Waarom slaapt het kind 's nachts slecht? Wat moeten we doen?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:22

Als een kind minstens één keer in zijn leven wordt geconfronteerd met een slaapstoornis, beginnen ouders na te denken over de oorzaak van wat er is gebeurd en proberen ze de situatie te corrigeren. Volgens statistieken heeft elke zesde baby een slaapstoornis. Waarom gebeurt dit, waarom slaapt het kind 's nachts slecht? Uit het artikel zal het mogelijk zijn om meer te weten te komen over de oorzaken van slaapstoornissen en hoe je een perfecte slaap voor een kind kunt bewerkstelligen.

Onderzoek

Meerdere onderzoeken naar slaapstoornissen bij kinderen tonen aan dat 's nachts wakker blijven een van de meest voorkomende problemen is bij kinderen onder de 4 jaar. Wetenschappers zeggen dat ongeveer 25% van de kinderen van 1 tot 3 jaar 's nachts 5 keer of vaker per week wakker is.

Psychologen, neurologen en kinderartsen merken op dat dit de meest voorkomende klacht is van ouders. Als het kind geen neurologische aandoeningen heeft en volledig gezond is, wordt de diagnose slapeloosheid gesteld, worden massages en kalmerende medicijnen voorgeschreven. Doktoren merken echter op dat deze maatregelen dat niet zijneen oplossing voor het probleem garanderen.

Alvorens op zoek te gaan naar methoden om een probleem aan te pakken, is het noodzakelijk om de oorzaken van het optreden ervan te achterhalen.

Kinderdroom

Slaap is erg belangrijk in de ontwikkeling van een kind. Een pasgeboren baby slaapt veel (tot 20 uur per dag) en wordt slechts korte tijd wakker om zich te verfrissen. Tegelijkertijd is zijn slaap een actief proces, hij huivert in zijn slaap, zwaaiend met zijn armen en benen. Met deze bewegingen wordt hij vaak wakker - en dit is de belangrijkste reden waarom het kind dag en nacht niet goed slaapt, vaak wakker wordt en huilt. Dit type slaap wordt actief genoemd en is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de hersenen van een pasgeborene, voor de vorming van erfelijke en verworven instincten die verantwoordelijk zijn voor de vorming van persoonlijkheid.

Tegen een maand worden hersenstructuren gevormd die verantwoordelijk zijn voor bioritmen, het kind begint onderscheid te maken tussen dag en nacht, hij doet dit voornamelijk door het niveau van verlichting, stilte en andere factoren. Wat te doen: het kind is een maand oud en slaapt 's nachts niet goed, waardoor het donker met het licht wordt verward? Ouders moeten de verschillen tussen dag en nacht benadrukken. Bijvoorbeeld donker, kalm, stil - 's nachts.

Als een kind van 3 maanden oud 's nachts wakker wordt, kan het alleen wakker blijven en zijn moeder niet wakker maken. Daarom is het noodzakelijk ervoor te zorgen dat hij weet hoe hij zichzelf kan kalmeren en zich veilig kan voelen. Alleen in dit geval zal hij, nadat hij 's nachts heeft 'gelopen', alleen in slaap vallen.

Tegen de leeftijd van 2 zijn de hersenen van het kind praktisch ontwikkeld, dus de duur van actieve slaap neemt af en wordt meerkalm.

Fysiologische type slaapstoornis

Fysiologische soorten slaapstoornissen zijn onder meer huilen (snikken) en schrikken.

Snikken (zeuren of huilen) van een kind in een droom wordt door artsen als de norm beschouwd. Deze reactie van het lichaam vervult een aantal functies:

1. In de eerste maanden na de geboorte ontvangt de baby een grote hoeveelheid informatie over de wereld, die in een droom door de hersenen van de baby wordt verwerkt. Alle indrukken van de dag worden weerspiegeld in een droom in de vorm van snikken en jammeren.
2. Huilen vervult een "test"-functie: het is erg belangrijk voor een kind op elke leeftijd om zich veilig te voelen, om te weten dat zijn moeder in de buurt is. Huilend controleert hij of het waar is. Als er geen bevestiging is, wordt hij volledig wakker en huilt hij al in de waaktoestand.

