Waarom wil je vlees tijdens de zwangerschap? Wat ontbreekt er in het lichaam?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:26

Elke vrouw heeft bepaalde behoeften tijdens de zwangerschap. En de echtgenoten van zulke vrouwen weten uit de eerste hand hoe het is om in de koude winter rond te rennen op zoek naar verse aardbeien, sappige watermeloenen of perziken. Sommige dames dromen ervan benzine of verf te ruiken. Het blijkt dat het verlangen naar een bepaald product maar één ding betekent: een gebrek aan vitamines of sporenelementen.

Eetgewoonten van zwangere vrouwen

Als een zwangere vrouw iets speciaals wil, is niemand verrast. Sommigen verlangen hartstochtelijk naar aardbeien op een koude winterdag, anderen willen haring met ketchup of melk eten, en sommigen willen om de een of andere reden rauw vlees. Het is nu veel gemakkelijker om bepaalde voedingsmiddelen te vinden dan 20 jaar geleden. In januari kun je gemakkelijk aardbeien vinden en zelfs haring wordt in elke winkel verkocht, wat kunnen we zeggen over een stuk vlees.

Maar de ongewone combinatie van voedsel waar een zwangere vrouw van droomt, verbaast mensen soms gewoon. Waarom komen voedselrariteiten voor? Waarom wil jevlees tijdens de zwangerschap? En vooral, wat is de reden voor zo'n sterke tractie?

Oorzaken van "zwangere" grillen

Met het begin van de zwangerschap wordt het vrouwelijk lichaam weer opgebouwd. Helemaal in het begin lijdt een zwangere vrouw aan een kokhalsreflex en misselijkheid, en wetenschappers associëren deze manifestaties met het ontstaan van hunkeren naar voedsel.

Experts zeggen dat het vrouwelijk lichaam zijn werk intensiveert ten voordele van de foetus. Daarom geeft het signalen aan de hersenen die wijzen op bepaalde behoeften. Artsen merken het speciale effect van progesteron op, dat de initiator is van de opname van een "zoekmachine". Uw behandelend arts kan de vraag beantwoorden waarom u constant vlees wilt.

Soms kan vreemd voedsel de gezondheid van het ongeboren kind en de moeder zelf schaden.

Waarom vlees?

Zoals hierboven vermeld, is elke voorkeur voor een zwangere vrouw te wijten aan de werking van een hormoon dat progesteron wordt genoemd. De hoeveelheid neemt aanzienlijk toe na de bevruchting, het werkt als een antivirusprogramma dat informatie leest en signalen over de behoefte naar de hersenen stuurt. Zo helpt progesteron het lichaam om het ontbrekende sporenelement of vitamine te krijgen.

Maak je geen zorgen over het ontstaan van een bepaalde behoefte en ontdek bijvoorbeeld waarom je vlees wilt. Artsen zeggen dat dit product gewoon noodzakelijk is voor zwangere vrouwen, omdat het het lichaam verzadigt met eiwitten en calcium, die het kind zo hard nodig heeft. Elkeen vrouw in een interessante positie moet zowel aan zichzelf als aan de toekomstige baby denken.

Voordelen van eiwitrijk voedsel

Nu is het gepast om uit te leggen wat de voordelen van vlees zijn. Het is de moeite waard om elk type van dit product afzonderlijk te bekijken en de voordelen ervan te benadrukken.

Dankzij vleesproducten wordt het werk van de smaakpapillen, de maag en alvleesklier geactiveerd en neemt ook de eetlust toe. Vlees is een product dat grote hoeveelheden B-vitamines bevat die stress voorkomen. Deze vitamines dragen bij aan de normalisatie van het stofwisselingsproces, helpen bij het afbreken van vetten in de lever, versterken de haarzakjes, geven het haar glans en glans.

Om de zwangerschap asymptomatisch en gemakkelijk te laten verlopen, is het noodzakelijk om deze specifieke groep vitamines te gebruiken. Bovendien is vlees begiftigd met een grote hoeveelheid fosfor, calcium, natrium, zwavel, kalium, chloride en magnesium.

De invloed van vlees op het kind en de aanstaande moeder

Als een zwangere vrouw vlees wil, waarom zou je het dan niet eten? De meest populaire soort is kippenvlees. Het bevat de meeste eiwitten, linolzuur en vitamine B. Deze micro-elementen versterken de immuniteit, normaliseren de werking van het hart en de maag en reguleren het cholesterolgeh alte in het bloed.

Eendenvlees en kalkoen worden als dieetvoeding beschouwd. Ze hebben een positief effect op de werking van de hersenen, de huid. Deze producten bevatten een speciaal zuur dat kankercellen vernietigt. Het onbetwiste voordeel is dat bij het voorbereiden van dergelijkevlees, je kunt geen zout gebruiken, omdat het natrium in de samenstelling zuurheid geeft.

