De impact van de computer op zwangerschap

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-18 07:24

In onze tijd van geavanceerde technologie kunnen de meeste mensen zich hun leven gewoonweg niet voorstellen zonder het gebruik van moderne gadgets. Elke eersteklasser gebruikt met vertrouwen tv, computer en smartphone. Tot op heden hebben wetenschappers geen exact antwoord op de vraag of al deze technische hoogstandjes schadelijk zijn voor de mens. Laten we proberen uit te zoeken hoe compatibel de computer en zwangerschap zijn. Is het mogelijk voor een toekomstige moeder om in haar vrije tijd op kantoor te werken en online te chatten?

Mythen en waarheid over "computerstraling"

Veel leden van de oudere generatie geloven dat bijna elk huishoudelijk apparaat de gezondheid kan schaden. Er wordt algemeen aangenomen dat tijdens de werking van een complex mechanisme een speciaal krachtveld en straling ontstaan die schadelijk zijn voor levende wezens. Dit is een grote misvatting. De schade van radioactieve straling, die niet afkomstig is van een van de populaire huishoudelijke apparaten, is wetenschappelijk bewezen. Computers, mobiele telefoons en andere moderne technologie die ons bekend is, creëren tijdens hun werk elektromagnetische ultralaagfrequente velden. Het blijkt dat de computer tijdens de zwangerschap helemaal niet schadelijk is? Dit is een nogal moeilijke vraag. Tot op heden zijn wetenschappers het erover eens dat kantoorapparatuur behoort tot de categorie van de minst gevaarlijke factoren die de menselijke gezondheid beïnvloeden. De computer is op dezelfde manier schadelijk als het gebruik van GGO-producten of decoratieve cosmetica. Direct ingeschakelde kantoorapparatuur kan geen ernstige schade toebrengen aan het lichaam van de aanstaande moeder. Maar toch zijn er een aantal redenen waarom de tijd die tijdens de zwangerschap achter de computer wordt doorgebracht, zou moeten worden verminderd.

Computerwerk is een zittende levensstijl

Straling van een monitor of een systeemeenheid is niet zo schadelijk als langdurig in een statische positie staan. De meeste mensen werken zittend achter een computer. Tegelijkertijd wordt er niet altijd voldoende aandacht besteed aan de keuze van kantoormeubilair. En dit is een van de echte redenen waarom de computer en zwangerschap niet compatibel zijn. Voor een toekomstige moeder is het veel nuttiger om regelmatig te wandelen en al het mogelijke huishoudelijk werk te doen. Langdurig verblijf in één positie kan een factor worden die stagnatie van bloed- en bloedsomloopstoornissen veroorzaakt. Een zittende levensstijl kan aambeien en spataderen veroorzaken. Een lang verblijf in één positie schaadt de ruggengraat van de aanstaande moeder. Werken op een computer tijdens de zwangerschap kan leiden tot osteochondrose en andere gewrichtsaandoeningen. Weinig nuttig en constant aanwezig in een benauwde kamer. Maar niet velen van ons kunnen opscheppen over de mogelijkheid om achter een computer te werken inparkeren.

Zijn moderne monitoren slecht voor het gezichtsvermogen?

Met het begin van de zwangerschap kan een vrouw significante veranderingen in hormonale niveaus en bloedcirculatie waarnemen. Als de aanstaande moeder zichtproblemen heeft, is de kans groot dat ze tijdens haar interessante positie verergeren. En dit betekent dat u van tevoren voor de gezondheid van uw eigen ogen moet zorgen. De computer is schadelijk tijdens de zwangerschap als je te dicht bij de monitor zit en lang werkt. De minimale afstand van het gezicht tot het scherm is 50 cm Zwangere dames wordt geadviseerd om alleen moderne monitoren te kiezen die zijn gemarkeerd met TCO99. Het wordt aanbevolen om in een goed verlichte ruimte achter de computer te werken. Het is raadzaam om elke 30-45 minuten een pauze te nemen, waarin u gymnastiek voor de ogen kunt uitvoeren. Het is niet overbodig om een speciale beschermende bril voor de computer aan te schaffen.

De invloed van de computer op de psycho-emotionele toestand van de aanstaande moeder

Computerwerk vereist focus en hoge concentratie. Een fout in het rapport, de noodzaak om snel een grote hoeveelheid tekst te bestuderen - dit zijn allemaal goede redenen om nerveus te worden. Maar aanstaande moeders worden in principe niet aangeraden om zich zorgen te maken. Zwangere vrouwen die de computer als entertainmentcentrum gebruiken, lopen niet minder risico op stress. Soms breken zelfs op thematische fora gewijd aan de gezondheid en het ouderschap van vrouwen echte conflicten uit. Is het echt beter om het werk en internet volledig te verlaten? Voor de aanstaande moeder inderdaadhet is moeilijk om je emoties onder controle te houden, maar tegelijkertijd kunnen negatieve ervaringen de baby ernstig schaden. De computer en zwangerschap zijn redelijk compatibel, onderworpen aan de regel van de "gulden middenweg". Kies tijdens je virtuele vakantie voor positieve content: communiceer met aardige mensen, lees motiverende artikelen en bekijk mooie foto's en video's. Op het werk moet een dame in een interessante functie haalbare taken op zich nemen en het arbeidsbeschermingsregime in acht nemen.