Aanbevelingen voor wat te doen als het kind 's nachts niet goed slaapt en huilt:

1. Je hoeft niet actief en onmiddellijk te reageren op de nachtelijke zelfexpressies van je baby. Als hij overbeschermd is, zal hij nooit leren zichzelf te kalmeren. Het kind moet eraan wennen om 's nachts alleen te zijn.
2. Nacht ontwaken is een natuurlijk element van de slaap van een kind, dit gebeurt meerdere keren per nacht en om verschillende redenen (schrikken, slecht slapen), en het kind kan kalmeren en weer in slaap vallen.
3. Het is noodzakelijk om de baby te observeren en te onthouden hoe laat en hoe vaak hij 's nachts wakker wordt. En probeer op dit moment in de buurt te zijn en kalmerende acties om te voorkomen dat hij wakker wordt.
4. Moet je bedenkenzin voor slaap en laat de baby er vanaf de eerste dagen van zijn leven aan wennen. Bijvoorbeeld: "Slaap, schat. Ik ben dichtbij. Alles is in orde!”
5. Als het kind 's nachts niet goed slaapt, huilt en wakker wordt, is het nodig om hem niet helemaal wakker te maken. Dat wil zeggen, doe het licht niet aan, geef niet te drinken. Je moet een fopspeen geven, rustgevende muziek aanzetten als hij eraan gewend is om ermee in slaap te vallen.
6. Kinderen ouder dan 1 jaar worden geholpen om in slaap te vallen door speciale slaperige associaties (favoriete speelgoed, fopspeen, enz.).

Start is een natuurlijk proces dat gepaard gaat met de overgang van de fase van lichte slaap naar een diepere, dit gebeurt na het in slaap vallen na ongeveer 40 minuten tot 1 uur. Het kind huivert en wordt wakker. Bij jonge kinderen is dit vooral uitgesproken, omdat het zenuwstelsel nog geen remmende mechanismen heeft. Hoe ouder het kind wordt, hoe minder schokkend het slaapt.

Wat te doen als het kind 's nachts niet goed slaapt, huivert in zijn slaap en wakker wordt:

1. Als de baby jonger is dan 6 maanden, kun je proberen hem in te bakeren. Dit zorgt ervoor dat de benen en armen niet terugdeinzen. Tegelijkertijd zijn er verschillende manieren van inbakeren: "Australisch", "alleen handvatten", "vrij". Maar er moet rekening mee worden gehouden dat de benen niet strak bij elkaar moeten worden gebracht, anders kan dit leiden tot ernstige complicaties bij de ontwikkeling van de heupgewrichten.
2. Nadat het in slaap is gevallen, moet het kind ongeveer een uur bij hem blijven en zijn handen met zijn handen vasthouden. Zodra een begin wordt gevoeld, is het noodzakelijk om de baby te kalmeren.

Gedragstype slaapstoornis

Als het gedrag van het kind en de ouders niet goed is georganiseerd, ontstaan er gedragsstoornissen in de slaap.

Verkeerde associaties bij het inslapen zijn de omstandigheden waaronder het kind zich goed voelt en in slaap v alt.

Overtredingen zijn situaties waarin het kind, onmiddellijk nadat het heeft gehuild, wordt opgepakt en gewiegd. In de toekomst manifesteert dit zich in het onvermogen van de baby om zelf in slaap te vallen. Dat wil zeggen, de aanwezigheid van een volwassene is verplicht voor hem.

Het kind slaapt 's nachts niet goed vanwege verkeerd georganiseerd gedrag. Wat te doen?

Het is vanaf de eerste levensdagen noodzakelijk om de baby comfortabele slaapomstandigheden te bieden. Als hij eraan gewend raakt om tijdens reisziekte in zijn armen in slaap te vallen, dan zal hij in de toekomst aandringen op deze slaapomstandigheden, omdat hij eraan gewend is.

Schending van slaapinstellingen. Deze aandoening is typisch voor kinderen na 1 jaar. Deze baby's weten al hoe ze uit de wieg moeten opstaan.