Waarom wil je varkensvlees? Het is vrij eenvoudig, want het bevat een fenomenale hoeveelheid vitamine B, ijzer en eiwit, die het lichaam nodig heeft. Maar het is vermeldenswaard dat dit product langer wordt geabsorbeerd dan de andere.

Maar lam is licht verteerbaar, dat rijk is aan jodium, magnesium en ijzer. Het lichaam van een zwangere vrouw krijgt een dubbele dosis van deze sporenelementen uit één stuk lam. Daarnaast verlaagt lecithine het cholesterolgeh alte en is lamsvlees rijk aan deze stof. Waarom willen zwangere vrouwen lamsvlees? Het antwoord is simpel: het lichaam heeft geen ijzer.

Hoe te koken?

Artsen en voedingsdeskundigen zijn het erover eens dat het raadzaam is om tijdens de zwangerschap mager en vers vlees te eten. U moet geen bevroren product kopen en nog meer koken. Vlees wordt het best gekookt, gebakken en gestoofd met groenten.

Het is vermeldenswaard dat het beter is om vlees te eten zonder bouillon, omdat de vloeistof tijdens het koken schadelijke stoffen opneemt. Het is ook onwenselijk om gefrituurd vlees te eten, het kan brandend maagzuur veroorzaken.

Als je altijd vlees wilt, waarom kook je het dan niet gewoon. Je kunt soep koken, maar alleen als je de primaire bouillon weggooit. Het is voldoende om het na het koken af te tappen. Je moet ook onthouden dat vlees geïnfecteerd kan raken, dus een goede warmtebehandeling, blootstelling aan hoge temperaturen en lang koken zijn belangrijk. En dit geldt voor elk soort product dat wordt gepresenteerd.

Waarom heb je trek in rauw vlees?

Het verlangen van zwangere vrouwen kan heel ongebruikelijk zijn. Waarom wil je op dit moment rauw vlees? Hier is alles helder als daglicht - er is niet genoeg ijzer in het lichaam. Er treedt bloedarmoede door ijzertekort op. Heel vaak zijn er gevallen van gebrek aan hemoglobine bij zwangere vrouwen - elke derde vrouw lijdt aan bloedarmoede in het tweede trimester. Hemoglobine is nodig voor de normale ontwikkeling van de foetus, en als het niet genoeg is, zijn de reserves uitgeput, die snel uitgeput raken.

Anemie is het gevolg van zuurstofgebrek, hormonale onbalans, typisch voor inwoners van grote stedelijke gebieden met een langdurig verblijf van een zwangere vrouw in een gesloten, ongeventileerde ruimte. Vaak hebben artsen te maken met situaties waarin een vrouw in positie droomt van krijt, steenkool, witkalk of rauw deeg - dit zijn duidelijke oorzaken van dezelfde bloedarmoede. Bij een gebrek aan ijzer verdraait het lichaam smaakvoorkeuren. Daarom hunker je zo naar vlees. Zelfs rauw.

Zelfs experts kunnen nog steeds niet begrijpen waarom zwangere vrouwen rauw vlees willen, hoe het onbedwingbare verlangen is om een stuk rauw varkensvlees of gehakt te proeven. Ze beweren alleen dat het lichaam op deze manier het gebrek aan ijzer, dat rijk is aan rauw vlees, probeert te compenseren. Dit is een onbewuste reactie van de hersenen.

En natuurlijk mag je dit product niet in zijn ruwe vorm gebruiken, vooral niet als het om een zwangere vrouw gaat. En het verhoogde ijzergeh alte is niet de reden voor deze actie.

Wat als er geen vlees iswil

Dames in een "interessante positie" moeten de juiste en gezonde voeding eten voor het welzijn en de gezondheid van de baby. Maar hoe zit het met vegetariërs? Waarom wil je geen vlees tijdens de zwangerschap? Deze vrouwen kunnen hem niet eens zien, laat staan de smaak.

Vlees kan gemakkelijk worden vervangen door voedsel zoals eieren, vis, kwark en melk. Het is voldoende om dagelijks peulvruchten, noten, boekweit en granaatappelsap te eten om het gebrek aan ijzer en eiwit te compenseren. Voor de foetus is een stressvolle situatie wanneer zijn moeder, die een fervent vegetariër is, enorm veel vlees begint te consumeren, dat ze nog niet eens eerder had aangeraakt. En hier moet je niet luisteren naar de aanbevelingen van je geliefde familieleden, die beweren dat vlees gewoon een noodzakelijk en onmisbaar product is tijdens de zwangerschap, dat de gezondheid van de baby ervan afhangt.

Als je vegetariër bent en je afvraagt waarom andere zwangere vrouwen hunkeren naar vlees, vertel dit dan aan je arts. Een competente specialist zal u niet bedreigen en intimideren, hij zal u alleen helpen bij het kiezen van het dieet dat bij u past. En als je twijfelt aan de bekwaamheid van een arts, voel je vrij om hem te vervangen door een andere.