Overheidsvoorschriften voor werkende zwangere vrouwen

Niet alle inwoners van ons land weten dat de toegestane manier van werken op een computer voor zwangere vrouwen wordt bepaald door de wetgeving van de Russische Federatie. Op basis van de resolutie "Over de vaststelling van sanitaire en epidemiologische regels en Sanpin 2.4.4.1251-03-normen", goedgekeurd in 2003, mag elke aanstaande moeder niet meer dan 3 uur per dag achter een computer werken. Vanaf het moment dat het feit van zwangerschap is vastgesteld, is de werkgever verplicht de werknemer over te plaatsen naar een functie die minimaal gerelateerd is aan het gebruik van kantoorapparatuur, dan wel de werkdag te verkorten. Tegelijkertijd (volgens artikel 254 van de arbeidswet van de Russische Federatie) kan de aanstaande moeder een dergelijke verandering in de arbeidsomstandigheden eisen met behoud van het gemiddelde loonniveau. Het enige dat een vrouw hoeft te doen om van dit recht gebruik te maken, is in de kliniek een certificaat "Bij overgang naar licht werk" te ontvangen. Het blijkt dat zwangerschap en werken op een computer behoorlijk compatibel zijn, het is alleen nodig om de tijd strikt te doseren en comfortabele omstandigheden te creëren voorwerk.

Wij richten de juiste werkplek in voor de aanstaande moeder

Er zijn speciale regels en voorschriften voor computerbeveiliging. Het wordt aanbevolen om ze niet alleen te observeren voor aanstaande moeders, maar ook voor alle mensen die voldoende tijd achter de computer doorbrengen. Het tafelblad moet net onder je taille zitten en je computerscherm moet een paar centimeter onder ooghoogte worden geplaatst. Indien mogelijk dient de werkplek zo te worden geplaatst dat u met uw rug naar het raam zit. De bureaustoel moet in hoogte en rugleuning verstelbaar zijn. Het is raadzaam om een model met armleuningen te kiezen. Bij het werken op de computer is het raadzaam om uw rug recht te houden en uw benen met het gehele oppervlak van de voet op de grond te houden. Aanstaande moeders mogen een laptop alleen als monitor gebruiken - met een extra toetsenbord en muis aangesloten. Anders is het niet mogelijk om het scherm op veilige afstand van de ogen te installeren. De computer en zwangerschap kunnen tegelijkertijd aanwezig zijn in het leven van een moderne vrouw. Het belangrijkste is om de tijd in het gezelschap van moderne technologie zo veilig en comfortabel mogelijk te maken voor de aanstaande moeder. Leg de computer en accessoires zo neer dat er niets per ongeluk kan vallen. Het is wenselijk om de draden te bevestigen met behulp van speciale houders achter de monitor of aan de zijkant van de tafel. Meubilair voor het werkgebied moet van hoge kwaliteit zijn en met een minimum aantal scherpe hoeken.

Hoe kan ik zonder risico achter een computer werken tijdens de zwangerschap?

Begin met de organisatie van de werkplek. Als het je lukt om alles overzichtelijk en conform de hierboven beschreven veiligheidsregels te regelen, kun je aan de slag. Gebruik de timer voor het gemak van het observeren van het regime van werk en rust. Aanstaande moeders wordt aangeraden niet meer dan drie uur per dag achter de computer te werken. Het wordt aanbevolen om elke 30-45 minuten een pauze te nemen. Rust moet minimaal 15 minuten zijn. Zorg ervoor dat u tijdens de pauze opstaat van het computerbureau. Loop door de kamer en maak indien mogelijk een wandeling. Het is in deze tijd nuttig om gymnastiek voor de ogen te doen. Het maakt niet uit of je geen speciale oefeningen kent - knipper gewoon, sluit je ogen, kijk naar links en rechts.

Fijne zwangerschap en slim gebruik van technologie

Is een computer schadelijk tijdens de zwangerschap als deze voor persoonlijke doeleinden wordt gebruikt? Nee, maar onder voorbehoud van de juiste inrichting van de werkplek en het in acht nemen van de duur van de communicatie met de apparatuur. Voor veel aanstaande moeders is een computer een universeel communicatiemiddel en een echt entertainmentcentrum. Op internet kun je tegenwoordig communiceren met mensen van over de hele wereld, nuttige informatie zoeken en materiaal downloaden. Elke aanstaande moeder kan iets interessants voor zichzelf vinden. Veel vrouwen met een interessante functie schrijven zich bijvoorbeeld in op communicatiesites over moederschap en ouderschap. U kunt ook een virtuele kalender downloadenintra-uteriene ontwikkeling van het kind in de vorm van een applicatie op een computer. Zwangerschap in dergelijke programma's wordt meestal gekenmerkt door weken, en als een leuke bonus worden voor elke periode nuttige aanbevelingen en interessante feiten aangeboden.