Hoe te ademen tijdens weeën en bevalling: pijn verlichten en het proces versnellen

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Bevalling is een zeer verantwoordelijk en complex proces dat veel inspanning en wilskracht van een vrouw vereist. Het is uiterst belangrijk om alles te doen wat de arts zegt om negatieve gevolgen te voorkomen. Onder dergelijke instructies zijn er vrij vaak vereisten om correct te ademen. Wat wordt bedoeld? Aanstaande moeders moeten leren ademen tijdens de bevalling en de bevalling.

Het belang van ademen

Het lijkt erop dat het er niet toe doet hoe zuurstof het lichaam van de vrouw binnenkomt. Maar in feite is deze mening onjuist. Als je weet hoe je moet ademen tijdens weeën en bevallingen, kun je het proces versnellen en jezelf en je baby helpen. Dus, wat geeft een goede ademhaling?

1. Tijdens de weeën trekt de baarmoeder samen, waardoor de baby zuurstoftekort krijgt. Daarom is het erg belangrijk om te zorgen voor een constante toevoer van voldoende lucht.
2. Ademen zal de pijn tijdens weeën helpen verlichten. En als dit lukt, kun je kracht sparen voor pogingen.
3. Stress verergert pijn en vermoeidheid, dus het is onmogelijk voor een werkende vrouw om nerveus te zijn. En als je goed ademt tijdens de bevalling, danje kunt ontspannen en herstellen, je geest nuchter houden.
4. Pogingen zijn een zeer belangrijke periode. Ademen in dit stadium helpt scheuren te voorkomen en de bevalling van de baby te versnellen

Hoe het goed te doen

Een ervaren verloskundige moet advies geven aan de bevallende vrouw en vertellen hoe en wat ze moet doen. Dus, hoe ademen tijdens weeën en bevallingen?

1. Als de weeën net beginnen en niet te intens zijn, moet er alles aan worden gedaan om ervoor te zorgen dat er voldoende zuurstof aan het lichaam en dus aan de foetus wordt geleverd. Je kunt dus deze techniek gebruiken: adem in door je neus en adem dan uit door je mond. In dit geval moet de adem korter zijn. Je kunt bijvoorbeeld tot 4 tellen. En terwijl je uitademt, tel je tot 6. Dit helpt trouwens om af te leiden.
2. Hoe ademen tijdens weeën als ze intenser worden? Het doel is pijnstilling. Je kunt de techniek van oppervlakkig ademhalen ("hondachtig") gebruiken. Het is makkelijk. Het is voldoende om je mond te openen en vaak te ademen, zoals een hond (je kunt zelfs je tong uitsteken). Voor sommigen lijkt het misschien belachelijk, maar zulke manipulaties helpen echt.
3. Ontspan tussen de weeën door. Adem diep, langzaam en gelijkmatig in. Zuurstof moet door alle weefsels worden verdeeld en de hersenen bereiken.
4. Als je begint te persen, maar de baarmoederhals is nog niet geopend en de foetus is niet laag genoeg gezakt, dan is het belangrijk om je verlangen om te persen in te dammen. Om dit te doen, haal diep adem, adem dan vaak (4-5 oppervlakkige uitademingen en ademhalingen), en adem dan de helelucht.
5. Als de verloskundige het bevel geeft om te persen, moet je er maximale inspanning in steken. Om dit te doen, moet je heel diep ademhalen, zo veel als je kunt. Houd je adem in en begin op bevel van de dokter te duwen. Als het duwen voorbij is, adem je heel langzaam uit zodat de foetus niet teruggaat, maar blijft waar het werd geduwd.

Als je weet hoe je moet ademen tijdens weeën en bevallingen, kun je jezelf en je baby helpen (het is tenslotte ook heel moeilijk voor hem!). Het is erg belangrijk om alle krachten te bundelen en helder te denken. Het is absoluut noodzakelijk om de arts te gehoorzamen, omdat alleen hij kan bepalen in welk stadium het proces is en wat de bevallende vrouw op een of ander moment moet doen. Laat alles rustig gaan!