Eenjarige baby slaapt 's nachts niet goed omdat er verkeerde gedragsregels zijn ingesteld, namelijk:

1. Hij wil niet op tijd naar bed gaan en komt met allerlei excuses (hij wil eten, drinken, naar de wc gaan, enz.).
2. Staat uit bed en rent naar bed met ouders.
3. Word wakker in zijn wieg, krijgt een driftbui omdat hij met zijn ouders naar bed wil.

Een jaar oud kind - slaapt 's nachts slecht: wat te doen? Aanbevelingen:

Het is noodzakelijk om de houding van het kind ten opzichte van de dagelijkse routine te veranderen en het slaapritueel strikt in acht te nemen. kind oudeen jaar heeft geen tijdsbesef, daarom is het bedtijdritueel zo belangrijk, dat hem richtlijnen zal geven die begrijpelijk zijn voor de baby en hem onbewust voorbereiden op het afscheid van zijn ouders voor de nacht.

Als een kind 's nachts niet goed slaapt, is het noodzakelijk om na te denken over het schema van acties waaruit het ritueel zal bestaan, en deze volgorde elke dag ongeveer een uur voor het slapengaan te volgen.

Het kind zal een reflex ontwikkelen, hij zal het begrijpen als hij zich baadt, een sprookje leest, wordt gevoed, het licht dimt - het betekent dat hij binnenkort zal moeten slapen. Al deze consequente acties zullen hem spoedig slaperig maken.

Het is belangrijk om alle acties consequent uit te voeren. Als er plotseling niet genoeg tijd is voor een bepaalde fase, moet je de duur ervan inkorten, maar de volgorde niet breken.

Als de baby gaapt, moet je het ritueel vergeten en hem snel naar bed brengen, want als hij overwerkt is, zal het moeilijk zijn om hem naar bed te krijgen.

Bovendien moet je op hetzelfde tijdstip en overdag slapen, alleen op deze manier zal de interne klok van het kind afstemmen en beginnen te werken.

Eetstoornissen komen tot uiting in het feit dat de baby wakker werd en niet in slaap kan vallen zonder eten of drinken. Dit komt doordat het kind, toen het wakker werd, niet in de gelegenheid werd gesteld om zelf in slaap te vallen, maar direct een fles werd aangeboden. Zo'n voogdij leidt tot een reflex en een beeld wordt waargenomen wanneer een kind van 2 jaar oud 's nachts niet goed slaapt, wakker wordt en voedsel vraagt. Artsen zeggen dat een kind na 6 maanden geen nachtvoeding nodig heeft. Bovendien, dergelijkesnacken leidt tot zulke negatieve gevolgen als tandbederf, ontsteking van het binnenoor door het feit dat melk erin komt bij het voeden in een horizontale positie, hormonale stoornissen.

Het kind slaapt 's nachts niet goed en huilt. De belangrijkste fouten van ouders

Ouders worden vaak geconfronteerd met de vraag: "Hoe het kind in slaap te brengen?" Wetenschappers hebben de 6 meest voorkomende fouten vastgesteld die ouders maken bij het leggen van hun baby. Maar zelfs kleine veranderingen in het regime van het kind kunnen tot slaapproblemen leiden. Dus de fouten die ouders maken bij het leggen:

1. Te laat naar bed. Hoe vermoeider het kind is, hoe moeilijker het voor hem is om in slaap te vallen. Daarom moet u een strikt slaap- en waakregime in acht nemen en de baby tegelijkertijd naar bed brengen. Artsen denken dat de optimale tijd om naar bed te gaan 21-22 uur is.
2. Slaap in beweging. Moderne ouders nemen vaak hun toevlucht tot het wiegen van baby's in een draagdoek of elektrische schommel. Maar dit leidt tot slechte gevolgen - het kind slaapt niet in een diepe herstellende slaap. Dit is een zeer oppervlakkige lichte slaap, waarna hij zich slaperig en moe voelt.
3. Diverse afleidende details. Leg de baby niet met speelgoed in bed. Ze leiden hem af van zijn slaap en als hij nog kan slapen, zal hij vaak wakker worden.
4. Inconsistentie in acties. U dient zich strikt aan de regels te houden. Als u besluit dat het kind in zijn eigen bedje moet slapen, laat hem dan niet in zijn bed passenouderlijk bed.
5. Overtreding van het ritueel van in slaap vallen. Observeer strikt alle handelingen van het ritueel, en in een bepaalde volgorde. Bijvoorbeeld baden, eten, een verhaal lezen, welterusten kussen.
6. Te vroege transfer van het kind naar een groot bed. Er moet rekening worden gehouden met de psychologische bereidheid van het kind om het knusse bed van zijn baby te verschonen. Wetenschappers denken dat dit ongeveer in drie jaar gebeurt. Hij moet volwassen worden voor een groot bed.

