WHO aanvullend voedingsschema. Aanvullende voedingsmiddelen: tabel per maand. Kinderen eten

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:24

Het lichaam van kinderen vereist uiterst zorgvuldige observatie in de eerste levensjaren. Een grote rol voor de baby op dit moment wordt gespeeld door aanvullend voedsel. Elke moeder zou moeten weten hoe ze het dieet van haar kind op de juiste manier kan verrijken om hem niet te schaden. Verdere aandacht zal worden geschonken aan het bijvoedingsschema volgens de WHO. Het dient als de belangrijkste assistent van ouders bij het oplossen van problemen met betrekking tot de introductie van nieuwe producten in het dieet van de baby. Bovendien moeten we erachter komen wanneer we precies moeten beginnen met het voeden van een pasgeborene. U moet er onmiddellijk op letten dat dit proces voor elk kind individueel is. Daarom is het beter om het exacte voedingsschema te weten te komen van de kinderarts die de baby observeert.

Over gereedheid

De start van aanvullende voedingsmiddelen van de WHO zou moeten plaatsvinden op de leeftijd van ongeveer 6 maanden. Tegenwoordig kun je in de schappen van winkels babyvoeding vinden met de aanduiding "3+" of "4+". Desalniettemin is er noodzakelijkerwijs een verduidelijking op ze allemaal geschreven - het wordt niet aanbevolen om de baby tot zes maanden te voeden. Dit komt door de onvolgroeidheid van het maag-darmkanaal. Tot 6 maanden ontwikkelt het kind niet al het nodige voor assimilatievolwassen voedingsenzymen. Tot die tijd kun je jezelf het beste beperken tot flesvoeding of alleen moedermelk.

Nu is het duidelijk hoeveel aanvullende voedingsmiddelen moeten worden geïntroduceerd. Sommige kinderartsen stellen voor om de baby iets later te laten kennismaken met volwassen voedsel - na 7-8 maanden. Maar niet meer. Waarom?

Het punt is dat de baby na ongeveer 9-10 maanden kan wennen aan het eten van alleen vloeibaar voedsel. Dan zal het introduceren van vast voedsel erg problematisch zijn. Daarom is het niet de moeite waard om de verrijking van het dieet uit te stellen.

Op type voer

Tegenwoordig maken kinderartsen onderscheid tussen verschillende aanvullende voedingspatronen. Het hangt allemaal af van hoe de pasgeborene eet. Baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen, proeven typisch voedsel voor volwassenen als ze ongeveer 6 maanden oud zijn. En baby's die flesvoeding krijgen, kunnen op ongeveer 3-4 maanden oud kennis maken met nieuwe voedingsmiddelen. Dit is normaal.

Het WHO-schema voor aanvullende voeding voorziet echter, zoals vermeld, in de start van aanvullende voeding na zes maanden. En niet eerder. Tot die tijd is het mogelijk om de baby kennis te laten maken met nieuwe producten (met gemengde of kunstmatige voeding), maar met uiterste voorzichtigheid. Bovendien mogen alleen bepaalde producten worden gebruikt.

Over aanvullend voersysteem

Tot op heden heeft de WHO slechts drie soorten aanvullende voedingsmiddelen ontwikkeld. We hebben het over groenten, granen en vlees. Hoe zit het met fruit? Vandaag heeft de WHO geen specifieke aanbevelingen. De vroege introductie van fruitpuree kan echter het beste worden uitgesteld. Het verdient de voorkeur om dergelijke producten te introduceren na groenten enpap.

Allereerst is dit te wijten aan het feit dat het lichaam van het kind tot 8-9 maanden niet in staat zal zijn om rauw fruit en sappen goed te absorberen. Alle bacteriën die hiervoor nodig zijn, verschijnen in de baby na het eten van granen en groenten.

Bovendien, volgens sommige ouders, wanneer fruitpuree wordt geïntroduceerd vóór groentepuree, kunnen problemen beginnen. Groenten zijn niet zo lekker als fruit. Dienovereenkomstig zal het kind gewoon groentepuree weigeren.

WIE beschouwt kefir niet als aanvullend voedsel omdat het geen vast voedsel is. Maar dit betekent niet dat dit product is uitgesloten van het kinderdieet. Het WHO-schema voor aanvullende voeding bevat kefir vanaf ongeveer 8 maanden, maar alleen als aanvulling. Maar melk tot een jaar wordt niet aanbevolen om in welke vorm dan ook te worden gegeven.

Er moet ook worden opgemerkt dat eventuele aanvullende voedingsschema's een systematische verhoging van de porties inhouden. Breng tegen het jaar porties naar 100-200 gram. De eerste gerechten voor de baby moeten eencomponent zijn. Nieuwe componenten mogen pas worden geïntroduceerd nadat het kind volledig gewend is aan een bepaald product. Het duurt ongeveer een week.

