumptie van witlof tijdens de zwangerschap kan gezondheidsproblemen veroorzaken. In kleine hoeveelheden en bij afwezigheid van contra-indicaties, zal zo'n drankje geen kwaad doen.

Daarnaast is het aan te raden om tijdens de zwangerschap witlof te gaan eten met kleine porties. Als je je tegelijkertijd goed voelt - zo'n drankje staat misschien wel op je menu.