Correct in slaap vallen

Als een kind 's nachts niet goed slaapt, is het noodzakelijk hem te leren correct in slaap te vallen. Het belangrijkste is om het kind te leren alleen te gaan slapen, met minimale betrokkenheid van de ouders.

Je kunt moderne video-babyfoons en babyfoons gebruiken, terwijl je de baby van veraf bekijkt en niet in zijn gezichtsveld komt. Het kind leert onafhankelijkheid en kalmeert zichzelf.

Je kunt je baby leren in slaap te vallen met een zacht stuk speelgoed. Maar het zou zonder knopen, linten, touwen moeten zijn. Het is beter om het speeltje direct na het inslapen uit de wieg te halen.

Regel van goede slaap

Als het kind 's nachts niet goed slaapt (1 jaar en ouder), moet het aan de volgende voorwaarden voldoen:

1. Creëer voor hem alle voorwaarden voor de grootste activiteit in de middag.
2. Maak een paar uur voor het slapengaan een wandeling met hem.
3. Zwemmen is verplicht 40 minuten voor het slapengaan.
4. 30 minuten voor het slapengaan - een stevig diner.
5. In de kinderkamer moet de luchttemperatuur 19-20 ˚C zijn en de luchtvochtigheid 70%.

Als het probleem niet alleen optreedtmet slapen, maar ook met in slaap vallen - het is noodzakelijk om hetzelfde liedje voor hem te zingen, hem naar bed te brengen met hetzelfde speeltje (en hij zou het alleen moeten zien tijdens reisziekte). Dit zal een gezonde gewoonte bij hem ontwikkelen, en zodra hij de melodie van het lied hoort en zijn "slaapknop" ziet, zal hij gemakkelijk in slaap vallen.

Kussen om te slapen. Is het nodig?

Artsen zeggen dat kinderen onder de 2 jaar geen kussen nodig hebben. Als je de baby op zijn zij legt, kun je zien dat zijn hoofd op het bed ligt en de nek recht blijft, dit komt omdat zijn hoofd groot is en zijn schouders kort. En dergelijke proporties blijven bestaan tot ongeveer twee jaar oud. Daarom, als een kind 's nachts en overdag niet goed slaapt, moet je niet denken dat dit te wijten is aan het ontbreken van een kussen.

Handige slaaphoudingen

Slaaphouding is van groot belang voor kinderen onder de 1 jaar. Kinderartsen over de hele wereld raden af om baby's op hun buik te laten slapen. Dit is gevaarlijk voor hun leven, omdat het kan leiden tot het plotselinge-doodssyndroom.

De oorzaak van deze vreselijke toestand is ademstilstand. Waarom dit gebeurt is nog niet opgehelderd. Maar het is bewezen dat kinderen jonger dan een jaar die op hun buik slapen een veel grotere kans hebben om te overlijden. Kinderartsen adviseren om de baby op zijn rug te leggen en zijn hoofd opzij te draaien. Na een jaar maakt de slaaphouding niet meer uit - hoe comfortabel de baby ook is, laat hem slapen.

In plaats van een conclusie

Alle ouders moeten onthouden dat het niet uitmaakt hoe oud de baby is - een stelmaanden of meerdere jaren. Om goed te slapen, op elke leeftijd, hebben kinderen hetzelfde nodig: overdag actief zijn, gezond zijn, gelukkig en geliefd zijn. Het is belangrijk dat een kind wordt omringd door gelukkige mensen, positieve en vreugdevolle indrukken - kortom - "gelukkige jeugd", die ouders hem vanaf de eerste dag van zijn leven kunnen geven.