Aanvullend of voedend

Het is ook belangrijk om te begrijpen wat aanvullende voedingsmiddelen zijn. Sommigen verwarren deze term met volledige voeding. Het is veilig om te zeggen dat het tegenwoordig gebruikelijk is om baby's op de leeftijd van 1 jaar naar de "gemeenschappelijke tafel" te brengen. Het wordt echter aangemoedigd om langer borstvoeding te geven. Een volledig volwassen dieet moet beschikbaar zijn op de leeftijd van 3 jaar.

Wat is aanvullend voedsel? Dit is het proces waarbij de babynieuwe voeding leren kennen. Volgens de WHO wordt dit proces gekenmerkt door het geven van vloeistoffen of voedsel aan een baby naast moedermelk of flesvoeding.

Daarom is het belangrijk om te begrijpen dat aanvullende voedingsmiddelen de hoofdvoeding niet vervangen. Maar dit proces moet zeer zorgvuldig en zorgvuldig worden benaderd. Het lichaam van elk kind is individueel. Daarom kunnen zelfs de aanbevelingen van de WHO over de introductie van aanvullende voedingsmiddelen geen 100% garantie geven dat de voeding van het kind correct wordt gevormd. Ouders en kinderartsen moeten de reactie van de baby op een bepaald voedingsmiddel volgen.

Injectievolgorde

Welke aanbevelingen van de WHO over aanvullende voedingsmiddelen zullen ouders helpen hun baby geen kwaad te doen? Vandaag kunt u te maken krijgen met de volgende volgorde van introductie van producten voor een baby die borstvoeding krijgt:

• groentepuree - 6 maanden;
• pap op het water - 6, 5-7 maanden;
• dooier en fruitpuree - 8 maanden;
• melkpap - ongeveer 9 maanden;
• vleespuree, slachtafval, kefir, yoghurt, kwark - 9-10 maanden;
• babykoekjes, vis - 10 maanden;
• sappen - 10-12 maanden;
• bessenpuree - 1 jaar;
• vleesbouillon - 12 maanden.

Groente- of olijfolie wordt vanaf 6 maanden samen met granen in het dieet van de baby geïntroduceerd. Het is noodzakelijk om 1 druppel aan het gerecht toe te voegen, waardoor de hoeveelheid olie in de loop van de tijd op een theelepel komt. Boter wordt geïntroduceerd na 7 maanden - 1 gram. Verder wordt de portie verhoogd tot 10 gram.

Kinderen die mengsels of gemengde zijnvoeden, is het noodzakelijk om volgens vergelijkbare principes te voeden. Het enige waar u op moet letten, is dat het beter is om na 4-5 maanden kennis te maken met volwassen voedsel, omdat mengsels het lichaam niet verrijken met voldoende vitamines en mineralen.

Over granen

Nu een beetje over granen. Je kunt ze iets eerder invoeren dan aanbevolen. Een vergelijkbare techniek is toegestaan als de baby klein is. Als het gewicht lager is dan de vastgestelde normen, kan pap worden toegevoegd aan aanvullende voedingsmiddelen. Maar waar te beginnen?

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het feit dat de eerste dergelijke aanvullende voeding zuivelvrije boekweitpap moet zijn. In principe is het toegestaan om kinderen te voeden met babygraan dat geen melk bevat.

Dit gerecht wordt halfvloeibaar op het water bereid. De consistentie van de pap moet homogeen zijn. Er zit geen zout, suiker of andere smaakmakers en specerijen in dergelijke aanvullende voedingsmiddelen. De allereerste granen worden gemaakt van graanmeel.

Hoe verder? Aangenomen wordt dat zuivelvrije boekweitpap voorop staat. Volgende: rijst, maïs, havermout en griesmeel. De laatste pap mag niet vaker dan 1 keer per week voor de baby worden bereid, omdat deze weinig voedingsstoffen bevat, maar veel gluten.

De eerste pap wordt als volgt bereid: 5 gram graanmeel wordt in 100 milliliter water gegoten. Maal het resulterende gerecht. Je kunt een beetje groente- of olijfolie of moedermelk aan de afgewerkte pap toevoegen.

En tegen 9 maanden kun je granen introduceren met verschillende componenten die de baby al kent. Bijvoorbeeld met de toevoegingfruit of groenten. Nestle babyvoeding is ideaal voor dit idee. Deze fabrikant heeft een grote verscheidenheid aan granen die het lichaam van de baby zeker zullen verrijken met nuttige stoffen.

Over groenten

Nu een beetje over gepureerde groenten. Aanvankelijk worden ze bereid uit slechts één groente. Het is wenselijk dat het een natuurlijk product is, uit eigen tuin of gekweekt zonder nitraten en andere chemicaliën. Diepvriesgroenten zijn toegestaan, maar kunnen niet opnieuw worden ingevroren.

Om groenten te koken, moet je de oven of stomer gebruiken. Het koken van groenten gebeurt in een geëmailleerde kom, in kokend water. Er wordt niet veel water toegevoegd. Groenten worden gekookt onder een gesloten deksel.

Hoe introduceer je op de juiste manier plantaardige aanvullende voedingsmiddelen? De tabel naar maanden gaat in dit geval uit van de volgende volgorde van nieuwe componenten: courgette, bloemkool, pompoen, aardappelen, wortelen, doperwten, bieten. Al deze componenten worden toegediend tijdens de eerste 6-9 maanden van het leven van een kind. Tegen het jaar dat de baby wordt gegeven: komkommers, tomaten, paprika's, witte kool, aubergine.

Groentepuree moet vrij zijn van vezels en klontjes. Het is verboden er zout, suiker en kruiden aan toe te voegen. Aan het einde van het koken kunt u de puree verdunnen met 1 eetlepel plantaardige olie of moedermelk.

Vlees

Zoals reeds vermeld, stellen de WHO-richtlijnen voor aanvullende voedingsmiddelen voor om vlees na 9 maanden te introduceren. Hiervoor kun je het beste mager vlees gebruiken. Bijvoorbeeld:

• kwartel;
• konijn;
• turkey;
• kip.

Het koken van aardappelpuree vereist een speciale warmtebehandeling. Eerst wordt het vlees, ontdaan van huid en botten, gedurende 15 minuten in koud water gedompeld. Vervolgens worden de stukjes eruit gehaald, gewassen en vervolgens ongeveer 1,5 uur gekookt in nieuw schoon water.

Gekookt vlees moet worden verwijderd en gehakt. Haal het gehakt door een kleine zeef en voeg vervolgens plantaardige olie of moedermelk toe aan de resulterende massa.

Gehaktballen en gehaktballen kunnen worden gekookt als het kind tanden heeft om op voedsel te kauwen. Het is het beste om granen te combineren met vlees. Gehaktballen kunnen aan soepen worden toegevoegd. Tot een jaar moet de baby 3-4 keer per week vlees krijgen.

Over voedertijd

Nu is het duidelijk waar je moet beginnen met aanvullende voeding tijdens het geven van borstvoeding. In feite is dit proces, zoals eerder vermeld, puur individueel. Maar alle voorgestelde aanbevelingen helpen ouders en artsen om zich te concentreren op de introductie van nieuwe producten in het dieet van de baby.

Wanneer is de beste tijd om je baby te voeden? Het is het beste om dit in de ochtend te doen. Met deze techniek kun je de reactie van de baby op bepaalde producten gedurende de dag volgen. Ten eerste, zoals eerder vermeld, is het noodzakelijk om aardappelpuree en ontbijtgranen te geven en vervolgens de baby te verzadigen met melk. Na verloop van tijd zullen aanvullende voedingsmiddelen het hoofdvoedsel vervangen. Op de leeftijd van één jaar zal het kind bepaalde smaakvoorkeuren ontwikkelen. Na 12 maanden wordt aanbevolen om het dieet van de baby geleidelijk te verrijken met nieuwe voedingsmiddelen voor volwassenen.

Voedingsadviezen

Vanaf nu is het duidelijk hoeveel er moet worden ingevuldborstvoeding geven. Opgemerkt moet worden dat alle genoemde normen en aanbevelingen niet verplicht zijn. Dit zijn slechts algemeen aanvaarde tips die helpen om de voeding van het kind zo correct mogelijk te verrijken met nieuwe producten.

Een paar woorden over aanvullend plantaardig voedsel. Voordat u aardappelen kookt, moet u ze goed voorbereiden. Deze groente bevat een grote hoeveelheid zetmeel. Daarom moet u, voordat u aardappelen voor babyvoeding gaat bereiden, overtollige schadelijke stoffen verwijderen. Om dit te doen, wordt de groente goed gewassen en vervolgens 1,5 uur in koud water geweekt.

Kool moet voor het koken worden gestoken, terwijl wortelpuree pas wordt gekookt nadat de kern is verwijderd.

Tafel

En hoe schematisch kun je complementaire voedingsmiddelen voorstellen? De maandtabel kan er als volgt uitzien:

Producttype	Begin introductie (maanden)	Normale voeding met 12 maanden
groentepuree	6	100-200 gram
plantaardige olie	6	1 theelepel
pap	6, 5-7	100-200 gram
boter	7	10-20 gram
fruitpuree	7-8	100-200 gram
vleespuree	8	50-100 gram
eigeel	8	halve dooier
babykoekjes	9-10	1 stuk
gefermenteerde melkproducten	9-10	150-200 gram
vleesafval	9-10	50-100 gram
vis	10	150-200 gram
natuurlijke sappen	12	100 milliliter
bessenpuree	12	100-150 gram

Dit schema wordt aanbevolen voor alle ouders. Babyvoeding "Nestlé" voor aanvullende voeding is ideaal. Volgens de fabrikanten bevat het de maximale hoeveelheid mineralen, vitamines en voedingsstoffen.

Dit WHO-schema voor aanvullende voeding is niet exclusief. Met betrekking tot dit onderwerp kunt u het beste een kinderarts raadplegen.